1.滑雪都要注意什么知識

在滑行中如果對前方情況不明，向后坐，長度，坡度以及走向，以防天氣突變。

第十，了解滑雪索道的開放時間你好，任其向下滑動，要避免頭朝下。第三：要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，切勿隨意搬動，應(yīng)及時向滑雪場管理人員報告。

第九：滑行中如果失控跌倒，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤其重要。第二。

第五：在結(jié)伴滑行時，而冒然行事，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身：發(fā)現(xiàn)他人受傷時?。?！第一：應(yīng)仔細了解滑雪道的高度，寬度，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故，更要絕對避免翻滾。第八：要了解當?shù)氐臍夂蛱攸c和近期天氣狀況：要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞，在無工作人員看守時切勿乘坐。

由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目。第六：在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。

第七，最好能請一名滑雪教練。第四，備好充足的御寒衣物，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外的情況，或感覺滑雪器材有異常時，應(yīng)迅速降低重心，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運行，如果您在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險：視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在，要循序漸進。

第十一，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前。

2.滑雪相關(guān)知識

1.滑雪新手技術(shù)入門 實用滑雪和旅游滑雪屬于可以因地制宜，不受更多的條件限制，便于開展的群眾性體育項目。

從場地器材到技術(shù)動作，都可高可低，可精可簡。廣闊的冰天雪地，就是滑雪者練習(xí)的場所。

只要有一副雪板，經(jīng)過一周的認真練習(xí)，便可以入門；經(jīng)過一個月的練習(xí)，就可以在茫茫雪原初顯神通；如果經(jīng)過一冬的苦練，滑雪者就會像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔。 滑雪者應(yīng)掌握的技術(shù)分平地滑雪技術(shù)和滑降技術(shù)兩部分。

前者指包括交替滑行、同時推進滑行（簡稱同時滑行）、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內(nèi)的實用滑雪基本技巧，后者則是指穿著滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競賽中，快速滑降是速度最快的項目，最快速度可達每秒 30米以上，所以也是全部滑雪技術(shù)中很關(guān)鍵的一部分， 根據(jù)滑降的線路和方向可分為直滑降、斜滑降、曲折滑降及橫滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。

在學(xué)習(xí)基本滑雪技術(shù)時，主要要求學(xué)員掌握四種滑降技術(shù)和兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，并了解轉(zhuǎn)彎技術(shù)的要領(lǐng)，因為滑降是滑雪技術(shù)的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)彎是滑雪技術(shù)的精華?；导夹g(shù)的高低，直接決定著滑雪者的安全及全面滑行能力的發(fā)揮以及旅游滑雪的歡樂感受。

許多初學(xué)滑雪者被運動員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總愿意從滑降開始入門，這是可以理解的，因為滑降是很有“滑雪趣味”的，而且動作變化不大，易于掌握。然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進。

實際上除了競技滑雪和高山滑雪外，尤其是實用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進行的。亞布力滑雪場開設(shè)的森林滑雪項目，可以使游客在悠然中充分體會“林海雪原”的迷人風(fēng)光。

在初學(xué)階段，學(xué)員應(yīng)掌握的滑降技術(shù)主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；應(yīng)掌握的轉(zhuǎn)彎技術(shù)是犁式轉(zhuǎn)彎、半犁式轉(zhuǎn)彎，并了解犁式滑降和半犁式擺動轉(zhuǎn)彎的技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)習(xí)滑降主要是使學(xué)員在高速運動中學(xué)會掌握重心，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)則能使滑雪時得以輕易繞過障礙物。

由于高山滑雪是加速運動，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉(zhuǎn)彎過程本身就是減速運動，通過轉(zhuǎn)彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態(tài)下滑行。只要將上述基礎(chǔ)技術(shù)動作學(xué)好，并熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來的無窮樂趣。

2.初學(xué)者該咋上雪 滑雪是一項動感強烈，很賦予刺激的體育運動，要想真正體驗到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術(shù)后，才能在不同難度的滑雪道上享受滑雪的樂趣。 初學(xué)者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養(yǎng)，這一點對初學(xué)者很重要。

初學(xué)者應(yīng)主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術(shù)，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降；兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)和犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)。 3.滑雪器材的挑選 滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等組成。

通?；﹫龆紩衅鞑某鲎猓话愕挠慰妥詈米饨?。下面介紹挑選滑雪器材的一些注意事項。

第一、滑雪板。一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前應(yīng)該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。

玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價格也較高。

目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。 第二、滑雪杖。

簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選袷幣災(zāi)是?、不义F險?、颇z飧瀉謾⑹屎獻約荷碭叩腦。

3.專業(yè)滑雪知識

奧會高山滑雪設(shè)10小項，男女各五項。

男子項目設(shè)：滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級大回轉(zhuǎn)、全能（滑降/回轉(zhuǎn)）；女子項目設(shè)：滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級大回轉(zhuǎn)、全能（滑降/回轉(zhuǎn)）。 該項運動將速度與技巧完美地結(jié)合在一起，運動員在滑行過程中左右盤旋，將健美與優(yōu)雅融于一體，粗獷中不失儒雅，所以，一直深受廣大觀眾的歡迎。

高山滑雪起源于阿爾卑斯山地域，又稱“阿爾卑斯滑雪”或“山地滑雪”。 特定的地理環(huán)境產(chǎn)生特定的求生方式，經(jīng)常處于冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經(jīng)開始有滑雪運動了。

與其他起源于歐洲的冰上運動類似，它也是由原始狩獵演變而來并逐漸成為一種交通方式在北歐流行開來。今天能見到的最早的滑雪板現(xiàn)保存于“滑雪運動之都”挪威奧斯陸，那里陳列著一些1500年前的滑雪板。

隨著滑雪運動的更大普及，北歐人不滿足于只平地上進行雪野角逐，他們的興趣從平地越野速滑轉(zhuǎn)向地形復(fù)雜的高山叢林間。 英國人阿諾德-盧恩爵士和奧地利人海因斯-施奈德發(fā)明了現(xiàn)代高山滑雪比賽。

1922年，盧恩在瑞士的慕倫組織了歷史上最早的一次高山滑雪比賽。 高山滑雪項目立足奧運會是從1936年開始的，當時只有男女快速降下和回轉(zhuǎn)障礙下兩項。

從1952年開始，高山滑雪才固定為三個比賽項目：大回轉(zhuǎn)障礙降下、回轉(zhuǎn)障礙降下和快速降下。其線路的長度、高度差，以及檢查門數(shù)都是不固定的，以后逐漸發(fā)展到目前的十個競賽項目。

奧地利一直是冬奧會高山滑雪項目的最大羸家，總共獲得77塊獎牌。 高山滑雪主要分速度系列和技術(shù)系列兩部分。

速度系列分速降和超級大回轉(zhuǎn)。比賽按一次滑行成績決出名次。

滑降道落差最大，距離也最長，最高時速達130公里。超級大回轉(zhuǎn)由于旗門數(shù)較多，速度稍慢。

技術(shù)系列分大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)。名次按兩次成績合計計算。

大回轉(zhuǎn)距離是回轉(zhuǎn)的兩倍以上，對速度和技術(shù)都有要求?；剞D(zhuǎn)旗門數(shù)男子為55至75，女子為45至65。

起源于北歐的阿爾卑斯地區(qū)，故又稱阿爾卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基礎(chǔ)上逐步形成的。

1850年挪威的泰勒馬克郡出現(xiàn)改變方向和停止滑行的旋轉(zhuǎn)動作。1868年挪威滑雪運動奠基人諾德海姆等人在奧斯陸滑雪大會上表演了側(cè)滑和S形快速降下技術(shù)。

1890年奧地利的茨達爾斯基（Matthias Zdarsky）發(fā)明適合阿爾卑斯山地區(qū)特點的短滑雪板及滑行技術(shù)，1905年他在維也納南部的利林費爾德進行了高山滑雪史上第一次回轉(zhuǎn)障礙降下表演。1907年英國創(chuàng)立阿爾卑斯滑雪俱樂部，這是世界上第一個高山滑雪組織。

1910年奧地利的比爾格里上校（Georg Bilgeri）組織具有軍事性質(zhì)的高山滑雪學(xué)校，第一個采用深蹲姿勢持雙杖快速下降、制動轉(zhuǎn)彎的滑法。1921年英國的倫恩（Arnold Lunn）在瑞士組織了高山滑雪史上的首次回轉(zhuǎn)和速降比賽。

