1.容易被忽視的基本生活常識有哪些
1、吃宵夜。
會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。
對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。
因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。
先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。
高油。沒有營養(yǎng)價值可言。
長期飲用。易罹患高血壓。
糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。
人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。
膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。
晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。
因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。
引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。
不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐1、吃宵夜。
會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。
對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。
因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。
先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。
高油。沒有營養(yǎng)價值可言。
長期飲用。易罹患高血壓。
糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。
人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。
膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。
晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。
因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。
2.容易忽略的生活常識
1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。
2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會很快消失。 3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。
4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會光潔如新。 5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不易褪色。
6.選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。 7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。
8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請在爐子還溫?zé)岬臅r候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。 9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。
10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。 11.切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切，就不會刺眼流淚了。
12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。 13.家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。
14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。
16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。 17.價錢卷標很難撕掉，可用吹風(fēng)機吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。
18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點，無紅影。 19.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。
20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。 21.在1斤面粉里摻入6個蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。
22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長。 23.燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。
24.豆?jié){不可與藥物同飲，會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。 25.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。
26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。 27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。
28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。 29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。
30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。 31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。
32.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。 33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。
34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。 35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。
36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動時，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動。 37.新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。
38.牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。 39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。
40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。 41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦后如新的一樣。
42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈。 43.煮老牛肉時，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。
44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。
45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。
46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。 47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。
只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。 48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。
49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來了。 50.可將新絲襪放進冷凍庫中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時就不會脫線了。
51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時，可在水中加一點啤酒沖洗就可防止褪色。 52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。
如此就能不可思議地防止變黃。 53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。
54.可將有裂痕的盤子放進鍋里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，取出盤子后裂痕幾乎消失不見。 55.將餅干裝罐時同時放進一塊方糖。
方糖會吸收罐中的濕氣，可保持餅干的香脆可口。 56.雞蛋加入少許溫水?dāng)嚢璧谷胗湾伋矗磿r往鍋里滴。
3.容易被忽視的五大飲食錯誤
1、無法判斷好的脂肪或是有益處的脂肪
美國心臟協(xié)會發(fā)言人艾利斯（Alice Lichtenstei）表示，多數(shù)人幾乎都不太清楚，脂肪是有分有好有壞的。人們需要避免飽和脂肪但是卻要記得攝取多元不飽和脂肪。
脂肪可防止人體在嚴寒的環(huán)境下?lián)p失熱量，也保護體內(nèi)器官免受震蕩。簡單介紹脂肪主要可根據(jù)其化學(xué)結(jié)構(gòu)分為飽和脂肪和不飽和脂肪。在紅肉與乳制品中含量豐富的飽和脂肪會增加血液中的膽固醇；高膽固醇則與罹患冠狀動脈心臟病的風(fēng)險有關(guān)。多元不飽和脂肪（polyunsaturated fat）則多存在于植物油與魚類中，卻可以降低膽固醇。
專家建議：營養(yǎng)專家格德帕（Lichtenstein. Grandpa）博士表示，如果你養(yǎng)成每天計算吃了多少卡路里的習(xí)慣，那么你就不用太擔(dān)心吃了過多的脂肪。多加留意常吃的東西到底含有多少脂肪、熱量等，久而有之不但可以讓身材苗條，也可以確定吃的都是好東西，也不會攝取過多的脂肪了。
2、喜歡省錢或大份量的食物
美國休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院（Baylor College of Medicine）教授凱倫（Karen Weber Cullen）觀察到，人們到餐廳用餐多喜歡點用大份量的餐點，都認為這是省錢的好方法。不過凱倫卻說，省錢卻攝取過多卡路里，也增加了生病的機會，一點都不劃算。
其實每人每日所需要的熱量單位約是：女士 1200—1800卡路里；男士1800—2200卡路里。如果我們每日多吸收500卡路里，一星期多吸收3500卡路里，體重就會每星期增加1磅，每月增4磅，每年就48磅。如果每日吸收少于800卡路里，新陳代謝就自動降低，儲蓄能量備用，導(dǎo)致身體肥胖，所以節(jié)食并非有效減肥，攝取對的卡路里才是維持身材與健康之道。
專家建議：請放心思在你的飲食計劃，而不是你的荷包。頻繁的點用超大餐點，雖然看似劃得來，但是說不定你要花更多錢在維護健康，又或許要花更多精力在維持標準體態(tài)。吃東西要以吃飽為標準，不是越多越好。
3、飲料沒有熱量
加州大學(xué)戴維斯分校University of California, Davis營養(yǎng)醫(yī)學(xué)專家史登（Judith Stern）教授表示，很多人都以為只要是飲料，大概都沒什么熱量，包括蘇打飲料、果汁、運動飲料等。史登說，這是我觀察到人們最錯誤的觀念了，飲料還是有卡路里，甚至更高，有些不但沒有營養(yǎng)，還只有糖分。
專家建議：建議人們可以改喝茶。茶的種類上萬種，有紅茶、綠茶、花果茶等等，不但沒有卡路里，根據(jù)多項醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，不同的茶還有不同的健康功能。例如日本新公布的調(diào)查結(jié)果顯示，每天喝綠茶有益健康，多喝綠茶甚至可大幅降低腦梗塞的死亡風(fēng)險。印度加爾各答維瓦卡南達醫(yī)學(xué)院研究人員報告說，紅茶含有的茶多酚能夠阻止口腔細胞DNA的癌變過程，有助于預(yù)防口腔癌等。
4、不餓還是大吃一頓
杜克大學(xué)（Duke University）營養(yǎng)中心主任伯立特（Elisabetta Politi，）表示，很多人都搞不清楚肚子餓的感覺，所以亂吃一通，也因此攝取多多熱量，或是不好的成分。要先分清楚自己到底需要什么，再決定吃什么，不要看到菜單就狂點，結(jié)果瘦了荷包，也讓身體增加負擔(dān)。
專家建議：試著將自己肚子餓的感覺分級，譬如很餓是1，很飽的感覺是7等，然后按照此點餐或吃東西。并且注意細嚼慢咽，吃飽后再次將吃飽的感覺分級，并且前后對照吃東西前和吃東西后的感覺。
吃東西養(yǎng)成吃七分飽，先吃七分飽，如果肚子還是很餓再多吃，因為消化是需要一點時間。有些人大口吃肉，快速吃飯，總覺得沒吃飽，事實上是胃根本還來不及反應(yīng)，等到覺得有飽足感時，實際上已經(jīng)吃太撐了。
5、過度依賴微波爐
