1.關(guān)于春天的小知識(shí)
預(yù)防外感。
春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類(lèi)有助于預(yù)防外感。過(guò)敏體質(zhì)者要注意避開(kāi)花粉等過(guò)敏原，外出最好戴口罩。
增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶(hù)外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
可根據(jù)自己的愛(ài)好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。 調(diào)節(jié)情緒。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過(guò)激，力求心平氣和，情緒安定。
養(yǎng)魚(yú)、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。 采取必要防治措施。
在天氣多變時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。
春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。
健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。
此時(shí)，對(duì)與這類(lèi)患者和病后體虛的人，可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。 春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開(kāi)，空氣中彌漫著大量的花粉，是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。
總的說(shuō)來(lái)，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。 春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。
這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹(shù)木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過(guò)量的酸味，則造成肝氣過(guò)旺，而肝克伐脾就勢(shì)必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對(duì)食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜補(bǔ)益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)如唐代百歲醫(yī)家孫思邈所說(shuō)：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”
意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。 性溫味甘的食物首選谷類(lèi)，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類(lèi)，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)、花鯉、鱸魚(yú)、草魚(yú)、黃鱔等。
人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。 其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。
這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。 再次，春日時(shí)暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。
這類(lèi)食物均性涼味甘，可清解里熱，潤(rùn)肝明目。 至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。
若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類(lèi)為好。
2.關(guān)于春天的知識(shí)
------------春------------春暖花開(kāi) 春回大地 萬(wàn)物復(fù)蘇 早春時(shí)節(jié) 早春季節(jié)初春時(shí)節(jié) 仲春時(shí)節(jié) 仲春季節(jié) 陽(yáng)春時(shí)節(jié) 正當(dāng)春初已屆春殘 殘冬已過(guò) 冬殘春近 冬去春來(lái) 冬盡春來(lái) 臘盡春回 時(shí)當(dāng)暮春早春三月 暮春三月 陽(yáng)春三月 煙花三春 時(shí)當(dāng)三月 春寒時(shí)節(jié) 春寒季節(jié)春天漸近 春天來(lái)臨 春天降臨 春令已到 春回大地 春歸大地 春到人間春滿(mǎn)人間 大地加春 天地加春 春回地暖 天加地轉(zhuǎn) 冰雪消融 冰融雪消冰消雪化 冰消雪融 天地回轉(zhuǎn) 冰雪融化 雪化冰消 萬(wàn)物解冰 料峭春寒 春寒料峭暮春氣暖 和暖如春 春光融融 春日融融 春意融融 春光溶溶春水盈盈 春水淙淙 春水湍湍 春水潺潺 