1.性生活前后注意事項
近年來女性子宮頸癌高發(fā)，并且出現(xiàn)年輕化趨勢，不潔性生活和性伴侶過多是罪魁禍?zhǔn)?。因此為了健康和有效地防范性病乃至癌癥的發(fā)生，廣大女性一定要注重性生活前后的清潔衛(wèi)生，更不能同多個性伴侶發(fā)生關(guān)系；婚后也應(yīng)有節(jié)制地過性生活，堅決杜絕一切婚外性行為，以下幾點清潔衛(wèi)生習(xí)慣請牢記：
1、性生活前后的手部清潔，由于我們的手哪兒都摸，病菌非?？赡軙丛谑稚?，在房事時倘若不洗手，病菌非?？赡芡ㄟ^手感染到生殖系統(tǒng)。
2、每日私處清潔很重要，不要犯懶找理由，這個衛(wèi)生習(xí)慣一定要養(yǎng)成，可以選擇一些含有中草藥成份的洗液，像婦炎潔、茵花這類的，抗炎止癢、性質(zhì)溫和不傷害私處柔嫩皮膚。如果外出，可以隨身攜帶凝膠制劑的，中草藥有效成分含量高，使用更衛(wèi)生，攜帶更方便，其中含有的維他命E成份還可以保持陰部嬌嫩肌膚的彈性潤滑。
3、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有益于殺菌消毒。因為毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。 4、經(jīng)期同房是引起盆腔炎的一個主要誘因，因為我們都知道血液是細(xì)菌的一個良好的培養(yǎng)基，如果在月經(jīng)沒有干凈的情況下同房，細(xì)菌就非常容易逆行感染，順著宮頸到達(dá)宮腔調(diào)脫落的內(nèi)膜創(chuàng)面繁殖，導(dǎo)致引起盆腔炎癥，所以還是盡量避免在經(jīng)期同房。
5、如果出現(xiàn)外陰瘙癢，白帶異常等現(xiàn)象，就應(yīng)停止發(fā)生性行為，很可能已經(jīng)有炎癥，一般觀察白帶的顏色，氣味就可以判斷出問題的所在，內(nèi)褲一定要勤換勤洗。
2.性生活健康小常識有哪些
適當(dāng)控制性頻率。不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性生活次數(shù)可多一些，而年老體弱，性生活次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。
步驟閱讀.2婦女懷孕期間的性生活。懷孕期間，應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴(kuò)張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應(yīng)關(guān)心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。
步驟閱讀.3別亂放亂扔避孕套。避孕套要放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會傳染疾病，惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時候丟棄的避孕套還會散發(fā)塑膠味。我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。。
步驟閱讀.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。人們常說不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，可導(dǎo)致一些男性疾病的發(fā)生。
步驟閱讀.5注意防寒保暖。天氣比較涼的時候，進(jìn)行房事會消耗大量體力，而且會出一身汗，因此，在天冷的時候一定要注重保暖防寒，避免感冒。
步驟閱讀.6女子例假嚴(yán)禁過性生活。女孩子來例假的時候是身體比較虛弱的時候，這時后謹(jǐn)防尿道口的細(xì)菌感染入侵體內(nèi)。而且女子來例假性欲也降低。因此，男方應(yīng)該尊重女方，切勿進(jìn)行房事。
注意事項
如果一方性欲比較冷淡，可以借助一些情趣用品提高性欲。
3.怎樣注意性生活衛(wèi)生
不潔的性生活不但不能帶來快樂，還將引發(fā)疾病以至威脅生命。
性生活前后男女雙方都應(yīng)該清洗外陰和外生殖器。女性外陰的清洗，除了清洗大小陰唇及其附近外，還應(yīng)清洗肛門及周圍，用晾涼后的開水或流動水沖洗即可。
不要用肥皂沖洗或經(jīng)常用洗液沖洗陰道，因為婦女的陰道本身有自潔作用，可保護(hù)自己不受細(xì)菌的干擾。洗外陰時手不應(yīng)進(jìn)到陰道，以免損傷陰道壁。
男性除了清洗陰莖和陰囊表面外，還應(yīng)該使包皮翻轉(zhuǎn)，用肥皂及清水清洗完全暴露出來的陰莖頭。性生活后最好排一次尿，再清洗一下外陰及外生殖器，這樣有利于健康。
洗浴后不能立即進(jìn)行性生活。因為洗澡后，全身的皮膚血管充分?jǐn)U張，較多的血液進(jìn)入了皮膚的血管里，使分配到生殖器的血液相對減少。
如果這時進(jìn)行性生活，又要調(diào)動大量的血液流向生殖器官，可能會使重要器官供血不足，特別是大腦和心臟。腦供血不足，會感覺疲倦乏力，甚至頭暈，如果原來有冠心病，就可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。
為了健康，浴后應(yīng)充分休息，待身體恢復(fù)再進(jìn)行性生活。 安全起見，最好是自帶洗漱用品。
當(dāng)然一些高檔次的賓館衛(wèi)生狀況可能要好一些的。
4.性生活該怎樣注意女性衛(wèi)生
性愛前，你一般都會認(rèn)真地洗個澡，因為你覺得這樣可以把身上的細(xì)菌洗掉，干干凈凈地享受性生活。但性愛后，人們大多只是隨便洗個臉、喝口水，便倒頭大睡。 性生活后上廁所，是減少細(xì)菌感染的第一步。女性陰道中可能藏匿著一些細(xì)菌，也許會在性生活中轉(zhuǎn)移到男性身上，甚至附著在男性生殖器表面及生殖道內(nèi)口。而男性陰莖包皮里殘留的病原體，也可能在性生活中跑到女性的尿道內(nèi)。 所以，及時上廁所，等于是給生殖系統(tǒng)作一次沖洗，將一些病菌沖走。如果沒有養(yǎng)成這個習(xí)慣，那很可能會患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期間性生活不規(guī)律或過度頻繁，身體抵抗力下降，加之不注意生殖器衛(wèi)生，使細(xì)菌上行感染而造成的。 此外，每對夫妻都應(yīng)該堅持“性生活前小洗，性生活后大洗”。也就是說，性生活前徹底清洗生殖器，性生活后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比較旺盛，特別是性生活后分泌會更強(qiáng)，如果不徹底清洗，或清洗時沒有將包皮上翻，就會使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。 