1.如何做日常皮膚保養(yǎng)

1.睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。

2.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。

4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮！ 5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。

每晚洗完臉后，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。 7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。

8.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。

9.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉臉自然而然地漂亮喔！ 10.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 11.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！ 12.薏仁粉：使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔（我可是經(jīng)常喝的）。

這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。

2.最基本的護理皮膚知識

三、皮膚日常護理程序

1、清潔（日晚間）：占護膚重要性的60%，應(yīng)選用弱酸性的清潔品，采用正確的清潔方式。如化濃妝，晚上應(yīng)先卸裝，然后再清潔。

2、爽膚（日晚間）：再次清潔、收縮毛孔、平衡PH值、軟化角質(zhì)、鎮(zhèn)定肌膚，應(yīng)該選用不含酒精之弱酸性產(chǎn)品，此過程非常重要。

3、眼部滋養(yǎng)（日晚間）：淡化眼部細(xì)紋、延緩眼部皺紋的形成。

4、深層修護（日晚間）：給皮膚深層的營養(yǎng)精華及深層滋潤。

5、滋潤（日晚間）：給皮膚以水分營養(yǎng)的補充及保持，應(yīng)選用主動保濕的產(chǎn)品，避免礦物油等有害物質(zhì)對皮膚的傷害。

6、隔離（日間）：隔離紫外線，灰塵等對皮膚的傷害。

7、粉底（日間）：

8、定妝、彩妝（日間）：

選擇護膚品時應(yīng)根據(jù)季節(jié)、年齡、皮膚類型、問題性皮膚等具體情況，合理選擇搭配產(chǎn)品。

四、皮膚周護理程序

周護理對皮膚的保養(yǎng)尤為重要：

1、清潔：按日常護理步驟的清潔即可以。

2、祛角質(zhì)：祛除多余的油脂、污垢及無法正常脫落的老死細(xì)胞。（之前可以使用爽膚水，軟化角質(zhì)）

3、深層清潔：深層清除毛孔內(nèi)的油脂、污垢等，使皮膚能順利的吸收營養(yǎng)和水分。（如是敏感性皮膚，在深層清潔前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品）

4、敷面：給皮膚以營養(yǎng)和水分，平衡PH值、暢通皮脂腺、收斂毛孔（如是敏感性皮膚，之前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品；如是干性及營養(yǎng)缺乏的皮膚，之前可先用補水及精華類的產(chǎn)品）然后按日常保養(yǎng)程序保養(yǎng)即可。

周護理應(yīng)注意的問題：護理的間隔時間應(yīng)該根據(jù)年齡、季節(jié)、皮膚類型來確定。時間最好在晚上休息前，嚴(yán)重青春痘、過敏狀態(tài)、有傷口等皮膚暫時不宜做周護理。

3.求知：皮膚的護理知識

皮膚的好壞與生活習(xí)慣有很大關(guān)系. 要皮膚好有下列幾點：1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點后是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用純天然/高品質(zhì)的護膚品 .廣告產(chǎn)品一般都夸大功效.5.合理飲食/均衡的營養(yǎng) 保持大便暢通 腸美人是長美的人.6.保持皮膚清潔 睡前必須清潔皮膚 定期保養(yǎng).7不要胡亂使用藥物去痘， 一般去痘藥物含有激素， 愈后會留疤印.8.不要胡亂服食藥物， 護理皮膚是美客師專業(yè)， 不是醫(yī)生專業(yè).9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手撫摸面部， 避免引起感染.[[約納珊每次根據(jù)不同情況而做下列建議：]] 祛痘會掉皮肯定不正常.你是用錯含化學(xué)成份的產(chǎn)品.護理從生活做起.身體上有痘是毒素累積.排毒是關(guān)鍵. 下巴長痘是吃了辛辣/刺激食物.額頭是內(nèi)分泌失調(diào).如臉黃是腸胃/肝臟不好，毒素累積.多吃水果，吸收VC， 對你有幫助. 忌用堿性皂類和熱水洗臉.睡前沏底清潔.定期護理.. 缺少維生素會令皮膚粗糙.可多喝牛奶.多吃肝臟/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素藥，會破壞皮脂膜.留色疤. 要皮膚嫰白可服食蜂皇漿， 對美白有很好功效. 平時多吃柑/橙/彌猴桃/草莓. 吸收多些VC， 多吃高纖粗糧， 避免便秘， 搽[完美蘆薈膠]能快速去痘。