春雨綿綿 春草如絲 春草繁茂春草發(fā)芽 春芽破土 春花怒放 春花盛開(kāi) 春花萬(wàn)朵 春木發(fā)枝 春大蔚然春樹(shù)萌芽 春樹(shù)蔥蘢 春樹(shù)繁茂 春陽(yáng)和煦 春光初露 春光蕩漾 春光明媚春光無(wú)限 春光萬(wàn)里 春光勃發(fā) 春光艷麗 春風(fēng)送暖 春風(fēng)得意 春風(fēng)和煦春風(fēng)輕拂 春風(fēng)瑞雪 春山如笑 春山如黛 春意正濃 春意甚濃 春色怡人春色迷人 春色正濃 春江如練 春山如妝 春和景明 春景優(yōu)美 春燕回巢春滿(mǎn)人間 春露秋霜 春種秋收 春暖花開(kāi) 滿(mǎn)園春色 百草萌動(dòng) 百草權(quán)輿百花爭(zhēng)春 百花爭(zhēng)艷 百花盛開(kāi) 百花齊發(fā) 百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴 萬(wàn)物照蘇 萬(wàn)物復(fù)蘇萬(wàn)物蘇醒 萬(wàn)物萌生 萬(wàn)物蓬發(fā) 萬(wàn)木競(jìng)秀 萬(wàn)紫千紅 草木知春 草木復(fù)蘇草木新綠 草春桃艷 草長(zhǎng)鶯飛 花紅柳綠 紅桃綠柳 柳綠花紅 李白桃紅柳綠花香 紅情綠意 綠肥紅瘦 流水桃花 桃花流水 飛花噴綠 枝葉紛披寸草春暉 綠意盎然 綠茵遍地 鳥(niǎo)語(yǔ)花香 鶯舞蝶飛 枯木逢春 山色返青冬令春行 萬(wàn)物生春 大雁北歸 大地蘇醒 蟄蟲(chóng)昭蘇 欣欣向榮 生機(jī)勃勃朝氣逢勃 人勤春早 梅雪爭(zhēng)春 鶯啼燕語(yǔ) 明媚春天 遍地皆春 滿(mǎn)目春光。
3.有關(guān)春天的知識(shí)
1.春天（Spring） 又稱(chēng)為春季，是一年的第一個(gè)季節(jié)，北半球?yàn)楣珰v3,4,5月.而南半球卻是在十一月開(kāi)始，如澳大利亞，春天氣候溫暖適中，中國(guó)內(nèi)陸大部分地區(qū)少雨. 萬(wàn)物生機(jī)萌發(fā)，氣候多變，乍暖還寒。
2.春天包括六個(gè)節(jié)氣 立春：立是開(kāi)始的意思，立春就是春季的開(kāi)始。自秦代以來(lái)，我國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始。
立春是從天文上來(lái)劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；春是生長(zhǎng)，耕耘播種。在氣候?qū)W中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段。
時(shí)至立春，人們明顯地感覺(jué)到白晝長(zhǎng)了，太陽(yáng)暖了。氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多。
小春作物長(zhǎng)勢(shì)加快，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長(zhǎng)。農(nóng)諺提醒人們立春雨水到，早起晚睡覺(jué)"大春備耕也開(kāi)始了。
雖然立了春，但是華南大部分地區(qū)仍是很冷"白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹(shù)作飛花"的景象。這些氣候特點(diǎn)，在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應(yīng)該考慮到的。
人們常愛(ài)尋覓春的信息在哪里呢？那柳條上探出頭來(lái)的芽苞，"嫩于金色軟于絲"；那泥土中躍躍欲出的小草，等待"春風(fēng)吹又生"；而為著奪取新豐收在田野中辛勤勞動(dòng)的人們，正在用雙手創(chuàng)造真正的春天。雨水：降雨開(kāi)始，雨量漸增。
雨水節(jié)氣的涵義是降雨開(kāi)始，雨量漸增，在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見(jiàn)雪花紛飛，難聞?dòng)曷曚罏r。雨水之后氣溫一般可升至0 ℃以上，雪漸少而雨漸多。
可是在氣候溫暖的南方地區(qū)，即使隆冬時(shí)節(jié)，降雨也不罕見(jiàn)。我國(guó)南方大部分地區(qū)這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上，桃李含苞，櫻桃花開(kāi)，確以進(jìn)入氣候上的春天。
除了個(gè)別年份外，霜期至此也告終止。嫁接果木，植樹(shù)造林，正是時(shí)候。
華南繼冬干之后，常年多春旱，特別是華南西部更是"春雨貴如油"。農(nóng)業(yè)上要注意保墑，及時(shí)澆灌，以滿(mǎn)足小麥拔節(jié)孕穗、油菜抽苔開(kāi)花需水關(guān)鍵期的水分供應(yīng)。
西北高原山地仍處于干季，空氣溫度小，風(fēng)速大，容易發(fā)生森林火災(zāi)。另外，寒潮入侵時(shí)可引起強(qiáng)降溫和暴風(fēng)雪，對(duì)老、弱、幼畜危害極大。
所有這些，都要特別注意預(yù)防。 驚蟄：蟄是藏的意思。
驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。到了驚蟄，我國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。
真是：季節(jié)不等人，一刻值千金。大部分地區(qū)驚蟄節(jié)氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。