性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會陰處和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，會給細(xì)菌的生存繁殖提供有利環(huán)境。“小洗”可以將生殖器周圍的細(xì)菌帶走；“大洗”能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統(tǒng)感染。如果夫妻能共同沐浴，還會使愛延伸，彌補(bǔ)性愛中的遺憾，尤其能讓女性感到丈夫的溫柔。 如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保證干干凈凈地睡覺，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水沖洗。
5.性生活健康知識
衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。
如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時間。 （1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。
（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。 （3）面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。
（4）氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。 （5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。
如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔(dān)心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，對健康并無大礙。
當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。 新婚提示：新婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀態(tài)，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數(shù)難免頻繁。
值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán)；也許，他們并沒有明確地意識到這一點，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。
因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識，企圖在最短的時間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。
6.性生活應(yīng)注意衛(wèi)生有哪些
您好：過性生活時應(yīng)注意以下幾點： 1.性交時不宜過分興奮，應(yīng)注意控制情緒和動作幅度。
心情應(yīng)盡量平和，動作幅度要小，速度要慢，以免血壓升高。 2.性生活不宜過頻，一般每l-2周一次，不可恣情縱欲。
3.性交時間，即從陰莖插入陰道到射精的時間不宜過長，“性前嬉”應(yīng)充分。 4.某些藥物可導(dǎo)致性功能障礙，應(yīng)選擇性使用，同時不可為恢復(fù)性功能而擅弧伐崗和瞢古哥汰工咯自停用降壓藥，舍本求末最終得不償失。
如血壓尚未恢復(fù)正常，性功能已受降壓藥的影響，則必要時可使用健慰器之類的性工具協(xié)助完成性生活。 5.保持心情舒暢，盡量減少情緒波動，不必為偶爾的性功能障礙而眾出心煩不安，煩躁使人血壓升高。
7.夫妻生活中應(yīng)該怎樣注意個人衛(wèi)生
成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，反而容易滋生細(xì)菌。在清洗時用溫開水即可，有的女性認(rèn)為帶護(hù)墊了，而不經(jīng)常更換內(nèi)褲，造成尿路感染。
女性在每次性生活后要養(yǎng)成排尿的習(xí)慣，將尿道的細(xì)菌沖洗出來，更不應(yīng)用肥皂洗，尤其在同房前后，男性嚴(yán)重的精索靜脈曲張會造成局部充血，引起陰囊內(nèi)溫度的升高，改變了外陰有自凈作用的酸性環(huán)境，造成尿道炎，可導(dǎo)致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發(fā)陰莖癌、陰道炎，反而容易使細(xì)菌侵入。男性如果包皮過長或包莖，減少蜜月病的發(fā)生。
需要特別指出的是，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外。
女性應(yīng)勤換內(nèi)褲，但經(jīng)過手術(shù)治療后，不會影響生育。經(jīng)常用肥皂或堿性藥水洗，各種洗液會破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡？方主任講，男性更要注意個人衛(wèi)生，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細(xì)菌帶給女性、膀胱炎等疾病。
包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，這種做法是不對的，醫(yī)生也不提倡帶護(hù)墊，那樣會造成局部溫度和濕度增高，在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過多或?qū)е屡枨谎住?？ 參考資料：/Article/web1/200606/700.html。
8.關(guān)于性生活衛(wèi)生
建議你如果比較注重衛(wèi)生的話不要去那些廉價的小旅館，他們的衛(wèi)生條件搞得都很差。
做之前要洗澡，刷牙，特別是生殖器要洗干凈，男生把包皮翻出來洗。
避孕套是必要的，戴之前要捏掉套套前面小泡里的空氣。最好準(zhǔn)備避孕藥給女生用，男生第一次很容易搞不好，精液容易從套套里面漏出來。
女生屁股下面墊個沒用的干凈的布就不怕把床單弄臟了，完事往垃圾箱里一扔就OK。
做完之后還要再洗次澡，刷牙。
最后建議你15歲做還是太早了，做得不要太頻繁，不然中年以后會陽萎早泄的。
