1.要一些一般人不知道的生活常識(shí)

醫(yī)生告訴我們的常識(shí).讀完它吧，你會(huì)一生受益1、常吃宵夜。

會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

-2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對(duì)身體不好。-3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

-4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

-6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

-7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。-8、早上醒來(lái)。

先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

-9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

-10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊?/p>

高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。

長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

-11、剛出爐的面包不宜馬上食用。-12、遠(yuǎn)離充電座。

人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

-13、天天喝水八大杯。-14、每天十杯水。

膀胱癌不會(huì)來(lái)。-15、白天多喝水。

晚上少喝水。-16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。-17、多油脂的食物少吃。

因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

-18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

-19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。-20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

-21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。-22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

-23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

-24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。-25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調(diào)味過(guò)重的料理。-26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。-27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。-28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

-29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

-30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

-31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。-32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。

引發(fā)肝癌。-33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

-34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。-35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。

-36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

-37、不抽煙。拒吸二手煙。

-38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

-39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

-40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。-41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

-42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。-43、維持理想體重。

不過(guò)胖。-44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。

-45、保持輕松愉快的心情。-46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 -。

2.不可不知的人體之氣是什么

是屁，我們吃進(jìn)肚子里的食物有些未被分解，如果未被分解的部分包含纖維和糖類，就會(huì)成為大腸菌的食物。

大腸菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，產(chǎn)生一股氣壓，當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)被排擠出體外，形成屁。屁的多少與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)。

有些人愛(ài)吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于這些食物分解后可產(chǎn)生大量氫、二氧化碳和硫化氫等氣體，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。 屁的多少還與人的消化功能強(qiáng)弱有關(guān)。

消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人放屁?？茖W(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次，每個(gè)人每天釋放的廢氣，大約500毫升左右。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，將對(duì)人身體不好的氣體排泄出去，有利健康。 如果一天到晚一個(gè)屁都沒(méi)有放，極有可能是胃腸道出了毛病。

在接受闌尾炎等腹部手術(shù)后，醫(yī)生和家屬常會(huì)詢問(wèn)病人“有沒(méi)有排氣”，這是因?yàn)椤胺牌恕笔鞘中g(shù)后腸子沒(méi)有粘連到周圍組織，并且開(kāi)始正常工作的證據(jù)。

3.求生活常識(shí)100條

100種日常生活小常識(shí) 1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 2、吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病； 4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚； 5、多吃菌類食物。

可調(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”； 7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕； 8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康； 10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝； 11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康； 13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味； 14、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣； 15、新購(gòu)的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。 16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。

17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油。 18、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。

19、遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫰滋潤(rùn)。

21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會(huì)光潔明亮。 22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。

23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚(yú)肝油，晾干后用濕布擦拭即可。

25、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。 26、怎樣防止脫發(fā)？ 勤洗頭，勿用堿性肥皂。

勤梳頭，要用梳子。 忌用化學(xué)品染發(fā)。

少吃過(guò)辣、過(guò)酸。 常保持精神愉快。

27、怎樣防止面部起皺紋？ 洗臉?biāo)?0至40度。 經(jīng)常按摩面部。

晚上睡前適當(dāng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜。 勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。

枕頭勿太高。 少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。 29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過(guò)度疲勞。

30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶？ 晚婚晚育。 孕婦忌吃辣。

孕婦保持樂(lè)觀心情。 孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

31、怎樣使孩子更聰明？科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭，就會(huì)更聰明。 32、哪些人不能睡午覺(jué)？經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能過(guò)性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。 38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

39、用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化。 40、按電器開(kāi)關(guān)或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極危險(xiǎn) 41、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

49、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 50、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

51、隱形眼鏡不宜天天戴 52、領(lǐng)帶過(guò)緊 容易眼疲勞 53、晚上洗發(fā)易頭疾 54、藥前藥后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒： 1）發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。

2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3）腌制未透的菜。

4）隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過(guò)程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

59、爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如。

4.生活小常識(shí)100

1、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好

3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃

8、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>

9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖

10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái)

15、白天多喝水. 晚上少喝水

5.請(qǐng)給我一些身體健康小常識(shí),100字以內(nèi),謝謝請(qǐng)回答,采納哦快點(diǎn)啊

冬天的早晨別洗頭 由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺(jué)或出門受冷風(fēng)吹，會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。