日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加。但是因?yàn)槔渑諝饨惶妫鞖獠环€(wěn)定，氣溫波動(dòng)甚大。
華南東南部長(zhǎng)江河谷地區(qū)，多數(shù)年份驚勢(shì)期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上，有利于水稻和玉米播種，其余地區(qū)則常有連續(xù)3 天以上日平均氣溫在12℃ 以下的低溫天氣出現(xiàn)，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。
華南中部和西北部驚蟄期間降雨總量?jī)H10毫米左右，繼常年冬干之后，春旱常常開(kāi)始露頭。這時(shí)小麥孕穗、油菜開(kāi)花都處于需水較多的時(shí)期，對(duì)水分要求敏感，春旱往往成為影響小春產(chǎn)量的重要因素。
植樹(shù)造林也應(yīng)該考慮這個(gè)氣候特點(diǎn)，栽后要勤于澆灌，努力提高樹(shù)苗成活率。 春分：分是平分的意思。
春分表示晝夜平分。春分后，我國(guó)南方大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。
華中有"春分麥起身，一刻值千金"的農(nóng)諺。南方大部分地區(qū)各地氣溫則繼續(xù)回升，但一般不如雨水至春分這段時(shí)期上升得快。
3月下旬平均氣溫華南北部多為13℃至15℃，華南南部多為15℃至16℃。高原大部分地區(qū)已經(jīng)雪融冰消，旬平均氣溫約5℃至10℃。
我國(guó)南方大部分地區(qū)等河谷地區(qū)氣溫最高，平均已達(dá)18℃至20℃左右。南方除了邊緣山區(qū)以外，平均十有七、八年日平均氣溫穩(wěn)定上升到12℃以上，有利于水稻、玉米等作物播種，植樹(shù)造林也非常適宜。
但是，春分前后華南常常有一次較強(qiáng)的冷空氣入侵，氣溫顯著下降，最低氣溫可低至5℃以下。有時(shí)還有小股冷空氣接踵而至，形成持續(xù)數(shù)天低溫陰雨，對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不利。
根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，應(yīng)充分利用天氣預(yù)報(bào)，抓住冷尾暖頭適時(shí)播種。清明：在每年四月四或五、六日，民俗于此日掃墓。
清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明這天，民間有踏青、寒食、掃墓等習(xí)俗。
常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜?！睍r(shí)至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。
但在清明前后，仍然時(shí)有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續(xù)3天以上低于12℃， 造成中稻爛秧和早稻死苗，所以水稻播種、栽插要避開(kāi)暖尾冷頭。在西北高原，牲畜經(jīng)嚴(yán)冬和草料不足的影響，抵抗力弱，需要嚴(yán)防開(kāi)春后的強(qiáng)降溫天氣對(duì)老弱幼畜的危害。
“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，是唐代著名詩(shī)人杜牧對(duì)江南春雨的寫(xiě)照。但是就一些地區(qū)而言，情況并非如此。
特別是華南西部，常處于春旱時(shí)段，4月上旬雨量一般僅10 至20毫米，尚不足江南一帶的一半；華南東部雖然春雨較多，但4 月上旬雨量一般也不過(guò)20至40毫米，自然降水亦不敷農(nóng)業(yè)生產(chǎn)之需還須靠年前蓄水補(bǔ)充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)雹災(zāi)的防御。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng)谷雨時(shí)節(jié)的南方地區(qū)，"楊花落盡子規(guī)啼"，柳絮飛落。
4.有關(guān)春的知識(shí)
春天是一年的第一個(gè)季節(jié)，北半球?yàn)楣珰v3、4、5月，而南半球卻是在9月開(kāi)始，11月結(jié)束。
如澳大利亞。氣候?qū)W上以連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定通過(guò)10℃為春季的開(kāi)始。
春天氣候溫暖適中，萬(wàn)物生機(jī)萌發(fā)，氣候多變，乍暖還寒。 諺語(yǔ) 天氣 1、一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
2、春雨貴如油。 3、春天孩兒面，一日三變臉。
4、春無(wú)三日晴。 5、立春打雷，十處豬欄九處空。
6、立春趕春氣。 7、早春晚播田。
8、春風(fēng)如醇酒，著物物不知。 雨水 1、立春落雨至清明：立春日若下雨，直到清明前都會(huì)多雨。
春喜晴不喜雨，尤忌打雷。 2、立春打雷，十處豬欄九處空：表示六畜不安。
3、正月展春流：立春以后，潮汐海流加大。 4、春天后母面：入春以后，氣候會(huì)陰晴冷暖無(wú)常。
