1.日常美白小知識

迅速美白的小竅門

美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺的時候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小喔。

美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有意想不到的水亮清透喔！

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！

2.生活美白小竅門

自制DIY面膜美白面膜1.豆腐小面膜：（豆腐適量）>豆腐泥>15-20分鐘后洗凈2.胡蘿卜面膜：（胡蘿卜適量）>去皮打成汁>10-20分鐘后洗凈3.草莓牛奶面膜：（草莓4顆，鮮奶1大匙，蜂蜜1大匙，）>草莓洗凈去蒂，切成兩半，>鍋中放入草莓+鮮奶+蜂蜜攪拌>加熱至草莓軟化>25-30分鐘后洗凈4.蔬果美白面膜：（西瓜1塊，西紅柿1個，黃瓜半條）>西瓜+西紅柿+黃瓜打成汁>溫水隔水加熱>25分鐘后洗凈5.西瓜美白面膜：（西瓜皮2塊）>汁液>20分鐘后洗凈6.絲瓜面膜：（絲瓜片1-2片）>汁>20分鐘后洗凈7.黃瓜面膜：（黃瓜半條）>汁>20分鐘后洗凈8.特制黃瓜面膜：（黃瓜250G，伏特加200G，甘油適量，水適量）>黃瓜磨成細(xì)絲+伏特加，陰涼處存放2星期>黃瓜絲取出，濾凈>黃瓜酒+同等比例甘油和水，調(diào)勻>30分鐘后洗凈9.面粉面膜：（面粉3大匙，牛奶2大匙）>面粉+牛奶混合>20分鐘后洗凈10.杏仁面膜：（杏仁粉4大匙，粗鹽2大匙）>杏仁粉+水調(diào)成泥+粗鹽攪拌>20分鐘后洗凈11.蜂蜜面膜：（蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙）>混合均勻>20分鐘后洗凈12.木瓜牛奶面膜：（木瓜1/3個，牛奶3大匙）>木瓜塊+牛奶打成泥>20分鐘后洗凈13.鮮奶酸奶面膜：（檸檬4片，鮮奶3大匙，酸奶3大匙）>檸檬擠出汁+鮮奶+酸奶攪拌>1小時后洗凈14.白果美白面膜：（白果5G，蘋果5G，洗米水適量，蛋清適量）>白果+蘋果放入洗米水中浸泡+適量蛋清攪拌>10分鐘后洗凈15.雞蛋美白面膜：（雞蛋2個，白酒適量）>雞蛋打散倒入罐中>加入適量白酒（酒汁多于蛋汁）密封28天>臨睡前取出一些敷臉>1小時后洗凈16.牛奶美白面膜：（牛奶半杯）>用牛奶按摩10分鐘>牛奶敷面15分鐘后洗凈17.珍珠面膜：（蛋清1份，珍珠粉4G）>攪拌>早晚各敷面一次>25分鐘后洗凈18.半夏美白面膜：（半夏5G，白醋適量，檸檬汁適量）>半夏粉+白醋+檸檬汁調(diào)勻>調(diào)成泥冰箱保存>20分鐘后洗凈19.黃瓜泥面膜：（小黃瓜半條，維生素C粉1大匙-藥店有賣，橄欖油適量）>黃瓜磨成泥>加入維生素C粉+橄欖油攪拌>25分鐘后洗凈20.白芷（中藥材）麥片面膜：（麥片粉1大匙，蜂蜜1大匙，白芷粉適量）>白芷粉+冷水調(diào)成泥，+蜂蜜+麥片粉攪拌>20分鐘后洗凈21.酵母面膜：（酵母粉2大匙，酸奶1/2杯）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈22.杏仁蛋清面膜：（杏仁粉2大匙，蛋清1份）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈23.燕麥蜂蜜面膜：（燕麥粉2大匙，蜂蜜1大匙）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈24.美白敷面膏：（白芷2大匙，牛奶半瓶，面粉2小匙）>混合，攪拌>30分鐘后洗凈。

3.平時美白保養(yǎng)的小常識

肌膚美白保養(yǎng)小常識： 1、美白保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ABCS” 國外皮膚專家提出了美白保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ABCS”,A即遠(yuǎn)離陽光，B即涂美白防曬產(chǎn)品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。 2、25歲后有肌膚不再會自動恢復(fù)白皙 在25歲前適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的斑點，一般都可自行消失。但一旦過了這個年齡，肌膚就會走下坡路，一些斑點不會自動消失，而需要美白產(chǎn)品來幫肌膚恢復(fù)原來的白皙。 3、讓產(chǎn)品滲透肌膚基底層 有效美白的關(guān)鍵在于美白營養(yǎng)成分要能夠讓皮膚吸收并滲透到肌膚基底層，并在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養(yǎng)分全面發(fā)揮作用。否則美白的功效就近乎于零。 4、絕沒有速效美白品 不要懷疑美白產(chǎn)品的功效，因為真正能看出效果的美白保養(yǎng)需要持續(xù)兩個月。美容院那些所謂的瞬間美白神話，還是不要輕易相信。

肌膚美白方法和經(jīng)驗：平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維C，維C有幫美白皮膚。多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬多給皮膚做美白面膜，至于身體也可自制面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶+面粉+1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15~20分鐘后洗去，涂上潤膚露。每天一次。2、牛奶+面粉+幾滴鮮檸檬汁，拌成糊狀，搽在面部和身體15~20分鐘后洗去~~3、取適量薏仁粉+牛奶+檸檬汁拌成糊狀，搽在面部和身體15~20分鐘后洗去~~4、一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用是在面部形成一層保護性滋潤層，營養(yǎng)皮膚，隔離外界刺激，自然增白。5、牛奶或檸檬切片放在水中泡浴

4.日常生活中的美白小竅門

每個女性朋友都想擁有完美的肌膚，特別是白皙水嫩的肌膚讓人羨慕不已。其實想要美白平時許多保養(yǎng)護理，為大家介紹簡單的日常美白小妙招。

1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

2、將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上。香蕉面膜20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，是極好的美容食品，對于美白非常有效。

4、每天睡前在臉上涂點牛奶，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。

另外：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑，保持肌膚美白嫩滑。

5.生活美白小常識

材料：全脂鮮奶1杯，雞蛋清2個，化妝棉幾片.

制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可.

功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用：同時，它能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫.

喝№E△美△白△時△尚△茶（去掉中間的符號） 最方便了，每天泡上茶，時不時喝上一口。2個月后全身都會變白變水潤，一個水水的女人---我，就是這樣子白起來的。呵呵。給姐妹們推薦下。

6.日常美白的哪幾條小常識

日常美白的小常識如下： 1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。 以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。

或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。 3、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時再擦一次。

此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。 4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。 5、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。 而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

6、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

7.日常臉部美白小竅門

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔?。?美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。 美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。 美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。

若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！ 美白方法15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。

不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔??！ 美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運動每天早晚各運動一小時。 美白方法19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂CD.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：A.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。

B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！C.多喝用排骨燉的各種湯品 美白六法有效養(yǎng)顏秘密寶貝1牛奶美白 準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長期堅持，可以使膚色白凈均勻。2蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

建議每星期做1-2次4美容蔬菜汁 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。5去斑醋蛋液 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。

當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

6蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循。