4.皮膚保養(yǎng)知識,臉部變干凈的技巧有哪些

如何讓臉干凈：1、用溫水濕潤臉部洗臉用的水溫非常重要。

有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。

這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。

在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。

泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。2、輕輕按摩15下把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。

最好用中指跟無名指，因為中指跟無名指的力道較小，不會傷害皮膚，大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。3、清洗潔面乳用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。

有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

4、檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。

有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。5、用冷水撩洗20下最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。

這樣做可以使毛孔收緊， 同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。

這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

5.日常保養(yǎng)自己的皮膚

大致上皮膚的類型可分為油性、中性、干性、混合性、敏感性等五種。

■ 中性肌膚保養(yǎng)重點：

中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細(xì)膩有彈性。

◆ 肌膚組織緊密、紋理細(xì)致，不干裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產(chǎn)生皮膚變化

1. 應(yīng)持續(xù)正確的保養(yǎng)，白天注意防曬，定期清除老化角質(zhì)。

2. 膚質(zhì)易隨著季節(jié)而產(chǎn)生變化，春夏偏油性，秋冬偏干性。必須細(xì)心觀察膚質(zhì)的變化，采取適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)措施。

3. 基礎(chǔ)保養(yǎng)，清潔皮膚以保持膚質(zhì)的安定性，并維持肌膚水份、油份平衡。

4.注意平時之飲食、生活習(xí)慣、保持愉快之心情。預(yù)防皺紋提早出現(xiàn)。

加強保養(yǎng)防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸

■ 油性肌膚保養(yǎng)重點：

油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過于旺盛。

◆ 膚質(zhì)厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。

1.較易受生活習(xí)慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩(wěn)或是女性經(jīng)期前后，都會造成皮脂腺分泌失調(diào)。

2.著重于肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養(yǎng)品時，要選擇水溶性較高的保養(yǎng)品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。

3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調(diào)理平衡表皮酸堿值。定期做去角質(zhì)及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。

加強保養(yǎng)清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑；

去角質(zhì)→ 果酸、水楊酸、磨砂膏；

收斂→ 控油產(chǎn)品、收斂水、吸油面紙

■ 干性肌膚保養(yǎng)重點：

干性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、干燥失去柔軟性。

◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉后肌膚易感到緊繃、刺痛。 ◆ 肌膚呈干性、易敏感發(fā)炎、緊繃缺乏彈性，容易老化而產(chǎn)生細(xì)紋及黑斑。 ◆ 角質(zhì)觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。

1. 避免過度清潔，著重肌膚保養(yǎng)，加強滋潤與水份之補充。

2. 選擇含有滋潤及營養(yǎng)性的保養(yǎng)品，補充肌膚油分。

3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。

4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細(xì)紋產(chǎn)生。

加強保養(yǎng)保濕滋潤→ 營養(yǎng)霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸

防曬去斑→ 防曬品、美白劑

■ 混合性肌膚保養(yǎng)重點：

混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易干燥的部位。

◆ 由于環(huán)境及生理因素，而導(dǎo)致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質(zhì)在同一張臉上。屬于不穩(wěn)定的膚質(zhì)，是現(xiàn)代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。

1.依皮膚部位特性不同，而采取不同之護理方式。特別注意季節(jié)的轉(zhuǎn)變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細(xì)孔；秋冬季節(jié)則多加強滋潤、保濕。