5、春霧曝死鬼，夏霧做大水：春天降霧會(huì)放晴，夏天降霧會(huì)雨澇成災(zāi)。 6、立春趕春氣：立春之后萬(wàn)象回春，稻田、池塘等水面開(kāi)始蒸發(fā)，明示世人春天已降臨。
7、初一落初二散，初三落月半：初一如下雨，初二則會(huì)放晴，初三若下雨則會(huì)落到十五。難估計(jì)。
8、雨澆上元燈，日曬清明日：上元日下雨，清明定放晴。 9、早春晚播田：立春日如在上年十二月內(nèi)謂之早春，若播種莫過(guò)早也不過(guò)遲，按季節(jié)行事。
10、立春天氣晴，百事好收成。 11、立春晴，雨水均。
12、立春晴一日，耕田不費(fèi)力。 13、立春之日雨淋淋，陰陰濕濕到清明。
14、雨淋春牛頭，七七四十九天愁。 15、水淋春牛頭，農(nóng)夫百日憂(yōu)。
16、立春打了霜，當(dāng)春會(huì)爛秧。 17、雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇。
18、臘月立春春水早，正月立春春水遲。 19、年逢雙春雨水多，年逢雙春好種田。
20、雨水連綿是豐年，農(nóng)民不用力耕田。 21、雨水日下雨，預(yù)兆成豐收。
22、春寒雨若泉，冬寒雨四散：春天氣溫低則多雨，冬天氣溫低雨反而少。 23、驚蟄聞雷米似泥：驚蟄日打雷，表示節(jié)氣無(wú)誤，風(fēng)調(diào)雨順，稻豐收，米價(jià)便宜。
24、二月二打雷，稻米較重捶：表示節(jié)氣無(wú)誤，風(fēng)調(diào)雨順，稻豐收，米價(jià)便宜。當(dāng)天，如果春雷乍響，這一年收成很好。
春分 1、春分時(shí)節(jié)，日暝封分：春分日晝夜各為十二小時(shí)。 2、春分前好布田，春分后好種豆：這是臺(tái)灣北部的農(nóng)業(yè)現(xiàn)象，南部則比較早。
3、春分種芍藥，到老不開(kāi)花：芍藥夏日開(kāi)花，春分種太慢了。 4、春分有雨病人?。捍悍秩杖粝掠?，則病人少。
成語(yǔ) 春光明媚、春花秋月、春華秋實(shí)、春蘭秋菊、春暖花開(kāi)、春山如笑、春風(fēng)和氣、春暉寸草、春色撩人、春色滿(mǎn)園、春深似海、春生秋殺、春蛙秋蟬、春意闌珊、紅情綠意、花紅柳綠、花香鳥(niǎo)語(yǔ)（亦作“鳥(niǎo)語(yǔ)花香”）枯木逢春、柳暗花明、滿(mǎn)園春色、柳綠花紅、雙柑斗酒、雨絲風(fēng)片、鶯歌燕舞、雨后春筍、有腳陽(yáng)春、百花齊放 、百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴 、春意盎然 詩(shī)詞 《江南春絕句 》 作者：杜牧 千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風(fēng)。南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中。
《春思》作者：李白 燕草如碧絲，秦桑低綠枝。當(dāng)君懷歸日，是妾斷腸時(shí)。
春風(fēng)不相識(shí)，何事入羅幃？ 《春夜喜雨》作者：杜甫 好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。
夜徑云俱黑，江船火獨(dú)明。曉看紅濕處，花重錦官城。
《賦得古原草送別》作者：白居易 離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。
遠(yuǎn)芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孫去，萋萋滿(mǎn)別情。
《錢(qián)塘湖春行》作者：白居易 孤山寺北賈亭西，水面初平云腳低。幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥。
亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒(méi)馬蹄。最?lèi)?ài)湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。
《春曉》作者：孟浩然 春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)。夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少。
《春》作者：翎翼 東風(fēng)陣陣千枝艷，燕子雙雙把夢(mèng)圓。只是從來(lái)未起筆，百花紙上已爭(zhēng)妍。
《初春》作者：余亞飛 出土新芽葉細(xì)裁，山間漫步暢心懷。休言冬后蕭條景，溫暖春風(fēng)送綠來(lái)。
飲食 提到棗，我們常常會(huì)想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗。其實(shí)棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫(yī)把它當(dāng)作清潤(rùn)補(bǔ)品，非常適合在春天食用。
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導(dǎo)致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強(qiáng)脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯(cuò)的選擇。
