1.頸部保養(yǎng)需要注意什么

俗話說頸部能夠反映出女人最真實的年齡。

隨著年齡不斷增長，女性頸部的皺紋就像年輪一樣開始不斷增多、加深。即使面部看上去還年輕，但頸部卻往往暴露出年齡的秘密。

尤其剛剛經(jīng)過了秋冬季節(jié)，頸部缺水比較嚴重，肌膚很容易變得粗糙，出現(xiàn)老化跡象。所以，愛美的女性一定不能忽視頸上功課！ 護理方法： 1.頸部不要深層清潔 頸部敷面膜，紙狀及膏狀均可。

針對干燥的可敷保濕面膜，去暗啞的可敷美白面膜，增強彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等，但最好不要使用深層清潔面膜，否則令頸部更干燥。 2.天然精華最抗老 可以選擇海洋精華成分或中草藥成分的天然型頸膜，不僅可滋潤頸部肌膚，還能減少皺紋形成，延緩頸部衰老，恢復頸部肌膚彈性。

3.天鵝美頸按出來 在頸部做面膜的同時，可以輔以按摩以減少頸紋，增進血色。當頸部疲勞時，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液循環(huán)。

平時不要用太熱的水洗澡，因為熱水觸及頸部肌膚，會刺激皮膚老化及出現(xiàn)頸紋。 護理常識 歲月留痕，由于頸部油脂分泌量的減少，使粗糙、干燥的感覺日漸明顯。

女性從25歲起，皮膚走向衰老，最先顯露跡象的部位，就是“曝光率”極高的頸部。 頸部皺紋的出現(xiàn)，跟我們睡覺和工作時的不良姿勢難脫關系。

此外，不當?shù)闹w運動會造成頸部肌膚的老化與松弛。 導致頸部細紋產(chǎn)生的因素： 1、喜歡“高枕無憂”。

2、總是低頭做事，很少抬頭“前瞻”。 3、用脖子夾著電話聽筒，“煲電話粥”。

4、不喜歡戴圍巾，無論外面風沙“肆虐”。 5、重視面部護膚，忽略對頸部“呵護”。

6、噴灑香水，對頸部造成“傷害”。 7、不采取防曬措施，加速頸部“衰老”。

日常保養(yǎng) 定期到美容院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液循環(huán)，充分得到護膚品的滋潤與營養(yǎng)，顯輕皺紋的痕跡。堅持每月要做一二次護理。

在日常生活中，要重視頸部護理。潔面、護膚、滋養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，為頸部清潔和涂抹護膚品時，應從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚松弛。

無論天氣陰晴，出門在外做好頸部防曬護膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。 如果頸部因太勞累，無法靈活轉動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，劃小圈進行冷敷20-30分鐘，2-3天即可恢復。

如果對頸部膚色（偏黑）不太滿意，我們還可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。

堅持每天做一次美頸操： 1、像鐘擺一樣左右擺動頸部。 2、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。

3、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。 選用頸霜 使用頸霜，要根據(jù)自己的膚質，選用含用抗皺、保濕及防曬等功效的產(chǎn)品，對頸部護理有效的成分：蘭花油、茴香精、人參精等具有抗氧化、保濕及賦活的功能，又不容易產(chǎn)生皮膚過敏現(xiàn)象。

園子里也有不少設和的產(chǎn)品哦，可以去看看。

2.如何保養(yǎng)頸部

對頸部進行適當?shù)陌茨?，促進該部位的血液循環(huán)會非常有助于頸部皮膚的新陳代謝同時延緩皮膚老化。

適當做一些頸部的運動。比如說上下左右的扭動頭部，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動.

注意睡眠的姿勢，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產(chǎn)生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭入睡。

在用面霜或乳液涂抹臉部的時候千萬不要遺忘了頸部。涂后用手在頸部輕輕按摩，拍打，直至皮膚組織完全將護膚品吸收。也可以到專柜向小姐咨詢關于頸霜的知識，選擇適合自己的頸霜.

3.關于頸部的護理

護理常識

歲月留痕，由于頸部油脂分泌量的減少，使粗糙、干燥的感覺日漸明顯。

女性從25歲起，皮膚走向衰老，最先顯露跡象的部位，就是“曝光率”極高的頸部。

頸部皺紋的出現(xiàn)，跟我們睡覺和工作時的不良姿勢難脫關系。此外，不當?shù)闹w運動會造成頸部肌膚的老化與松弛。

導致頸部細紋產(chǎn)生的因素：

1、喜歡“高枕無憂”。 2、總是低頭做事，很少抬頭“前瞻”。

3、用脖子夾著電話聽筒，“煲電話粥”。

4、不喜歡戴圍巾，無論外面風沙“肆虐”。

5、重視面部護膚，忽略對頸部“呵護”。

6、噴灑香水，對頸部造成“傷害”。

7、不采取防曬措施，加速頸部“衰老”。

日常保養(yǎng)

定期到美容院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液循環(huán)，充分得到護膚品的滋潤與營養(yǎng)，顯輕皺紋的痕跡。堅持每月要做一二次護理。

在日常生活中，要重視頸部護理。潔面、護膚、滋養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，為頸部清潔和涂抹護膚品時，應從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚松弛。