現(xiàn)代人生活忙碌，許多人選擇用微波爐加熱食物，東方人則喜歡用電飯鍋加熱東西。史丹佛大學(xué)（Stanford University）醫(yī)學(xué)系研究人員韓特（Ann Hattner）指出，微波食物多數(shù)都已經(jīng)失去維他命，像是每個人每天都需要的維他命c等，所以常吃這些加熱食品，會讓現(xiàn)代人增加腸胃疾病的機率。
專家建議：如果真的沒有時間，川燙食物如青菜等，比較可以保留食物的原味與營養(yǎng)，是個解決的好方法。
4.被人們?nèi)菀缀雎缘牟涣硷嬍沉?xí)慣
飯后8件事最謀殺健康
1、飯后吃水果
很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習(xí)慣。食物進入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
2、飯后飲濃茶
飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
3、飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時大10倍！這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
4、飯后洗澡
飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
5 、飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患胃下垂。
6、飯后散步
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象
7 、飯后唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。
8、飯后開車
司機飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。
5.人們?nèi)菀缀鲆暤男〕ＷR
1長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。
2處方藥與非處方藥的盲區(qū)
如今大量患者選擇自我用藥來解決常見的病痛現(xiàn)象，但是局調(diào)查，半數(shù)消費者不知道自我用藥應(yīng)該首選非處方藥，并且相當(dāng)多的患者難以區(qū)分可以購買的處方藥與非處方藥。其實據(jù)規(guī)定，在沒有執(zhí)業(yè)醫(yī)生所開具的處方的情況下，消費者是不可以自行購買處方類的藥物的，但是這往往被眾多消費者和藥店所忽視，然而處方類的藥物往往具有一定的副作用，會對身體造成一定的危害，所以在自行購買藥物的時候，最好謹慎選擇非處方類的藥物。
3高跟鞋的美麗錯誤
問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗?？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
4鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
5 對高蛋白減肥誤解
行的減肥觀念認為：蛋白質(zhì)和碳水化合物混合后會在體內(nèi)滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內(nèi)滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導(dǎo)致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什么方法減肥，都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。
6.尋求一些生活中容易被忽視的安全常識
車輛防盜1. 自行車、助動車和機動車，要慎重選擇停放點，應(yīng)停放在有專人看管的停車處。
2. 夜晚應(yīng)將車停放在專門的車棚和車庫內(nèi)，沒有車棚、車庫的要落實其它防范措施 ；3.養(yǎng)成離車上鎖帶走鑰匙的習(xí)慣。4. 非機動車停放后要帶走車上的懸掛物品，以防失竊。
5. 保證鎖具完好，有條件的可在車輛上安裝防盜裝置或小型報警器。對扒竊的防范1. 錢款如要隨身攜帶，應(yīng)將錢款和其他物品混雜放置在包袋內(nèi)，并將其掛在身前。
2. 攜帶現(xiàn)金較多時，應(yīng)分散放置，并記住現(xiàn)款特征，以便必要時能及時辯認。3. 不要在公共場所翻弄錢款，不要將錢款放在外衣口袋和褲子的插袋里。
4. 隨身攜帶錢款應(yīng)放在盡量不被他人看見和摸到的位置 。5. 乘坐公交車，把暫不使用的錢款放在內(nèi)衣口袋或包袋內(nèi)，扣好鈕扣和拉鏈等 。
反扒防竊小常識1 ） 外出游玩或在商店挑選商品時，做到物不離視線，包不離手，更不要隨意委托他人 代看所攜物品。2 ） 在乘座公交汽車時，應(yīng)避免攜帶貴重物品，馬甲袋、時裝袋內(nèi)不要放置貴重物品。
3 ） 攜包上車時，必須將皮包拉鏈拉上，并盡可能將拉鏈面緊貼身體，拎包、背包還要 放在背后，以防失竊。4 ） 要文明乘車，相互謙讓，不要爭先鞏后擁擠在車門口，防止扒竊分子乘機作案，更 不要在車廂內(nèi)嬉笑打鬧，而精力分散，遭扒被竊。
5 ） 乘客上車時，錢包、皮夾不要放在暴露在外的褲子后口袋和西服的下面口袋以及襯 衫口袋內(nèi)，犯罪分子有機可乘。6 ） 攜帶數(shù)量較多現(xiàn)金乘車時，最好不要在公眾面前暴露，以免引起扒手注意，尾隨 作案。
7 ） 乘客對故意碰撞你的人或二三個緊貼你的人尤其要加倍小心，防止失竊。8 ） 乘客一旦發(fā)現(xiàn)錢物被竊，應(yīng)一面注意身邊乘客，一面通知售票員緊閉車門，并盡可 能及時報警。
9 ） 廣大乘客發(fā)現(xiàn)車扒活動，要敢于揭發(fā)，積極配合公司售人員扭獲罪犯。對搶劫的防范1.遇有陌生人敲門，應(yīng)問明身份情況再決定是否開門；不要讓人以任何借口叫開 房門而造成人身傷害或財產(chǎn)損失；2.老人、兒童、殘疾人住戶，尤其要在門上安裝“貓眼”、“警鏈”，防止犯罪分子闖入作案。
3.外出旅行時，不要讓人知道您攜有巨款或貴重物品等，以防不測； 4.男女談戀愛，不要在深夜或在地處偏僻路段滯留，以免遭搶劫、污辱；5.到銀行等機構(gòu)存取較大數(shù)額的錢款時，要有人陪護，以防搶劫交通事故的現(xiàn)場急救1、交通事故一旦發(fā)生，常有許多人受傷，其中必有少傷勢嚴重或處于頻死狀態(tài)的傷員急 需搶救。能在現(xiàn)場進行及時正確的救護，對于減少事故受害者的傷殘或死亡至關(guān)重要。
2、心肺復(fù)蘇：當(dāng)發(fā)生突發(fā)的呼吸、心跳停止的時候，要及時對傷員進行心肺復(fù)蘇搶救， 以挽救傷員的生命，如能在4分鐘內(nèi)開始，成活率最高，現(xiàn)場心肺復(fù)蘇的程序為：11( 1 ) 首先要保持呼吸道暢通，打開傷員的嘴巴，清理口腔內(nèi)的異物，口腔氣道通暢 ；11( 2 ) 其次是維持呼吸，檢驗傷員是否還有呼吸，若傷員已沒有呼吸，可立即采取口對口的呼吸方法，每3-4秒吹氣一次 ；11( 3 ) 其三是恢復(fù)血液循環(huán)，對心跳驟停的傷員，要立即采取心臟復(fù)蘇術(shù)，搶救者應(yīng) 掌握胸外心臟按壓雙手配合的正確姿勢及按壓動作，有節(jié)奏地按壓心臟。3、控制嚴重出血：個體重50公斤的人，其血液量為4000毫升，當(dāng)失血量達1500 毫升以上時，便會引起大腦供血不足，傷員出現(xiàn)模糊、口渴、頭暈、甚至昏迷現(xiàn)象。