據(jù)專(zhuān)家介紹，大棗性溫，味甜，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以用于改善脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足、婦人臟躁等癥。據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，大棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、淀粉、有機(jī)酸、黏液質(zhì)、多種維生素和微量鈣、磷、鐵、錳等營(yíng)養(yǎng)元素。
大棗含糖特別豐富，鮮棗中達(dá)26%—36%，干棗中高達(dá)60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%，其他如蔗糖、低聚糖等占1/3，還有多糖等。鮮棗維生素C含量很高，是鮮桂圓的6倍、蘋(píng)果的82倍、鮮荔枝的26倍，被譽(yù)為“維生素之王”和“天然維生素”。
“一日吃三棗，終生不顯老”，“日吃十個(gè)棗，醫(yī)生不用找”，這些俗語(yǔ)都說(shuō)明了大棗健身益壽的作用。 歌曲 《春天的故事》、《紅彤彤的春天》、《我把春天寄給你》、《春天話(huà)會(huì)開(kāi)》、《春天在哪里》、《北國(guó)之春》。
5.春季小常識(shí)10條
一：春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。
中醫(yī)里所說(shuō)的“肝”，包括了肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等，調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節(jié)制，最重要的是情緒要保持開(kāi)朗。那么，我們?cè)撊绾伪３煮w內(nèi)萌生的陽(yáng)氣，讓它逐漸充沛旺盛？第1招 少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣第2招 享受清爽的綠色春蔬二：春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。
蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
三：春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類(lèi)成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
四：有過(guò)敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過(guò)敏。五：開(kāi)春不妨再捂捂。
雖然開(kāi)始步入春季，但在乍暖還寒的時(shí)節(jié)最好不要急于減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時(shí)添置。六：注意室內(nèi)空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風(fēng)，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，?；己粑膊〉摹袄喜√?hào)”應(yīng)該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應(yīng)氣候變化。
七：飲食上要有節(jié)制。經(jīng)過(guò)春節(jié)的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開(kāi)春最好飲食清淡點(diǎn)，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。
八：春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，要注意穿著適當(dāng)。九：雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。
十：春季不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
6.春季小常識(shí)10條
冬季過(guò)去，春天的來(lái)臨，好像新生命的到來(lái)，機(jī)體內(nèi)隨萬(wàn)物萌發(fā)、草長(zhǎng)花開(kāi)，也蘊(yùn)動(dòng)著一種勃勃的生機(jī)。
冬藏結(jié)束，春發(fā)到來(lái)，從中醫(yī)角度來(lái)講，春季屬于五行金木水火土 中的木，而在人體五臟里心肝脾肺腎 ，肝屬木。木的物性是生發(fā)，肝臟也具有這樣的特性，因此從情緒上講，以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝臟的。
而行動(dòng)主要指的是運(yùn)動(dòng)方式，春季里運(yùn)動(dòng)一定要到室外。 都說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭薄?/p>
這是春天氣候變化無(wú)常的寫(xiě)照。另外呢，由于春天還有晝夜溫差大、云雨少、多風(fēng)干燥等特點(diǎn)。
這樣的氣候特別有利于流感、病毒性肝炎等傳染性疾病的發(fā)生和傳 播，另外也是氣管炎、心血管疾病的高發(fā)期。 那有人就會(huì)問(wèn)，我們?cè)撛鯓宇A(yù)防疾病這些呢？ 有專(zhuān)家就指出，首先是“春捂”，意在 謹(jǐn)防春寒致??；第二，春宜早起，注意鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣；第三，春天宜 多吃甜味食品，少吃酸辣，以強(qiáng)身補(bǔ)虛，預(yù)防肝膽過(guò)盛。