2.隨時檢查肌膚變化，分區(qū)使用適合的保養(yǎng)品，調(diào)理油脂，水分的平衡。

3.調(diào)整生活習(xí)慣規(guī)律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內(nèi)、外在因素。

加強保養(yǎng)清爽保養(yǎng)→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養(yǎng)方式，兩頰干燥處再加強滋潤。

滋潤保養(yǎng)→ 全臉使用干性肌膚的滋潤保養(yǎng)方式，避開油性部位。

■ 敏感性肌膚保養(yǎng)重點：

敏感性肌膚膚質(zhì)較薄，常會發(fā)紅、出疹、發(fā)癢，微血管顯而易見。

◆ 不屬于特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質(zhì)有密切關(guān)系。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現(xiàn)。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。

1. 針對敏感原因加以預(yù)防。避免任何有刺激性、過于油膩、香味較高的保養(yǎng)品。

2.嘗試新保養(yǎng)化妝品時，先擦在手臂內(nèi)側(cè)，做過敏反應(yīng)測試。

3.對環(huán)境溫度、濕度、季節(jié)變化，須做適當(dāng)之防護，避免紫外線之照射。

4.飲食中少用調(diào)味料，避免刺激性之食物。 .

6.日常皮膚保養(yǎng)有什么小妙招

美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水（推薦自己在商場上買的），它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

美容習(xí)慣三：一個簡單的礦物面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。 護膚品種類繁多，特點各異。在使用時一定要根據(jù)自己的實際情況進行選用，不可隨波逐流，人云亦云。因為人的皮膚各有不同。有油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的制造成分，根據(jù)不同皮膚的性質(zhì)也就不一樣。另外，亦可以用一些內(nèi)調(diào)產(chǎn)品來護膚，如泊.卡妮活膚組合，這種內(nèi)調(diào)的產(chǎn)品往往比直接涂抹的護膚品效果要好得多。

美容習(xí)慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣五：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣六：一個西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，（最好新鮮的水果）所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。

美容習(xí)慣七：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，（綠茶和烏龍茶最好）特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習(xí)慣八：一個好的睡眠

睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，（因為從晚上10時到第二天早上5時）是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

美容習(xí)慣九：每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用400c以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

7.日常護理有哪些小常識

一、眼角皺紋 形成原因：由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退，蛋白質(zhì)合成率下降，真皮層的纖維細(xì)胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導(dǎo)致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，以及日曬、干燥、寒冷、洗臉?biāo)疁剡^高、表情豐富、吸煙等導(dǎo)致纖維組織彈性減退。

針對策略： 1、適當(dāng)在食物中補充膠原蛋白和維生素C。 2、使用具有促進代謝功能的眼霜和眼膜。

3、保持每天八杯水。 二、毛孔松弛 形成原因：通常超過25歲以后，毛孔就會逐漸出現(xiàn)松弛性的粗大問題，加上外在環(huán)境的侵蝕，真皮層內(nèi)的彈力纖維、膠原蛋白就開始松垮、斷裂，造成肌膚張力與彈性不佳，失去周圍支撐力的毛孔，就會出現(xiàn)橢圓形的毛孔粗大形態(tài)。

針對策略： 1、適當(dāng)在食物中補充膠原蛋白。 2、使用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品。

3、使用營養(yǎng)豐富的晚霜和滋養(yǎng)型面膜。 三、膚色暗淡 形成原因：肌膚如果水分不足，就會導(dǎo)致新陳代謝不能正常進行，位于表皮層的角質(zhì)細(xì)胞也會由于缺水而導(dǎo)致干裂脫落。

