1.有什么美白的生活小常識(shí)
美白，絕不等同于漂白，健康的美白從積極地避免肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)開始，令肌膚健康，散發(fā)自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，一年四季都需要作足美白功課，抵御不同的紫外線。
特別推薦：白大夫陽光護(hù)罩馨品防曬露SPF15/PA+。它能在肌膚表層形成嚴(yán)密安全罩，毫不猶豫地將紫外線UVA及UVB拒之于外，并產(chǎn)生滋潤微循環(huán)系統(tǒng)，不油膩，輕薄透氣，可讓肌膚常保青春狀態(tài)！
以下是我們要介紹的幾個(gè)生活美白小常識(shí)。：
1、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣，通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。因?yàn)閟pf數(shù)值的高低決定了肌膚可承受日曬的時(shí)間長短。一般來說，如若非長時(shí)間戶外活動(dòng)，spf15的防曬品是足以保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的，若長時(shí)間的戶外活動(dòng)，則應(yīng)該選擇高至spf30的防曬產(chǎn)品。
2、紫外線長期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
3、日曬前避免服用某些固醇、荷爾蒙藥物或糖精，因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因?yàn)檫@些蔬果含有某此成分，很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命c(diǎn)、可以鎮(zhèn)定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，擠出中間蘆薈汁敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、大量補(bǔ)充維他命c(diǎn)。多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙，也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來的肌膚不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
2.生活美白小常識(shí)
材料：全脂鮮奶1杯，雞蛋清2個(gè)，化妝棉幾片.
制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進(jìn)牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可.
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用：同時(shí)，它能為干性肌膚提供充足的滋潤補(bǔ)給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫.
喝№E△美△白△時(shí)△尚△茶（去掉中間的符號(hào)） 最方便了，每天泡上茶，時(shí)不時(shí)喝上一口。2個(gè)月后全身都會(huì)變白變水潤，一個(gè)水水的女人---我，就是這樣子白起來的。呵呵。給姐妹們推薦下。
3.怎樣美白
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。 3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。
而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。 你可以試試雪肌精的 /cf.aspx?61&445704 ，用的是小樣，我很喜歡，雖然說酒精味比較大，但我還是覺得OK啦，效果非常明顯的一款美白水，用了以后痘印淡的非?？?而且用了以后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的光澤度明顯變好了皮膚看起來又白又亮 真的會(huì)變白，特別是配合紙膜后，感覺變白的效果很明顯，是短期內(nèi)可以看出來的 非常值得買的水。
4.日常生活中的美白小竅門
現(xiàn)在好多女性對(duì)如何把自己打扮的青春靚麗一直和困擾，尤其是臉部美白這一塊，特別是奔波在職場(chǎng)的高級(jí)白領(lǐng)女性，每天要花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)來整理臉部，不僅麻煩，往往達(dá)不到效果，其實(shí)呢？這些非常簡單，雅蘭馨提供的簡單的美白方法，可靠安全，效果最佳，雅蘭馨將這些簡單易行的方法奉獻(xiàn)給大家！
雅蘭馨教你如何有效美白的小方法？
愛美的MM們都希望能夠擁有凈白、水嫩的肌膚。那么，有哪些方法可以讓我們達(dá)到美白的效果呢？今天眾多美白方法將集聚一起，讓您輕輕松松美顏?zhàn)o(hù)膚！
美白方法1：要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩；
美白方法2：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔；
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃；
美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝；
美白方法5：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔；
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔；
美白方法7：每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多；
美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮；
美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好；
美白方法10：市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
只要您能夠長期堅(jiān)持使用，一定會(huì)有驚人的效果，成就您美麗的夢(mèng)想！這些是雅蘭馨生活小妙招教給大家！
案。
5.平時(shí)生活中,有哪些可以變白的小竅門
一、盡可能不要曬太陽； 二、十種天然美白方法 1、牛奶美白 準(zhǔn)備一小杯鮮奶，夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服。
用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1——2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1——2次。 4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。
5、醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。
待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白 材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會(huì)受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白 材料：白芷6克、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。 做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白 功效：美白效果顯著，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。
敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。 10、鮮果美白 功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。
均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。 三、9種家庭自制美白面膜 1.牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。
把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15~20分鐘。
然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 作用是美白。
注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 2.紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用 美白。 3.豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。
加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。 作用 可使皮膚白而透明。
4.苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用 美白、保濕。 5.紅茶面膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。
將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用 使皮膚白皙、滋潤。 6.雞蛋面膜 這個(gè)方法的準(zhǔn)備工作比較長。
將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用 潤膚、美白、除皺。 8.絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘~20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用 保持肌膚細(xì)嫩，美白。 9.西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個(gè)面部，20分鐘后洗凈，每周1次~2次。
作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對(duì)日光曬黑的皮膚效果較好。
四、3款美白養(yǎng)顏的食療方 皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，現(xiàn)特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食。能夠針對(duì)你對(duì)"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來。
●針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
●針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲 養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
●針對(duì)皮膚粗糙：筍燒。