現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開(kāi)始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時(shí)期，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。
飲食清淡消春火 春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等， 因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
少酸增甘保脾胃 中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 黃綠蔬菜防春困 “春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。
塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
所以說(shuō)了，只要我們能多了解一些生活的小常識(shí)，那么春天里的日子肯定是陽(yáng)光燦爛，風(fēng)和日麗的。 從飲食上講，因?yàn)榇禾焓歉瓮畷r(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃，也是慢性胃炎和消化性潰瘍多發(fā)的原因之一。
所以春季最好“宜甘減酸”，這樣既于肝益，又護(hù)了脾胃。具體可選擇那些大棗、蜂蜜、新鮮果蔬、干果、禽蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾。
預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類(lèi)有助于預(yù)防外感。
過(guò)敏體質(zhì)者要注意避開(kāi)花粉等過(guò)敏原，外出最好戴口罩。 增強(qiáng)體質(zhì)。
主要是多參加戶(hù)外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？筛鶕?jù)自己的愛(ài)好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。
調(diào)節(jié)情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。
另外，處事不要過(guò)激，力求心平氣和，情緒安定。養(yǎng)魚(yú)、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。
采取必要防治措施。在天氣多變時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。
高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。
一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治 春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。
健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。
此時(shí)，對(duì)與這類(lèi)患者和病后體虛的人，可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。 春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開(kāi)，空氣中彌漫著大量的花粉，是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。
總的說(shuō)來(lái)，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。 春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。
這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹(shù)木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過(guò)量的酸味，則造成肝氣過(guò)旺，。
7.有關(guān)春的知識(shí)
春，春天，又稱(chēng)春季，是四季中的第一個(gè)季節(jié)，指立春至立夏期間，含節(jié)氣有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。
是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)。在北半球的公歷為3—5月，而南半球（如澳大利亞）則是9—11月。
氣象學(xué)上以連續(xù)5天平均氣溫在10℃以上為春季的開(kāi)始。春天氣候溫暖適中，中國(guó)內(nèi)陸大部分地區(qū)有降雨，萬(wàn)物生機(jī)萌發(fā)，氣候多變，乍暖還寒。
立是開(kāi)始的意思，立春就是春季的開(kāi)始。自秦代以來(lái)，我國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始。
