1.在大海游泳的安全知識
一。海里有海蜇，要注意了，別被蟄到了，大海蜇能把人蟄昏迷的。
二。退潮時最好不要進去游，很容易扎腳的。
三。頭在水面游：浪來時你得多用點力讓頭起得更高。例如：蛙泳時手臂用力大些。
四。大浪時就別用仰泳自由泳了，會被淹沒的。 用蝶泳或蛙泳吧。當然順著游省力了。
五。能在大海中游泳不代表你征服了大海，是大海包容了你。大海的廣闊、深邃讓人害怕，特別是一個人在海里游泳的時候。最好順著海邊游，記住那句老話：”淹死會水的“。
2.海灘游泳健身小常識是什么
1、應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。
2、海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。 3、海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
4、嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。 5、在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸， 6、在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。
假如旗桿收了，表明救生員不當值。同時，救生站還有警示標志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風大，不適合下海游泳。
3.去海邊玩應(yīng)知道哪些基本常識
想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準備了一大頓結(jié)果大風大浪又下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之后就著手準備當天要帶的東西吧，一般提前一天準備就可以了。
食物方面應(yīng)以水為重點，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也干暈?zāi)?。主食方面可以考慮準備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用后會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜（當然是一整只沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿湯我可不負責哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭（干嘛用？自己想吧）~
（二）說下藥品方面。
什么，去海邊還要帶藥？那當然了， 這可不是小題大作哦~ 最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯，去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼，那個揪心哦~~ （嘿嘿 不嚇你們了，不然都嚇跑不去游泳，海水浴場的人跑來PK俺可壞勒~怕怕地尼~）這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不占地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~
（三）再來講用具
泳衣泳鏡俺就不說了，忘了帶的就坐那發(fā)呆吧。說下遮陽的~現(xiàn)在海邊浴場都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，便宜的一個二十左右，貴的八十到一百左右，當然價不同檔次也不同啦，八十左右的一般都帶有椅子桌子的，這是二十左右的棚子沒有的哦~，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面，你就可以聽著海浪的聲音入睡了，美吧~（記得蓋好，別感冒了，海風可厲害著尼）~~ 還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦，一定要帶~~這些可是多年的經(jīng)驗哦~~ 俺這也算無私奉獻吧，嘿嘿
準備的說完了就該說當天海邊所要注意的了。
（四）注意事項：
到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。切記啊??！游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因為你會水就驕傲起來，怕人笑話不按倒影說的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！
海邊的陽光不比平日里的，因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦~ 不進水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴，玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是關(guān)鍵，也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進水后應(yīng)及時控出（進水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~） 如有曬后修護霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，個人經(jīng)驗哦~ 但只有當天用才有效，隔天就晚勒~~~
有點多 慢慢看吧
4.深海里游泳常識,注意什么
海邊游泳注意事項
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們
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海邊游泳注意事項
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項很多，應(yīng)從多方面來考量，在此簡單介紹：
飯后、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運動。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救
5.海邊游泳注意事項有哪些
去海邊玩的注意事項有哪些也是必知的： 1、墨鏡：最好選擇顏色較深的，利于反射紫外線，可以更好的保護眼睛，尤其是要求海邊拍照的朋友們，睜不開眼睛是很影響照片效果的哦。
