1.夏季護(hù)膚常識(shí)
夏季護(hù)膚方法：我認(rèn)為夏季護(hù)膚，重在防曬，除了防曬霜、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡，還要多吃一些防曬食品，防曬食品一樣可以幫你抵御陽(yáng)光！
1、常吃維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類(lèi)都可以。
2、常吃紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力?！安贿^(guò)，這類(lèi)食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得‘黃黃的'”
3、常吃豆制品，大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。
4、常吃堅(jiān)果類(lèi)食品，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。
5、熱可可，眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物，如可可多酚、類(lèi)黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。
6、喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。
2.夏季美容護(hù)膚小常識(shí)
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔 很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過(guò)大或清潔力過(guò)強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類(lèi)產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過(guò)敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果
3.夏季護(hù)膚知識(shí)
很高興為樓主解答！ 1.根據(jù)樓主描述，夏季易使皮膚外油內(nèi)干，我認(rèn)為應(yīng)先給皮膚補(bǔ)水，皮膚水潤(rùn)了才能考慮其它的，不然您皮膚會(huì)越來(lái)越差~樓主只要按以下方法護(hù)膚，您皮膚一定會(huì)越來(lái)越水潤(rùn)，自然亮白pp的 2.臉上有斑的朋友請(qǐng)注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑（從小就長(zhǎng)的斑）說(shuō)實(shí)話是不能根除的，因?yàn)樵谀褐杏羞@種斑元素，所以不能根除，只能淡化。
勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。 3.注意防曬（防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實(shí)四個(gè)季節(jié)紫外線照射都一樣）樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會(huì)低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要采取防曬措施。
不要認(rèn)為在家不出門(mén)就不會(huì)有紫外線照射了，室內(nèi)紫外線照射強(qiáng)度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳，防曬霜+曬后修復(fù)才35元，歐萊雅的也不錯(cuò)，防曬霜+曬后修復(fù)240元） 4.要注意皮膚清潔。
每天洗兩次臉.早洗掉睡了一晚覺(jué)臉上油脂，晚重點(diǎn)是清潔皮膚~ 睡覺(jué)前一定要洗臉（用適合您皮膚的洗面奶）最好用溫水洗臉，洗干凈臉后再用冷水潑臉，來(lái)提高皮膚彈性，對(duì)皮膚補(bǔ)水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水，柔膚水有再次清潔皮膚的作用.（洗臉正確方法：先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開(kāi)，然后用兩手的中指和無(wú)名指以順時(shí)針在臉上打圈，從額頭開(kāi)始打圈至下額、脖頸，再打回至鼻頭，注意：額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。注：皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰，兩頰皮膚層較薄，清洗次數(shù)多了易過(guò)敏） 5.請(qǐng)樓主不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用，會(huì)有依賴性，用時(shí)間長(zhǎng)了再換別的產(chǎn)品易會(huì)過(guò)敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)敏，那么您就只用清水來(lái)洗臉，洗完臉后什么都不要擦.一周就見(jiàn)好！ 6.護(hù)膚品您可以用雅芳，一套約在150元左右，價(jià)格可以，效果不錯(cuò).歐萊雅保濕系列一套在350元，效果絕對(duì)好~粉底液您可以用優(yōu)倩的，一瓶50ml的才35元，面膜建議您用雅芳冰鎮(zhèn)面膜，一瓶100ml才16元，補(bǔ)水效果超強(qiáng)~ 7.眼霜一般建議25歲以后再用效果更好.25歲以前用，皮膚暫不缺少那么多營(yíng)養(yǎng).若確實(shí)想用可用雅芳植物的，一瓶40元。
眼霜建議只晚上用就行，不然會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周?chē)?，涂在眼周易形成脂肪?若您因以前使用不當(dāng)起了脂肪粒，那么以后您只要注意，不要再使用營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的化妝品，就會(huì)隨時(shí)間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。
涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無(wú)名指在眼周以逆時(shí)針?lè)较虼蛉ΓM(jìn)而提升眼部肌肉。若樓主只針對(duì)去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜，教您個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：請(qǐng)樓主準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子（準(zhǔn)備4-6個(gè)，2個(gè)的話您還要等冰勺子的時(shí)間，既費(fèi)時(shí)間，效果又不好）再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來(lái)放在眼上，您也可以去超市買(mǎi)瓶冰凍水放在眼睛上10分鐘也可以有助于緩解黑眼圈，效果不錯(cuò)（馬上見(jiàn)效奧）建議樓主在晚上臨睡覺(jué)之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
8.建議不要長(zhǎng)時(shí)間化妝，化妝品會(huì)堵塞毛孔.若化妝了，在臨睡前一定記得用卸妝液卸妝，不然一但堵塞毛孔，臉上會(huì)起疙瘩或因色素沉淀起色斑！ 9.去角質(zhì)的最好別用，會(huì)使您角質(zhì)層越來(lái)越薄，皮膚越來(lái)越敏感。 10.建議不要長(zhǎng)時(shí)間食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸飲料或咖啡之類(lèi)飲品，對(duì)皮膚沒(méi)有好處，建議多喝白開(kāi)水或多喝綠豆湯既能美容排毒又能防止中暑。
請(qǐng)不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物（如：松花蛋），這樣也會(huì)因色素沉積而起色斑. 11.要注意補(bǔ)水保濕，補(bǔ)水只靠化妝品效果不明顯，建議多喝白開(kāi)水、吃新鮮水果、蔬菜.（不是只吃一種水果、蔬菜，要什么都吃，這樣才能對(duì)皮膚好奧）時(shí)間長(zhǎng)了，不用化妝皮膚自然會(huì)變好的.有的朋友常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來(lái)為自己的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，甘油只是含油分較大，起不到補(bǔ)充水分的作用，建議樓主不要亂用，那樣還會(huì)因使用不當(dāng)而使皮膚過(guò)敏. 12.要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，美容覺(jué)是在22:00至凌晨2點(diǎn)，這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要是您選擇用面膜的話，就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.（切忌：敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著睡一覺(jué)，上面膜的時(shí)間是15分鐘，超過(guò)15分鐘皮膚中的水分會(huì)被面膜反吸收.面膜一般建議一周敷1-2次就可以，不能天天敷） 13.用化妝品的步驟：水-乳液-霜-防曬/隔離（白）水-精華-霜-眼霜（夜） 14.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收. 15.建議樓主可以隨身攜帶一款補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水。 16.保持好de心情也是美容的良方奧~ 17.有條件的可以每周食用一次vc和ve 個(gè)人建議，希望能給樓主帶來(lái)幫助 ☆⌒_⌒☆ <以上回答是黃百合藍(lán)妖姬原創(chuàng)，請(qǐng)各位君子自重，復(fù)制盜用者檢舉>。
