1.男性健康知識(shí)
您好！健康，就包括生理指標(biāo)健康及心理和精神健康。
所以是三類，或者說是三個(gè)方面哦。身體生理指標(biāo)都健康與否，要進(jìn)行全面系統(tǒng)檢驗(yàn)。
是對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)的檢查。心理健康。
包括良好的自我認(rèn)知。獨(dú)立自主的思考和行為能力。
社會(huì)環(huán)境變化的適應(yīng)力。心理健康的指標(biāo)非常多。
一個(gè)心理健康的人，最基礎(chǔ)的是樂觀和包容豁達(dá)。其它的都與之相匹配的。
精神健康的情況：有出現(xiàn)幻想和妄想的思想或者付諸行為的都是精神類疾病，需要去?？漆t(yī)院治療。總之健康不論男女，都是這些基礎(chǔ)。
男女的區(qū)別不過是生理的情況不同。男性更應(yīng)該多注意休養(yǎng)和社會(huì)承受能力的鍛煉。
這個(gè)也是健康的一個(gè)基礎(chǔ)。至于男性的性健康問題。
一個(gè)是克制和控制不要縱欲，這個(gè)最關(guān)鍵。做到了，就有健康的保障了。
2.男人一生的健康知識(shí)
1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.有哪些男人必須知道的男性健康常識(shí)
1，沒切包皮的，每天清洗小雞雞。
2，第一次射的快不叫早泄。 3，鍛煉身體，尤其是PC肌提高性能力。
4，男人每天晚上都會(huì)有四五次不自覺勃起，包括晨勃。 5，偶爾一次硬不起來不是陽痿 6，包皮口狹窄容易造成嵌頓，應(yīng)及時(shí)復(fù)位，否則越種越厲害。
7，男性相關(guān)疾病三甲醫(yī)院一般是掛泌尿外科或男科，千萬別去私立民辦醫(yī)院。 8，前列腺（硬起來后流出來的透明液體）液含有精子，插入前必須戴套。
9，小擼怡情，大擼傷身。 10，慢性前列腺炎，早泄，陽痿，很多都有心理因素，正確面對(duì)很重要。
11，蛋蛋喜涼，高溫殺精。 12，包皮龜頭炎和陰道炎容易夫妻雙方交叉感染。
13，一半以上丁丁是有或左或右或上或下彎曲的，沒超過30度都算正常。 14，丁丁勃起靠的海綿體充血，不是肌肉。
15，蛋蛋天生左低右高。 16，女性陰道平均7-12cm，手指頭都能夠到，所以大部分丁丁都能插到底。
17，陰道最深處是宮頸口，很小，所以丁丁肯定插不進(jìn)子宮，小黃文都是騙人的。 18，啪啪太久女性并不舒服。
19，龜頭冠狀溝附近長的小肉點(diǎn)，珍珠疹，沒癥狀，不是病，不影響生活沒必要治療。 20，白人丁丁13cm并比黃種人12cm大多少，而且黃種人硬度占優(yōu)。
21，切包皮并不一定提高時(shí)間，能提高滿意度。 22，從20歲開始，勃起功能障礙發(fā)生率平均每長10歲增加10個(gè)百分點(diǎn)。
23，萬艾可（偉哥）或者國產(chǎn)金戈是治勃起的，不治早泄。必利勁是治早泄的。
但吃完都會(huì)變猛。 24，男人幾乎終生都有生育能力。
4.男性健康小常識(shí)有哪些
男人自打一出生來到這個(gè)世界上，就意味著要承擔(dān)許許多多壓力和責(zé)任，所以擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體就尤為重要。
1、自我心理調(diào)節(jié)： 遇到煩惱和憂傷，應(yīng)冷靜思考，不要長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情就會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉： 持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習(xí)慣：避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。 4、排除疾?。罕匾獣r(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排斥泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病，各種全身性慢性疾病等。
5.男性健康知識(shí)
你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你介紹幾則關(guān)于“陰莖短小”的練習(xí)方法。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
1. 陰莖指壓法
無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動(dòng)作）陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
2. 利用淋浴“按摩”陰莖
這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。
冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
3. 提肛運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
4. 性交
這也是男人堅(jiān)持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉最好每日1次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過長，刺激過大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
愛心提示：增大、增長是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不可操之過急。
以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一好意，及時(shí)采納為答案。
6.男性健康常識(shí)要知道哪些
一般在夏季很容易出現(xiàn)一些不良的癥狀的?如?經(jīng)常的上火?口角上起泡等等?這些都會(huì)嚴(yán)重的影響男性健康?那么男性健康養(yǎng)生小常識(shí)有哪些呢？如果想避免一些不良的癥狀?就要對(duì)于養(yǎng)生引起重視?下面就是一些不要抽煙?抽煙會(huì)使你平均減少10年壽命。由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)?因此?這一年齡段的男人最好戒煙?如一時(shí)戒不了?應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果?多吃魚類?經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。要經(jīng)常鍛煉身體?可以時(shí)常做做深呼吸?其好處會(huì)慢慢體現(xiàn)出來。為延緩肌肉衰老?只能多做運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇頗有學(xué)問?只有那些更像娛樂的運(yùn)動(dòng)而不是高強(qiáng)度的訓(xùn)練才對(duì)此有幫助?否則將會(huì)適得其反。這些運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的燃燒?又可維持正常的物質(zhì)代謝。如果此時(shí)不加緊時(shí)間鍛煉身體?70歲時(shí)體能就會(huì)下降三分之二男性健康養(yǎng)生小常識(shí)?
/201306/08/581361.htm