外出血的止血方法有：11( 1 ) 直接加壓法。用手掌或手指直接按在傷口上，并保持壓力15分鐘以上。
11( 2 ) 高舉法。舉起傷員出血的肢體，高于心臟部位，以減緩出血部位的血夜流動 。
有條件的，可在傷口敷一塊清毒紗布或墊干凈的衣物包扎。11( 3 ) 壓迫止血法。
當(dāng)四肢有嚴重出血時，可壓迫肢體的重要動脈 。4、搬運傷員：當(dāng)意外傷害發(fā)生時，宜在對重傷員就地檢查傷勢和初步處理后再搬 運。
搬運方法根據(jù)傷員的傷勢情況、傷員的體質(zhì)和搬運的遠近及道路情況而定，主要搬 運方法有：單人背負法、抱持法、扶持法和四人雙手椅托法。居室防盜1、樓房要安裝防盜鐵門，老式平房在啟鎖處安裝防撬角鐵，“雙保險鎖”，大雜院及一門多戶要安裝總鎖，有條件的住戶要安裝報警裝置。
2、底層沿街面的窗戶要安裝鐵柵欄，鐵柵間距不超過15厘米，并要加固氣窗、排氣窗。3、家中現(xiàn)金存放不宜過多，其余可存入銀行并記下存折帳號。
4、現(xiàn)金、首飾、存折、有價證券和其他貴重物品，應(yīng)放置在不宜被外人發(fā)現(xiàn)的地方。5、鄰里互相關(guān)照，發(fā)現(xiàn)形跡可疑的人及時報告當(dāng)?shù)嘏沙鏊虼颉?10”報警。
居民住宅謹防電氣火災(zāi)1111近年來，家庭安裝使用的電器設(shè)備越來越多，如空調(diào)器、微波爐、影碟機等等，使得家庭中用電的總功率大幅度上升。我國普通居民樓居室的電源導(dǎo)線一般設(shè)計為6—10安培，總負荷不宜超過去時1000—1500瓦，當(dāng)用電總功率超過2000瓦時就存在電線短路起火、電表燒毀的可能。
從我市近兩年發(fā)生的火災(zāi)來看，約有一半是由電引起的，最常見的莫過于超負荷電線短路、接觸不良等原因引起。那么，居民住宅中如何安全用電呢？人認為關(guān)鍵注意做好以下幾點：1、配電盤的布置。
配電盤上裝有熔斷器，在熔斷器中以安裝有保險絲，當(dāng)通過保險絲的電。
7.常常忽略的健康常識
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來； 8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小； 9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了； 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了； 11.吹風(fēng)機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來； 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影； 14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了； 15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯； 16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法； 17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； 18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天； 19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； 20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑； 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長； 23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； 24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜， 25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可； 26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭； 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電； 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了； 31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。
如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳； 33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； 36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝； 39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老； 40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； 41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久； 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝； 43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； 44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康； 46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著； 47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味； 48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； 50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛； 51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油； 52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈； 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用； 54.及時補充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等。
8.生活中那些健康常識容易被忽視呢
健康生活小常識 1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