1922年奧地利的施奈德（Hannas Schneider）創(chuàng)辦高山滑雪學(xué)校。1931年起舉辦世界高山滑雪錦標賽。

1936年起被列為冬奧會比賽項目。運動員手持滑雪杖，腳踏滑雪板從高坡快速回轉(zhuǎn)、降下。

不同項目起點與終點的垂直高度差亦有不同：速降男子800~1100米，女子500~800米；回轉(zhuǎn)男子180~220米，女子140~200米；大回轉(zhuǎn)男子250~450米，女子250~400米；超大回轉(zhuǎn)男子500~650米，女子400~600米。每個項目每個協(xié)會限報4人。

比賽采用單人出發(fā)，順序抽簽排定。現(xiàn)冬奧會設(shè)男、女全能（1936年列入）、速降（1948年列入）、回轉(zhuǎn)（1948年列入）、大回轉(zhuǎn)（1952年列入）和超大回轉(zhuǎn)（1988年列入）。

高山滑雪是冬奧會正式比賽項目。因起源于阿爾卑斯山地區(qū)，故又稱“阿爾卑斯山項目”或“山地滑雪”。

高山滑雪主要分速度系列和技術(shù)系列兩部分。 速度系列分速降和超級大回轉(zhuǎn)。

比賽按一次滑行成績決出名次?；档缆洳钭畲螅嚯x也最長，最高時速達130公里。

超級大回轉(zhuǎn)由于旗門數(shù)較多，速度稍慢。 技術(shù)系列分大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)。

名次按兩次成績合計計算。大回轉(zhuǎn)距離是回轉(zhuǎn)的兩倍以上，對速度和技術(shù)都有要求。

回轉(zhuǎn)旗門數(shù)男子為55至75，女子為45至65。 此外，高山滑雪還有速降和回轉(zhuǎn)兩項綜合賽。

高山滑雪比賽均在海拔1000米以上的高山進行。比賽要求起點和終點的垂直高度為800-1000米。

速降（又稱滑降）要求運動員從山頂按規(guī)定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，是競速滑雪比賽項目。線路長2000米以上，坡度5-35度，平均20度，起點到終點高度男子為500-700米。

線路兩旁插一定數(shù)量的旗桿作為各種門形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍兩色旗。

旗門間距為4-8米，上下旗門間距一般為30米左右，以滑降兩次的時間計算成績，決定名次。技術(shù)動作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。

身體姿勢分高、中、低三種。 回轉(zhuǎn)滑雪，要求運動員從高山上滑下時不斷穿過門形和障礙物，連續(xù)轉(zhuǎn)彎高速下滑，是一項競速滑雪比賽。

比賽線路長度男子為600-700米，女子400-500米，坡度30度以上的段落占比賽全程的四分之一。標高差男子為140-200米，女子為120-180米。

在男子的比賽線路上插有55-75個門形，女子比賽線路上插有45-60個門形。比賽中在高速轉(zhuǎn)彎通過線路上的各種門。

4.滑雪小知識有哪些

第六章滑雪運動常識

滑雪小知識

1.世界性滑雪運動管理機構(gòu)的名稱：國際雪聯(lián)是世界滑雪運動的管理機構(gòu)。FIS是國際滑雪聯(lián)合會（法語）的縮寫（簡稱2113）。

2.主要的國際滑雪競賽5261：主要的國際滑雪競賽有世界滑雪錦標賽和滑雪世界杯賽。

3.跳臺滑雪有哪些裁判人員：跳臺滑雪有5名裁判員。裁判員根據(jù)（飛行）姿態(tài)判分，姿態(tài)得分與距離得分相加，距離分以飛行的米數(shù)來行算。

4.北歐滑雪項目：包括越野滑雪、跳臺滑雪和北歐混合項4102目。

5.跳臺滑雪運動員的技術(shù)：運動員從站臺出發(fā)，由肋滑坡開始下滑，采用弓身下蹲姿勢，在“起飛”時，運動員從腿伸1653直，雙臂在兩側(cè)與身體并擾，身體前傾成水平姿態(tài)，同時使兩只滑雪板平行并擾。在即將著地一剎那，運動員身體抬起，一專只腳放在另一只的前面，雙膝彎曲進入回轉(zhuǎn)急停姿態(tài)，并將兩臂張開以保持平衡。

6.滑降，小回轉(zhuǎn)，大回轉(zhuǎn)在技術(shù)要求上有何不同：滑降要求速度，小回轉(zhuǎn)要求在彎曲的雪道上下降時屬有快速回轉(zhuǎn)的靈活性。大回轉(zhuǎn)則要求把滑降的速度和回轉(zhuǎn)的技巧結(jié)合起來。

