1.有什么美白的生活小常識(shí)
美白，絕不等同于漂白，健康的美白從積極地避免肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)開始，令肌膚健康，散發(fā)自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，一年四季都需要作足美白功課，抵御不同的紫外線。
特別推薦：白大夫陽(yáng)光護(hù)罩馨品防曬露SPF15/PA+。它能在肌膚表層形成嚴(yán)密安全罩，毫不猶豫地將紫外線UVA及UVB拒之于外，并產(chǎn)生滋潤(rùn)微循環(huán)系統(tǒng)，不油膩，輕薄透氣，可讓肌膚常保青春狀態(tài)！
以下是我們要介紹的幾個(gè)生活美白小常識(shí)。：
1、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣，通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。因?yàn)閟pf數(shù)值的高低決定了肌膚可承受日曬的時(shí)間長(zhǎng)短。一般來(lái)說(shuō)，如若非長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，spf15的防曬品是足以保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的，若長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，則應(yīng)該選擇高至spf30的防曬產(chǎn)品。
2、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。
3、日曬前避免服用某些固醇、荷爾蒙藥物或糖精，因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因?yàn)檫@些蔬果含有某此成分，很容易在陽(yáng)光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命c(diǎn)、可以鎮(zhèn)定溫潤(rùn)皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，擠出中間蘆薈汁敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、大量補(bǔ)充維他命c(diǎn)。多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙，也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來(lái)的肌膚不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
2.生活美白小常識(shí)
材料：全脂鮮奶1杯，雞蛋清2個(gè)，化妝棉幾片.
制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進(jìn)牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可.
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用：同時(shí)，它能為干性肌膚提供充足的滋潤(rùn)補(bǔ)給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫.
喝№E△美△白△時(shí)△尚△茶（去掉中間的符號(hào)） 最方便了，每天泡上茶，時(shí)不時(shí)喝上一口。2個(gè)月后全身都會(huì)變白變水潤(rùn)，一個(gè)水水的女人---我，就是這樣子白起來(lái)的。呵呵。給姐妹們推薦下。
3.日常生活中的美白小竅門
現(xiàn)在好多女性對(duì)如何把自己打扮的青春靚麗一直和困擾，尤其是臉部美白這一塊，特別是奔波在職場(chǎng)的高級(jí)白領(lǐng)女性，每天要花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)來(lái)整理臉部，不僅麻煩，往往達(dá)不到效果，其實(shí)呢？這些非常簡(jiǎn)單，雅蘭馨提供的簡(jiǎn)單的美白方法，可靠安全，效果最佳，雅蘭馨將這些簡(jiǎn)單易行的方法奉獻(xiàn)給大家！
雅蘭馨教你如何有效美白的小方法？
愛美的MM們都希望能夠擁有凈白、水嫩的肌膚。那么，有哪些方法可以讓我們達(dá)到美白的效果呢？今天眾多美白方法將集聚一起，讓您輕輕松松美顏?zhàn)o(hù)膚！
美白方法1：要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩；
美白方法2：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔；
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃；
美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝；
美白方法5：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔；
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔；
美白方法7：每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多；
美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮；
美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好；
美白方法10：市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。?/p>
只要您能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，一定會(huì)有驚人的效果，成就您美麗的夢(mèng)想！這些是雅蘭馨生活小妙招教給大家！
案。
4.怎樣美白
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。 3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。
而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。 你可以試試雪肌精的 /cf.aspx?61&445704 ，用的是小樣，我很喜歡，雖然說(shuō)酒精味比較大，但我還是覺得OK啦，效果非常明顯的一款美白水，用了以后痘印淡的非常快 而且用了以后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的光澤度明顯變好了皮膚看起來(lái)又白又亮 真的會(huì)變白，特別是配合紙膜后，感覺變白的效果很明顯，是短期內(nèi)可以看出來(lái)的 非常值得買的水。
5.日常生活中的美白小竅門
每個(gè)女性朋友都想擁有完美的肌膚，特別是白皙水嫩的肌膚讓人羨慕不已。
其實(shí)想要美白平時(shí)許多保養(yǎng)護(hù)理，為大家介紹簡(jiǎn)單的日常美白小妙招。 1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
2、將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上。香蕉面膜20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，是極好的美容食品，對(duì)于美白非常有效。 4、每天睡前在臉上涂點(diǎn)牛奶，睡覺的時(shí)候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會(huì)覺得很光滑，一直這樣還可以美白。
