1.夏天生活小常識(shí)

[推薦]夏季生活小常識(shí) 夏季巧用花露水夏季來(lái)臨，又到了花露水一顯身手的時(shí)候。

由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲(chóng)叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。

●爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5~6滴花e68a84e8a2ade799bee5baa631333264643234露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。 ●清潔雙手乘坐公共汽車(chē)、地鐵，逛商場(chǎng)或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。

●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。

這樣，清涼、舒適的感覺(jué)會(huì)更加持久。 ●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4~5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在陽(yáng)光下暴曬，使用之前滴上1~2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。

●擦拭電話(huà)、手機(jī)用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話(huà)機(jī)身、聽(tīng)筒及按鍵或手機(jī)，能使電話(huà)、手機(jī)保持潔凈 ●噴灑居室將清水與花露水按40:1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關(guān)閉門(mén)窗10分鐘，再開(kāi)窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。

夏天生活小常識(shí)。

2.暑假小貼士

總體： 調(diào)適身心，做到生活有規(guī)律。恰當(dāng)處理休閑、娛樂(lè)與鍛煉、學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。

多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃飯前洗手，早晚刷牙洗臉，每晚泡腳，每周2次以上洗澡等等

高中：睡眠時(shí)間

8―9小時(shí)

正常的睡眠時(shí)間可以保證孩子的健康成長(zhǎng)，對(duì)孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。

閱讀時(shí)間3小時(shí)

每天抽出時(shí)間閱讀新課標(biāo)規(guī)定的書(shū)目，按照不同年齡安排每天讀書(shū)時(shí)間，計(jì)劃每周讀完一本或者兩本書(shū)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)提高閱讀能力。

特長(zhǎng)培養(yǎng) 1.5小時(shí)

根據(jù)孩子的愛(ài)好，可以幫助孩子參加特長(zhǎng)班，比如聲樂(lè)、舞蹈、書(shū)法等；或者建議孩子每天抽出 1.5 個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在家練習(xí)。

假期學(xué)習(xí)以及復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)功課2小時(shí)

暑假作業(yè)可以讓孩子對(duì)于所學(xué)的知識(shí)溫故知新，但是暑假期間，應(yīng)該給孩子更多的時(shí)間來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)生活。

娛樂(lè)休閑2小時(shí)

愛(ài)玩是兒童的天性，暑期長(zhǎng)假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學(xué)結(jié)伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。

做家務(wù)1小時(shí)假期中讓孩子適量做些家務(wù)，可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任心和自我價(jià)值感。高年級(jí)學(xué)生可以作一些自己力所能及的事情。

親子溝通 1小時(shí)假期是和孩子進(jìn)行溝通的好時(shí)機(jī)，每天抽出一部分時(shí)間和孩子談?wù)勑?，長(zhǎng)此以往，孩子和你的關(guān)系會(huì)越來(lái)越融洽，交流更通暢。 自由支配小時(shí)

大學(xué)：旅游吧 實(shí)習(xí)

3.我在暑期得到的生活小常識(shí)作文

我的暑假生活

一、快樂(lè)章

“時(shí)光如水，生命如歌。”在白駒過(guò)隙間，我們又送走了緊張的一學(xué)期，迎來(lái)了又一個(gè)暑假。

“從今天開(kāi)始放假了?！崩蠋熢?huà)音剛落，同學(xué)們便歡呼起來(lái)：“放假了！放假了?！崩蠋熯€說(shuō)了些什么，沒(méi)有誰(shuí)聽(tīng)清了。大伙像放飛的小鳥(niǎo)，擺脫了書(shū)本的束縛。一擁而出，奔向回家的路。

走出教室，我深呼了一口氣。我覺(jué)得自己猶如一只單色的氫氣球，上學(xué)的日子里，老師緊緊的牽著我。放假了，老師放松了手中的線(xiàn)，讓我飛向我夢(mèng)想的地方。

放假的感覺(jué)真好。早上睡到十點(diǎn)多才睜開(kāi)惺忪的睡眼。不緊不慢地穿著衣服，不用在擔(dān)心爸媽的催促。細(xì)細(xì)地品味那武漢的風(fēng)味小吃。空調(diào)吹來(lái)的涼風(fēng)令我不由得想到同學(xué)。他們一定和我一樣此時(shí)都在家享受著空調(diào)所帶來(lái)的清涼。

