1.日常生活中怎樣全身美白

怎樣才能使皮膚變白？我建議你選擇阻斷黑色素的美白產品。

遇到經期的時候很容易導致內分泌紊亂，每到月末肌膚色澤的異常也明顯與身體內分泌的變化有關。阻斷或催眠黑色素的研究恰恰就是為了調節(jié)身體內分泌系統(tǒng)，令正常的或不正常的生理變化統(tǒng)統(tǒng)為了完美肌膚的目的而讓步。

使皮膚變白，可以吃一些含有維生素的食品，如蔬菜，水果之類的，青瓜可以榨汗喝，也可以生吃，或番茄也可以美白的，所以這些都是使皮膚變白的東西，你可以嘗試，另外在美白方面，建議使用排毒養(yǎng)顏的產品，我用的是康盟活膚，一種內服的膠囊，對皮膚美白效果特別不錯，而且還有祛斑的功能，我前兩年因為內分泌紊亂，臉上長了一些斑點，都是通過康盟活膚來調節(jié)的，使皮膚變白，還需補充大量的水份以及蛋白質，這些都是身體所需的元素，千萬不可或缺。

2.怎么可以在日常生活中簡單又快速的全身美白

我向你推薦用牛奶洗臉，但是，要有方法。我教你一種方法，我用了，相當好使，本人總結的，你不妨試試。

首先，拿一袋溫度適中的純牛奶，把它倒在一個盆里（注意：不要加水。），先用牛奶洗一下要美白的位置，再讓一些牛奶在肌膚上，取適量保鮮膜蓋在涂抹牛奶的地方，蓋住。等半個小時，再掀開保鮮膜，等待牛奶自然風干。之后，用溫水沖洗。在涂抹一些潤膚乳就可以了。

也可以每天或者一周至少三天都要敷一片補水保濕的面膜。最好選擇天然成分的。刺激性小，最好選擇果蔬植物類。也可以把化妝水倒在化妝棉上敷在臉上10分鐘 ，效果也很好哦。最近在用夢幻之謎的花凝水。很強大，補水超好。用后很嫩很水持久性也絕佳。 這個方法是本人自己總結出來的，我用了，相當好用，變得很白了，如果能堅持使用5天，效果更好。

3.有沒有美白的一些常識和技巧

金莎國際美容專家憑借著在美業(yè)十幾年的經驗，總結了一些比較實用的嘗試技巧，總結如下：

在水中加一點綠茶

綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失得無影無蹤，長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細，尤其適合工作在電腦前的白領女性。

在你的臉盆中放一點醋

醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

在臉盆里適當?shù)募右稽c蜂蜜

如果你的臉是干性皮膚，可以在洗臉的時候適量加一點蜂蜜，并輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

在水盆里放上一點鹽

鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

白糖洗臉

白糖具有清潔效果，可以用來美白膚色，在洗臉的時候先將清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進行搓揉，與洗面奶混合均勻后就用來清潔面部肌膚，由于白糖的清潔效果，面部肌膚會呈現(xiàn)更加凈白的光澤。

牛奶洗臉

牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了，這都是由于它的美白和滋潤功效，可以溫和地滋養(yǎng)肌膚。在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然后取部分牛奶涂在

臉上，讓它慢慢滋潤皮膚，十幾分鐘后就可以用清水洗凈了，這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。

希望對您有幫助，望采納?。?！

4.日常生活中的美白小竅門

現(xiàn)在好多女性對如何把自己打扮的青春靚麗一直和困擾，尤其是臉部美白這一塊，特別是奔波在職場的高級白領女性，每天要花費好幾個小時來整理臉部，不僅麻煩，往往達不到效果，其實呢？這些非常簡單，雅蘭馨提供的簡單的美白方法，可靠安全，效果最佳，雅蘭馨將這些簡單易行的方法奉獻給大家！

雅蘭馨教你如何有效美白的小方法？

愛美的MM們都希望能夠擁有凈白、水嫩的肌膚。那么，有哪些方法可以讓我們達到美白的效果呢？今天眾多美白方法將集聚一起，讓您輕輕松松美顏護膚！

美白方法1：要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩；

美白方法2：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔；

美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃；

美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝；

美白方法5：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔；

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔；

美白方法7：每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多；

美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮；

美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好；

美白方法10：市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！

只要您能夠長期堅持使用，一定會有驚人的效果，成就您美麗的夢想！這些是雅蘭馨生活小妙招教給大家！

案。

5.美容日常小常識

美容日常生活小常識

1.若受日曬、紫外線會造成黑色素增加，皮膚干燥出皺紋。因此外出時，必須使用抗曬粉底霜保護皮膚。別忘了雨傘、帽子也很重要。

2.日曬后的護理也很重要。

3.飲食方面：少吃刺激性食物，如辣味、茶、咖啡；多吃含維他命c多的蔬菜、水果。

4.快速美白：建議一周2~3次敷臉

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞

睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

菊杞茶是上好護眼飲料：

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。

惱人的「黑眼圈」

睡眠不足會形成黑眼圈，但是有人即使睡了一整天，還是兩個貓熊眼，這到底是怎么回事呢？

身體狀況反應在臉上

造成黑眼圈的原因有三種：

第一種是因為睡眠不足造成皮下靜脈充血；

第二種是過敏性鼻炎或氣喘等病患，因為色素沉淀所造成的；

第三種則是眼皮的皮膚角質化，或是眼瞼下垂及眼袋造成的深色眼圈

里應外合，才能徹底消除

因為睡眠不足造成的黑眼圈，只要補充睡眠就可以

皮膚角質化的黑眼圈，也可以用果酸或雷射手術處理但是從體內反應出來的黑眼圈，就必須多管齊下，不僅是使用去黑眼圈的美白產品，也要改善呼吸系統(tǒng)的問題，否則涂的再多也沒有用，甚至會欲蓋彌彰，化妝只是掩飾，從體內反應出的黑眼圈，即使動手術，不用多久可能會再現(xiàn)。最好的方式還是擁有充足睡眠，擁有健康的身體，黑眼圈的問題自然就可以改善。

6.日常生活中的美白小竅門

每個女性朋友都想擁有完美的肌膚，特別是白皙水嫩的肌膚讓人羨慕不已。

其實想要美白平時許多保養(yǎng)護理，為大家介紹簡單的日常美白小妙招。 1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

2、將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上。香蕉面膜20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，是極好的美容食品，對于美白非常有效。 4、每天睡前在臉上涂點牛奶，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。

酸奶更好。 另外：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。

當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，保持肌膚美白嫩滑。