無論天氣陰晴，出門在外做好頸部防曬護膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。

tips

如果頸部因太勞累，無法靈活轉動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，劃小圈進行冷敷20-30分鐘，2-3天即可恢復。

如果對頸部膚色（偏黑）不太滿意，我們還可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。

堅持每天做一次美頸操：

1、像鐘擺一樣左右擺動頸部。

2、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。

3、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。

選用頸霜

使用頸霜，要根據(jù)自己的膚質，選用含用抗皺、保濕及防曬等功效的產(chǎn)品，對頸部護理有效的成分：蘭花油、茴香精、人參精等具有抗氧化、保濕及賦活的功能，又不容易產(chǎn)生皮膚過敏現(xiàn)象。

4.怎么保養(yǎng)頸部

STEP1、頸部清潔

關鍵字：保濕、溫和

做頸部保養(yǎng)之前，首先要給頸部做一個清潔。其實頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產(chǎn)品。關于手法就是以輕柔為主，要由下忘上帝清潔。最后清潔完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋潤功效的爽膚水。

頸部清潔技巧：

① 土豆泥：在土豆泥里，加入一匙植物油，再加一個雞蛋清，把它加熱敷在頸部部位，15分鐘左右后洗凈即可。這樣能讓頸部肌膚變得柔嫩，還有去皺的功效。

② 米飯團：把剛做好的大米飯揉成團，用它在頸部皺紋處來回搓動，一直到看見飯團的顏色變黑。這個方法不僅可以很好地清潔頸部，并且有去皺的作用。

STEP2、頸霜按摩

關鍵字：按摩手法

頸部肌膚也很敏感，血液循環(huán)也較差，因此頸霜也要早晚都使用。常用頸霜可以預防頸部產(chǎn)生皺紋，延緩頸部肌膚的衰老。記住一定要使用專門的頸霜，不用是用面霜等代替頸霜使用。按摩的手法也要輕柔，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的循環(huán)，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。

頸霜按摩的手法：

先擠出適量的頸霜在掌心，把它揉搓直到它發(fā)熱；

把下巴抬起一點，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，重復做十次；

接著用雙手的指腹在頸部兩側輕柔，由下往上的手法，最后一直到耳后，持續(xù)做十次。

STEP3、敷頸膜

關鍵字：三天一次

專門為頸部肌膚設計的頸膜并不多，如果你買不到，可以用面膜代替，還可以去買面頸部連體的面膜。另外，由于頸部肌膚很柔軟，因此一定不能用撕拉式頸膜，不然皮膚會被拉得松弛。敷頸膜的頻率為三天一次。

這里教大家一個自制頸膜的方法：

雞蛋清蜂蜜頸膜

準備一個雞蛋清，適量的淀粉和蜂蜜，它材料全部混合在一起，調成糊狀物；

給頸部做好清潔之后，把頸膜均勻涂在頸部，等待20分鐘后洗凈，這樣可以緊實頸部肌膚，有效防止皺紋產(chǎn)生。

5.頸椎保健常識

目前頸椎病的治療方法主要有手術治療和非手術治療兩種。多數(shù)頸椎病可采 用非手術療法，如頸椎病牽引、手法按摩和醫(yī)療體操等。下面給患有頸椎病 的患者介紹一套簡單易行的醫(yī)療體操，它有助于改善頸部血液循環(huán)，促進炎 癥的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。 一、左右旋轉：取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢， 幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3~5秒，左右旋轉15~20次，頭暈、心慌應停止旋轉。 二、前屈后伸：做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣； 吸氣時頸部伸至最大限度，反復做10次。 三、側展：吸氣時頭向左展，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右展，呼氣時 頭還原，反復做10次。 四、按摩頸部：兩手輪流按摩頸部20~30次，然后按壓“風池穴”，再用雙 手大拇指第一節(jié)掌面用力向上向下按摩30~60次。

以上醫(yī)療體操，每日做1~2遍。頸椎病患者進行醫(yī)療體操時一定要遵照規(guī)律， 切不可將頭、勁部作無規(guī)律的動作。

6.怎么做頸部保養(yǎng)

入睡之前，往頸部涂抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。

假如頸部皺紋在短時間內(nèi)得不到明顯改善，那么借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較為夸張、耀眼的裝飾品轉移別人的注意力也是不錯的辦法。

頸部按摩操

STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。

STEP2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。

STEP3：對于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。

STEP4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。

請注意了

1.穿高領毛衣時，最好能在內(nèi)側套上一件貼身的棉質高領內(nèi)衣，避免頸部肌膚與毛織品發(fā)生摩擦。

2.由于頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合使用太滋潤、太油膩的護膚品。

3.頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養(yǎng)。偏干燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白面膜，同時有助于淡化頸紋色素；有點松弛的肌膚可以敷抗老化面膜。盡量不要使用深層清潔的面膜，否則會令頸部肌膚更加發(fā)干。

4.紫外線過度照射頸部的話，也會導致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部涂抹適量的防曬霜。

5.隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的干紋。

6.建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋。

7.長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液循環(huán)，緩解緊張。

8.若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向涂抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯著的色差。

真正的好點子

頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛妝前數(shù)日，必須開始做底妝前的頸部護理。提前1周做一個保濕面膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜涂在頸部，這樣就可以上妝了。