立春是從天文上來(lái)劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；春是生長(zhǎng)，耕耘播種。在氣候?qū)W中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段。
主要節(jié)日，清明節(jié)。清明節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的108天，節(jié)氣是按照太陽(yáng)回歸年制定的。
中國(guó)漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史?！稓v書(shū)》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆顯，因此得名?！?/p>
清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”之說(shuō)。清明節(jié)是一個(gè)祭祀祖先的節(jié)日，傳統(tǒng)活動(dòng)為掃墓。
2006年5月20日，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。拓展資料：相關(guān)諺語(yǔ)： 1、一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
2、春雨貴如油。 3、春天孩兒面，一日三變臉。
4、春無(wú)三日晴。 5、立春打雷，十處豬欄九處空。
6、立春趕春氣。 7、早春晚播田。
8、春風(fēng)如醇酒，著物物不知。
8.春天的相關(guān)知識(shí)
天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物漸漸復(fù)蘇。留下的是枯萎的草，凋零的花，結(jié)了冰的小河。而這，春姑娘卻不放在眼里，他把輕紗般的袖子輕輕一拂，花兒冒出了花骨朵，小草長(zhǎng)出了嫩芽，小河里的冰也化了。??！春天來(lái)了。
看！家里的那盆吊蘭，重新開(kāi)出了花，陣陣花香撲鼻而來(lái)，令人心曠神怡。走出家門(mén)，我看見(jiàn) 院里那棵白楊樹(shù)長(zhǎng)出了的綠色的小芽，多像一個(gè)美麗的小天使??！一陣春風(fēng)拂過(guò)，樹(shù)上已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的嫩葉在風(fēng)中輕輕浮動(dòng)，好像在說(shuō)：“好清涼的風(fēng)呀！'
走到小河邊，只見(jiàn)岸邊的楊樹(shù)也抽出了嫩綠的柳絲，正輕輕撫摸著大地，那綠油油的小草和那五彩繽紛的花兒，在楊柳媽媽的撫摸下，小草長(zhǎng)出了嫩葉，花兒們也漸漸開(kāi)出了五顏六色的花，一絲絲，一縷縷，都像趕集似的聚攏來(lái)，像開(kāi)一個(gè)比美大會(huì)似的；河水的冰也融化了，陽(yáng)光照射到水面上，河面上波光粼粼，那波紋就好像春天的五線(xiàn)譜，而那光芒卻是跳動(dòng)著的音符，他們?cè)趶椬嘀皇状禾斓馁澑?。幾只小燕子在河面上掠過(guò)，尾尖偶爾沾了一下水面，就看到波紋一圈一圈蕩漾開(kāi)去。
田野上，農(nóng)民伯伯正在辛勤地播種，看，那一排排綠油油的麥苗在春風(fēng)和陽(yáng)光的照顧下，茁壯成長(zhǎng)，有的麥苗實(shí)在是太調(diào)皮了，它居然迎著春風(fēng)跳起了舞，讓原本充滿(mǎn)生機(jī)的春天更加活潑，麥田旁邊是一片黃燦燦的油菜花，菜花在陽(yáng)光下更加燦爛。我站在這田野中，聞著泥土的芳香，贊賞著這大自然的杰作，任春風(fēng)吹拂，任心潮起伏。?。∵@春天真是萬(wàn)紫千紅，美不勝收啊！
看，旭日正在升騰，讓我們張開(kāi)雙臂，去擁抱著美麗的春天吧！
9.春天的科學(xué)知識(shí)
“春色滿(mǎn)園關(guān)不住，一枝紅杏出墻來(lái).”這句詩(shī)是葉紹翁筆下春天的景色.現(xiàn)在和我一起去看一看春天的景色吧！
春天來(lái)了，小樹(shù)發(fā)出了新芽.樹(shù)葉經(jīng)過(guò)了冬天的孕育，現(xiàn)在終于發(fā)出了新芽.柳樹(shù)也長(zhǎng)出了嫩芽，芽嫩綠嫩綠的，長(zhǎng)滿(mǎn)了枝條.風(fēng)一吹，仿佛一位婀娜多姿的姑娘正翩翩起舞.
春天來(lái)了，櫻桃花、迎春花競(jìng)相開(kāi)放.迎春花的顏色是玫瑰紅的，櫻桃花的顏色卻是白里透著點(diǎn)點(diǎn)粉紅，好像一位害羞的小姑娘.遠(yuǎn)望，櫻桃樹(shù)像裹上了皚皚白雪，近看像幾個(gè)娃娃挨在一起，笑紅了臉.它們有的含苞欲放，有的卻忍不住先開(kāi)放了，仿佛一場(chǎng)激烈的比賽.
10.關(guān)于春的知識(shí)
1、春，讀作chūn，最早見(jiàn)于甲骨文，其本義是草木的種子生根發(fā)芽，后延伸至以“春”作為一年四季的第一季名。
《說(shuō)文解字》認(rèn)為“春，推也”，也即有“春陽(yáng)撫照，萬(wàn)物滋榮”之意，故又可延伸至生機(jī)勃勃，充滿(mǎn)活力等意。
2、含的節(jié)氣有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)。在北半球的公歷為2月初~5月初，而南半球（如澳大利亞）則是9~11月。
氣象學(xué)上以連續(xù)5天平均氣溫在10℃以上為春季的開(kāi)始。春天氣候溫暖適中，中國(guó)內(nèi)陸大部分地區(qū)有降雨，萬(wàn)物生機(jī)萌發(fā)，氣候多變，乍暖還寒。