2、防曬霜：去海邊玩要提前涂好防曬霜，最好用即時防曬的，為了避免被誰洗掉，要適時進行涂抹，而且最好用30倍以上的防曬霜，效果更好。 3、遮陽傘或遮陽帽：最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘，避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法，如果打算去海邊瘋玩的話，最好選擇帶遮陽帽，樣式很多，很漂亮，又很方便哦。
4、創(chuàng)可貼：海邊沙灘上經(jīng)常會有一些雜物，容易割傷，所以帶上創(chuàng)口貼以防萬一，最好具有防水效果的。 5、游泳用具：想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣，泳鏡，還有泳帽哦。
6、雨具：因為夏天的天氣變得很快，有時候看著萬里無云，陽光燦爛，不一會就下起瓢潑大雨來，所以，大家到海邊，還要帶上雨具。 7、食物和水：去海邊通常體力消耗比較大，所以要帶上充足的食物和水，小編在這里提醒一下，食物呢，我們最好是帶一些清淡的、油性不要太大。
還有水，因為天氣炎熱，出汗比較多，人體內(nèi)流失的水分也就比較嚴重，所以我們要及時補充水，使機體能夠進行正常的新陳代謝，尤其小孩子和老人要注意這一點喲。 8、準備一些花露水或者蚊香等，夏季的海邊蚊蟲也是挺多的，準備些蚊香，能驅(qū)趕蚊子，花露水能很好的止癢。
還有不要把身子埋在沙子下面，沙子是松散的，在沒有水的情況下，它們之間存有空氣，可以相互滑動，人在沙子里容易比較輕易松脫離開。但沙子一旦進入了水，情況就馬上不一樣，水會把沙子之間的空隙填滿，沙子沒有松散的空間，就會把埋在沙子里的人“吸”住——這就是當海水漲潮時，人會被沙子埋住無法自拔的基本原因。
把身體埋在沙子里曝曬，易產(chǎn)生皮膚??！ 不要將身體埋藏于柔軟的沙子中，因為沙灘整日暴露于日光下，溫度很高，非常容易灼傷皮膚。
6.夏季游泳常識喜歡游泳的人,一般是喜歡夏天的夏日里,到海邊游泳也
1、不會游泳的人，應(yīng)在游泳技術(shù)高的人輔導(dǎo)下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)適應(yīng)，然后逐漸再向深水過渡。
不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨自到深水處游泳，否則在遇到大風大浪等復(fù)雜情況時容易溺水。 2、做體操等準備活動，要在離岸邊不遠的近距離內(nèi)順游逐漸適應(yīng)，且不可離岸猛游遠游，要留有后勁。
3、心臟病、癲癇病、高血壓等病的患者，不可到深水水域游泳，可在淺水安全區(qū)有專人照應(yīng)情況下，根據(jù)自己身體狀況進行游泳活動。 4、情況不明，不要冒然游泳、跳水，因為水底情況不明，最有可能碰上殘存的木樁、樹根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、鐵刺，船錨、魚網(wǎng)、尖石、密集水草地等。
最好穿塑料鞋下水，如果跳水救人時，要采用下蹲式跳入水中，以防受到傷害。 5、天氣及云層較低時不要下水游泳，如此時正在游泳，應(yīng)盡快撤離水面，以防雷擊。
不可在有旋渦的水域游泳，游泳時萬一遇到旋渦，應(yīng)采用自由泳或仰泳盡快避開旋渦區(qū)，切不可踩水，因為水面與身體垂直，極易被旋渦吸入水底而造成溺水。 6、在大船附近游泳，至少要離開大船十米，否則離大船越近越容易被吸入船底。
7.一般在海里游泳,游多遠為宜
在海里游泳時，最好不要超過1000米，安全重要。
注意事項：
1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外；
2、不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。
4、上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
5、飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
6、劇烈運動后別馬上游泳，不然使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
7、月經(jīng)期女人別游泳，月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
8、別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
9、游泳后別馬上進食，游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
10、游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。
11、高血壓患者別游泳，特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
12、心臟病者別游泳，如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)"敬而遠之"。
13、患中耳炎者別游泳，不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情更嚴重。
14、患急性眼結(jié)膜炎者別游泳，該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
15、某些皮膚病患者別游泳，如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
16、泳后衛(wèi)生要注意，泳后應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側(cè)跳"將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
17、去海灘前盡量穿的輕便些，比如短褲，涼鞋或者拖鞋。
18、切忌出發(fā)前吃的太飽或者太油膩，最好喝點熱飲；盡量不要晚上下海。
19、如果是旅游高峰期去海灘，那么不要太多期望能找到空的儲物柜給你裝衣服，錢，手機等貴重物品，最好隨身攜帶塑料袋，野餐布，以便裝衣物.或者貴重物品根本就不要帶.
20、找不到儲物柜，有條件的朋友可以分工：一個人看著衣物，另外的人下海嬉水.不過這種情況僅限于隊伍中有不愿意下水的人.如果必須將衣物放到沙灘上，并且沒有人看管，一定要將衣物放在至高處，并堅持隔段時間去看一次，這點非常重要.我們?nèi)ネ娴臅r候自以為放的地方離海很遠，哪知玩過沙子一看，衣物早就被浪卷到海里去了，漲潮的速度非常驚人。