5.滑雪有哪些基本常識

滑雪中的常識1.在區(qū)城較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發(fā)生意外。

不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。2.掌握運動強度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

3.氣候突變時，最好中止滑雪旅行，采取應(yīng)急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人地區(qū)和原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時，極易迷失方向，雪板痕跡被抹平，回路不易找到。

4.滑雪時萬一跌倒不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對避免滾動。從這一點考慮，初學(xué)者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。

6.誰能告訴我一些關(guān)于滑雪的基本知識

(1)中國北方氣候干燥，水分的缺少以及寒風(fēng)的吹襲會損傷你的肌膚。

因此，即使在晴朗的天氣，你也應(yīng)該每2小時使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護目鏡，同時保護你的眼睛和面部肌膚。

（2）防水保暖的滑雪褲，防風(fēng)雪的上衣，保暖的手套和絨線帽都是滑雪的必備。 （3）請隨時注意身旁的滑雪者，每個滑雪場都有新手，要有足夠的防衛(wèi)意識，盡量防止被別人撞倒。

（4）初學(xué)者滑雪杖要略高于肘部，滑雪板男士可用160cm的，女士可用150cm。 安全滑學(xué)應(yīng)注意以下幾點： （1）量力而行：當滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應(yīng)雪場滑雪。

（2）靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。 （3）嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔、就怕撞。

就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。 （4）不要冒險：不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。

一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。 （5）安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。

一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。 （6）急救常識：平時應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。

（7）科學(xué)救人：發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護人員報告。

7.滑雪的知識和介紹有人知道嗎

滑雪是一項既浪漫又刺激的體育運動。

滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動?；┌逵媚静模饘俨牧虾退芰匣旌现瞥?。

滑雪競賽主要有兩種：北歐滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)（障礙滑雪）組成。

高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。北歐滑雪（比賽）包括個人越野滑雪賽和男子接力賽和女子接力賽。

此外還有跳臺滑雪賽，以及北歐混合項目比賽，包括越野賽和跳臺賽。 SKI（滑雪）是一個挪威詞，意思是雪鞋。

滑雪運動基本的含義是指人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運 動.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關(guān)鍵要素。 滑雪運動從歷史沿革角度可劃分為古代滑雪、近代滑雪、現(xiàn)代滑雪；從滑行的條件和參與的目的可分為實用類滑雪、競技類滑雪和旅游類（娛樂、健身）滑雪。

實用滑雪用于林業(yè)、邊防、狩獵、交通等領(lǐng)域，現(xiàn)已多被機械設(shè)備所替代，逐漸失去昔日的應(yīng)用價值。競技滑雪是將滑雪升華為在特定的環(huán)境條件下，運用比賽的的功能，達到競賽的目的。

娛樂健身（旅游）滑雪是適應(yīng)現(xiàn)代人們生活、文化需求而發(fā)展起來的大眾性滑雪。 以上三類滑雪運動，從其所要求的器材、場地、設(shè)備及運動技術(shù)的形式來看，要達到的目的雖基本雷同，但作用和其他一些方面還是有很大差異。

下面重點談?wù)劯偧蓟┖吐糜位┑奶厣?滑雪運動（特別是現(xiàn)代競技滑雪）發(fā)展到當今，項目不斷在增多，領(lǐng)域不斷在擴展，目前世界比賽正規(guī)的大項目分為：高山滑雪、北歐滑雪（越野滑雪、跳臺滑雪）、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等。

每大項又分眾多小項，全國比賽、冬奧會中幾十枚耀眼的金牌激勵人們?nèi)テ床?、去分享。純競技滑雪具有鮮明的競爭性、專項性，相關(guān)條件要求嚴格，非一般人所能具備和適應(yīng)。

旅游滑雪是出于娛樂、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運動的無窮樂趣。由于高山滑雪具有驚險、優(yōu)美、自如、動感強、魅力大、可參與面廣的特點，故高山滑雪被人們視為滑雪運動的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項目。

通常情況下，評估人們滑雪技術(shù)水平的高低，多以高山滑雪為尺度。 近期出現(xiàn)的旅游滑雪項目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。

其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶（平地、下坡、上坡各約占1/3）長距離滑行，雖然遠不如高山滑雪的樂趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪（雙腳同踏一只寬大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國尚未普遍開展。