放假的感覺(jué)真好。抱上一本閑書(shū)故意地從爸媽面前走過(guò)。他們的臉上掛著笑，似乎原來(lái)所反對(duì)的閑書(shū)，此時(shí)再看起來(lái)已經(jīng)不閑了。

放假的感覺(jué)真好！

二、痛苦章

好日子似乎永遠(yuǎn)都是那么地短暫。對(duì)于明年即將成為畢業(yè)生的我，這樣的好日子就更加的短暫了。

為了讓我在最后一年里，成績(jī)能有突飛猛進(jìn)。媽媽給我訂下了目標(biāo)：抓緊假期的每一天。

母命難為。我的好日子迅速地終止了。每天的學(xué)習(xí)任務(wù)安排得居然比上學(xué)的時(shí)候還滿(mǎn)。幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)英語(yǔ)，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)完成作業(yè)，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)數(shù)學(xué)，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)語(yǔ)文。時(shí)間經(jīng)過(guò)媽媽精心的安排，居然連一點(diǎn)玩的時(shí)間都沒(méi)有了。真煩！像這樣。我的暑假生活何樂(lè)之有。

居然懷念起上學(xué)的日子來(lái)。平時(shí)，在學(xué)校只不過(guò)多一些條條款款的限制，多一些上課的疲憊，多一些作業(yè)……但用心地去體會(huì)，卻可以發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間的友情其實(shí)很純潔，學(xué)習(xí)生活不僅很有規(guī)律，而且那緊張的學(xué)習(xí)、生活其實(shí)很充實(shí)。如今，我聽(tīng)不見(jiàn)悅耳的鈴聲，看不見(jiàn)同學(xué)們歡快的身影，只聽(tīng)得見(jiàn)媽媽無(wú)休止的嘮叨，只看得見(jiàn)爸爸一臉的嚴(yán)肅。我只有滿(mǎn)腹的無(wú)奈和無(wú)盡的煩惱。

三、憤怒章

在暑假里，同學(xué)們像一只無(wú)拘無(wú)束的小鳥(niǎo)，沒(méi)有學(xué)習(xí)沉重的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有母親斷續(xù)地嘮叨，在屬于自己的空間里自由地飛翔，到游泳池邊盡情地嬉戲，任由晶瑩的水珠在四處跳躍，到風(fēng)景如畫(huà)的東湖，體會(huì)那湖水浸濕群衫的別樣風(fēng)情，走進(jìn)熱鬧的超市，品味那空調(diào)所帶來(lái)的那份清涼，坐在電腦桌前，讓電腦鍵盤(pán)在指間奏出“噼哩啪啦”的美妙樂(lè)章。而我呢？不僅被安排了令人窒息的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且，還失去了家長(zhǎng)原有的地位。

回想上學(xué)的日子。每天早上媽媽都會(huì)早早地起來(lái)為我端來(lái)專(zhuān)為我設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)早餐?？涩F(xiàn)在到好。肚子餓得咕咕叫，媽媽推爸爸，爸爸推媽媽。最后一致認(rèn)為是我不講道理，自己放假在家，卻不讓父母睡懶覺(jué)，好好休息休息。太不體諒父母的辛苦了。最后只能餓著肚子學(xué)到了中午，早飯都省了。

下午，我正在做習(xí)題。爸爸在外面喊了起來(lái)：“女兒，給我們倒杯水。”原來(lái)趁我放假在家，不必?fù)?dān)心影響我的學(xué)習(xí)。老爸邀了一幫子同事前來(lái)“碼長(zhǎng)城”。這下好，倒上一杯水，剛想出來(lái)的答案一下子給忘記了。平時(shí)一下午可以寫(xiě)四個(gè)練習(xí)，現(xiàn)在好，一下午只能寫(xiě)一個(gè)。以前總是抱怨自己一人在家寂寞無(wú)聊?，F(xiàn)在呢？熱鬧了， 卻成了服務(wù)生。

. 每個(gè)人在夏天就盼冬天，到了冬天就盼夏天，一開(kāi)學(xué)我就盼放假，可一放假又想上學(xué)了。這個(gè)意識(shí)，在今年這個(gè)暑假特別強(qiáng)烈。

4.生活常識(shí)總結(jié)

一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動(dòng)”，它都一馬當(dāng)先，比如從事各種勞動(dòng)、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來(lái)完成。