這樣一來，肌膚就會失去透明感，給人以膚色暗淡的印象。當(dāng)然，如果肌膚分泌的皮脂殘留在肌膚表面，就會發(fā)生氧化，導(dǎo)致肌膚暗淡。

針對策略： 1、保持每天八杯水。 2、保持面部肌膚清潔，如果化妝，甚至是僅僅使用了粉底、隔離、SPF20倍以上的防曬霜，則一定要卸妝。

3、使用抗氧化產(chǎn)品。 四、唇紋 形成原因：缺水就是形成皺紋的主要原因。

另外，由于氣候或體質(zhì)造成干燥脫皮時，一次、二次、好多次你都對之置之不理，不去保養(yǎng)呵護，自然會令唇紋越來越深。 針對策略： 1、改掉舔嘴唇的毛病。

2、選擇一款滋潤度較高的護唇膏。 五、色斑 形成原因：肌膚由于受到紫外線的影響或者受到磨擦而引發(fā)炎癥的話，肌膚中的黑色素生成就會變得異常活躍，如果這種活躍的狀態(tài)持續(xù)下去的話，就會最終導(dǎo)致色素沉著，形成色斑。

針對策略： 1、做好防曬工作，無論春夏秋冬。 2、情緒不穩(wěn)定通常會引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成黑色素活躍異常，所以穩(wěn)定情緒對于消除色斑也很重要。

3、夜間是肌膚進行自我修護的黃金時刻，所以保證足夠的睡眠也可控制色斑滋生。

8.全身皮膚怎樣保養(yǎng)才能變得光滑些

1、身體乳每天都要涂

無論今天是否有沐浴，每天晚上都應(yīng)該為身體涂身體乳，這是因為和衣服接觸摩擦?xí)尲∧w更易干燥、需要時刻補水，且還能為轉(zhuǎn)天緩沖摩擦做準(zhǔn)備，而且涂抹的動作還有利于松弛身體尤其是手臂、小腿的肌肉與促進循環(huán)排毒。

2、溫和去角質(zhì)

在換季的時候最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，改用適合敏感肌膚的清潔面膜或角質(zhì)調(diào)理霜，敷臉的同時輕松帶走沉積角質(zhì)，這樣會比較安全。去角質(zhì)次數(shù)也需減少，每兩周一次或每月一次就可以了。

3、做好防曬保護工作

對于敏感肌來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。

擴展資料：

幫助皮膚變光滑的食物：

1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養(yǎng)，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。

2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內(nèi)自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、紅薯和西紅柿等。

3、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，富含該營養(yǎng)素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿卜、南瓜等。

參考資料來源：人民網(wǎng)-天天涂身體乳，這些皮膚保養(yǎng)小心機你都知道嗎

參考資料來源：人民網(wǎng)-皮膚保養(yǎng)小常識 教你正確保養(yǎng)敏感肌膚

參考資料來源：人民網(wǎng)-皮膚最愛7類食物 讓你變得光滑細(xì)膩

9.如何正確護膚保養(yǎng)皮膚 每日一則護膚小常識

正確保養(yǎng)皮膚的方法：

1、根據(jù)目的選擇方式

如果你當(dāng)爽膚水為潔膚的最后一個程序，能清除殘留的印跡。那么應(yīng)該用棉花片由下往上擦拭，并在鼻頭、額頭、下巴處“按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風(fēng)”。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那么可以將爽膚水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在臉上“彈”幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細(xì)胞更具彈性。

2、必須用化妝棉的情況

還有一些爽膚水是具有去除老化角質(zhì)層功效的，，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水后擦拭使用，同時盡量不要在同一個部位反復(fù)擦拭，以免過度去除角質(zhì)。

3、精華素

維生素精華素針對性較強，但不少維生素都是水溶性的，如果不用按壓密閉式小瓶的方式進行包裝，其濃縮成分的生物活性會大打折扣。所以，想使用維生素精華素的話，買這種特定瓶裝的產(chǎn)品護膚效果更好。