酸奶更好。 另外：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑，保持肌膚美白嫩滑。
6.生活美白小竅門
自制DIY面膜美白面膜1.豆腐小面膜：（豆腐適量）>豆腐泥>15-20分鐘后洗凈2.胡蘿卜面膜：（胡蘿卜適量）>去皮打成汁>10-20分鐘后洗凈3.草莓牛奶面膜：（草莓4顆，鮮奶1大匙，蜂蜜1大匙，）>草莓洗凈去蒂，切成兩半，>鍋中放入草莓+鮮奶+蜂蜜攪拌>加熱至草莓軟化>25-30分鐘后洗凈4.蔬果美白面膜：（西瓜1塊，西紅柿1個(gè)，黃瓜半條）>西瓜+西紅柿+黃瓜打成汁>溫水隔水加熱>25分鐘后洗凈5.西瓜美白面膜：（西瓜皮2塊）>汁液>20分鐘后洗凈6.絲瓜面膜：（絲瓜片1-2片）>汁>20分鐘后洗凈7.黃瓜面膜：（黃瓜半條）>汁>20分鐘后洗凈8.特制黃瓜面膜：（黃瓜250G，伏特加200G，甘油適量，水適量）>黃瓜磨成細(xì)絲+伏特加，陰涼處存放2星期>黃瓜絲取出，濾凈>黃瓜酒+同等比例甘油和水，調(diào)勻>30分鐘后洗凈9.面粉面膜：（面粉3大匙，牛奶2大匙）>面粉+牛奶混合>20分鐘后洗凈10.杏仁面膜：（杏仁粉4大匙，粗鹽2大匙）>杏仁粉+水調(diào)成泥+粗鹽攪拌>20分鐘后洗凈11.蜂蜜面膜：（蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙）>混合均勻>20分鐘后洗凈12.木瓜牛奶面膜：（木瓜1/3個(gè)，牛奶3大匙）>木瓜塊+牛奶打成泥>20分鐘后洗凈13.鮮奶酸奶面膜：（檸檬4片，鮮奶3大匙，酸奶3大匙）>檸檬擠出汁+鮮奶+酸奶攪拌>1小時(shí)后洗凈14.白果美白面膜：（白果5G，蘋果5G，洗米水適量，蛋清適量）>白果+蘋果放入洗米水中浸泡+適量蛋清攪拌>10分鐘后洗凈15.雞蛋美白面膜：（雞蛋2個(gè)，白酒適量）>雞蛋打散倒入罐中>加入適量白酒（酒汁多于蛋汁）密封28天>臨睡前取出一些敷臉>1小時(shí)后洗凈16.牛奶美白面膜：（牛奶半杯）>用牛奶按摩10分鐘>牛奶敷面15分鐘后洗凈17.珍珠面膜：（蛋清1份，珍珠粉4G）>攪拌>早晚各敷面一次>25分鐘后洗凈18.半夏美白面膜：（半夏5G，白醋適量，檸檬汁適量）>半夏粉+白醋+檸檬汁調(diào)勻>調(diào)成泥冰箱保存>20分鐘后洗凈19.黃瓜泥面膜：（小黃瓜半條，維生素C粉1大匙-藥店有賣，橄欖油適量）>黃瓜磨成泥>加入維生素C粉+橄欖油攪拌>25分鐘后洗凈20.白芷（中藥材）麥片面膜：（麥片粉1大匙，蜂蜜1大匙，白芷粉適量）>白芷粉+冷水調(diào)成泥，+蜂蜜+麥片粉攪拌>20分鐘后洗凈21.酵母面膜：（酵母粉2大匙，酸奶1/2杯）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈22.杏仁蛋清面膜：（杏仁粉2大匙，蛋清1份）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈23.燕麥蜂蜜面膜：（燕麥粉2大匙，蜂蜜1大匙）>混合，攪拌>25分鐘后洗凈24.美白敷面膏：（白芷2大匙，牛奶半瓶，面粉2小匙）>混合，攪拌>30分鐘后洗凈。
7.生活中的美白小竅門
每天多吃含有維生素C的水果，可幫助人體減低黑色素的生成，如奇異果、柳丁、番茄、芭樂/蘋果等，以及中國(guó)傳統(tǒng)的美白秘方——薏仁都是不錯(cuò)的選擇，或是每天含一片維生素C片補(bǔ)充也可達(dá)到一定的效果，但要注意一天不要超過60毫克。
選用含有維生素C成分的美白產(chǎn)品，并盡可能使用同一品牌的美白系列產(chǎn)品，因?yàn)橹饕煞窒嗤?，能加?qiáng)美白功效，避免產(chǎn)生敏感現(xiàn)象。
水是美容圣物，早上醒來(lái)應(yīng)空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成，也有一定的美白作用。
不要吃太多容易造成黑色素沉淀的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白蘿卜、芹菜等。
曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
注意皮膚的清潔，這樣可以保持水分哦?。?
幾種水果美白的小竅門
1、香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著涂面，20分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
2、絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分鐘-20分鐘，然后用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長(zhǎng)期使用，有較強(qiáng)的漂白效果，可保持肌膚細(xì)嫩。
3、檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接涂于面部，保持15分鐘后洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適于色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
4、西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當(dāng)?shù)矸郏縿蛘麄€(gè)面部，20分鐘后洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對(duì)日光曬黑的皮膚效果較好。
8.美容生活小常識(shí)
美白小秘方 美麗大收集
1，牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服），用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，
敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈.長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻.
2.準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜，¼；雞蛋清，2—3克珍珠粉，適量的面粉
（用做調(diào)稀稠），將蘆薈，黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清，珍珠粉，適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn).把臉洗干凈，
將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水，護(hù)膚品即可，每周1—2次.
3.蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4.將青椒，大黃瓜，四分之一苦瓜，西洋芹，青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效.
5.取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月.當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌
后服用，每天一杯.長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑.
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚
細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán).待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂.
7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