工作了一天后，疲勞會(huì)使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會(huì)滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。

如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時(shí)間后，會(huì)覺(jué)得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺(jué)得頭痛發(fā)麻，容易感冒。

年深月久，漸漸會(huì)覺(jué)得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。 早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。

若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。 如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。

女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

6.有哪些不得不知的脾臟常識(shí)

脾臟位于人體左上腹內(nèi)，深居于肋弓之后，是一個(gè)顏色暗紅、質(zhì)地柔軟的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞器官。

成年人的脾臟約有巴掌那么大，重200克左右，由幾條靭帶“懸掛”在上腹部。脾臟有三大功能，第一，它是人體的“血庫(kù)”，當(dāng)人體休息、安靜時(shí)，它JC存血液；當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，它又將血液排送到血循環(huán)中，以增加血容量；第二，脾臟是造血器官之一。

脾臟原是主要造血器官，出生后僅增殖淋巴細(xì)胞等，但在病理情況下可以恢復(fù)髓外造血，脾臟能通過(guò)體液途徑調(diào)節(jié)骨髓造血活動(dòng)；第三，脾臟猶如一臺(tái)“過(guò)濾器”，當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲(chóng)時(shí)，脾臟中的巨嗤細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會(huì)將其吃掉；第四，脾臟是主要的免疫器官。 脾臟是人體最大的淋巴器官，約占機(jī)體淋巴組織的25%，內(nèi)含大量T和B淋巴細(xì)胞，參與建立機(jī)體的特異性細(xì)胞免疫和體液免疫。

脾內(nèi)含有很多免疫記憶細(xì)胞，它的免疫記憶功能很強(qiáng)，對(duì)抗御第二次感染具有重要意義。第五，脾臟能制造單核細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。

特別是在一部分急性傳染病的發(fā)病期中，脾臟腫大，具備吞噬作用，能消滅細(xì)菌并產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

7.急求常識(shí)問(wèn)題100道

1 飯后不要立即吃水果 2 租房前先消毒 3 不要在健身房健身 4 限量喝水 5 別在疲勞時(shí)喝咖啡、抽煙 6 中午也要刷牙.在飯后半小時(shí)左右 7 服藥期間一定要禁酒 8 一定要用溫水洗臉 9 失眠是因?yàn)槿扁} 10 扔掉排毒藥丸 11 壞情緒讓你生病 12 不要放棄食物中的脂肪 13 不要把手機(jī)放在床邊 14 不要賴床 15 不要臨睡前才洗熱水澡 16 晚上偶爾加餐沒(méi)關(guān)系 17 肌肉不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪 18 長(zhǎng)時(shí)間使用電腦不會(huì)損傷視力 19 復(fù)仇類電影使你元?dú)獯髠?20 巧克力對(duì)男人的健康也有好處 可長(zhǎng)壽的十三個(gè)偏方： 21.吃早餐 22.擁有好的性生活 23.舉重 24.每日小飲一次 25.大笑 26.上課 27.每天快步半小時(shí) 28.充足睡眠 29.多吃蔬果谷類 30.少吃肉類、油脂 31.牙線剔牙 32.運(yùn)動(dòng) 33.了解自己身體癥狀（預(yù)警征兆） 實(shí)用居家小竅門： 34.衛(wèi)生間太潮易得病 35.屋里花多眼睛累 36.選對(duì)窗簾睡個(gè)好覺(jué) 37.淋浴房，全鋼化玻璃最安全 38.家用瓷磚，太亮傷眼 39.把陽(yáng)臺(tái)當(dāng)廚房，危險(xiǎn) 40.買家具，樣品最環(huán)保 41.裝飾房間，少用油畫(huà) 42.床墊別老睡一面 43.馬桶刷，半年一換 44.寵物毛發(fā)，用茶葉末掃 45.有抽油煙機(jī)也要開(kāi)窗 不得不知的飲食常識(shí)： 46、常吃宵夜會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?47、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好； 48、雞屁股含有致癌物，不要吃較好； 49、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果； 50、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對(duì)了。