4、面膜

如果這些面膜是可以洗掉的，就可以一起用。除非有特別說明，否則要避開眼部。一般敷5至15分鐘后用面紙印去多余，再用流動的清水沖洗。不需要像洗臉般那么徹底，留有一點滑滑的感覺是正常的。然后略用毛巾印干，待仍有微濕時立刻抹上一系列保養(yǎng)品。

護膚小常識：

面膜紙+化妝水（補水）

肌膚經(jīng)過整晚的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩，在早上使用保濕面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全蘇醒的情況下，養(yǎng)分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然后敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養(yǎng)分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態(tài)。

溫柔清潔肌膚（醒膚）

很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些臟東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導(dǎo)致多種肌膚問題的產(chǎn)生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產(chǎn)品，進行清潔并喚醒沉睡的肌膚。

擴展資料：

護膚注意事項：

1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據(jù)肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對待你的臉部。

3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最后油。

參考資料來源：搜狗百科：肌膚保養(yǎng)

10.在日常生活中怎樣保養(yǎng)皮膚

完美膚色方案 寒冷的溫度會使你的皮膚失去滋潤，變得干燥，導(dǎo)致皮膚變紅、發(fā)炎，產(chǎn)生斑點、脫皮。

你應(yīng)該馬上買一臺加濕器，然后按照下面的步驟拯救你的皮膚。 消除斑點。

使用含有舒緩鎮(zhèn)靜乳酸的潔面產(chǎn)品來去除紅色的斑點，我們推薦Chanel柔和潔膚露，它質(zhì)地溫和，不會破壞皮膚的水脂膜表層。 擺脫死皮。

由于乳霜更容易被吸收，而且不造成脫落死細(xì)胞的堆積，所以每周兩次的溫和脫落皮屑需要納入你的美容日程。對皮膚越溫和的產(chǎn)品越好，我們推薦Kiehl's菠蘿木瓜磨砂膏，天然水果成份絕不刺激皮膚。

選擇一種高效的潤滑產(chǎn)品。要達(dá)到最佳的補水效果，推薦使用含有豐富的抗輻射、防老化劑的滋潤產(chǎn)品。

短期內(nèi)，它可以使皮膚看起來更好；長期使用，有助于抵抗皺紋。高效的抗老化劑包括維他命A、C和E，葡萄種子萃取精華、番茄紅素、石榴和橄欖油。

試試以下這幾種夢幻般的乳霜：Lancome再生青春修護液，Clinique青春無瑕精華露，以及Estee Lauder雙重滋養(yǎng)面霜。 提示：用輕拍的方式要比用按摩的方式好，會增加血流量，這可以使產(chǎn)品更好地滲透到皮膚。

唇部護理 我們的兩片嘴唇是最脆弱的，無論天氣如何，和臉部皮膚相比，嘴唇的角質(zhì)層（起保護作用的皮膚外面的一層）要薄50%到70%，這使它們在冬季更易于脫水、敏感和破裂。千萬不要再犯這種毛?。航?jīng)常無意地舔舐嘴唇，這會導(dǎo)致嚴(yán)重的干裂。

要使你的嘴唇保持光滑，請參考下面的建議： 鎖住甜美。用臉部去角質(zhì)產(chǎn)品徹底清除脫皮，然后光滑地涂抹上一層含有礦脂（它有助于保持滋潤并通過創(chuàng)造一種保護膜來起到保護的作用）的補水唇彩。

模特們最喜愛的Elizabeth Arden八小時唇彩，有玫瑰紅、洋李、蜂蜜三種。 在冬季完全放棄有味道的和帶香味的唇彩。

它們是發(fā)炎過敏的潛在根源，另外它們還會使你舔嘴唇的次數(shù)過多。 冬季皮膚解決方案 寒冷的天氣會導(dǎo)致皮膚水分的流失，或造成桑拿效應(yīng)——你穿上厚重的衣服抵御外面的寒冷，卻導(dǎo)致當(dāng)你回到過熱的房間時會有一種有點象蒸桑拿一樣出汗的感覺。