因此，手就容易粘染上許多病原體微生物。科學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查，一只沒(méi)有洗過(guò)的手，至少含有4萬(wàn)~40萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。

指甲縫里更是細(xì)菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。另外有人作過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。

流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。

而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù)，手經(jīng)常接觸一些物品，都會(huì)把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實(shí)際身體內(nèi)帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當(dāng)健康人的手接觸后，致病微生物便來(lái)到你的手上。

如果飯前便后不洗手，就可以把細(xì)菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說(shuō)的“菌從手來(lái)，病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動(dòng)后洗手的習(xí)慣。

洗手可除掉粘附在手上的細(xì)菌和蟲(chóng)卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達(dá)99%的細(xì)菌。洗手中應(yīng)注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時(shí)間應(yīng)超過(guò)15秒。

二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來(lái)的粘性液體，借咳嗽動(dòng)作排出體外。吐痰人人皆會(huì)，但不一定都具備良好的吐痰方式。

有些人不注意保持環(huán)境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛(wèi)生又有損個(gè)人形象。有些所謂“愛(ài)衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見(jiàn)痰跡就算干凈了，就不妨礙衛(wèi)生和健康了。

殊不知痰液中含有幾百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細(xì)菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。

有人檢驗(yàn)一口痰，發(fā)現(xiàn)含有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。在人們最討厭的肺結(jié)核病人的一口痰中，能找到幾百萬(wàn)個(gè)結(jié)核桿菌。

如果把談液吐在地上，當(dāng)痰液干燥后，細(xì)菌便隨塵土飛揚(yáng)到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。

有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時(shí)刷洗。在沒(méi)有痰盂的地方，應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來(lái)，然后扔進(jìn)紙簍或垃圾箱里，自覺(jué)作到不隨地吐痰，維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生。

三、不對(duì)別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象，不足為怪。但是，不注意場(chǎng)合，面對(duì)別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。

據(jù)調(diào)查，一聲咳嗽可噴射出2萬(wàn)個(gè)很小的飛沫，一個(gè)噴嚏射出近100萬(wàn)粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風(fēng)的話(huà)可達(dá)9米之遙。

鼻腔和咽喉部是細(xì)菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細(xì)菌和病毒。一個(gè)噴嚏噴出的病菌可高達(dá)8500萬(wàn)個(gè)，這些微小的飛沫可長(zhǎng)時(shí)間地在空中漂浮游動(dòng)，在無(wú)風(fēng)的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘，漂浮時(shí)間長(zhǎng)者可達(dá)30小時(shí)。

飛沫的水分蒸發(fā)后，細(xì)菌和病毒又隨塵土飛揚(yáng)，繼續(xù)危害人的健康。 我國(guó)法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。

因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時(shí)就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應(yīng)該自覺(jué)注意。如果在面對(duì)人或食物的場(chǎng)合下忍不住打噴嚏時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。

實(shí)在來(lái)不及也要轉(zhuǎn)身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。 四、不吸煙： 吸煙有害而無(wú)一利，已為全世界的科學(xué)界所公認(rèn)。

煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。其中主要有煙堿（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。

尼古丁是一種有毒物質(zhì)，煙焦油里含有亞硝胺、酚類(lèi)、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，尤其是苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。

此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。吸煙能促進(jìn)全身動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。

另外，吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明，吸煙與男性陽(yáng)痿有關(guān)。

有人說(shuō)吸煙能提神，提高工作效率。

其實(shí)，這是一種誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用具有兩重性，即先興奮后抑制。

所以，長(zhǎng)期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程失去平衡，反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長(zhǎng)的，不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。

所以在短時(shí)間內(nèi)，人們往往看不出他的危害。有時(shí)從開(kāi)始吸煙到導(dǎo)致死亡，要經(jīng)過(guò)幾十年的時(shí)間。

這也是一般人對(duì)吸煙危害性認(rèn)識(shí)不足的主要原因。 我國(guó)大約有2~3億人吸煙，約占全國(guó)人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢(qián)，而且很多年以后國(guó)家和個(gè)人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢(qián)。

目前，歐美國(guó)家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經(jīng)濟(jì)的政治的多種。

5.暑假小常識(shí)有哪些

1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開(kāi)水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑；同時(shí)可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

2、驅(qū)蚊七法：

①香水驅(qū)蚊：在床單上灑點(diǎn)兒香水，蚊子就不敢飛近.