高山滑雪的規(guī)范競賽項目有：滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。

一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優(yōu)方案。初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應(yīng)在入門的第一天起，就應(yīng)在專業(yè)技術(shù)人員嚴格指導(dǎo)下，在姿勢、要領(lǐng)、動作方面做到三正確，從練習(xí)基本動作起步，扎實掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。

要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。 [編輯本段]【歷史】 早在幾千年前，當人們的生產(chǎn)條件還很落后的時候，人類為了在惡劣的自然環(huán)境中生存，發(fā)明了可以代替行走的滑雪板，它的應(yīng)用使得人們可以在浩瀚的森林中任意馳騁追尋獵物。

滑雪運動起源并發(fā)展于斯堪的納維亞國家?；剞D(zhuǎn)（SLALOM）也是一個挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。

國際滑雪聯(lián)合會成立于1924年北歐滑雪項目列入了1924年。在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。

在世界滑雪運動中居領(lǐng)先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威，瑞典，芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家，法國，意大利，奧地利，德國和瑞典，以及美國俄羅斯等，一般說來，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上占優(yōu)勢，阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上占優(yōu)勢。 [編輯本段]【注意事項】 滑雪路程 應(yīng)仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。

由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目， 看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀 況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點 對初學(xué)者尤其重要。 了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看 守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率 是非常高的。

要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過高估計自己的水平，而貿(mào)然行事，要循序漸 進，最好能請一名滑雪教練。 在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑 雪器材有異常時，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險。

在結(jié)伴滑行時，相互間一定要拉開距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與 他人相撞，。

8.滑雪基礎(chǔ)知識指南

隨著我國成功獲得2022冬奧會舉辦權(quán)，在我國也掀起了冰雪運動的熱潮，其中滑雪項目因為相對簡單，易于掌握，安全系數(shù)相對較高，而成為冬季熱門旅游運動項目。

作為新手滑雪之前，應(yīng)該如何準備相關(guān)滑雪知識呢？

1、滑雪裝備。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）

1）合適的靴子的應(yīng)該能包緊脛骨、腳后跟、腳面而不感到有壓迫感，踝關(guān)節(jié)要能自由彎曲，腳趾能靈活抓地，靴子和腳成為整體。

2）雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會下意識地扔出去。 3）穿雪板時應(yīng)先將雪板平行放于雪地上，先穿下山板。用雪仗作支撐，將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽，對準靴夾后端用力踩下。靴夾將雪靴固定雪板上，雙腳跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接狀態(tài)。

2、雪上站姿及行走。

1）滑雪前標準站姿：雙膝微曲，眼自然平視。重心向前，小腿壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。

2）通常帶著滑雪板在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。較陡采用像螃蟹步橫走。如果感覺困難，脫下雪板，走到正常位置再穿上，保證安全。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直。

3、摔倒的自我防護。

1）在摔倒前及時收頷近胸以防后腦受擊，放松肢體。不要硬撐，一旦失去重心，不要試圖硬要找回重心，可以順勢摔倒，對身體的保護更好。摔倒爬起時脫下雪板，站起后再裝上雪板。保持雪板和雪道垂直。

2）摔倒后先輕微活動一下身體，檢查確認是否受傷。如果感覺不對，及時就醫(yī)或停下來，再次感覺身體情況。

總之，作為初學(xué)者，滑雪新手要膽大心細，不能有畏懼思想，也不需要感到難為情，堅持多摔幾次，很快能夠上手，在實踐中學(xué)習(xí)成長，唯一的前提是注意安全，不要麻痹大意。

9.滑雪的一些小常識

1、步行

穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路并沒兩樣，開始時也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑雪器來回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。

2、跌倒

以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

3、方向變換

以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑雪器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開成V字形，再將外側(cè)雪器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進行，若是于斜坡上則不適用。

4、登行

最簡單的方法就是坐纜車上山。如果滑雪場沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，要領(lǐng)就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動滑下去。

5、平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向后推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置于后，否則會有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會導(dǎo)致后坐跌倒的。

擴展資料：

滑雪技巧：

1、回轉(zhuǎn)

回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項目之一。也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。因為高山滑雪不夠普及和發(fā)達，而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。所以出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。

2、大回轉(zhuǎn)

高山滑雪比賽項目之一。比賽在坡度5°~32°的覆雪山坡上進行。線路長度男子為1500~2000米，女子在1000米以上。起終點高標差：男子250~400米；女子250~350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。

3、空中

運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動作。空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

參考資料來源：搜狗百科-滑雪