多吃可以補(bǔ)血的東西； 51、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多； 52、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃； 53、早上醒來(lái)先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石； 54、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖； 55、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃扛哂停瑳](méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言；長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病 56、剛出爐的面包不宜馬上食用； 57、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切勿放在床邊； 58、天天喝水八大杯； 59、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)； 60、白天多喝水，晚上少喝水； 61、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛； 62、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡； 63、下午五點(diǎn)后大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量； 64、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃； 65、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老； 66、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)； 67、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)； 68、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下； 69、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用； 70、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理； 71、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食（尤其是果糖）； 72、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑； 73、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺； 74、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法； 75、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期； 76、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)； 77、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌； 78、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化、口腔癌； 79、食物過(guò)于精細(xì)缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌； 80、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌、胃癌； 81、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性； 82、不抽煙，拒吸二手煙； 83、適量飲酒，不拼久、不醉酒； 84、每天攝取新鮮的蔬菜與水果； 85、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類； 86、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量； 87、維持理想體重，不過(guò)胖； 88、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)； 89、保持輕松愉快的心情； 90、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

91、減少食用鹽腌，煙熏燒烤的食物. 腫瘤專家： 92.肉最好煮著吃。 93.養(yǎng)只寵物。

94.午餐慢慢吃。 牙科專家： 95.多攝入抗氧化劑。

96.少吃檸檬。 97.使用軟毛牙刷。

足病專家： 98.給腳量尺寸。 99.經(jīng)常換鞋。

100.人字拖傷腳。

8.不可不知的寶寶急救常識(shí)有哪些

不可不知的寶寶急救常識(shí)： 01 燙傷火燒傷燙傷火燒傷，要注意護(hù)理。

迅速將孩子燙傷或燒傷的部位放到?jīng)鏊?，至少冷卻10分鐘，這可以減輕傷處的腫脹程度。然后將傷口附近的衣服脫掉或剪開(kāi)。

如果衣服和傷口粘在了一起，不要?jiǎng)铀?，等待醫(yī)生處理。 如果傷口面積比孩子的手掌還大，就要用干凈的保鮮膜或沒(méi)有絨毛的布把傷口蓋起來(lái)，馬上送去醫(yī)院。

02 流鼻血流鼻血要注意護(hù)理的方法。 讓孩子坐下，頭向前傾，使鼻血順利流出來(lái)。

然后讓他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分鐘后，如果血還沒(méi)有止住，就再壓兩次，每次10分鐘。

03 拉傷或扭傷寶寶扭傷，也是較為常見(jiàn)的。 首先要用小毛巾包幾塊冰敷10分鐘，然后幫他們綁上繃帶，將傷處抬高，讓血流減緩，這樣可以減輕青腫和淤血的程度。

04 觸電發(fā)生觸電的危險(xiǎn)，也是較為常見(jiàn)的危害。 如果孩子觸電后還沒(méi)有脫離電源，你絕不可以碰他，第一件事情是切斷電源。

如果一時(shí)找不到開(kāi)關(guān)，你可以站在一個(gè)干燥的絕緣物體上（如一本厚厚的電話本或一摞報(bào)紙），把電源拉開(kāi)。觸電注意觀察。

檢查孩子的呼吸，即使他已經(jīng)失去知覺(jué)，但只要呼吸正常問(wèn)題就不大。觸電在人體表面留下的傷痕面積可能不大，但對(duì)孩子的內(nèi)臟可能有傷害，因此一定要叫救護(hù)車。

05 中毒中毒不要輕易的移動(dòng)孩子。如果孩子誤食了有毒物質(zhì)，一定要叫救護(hù)車。

在救護(hù)車到達(dá)之前，要讓孩子保持靜止不動(dòng)。 如果有可能，找出他吃下了什么，并帶一點(diǎn)到醫(yī)院化驗(yàn)。

不要強(qiáng)行催吐。不要強(qiáng)迫孩子嘔吐，這有可能讓食道和胃進(jìn)一步受到傷害，假如孩子本能地嘔吐，要把嘔吐物收集起來(lái)帶到醫(yī)院。

假如孩子感到食道或口腔有燒灼感，可以讓他喝點(diǎn)牛奶。 。