4.夏季護(hù)膚常識(shí)
主要是清潔和護(hù)理，有以下偏方：
偏方1：食醋與甘油
每晚睡前做過(guò)面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過(guò)夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，過(guò)兩星期左右，皮膚明顯白滑。
偏方2：食鹽
取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度），用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時(shí)，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
偏方3：食醋
可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。
偏方4：核桃仁
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。
偏方5:baby油
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么這個(gè)時(shí)候任何的bodylotion也沒(méi)有baby油更好用，它不僅可以滋潤(rùn)你的肌膚，還會(huì)讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。
偏方6：蜂蜜
每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品。堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部富有光澤。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然。長(zhǎng)期使用，效果尤其明顯。同時(shí)，每天早晚內(nèi)服蜂王漿，效果更好。
偏方7：每天只用一次潔面劑
由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
去痘（粉刺）：
偏方1：密陀僧粉末
用密陀僧三成粉末，混合牛奶，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅(jiān)持一個(gè)月左右，粉刺就能根治。
偏方2：玫瑰
摘取未全開(kāi)的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開(kāi)水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
偏方3：茶葉 茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后，均勻地抹在臉上，20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻，做面膜15~20分鐘后洗去。
偏方4：草莓
草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛(ài)長(zhǎng)痘痘的癥狀緩和下來(lái)，對(duì)皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁；將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂抹于臉上，干后洗凈。
偏方5：咸白菜
洗臉后平臥，將咸白菜葉貼在臉上約20分鐘，再用冷水冼凈，它可以吸收脂溢物，并可濕潤(rùn)皮膚。用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀，涂在臉上10~15分鐘后，先用溫水清洗，再用冷水清洗。這樣也可以除脂溢物，使皮膚光滑細(xì)膩。
5.夏天用什么面膜補(bǔ)水好
竟該如何保濕呢？選好適合的保濕霜是保濕一大環(huán)節(jié)，保濕日常護(hù)理還要做好以下功課，良好的日常護(hù)養(yǎng)習(xí)慣能讓你獲得事倍功半的效果。究今天小編就為你搜集來(lái)8個(gè)保濕好習(xí)慣，只要你照做皮膚想要不水嫩也很難喔！
Tips 1：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
Tips 2：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜里關(guān)門(mén)關(guān)窗，調(diào)好濕度和溫度。冬天室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時(shí)，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。提醒你，別像澆花一樣，反復(fù)把水直接灑在臉上，皮膚沒(méi)法吸附，還會(huì)因?yàn)樗终舭l(fā)讓臉上覺(jué)得更干燥。
Tips 3：蒸氣保濕，經(jīng)濟(jì)實(shí)用
假如你想少花錢(qián)又有好效果，每天煮一些開(kāi)水，讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以房間里放些濕潤(rùn)的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺(jué)清新舒適。
Tips 4：化妝水+紙面膜，既有效又省錢(qián)
不必每天用保濕面膜敷臉，一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法是：用你平常的化妝水（無(wú)酒精的，不會(huì)導(dǎo)致刺激、過(guò)敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會(huì)感到肌膚的濕潤(rùn)和彈力。
Tips 5：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時(shí)一定要使用。
Tips 6：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長(zhǎng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。
Tips 7：用洗澡的蒸汽來(lái)敷臉，方便又省時(shí)
敷保濕面膜，最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
tip8：避免用過(guò)油護(hù)膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。 最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)皮膚封閉程度越高的油脂還會(huì)因它的不透氣性，阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然的抓水功能。
6.夏天護(hù)膚有哪些小知識(shí)
夏季，烈日炎炎，毛孔擴(kuò)張，皮膚血流加快，面部皮膚易于充血。夏季由于日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會(huì)產(chǎn)生或更加明顯。同時(shí)由于夏季汗孔容易堵塞，?？砂l(fā)生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應(yīng)特別注意皮膚防護(hù)。
①夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
②為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。
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③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類(lèi)和部分瓜果類(lèi)蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時(shí)配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物。
④夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。
⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)'可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
⑥防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。 .
⑦空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
⑧夏季也是昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，蟲(chóng)咬蚊叮在所難免，“蟲(chóng)咬皮炎”也很常見(jiàn)。由于被蟲(chóng)叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲(chóng)叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類(lèi)固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