當(dāng)皮膚表面的蒸氣干了以后，皮膚會流失掉滋潤成分。試試以下辦法來防止皮膚進一步脫皮： 沐浴時間短一些。

專家這樣說：“長時間過熱的沐浴會大大減少皮膚的自然潤滑?！彼糟逶r的水溫適度就可以，另外沐浴后一定要使用滋潤的浴液。

刷洗身體。這樣可以去除全身的死皮，刺激血液循環(huán)，加強皮膚對滋潤產(chǎn)品中雖然冰雪正在消融，但絲絲寒意仍時時挑戰(zhàn)著我們的肌膚。

但是不要擔(dān)心——我們的美麗修復(fù)規(guī)劃將會使你立刻從干燥到濕潤清新，從粗糙到絲般柔滑。 柔滑的手、迷人的腳 如果說身體哪部分最需要照顧，那無疑是我們超負(fù)荷工作的手和腳了。

畢竟，是誰拎回那些節(jié)日包裹而沒有戴手套，是誰穿著高跟鞋一直跳舞到黎明的？手及腳的上部和底部都缺少油脂腺，這些部分是最容易干裂的。另外，身體通過減少手指和腳趾的血流量來維持體溫，這意味著手部和足部的水分少，更易變得干燥。

遵照下面專家的建議來滋養(yǎng)你的手和腳吧。 潤滑手腳。

將四滴玫瑰或天竺葵基礎(chǔ)油（它對干裂的皮膚能起到既潤滑又治療的作用）混合到一勺高效的身體乳霜中，比如L'oreal的滋養(yǎng)抗干燥緊致美體乳。從腳一直涂至足踝，然后用熱的濕毛巾裹住。

按照同樣的步驟對手進行護理，直到毛巾變涼了再取下。 拋光指甲。

取下毛巾后，按摩手腳使所有未吸收的乳霜被皮膚吸收，然后用拋光軟皮將指甲拋光出亮亮的效果。平時可以用護手霜來保持肌膚的柔軟滋潤，試一試Guerlain的水合彈力護手霜。

奇跡般的頭發(fā)護理 因為天氣太寒冷了頭發(fā)不容易干，所以在冬季，我們常常對頭發(fā)打理過度——增加吹風(fēng)機和頭發(fā)造型產(chǎn)品的使用，導(dǎo)致發(fā)絲表面多孔。而且接下來發(fā)生的事情更不妙：吹風(fēng)機的干熱促使造型產(chǎn)品深入發(fā)絲。

試試以下護理方法，使你的頭發(fā)更有光澤。 去除油脂。

將一大匙發(fā)酵蘇打與一大匙日用洗發(fā)水混合在一起，按摩進頭發(fā)里，然后沖干凈。發(fā)酵蘇打能溫和地去除累積的造型產(chǎn)品，而不會損害挑染的頭發(fā)顏色（注意：這種護理方法僅限于每個月兩次。）

為頭發(fā)再補水。將?杯已浸泡過的艾菊（迷迭香）與三大匙鱷梨油（因為它的分子極微小，比其他油更容易被吸收）和1/2杯全脂酵母乳（可以為頭發(fā)增加一劑豐富的蛋白質(zhì)滋潤成分）混合在一起，然后抹到干凈的濕發(fā)上，再用塑料膜把頭發(fā)裹起來。

25分鐘后沖掉并用洗發(fā)水洗凈。 進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。

因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養(yǎng)，寒風(fēng)的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋。

如何在冬季保持清爽、濕潤、光潔、健康的皮膚？醫(yī)學(xué)皮膚專家、美容專家開出了保養(yǎng)處方。處方一：哪些措施有益皮膚 1、補水：喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。

洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。 2、調(diào)節(jié)情緒：如果長期感到緊張、恐懼、壓抑，皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

因此。