②煙頭驅(qū)蚊：把香煙頭收集起來(lái)，剝?nèi)ネ饧埲熃z，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅(qū)蚊。

③清涼油驅(qū)蚊：在臥室內(nèi)，放幾盒揭開(kāi)蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

④蔥蒜驅(qū)蚊：在蚊子經(jīng)常出沒(méi)的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來(lái)了。

⑤桉葉油驅(qū)蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時(shí)。

⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個(gè)，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會(huì)飛入瓶?jī)?nèi)難以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會(huì)立即被粘住。

⑦風(fēng)油精水驅(qū)蚊：取風(fēng)油精適量倒入盆中，加水適量，風(fēng)油精浮在水面上，將風(fēng)油精水盆放在室內(nèi)，可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲(chǔ)存的。

①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會(huì)變黑或者果肉變味。

②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲(chǔ)存，會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛。

③黃瓜：在0度的冰箱內(nèi)放上三天，黃瓜表皮會(huì)成水浸狀。用刀切開(kāi)時(shí)，斷面會(huì)有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風(fēng)味。

④西紅柿：冰凍后的西紅柿，局部或全部的果實(shí)成水浸狀、軟爛或蒂部開(kāi)裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。

⑤火腿：若在冰箱中儲(chǔ)存，其中的水分極易結(jié)冰，從而促進(jìn)了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用，火腿的質(zhì)量就會(huì)明顯下降，使保持期限大大縮短。

⑥巧克力：夏天室內(nèi)溫度和濕度比較高，這時(shí)如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會(huì)立即結(jié)霜，時(shí)間一長(zhǎng)，巧克力就會(huì)因發(fā)潮而霉變或生蟲(chóng)。

4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛(ài)的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會(huì)使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細(xì)毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點(diǎn)兒食鹽放入冷開(kāi)水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細(xì)毛即可徹底清除干凈。

5、選購(gòu)涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的席子大致有三類(lèi)：竹席、草席、花色席。對(duì)這三大類(lèi)席子（包括席墊）的選購(gòu)方法可用三個(gè)字來(lái)概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。

一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過(guò)黃，價(jià)格上要差一個(gè)檔次。新草席席面的中間部分也應(yīng)略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。

二摸：即用水在席面上來(lái)回?fù)崦詿o(wú)明顯摸感的為好。

三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。

另外，新買(mǎi)的席子千萬(wàn)不能用開(kāi)水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲(chóng)蛀。同時(shí)席子還不能重壓、折疊。

6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋

用鮮雞蛋1個(gè)，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿(mǎn)，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認(rèn)為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產(chǎn)生腹瀉，而實(shí)際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺(jué)得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡(jiǎn)單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個(gè)

6.暑假小常識(shí)（20字）

暑假安全小常識(shí)

一防溺水安全教育

要注意游泳安全。同時(shí)要有游泳遇險(xiǎn)時(shí)的自救、逃生常識(shí)以及施救和報(bào)警方式的知識(shí)，遵守游泳場(chǎng)所安全規(guī)則，不要在江、河、湖、海、溪流、水庫(kù)、水潭等不明水域游泳，嚴(yán)防溺水事故發(fā)生，確保生命安全。

二是防火安全教育

時(shí)刻緊記“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山”的教誨，善用煤氣爐，防止煤氣涉漏或空氣不流通而造成的煤氣中毒事件。火柴、打火機(jī)等引火物，不接觸或攜帶，不玩火，避免玩火成災(zāi)，造成傷亡。并懂得防火、滅火和逃生知識(shí)，做到時(shí)時(shí)提醒，防患于未然。

三是交通安全教育

暑假期間，人車(chē)流量猛增，道路上不安全隱患增多，要注重交通安全，不要在馬路上玩耍，或互相追逐、打鬧，不準(zhǔn)騎摩托車(chē)，不準(zhǔn)乘坐三無(wú)車(chē)輛和機(jī)動(dòng)三輪車(chē)。養(yǎng)成自覺(jué)遵守交通規(guī)則的良好習(xí)慣。

四、社會(huì)安全教育

假期是扒竊、街頭詐騙等案件的高發(fā)期，要多一些“警惕”。在公共復(fù)雜場(chǎng)所要學(xué)會(huì)分辨是非，自我加強(qiáng)防范，防止被人敲詐或詐騙。在人多擁擠的商場(chǎng)，要保管好隨身攜帶的物品，同時(shí)還要有提防陌生人、家庭如何防盜等方面的知識(shí)。

五、是防觸電安全教育

暑假期間在家時(shí)間較多，眾多的家電也都會(huì)被啟用，如電扇、空調(diào)、冰箱、電視、電腦等，由于操作不規(guī)范或產(chǎn)品質(zhì)量差，極容易發(fā)生觸電等安全事故。要及時(shí)對(duì)家里的電器進(jìn)行全面的檢測(cè)，對(duì)有安全隱患或質(zhì)量不過(guò)關(guān)的電器，進(jìn)行維修或更換，確保使用規(guī)范。

六、是網(wǎng)絡(luò)安全教育

網(wǎng)絡(luò)的正負(fù)面影響是巨大的，絕對(duì)不瀏覽不健康網(wǎng)頁(yè)；不要沉迷于玩電子游戲，不要參與網(wǎng)上賭博行為；不要看反動(dòng)言論和參與討論。養(yǎng)成文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)的好習(xí)慣。

七 自救自護(hù)教育

加強(qiáng)對(duì)進(jìn)行自救、自護(hù)意識(shí)教育。在遇到各種意外事故、突發(fā)事件時(shí)的機(jī)智與勇敢、果斷與沉著，樹(shù)立火災(zāi)逃生意識(shí)、公共安全意識(shí)、預(yù)防交通事故意識(shí)、家庭常見(jiàn)意外處理意識(shí)，進(jìn)一步提高自我保護(hù)意識(shí)和防范能力。另外，夏季臺(tái)風(fēng)雷雨較多，還請(qǐng)您不能到大樹(shù)下避雨，以防雷擊事故的發(fā)生。

八、防食物中毒教育：

夏天天氣熱，食物容易腐壞，不吃過(guò)夜的食品，不吃三無(wú)食品，盡量少吃冷凍食品，防止食物中毒的發(fā)生。

7.夏天生活小常識(shí)

[推薦]夏季生活小常識(shí)

夏季巧用花露水夏季來(lái)臨，又到了花露水一顯身手的時(shí)候。由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲(chóng)叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。

●爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5~6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

●清潔雙手乘坐公共汽車(chē)、地鐵，逛商場(chǎng)或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。

●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺(jué)會(huì)更加持久。

●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4~5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在陽(yáng)光下暴曬，使用之前滴上1~2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。

●擦拭電話(huà)、手機(jī)用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話(huà)機(jī)身、聽(tīng)筒及按鍵或手機(jī)，能使電話(huà)、手機(jī)保持潔凈

●噴灑居室將清水與花露水按40:1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關(guān)閉門(mén)窗10分鐘，再開(kāi)窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。

夏天生活小常識(shí)

8.夏日生活小常識(shí)

1、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等。

2、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

3、及時(shí)散熱：用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

4、不要打赤膊：通風(fēng)的棉衫與赤膊相比更有消暑作用。

5、保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。

6、夏天可多吃六類(lèi)防曬食物：每天吃高維C水果、適量攝取黃紅色蔬果、經(jīng)常吃豆制品、抓把堅(jiān)果當(dāng)零食、來(lái)杯熱可可、每天兩杯茶。

7、西瓜雖是消暑佳品，但也屬于生冷食品，過(guò)量食用會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良 及胃腸抵抗力下降。因此，吃西瓜也要講究科學(xué)。西瓜中含有大量的水分，飯前或飯后馬上吃西瓜都會(huì)影響食物的消化和吸收。

8、如果飲用大量的水，水就會(huì)滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒

9.暑假小貼士

1. 調(diào)適身心，做到生活有規(guī)律。

恰當(dāng)處理休閑、娛樂(lè)與鍛煉、學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。 2. 多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃飯前洗手，早晚刷牙洗臉，每晚泡腳，每周2次以上洗澡等等。

3.初夏吃水果 1.梨：有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；2.香蕉：性甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效；3.蘋(píng)果：性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃作用；4.獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。 4.不宜放進(jìn)冰箱的15種食物：1.香蕉；2.鮮荔枝；3.黃瓜；4.西紅柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.葉子菜；10.中藥；11.吃剩的月餅；12.魚(yú)不宜久存；13.解凍后的冷凍食品；14.茄子；15.南瓜。

為了健康一定記住哦。