1.為何云南會(huì)被稱為“歌舞之鄉(xiāng)和舞蹈大省”

從遠(yuǎn)古時(shí)代起，唱歌和舞蹈一直是云南各族人民主要的精神 愉悅方式。

民間有云：“會(huì)說(shuō)話的就會(huì)唱歌，會(huì)走路的就會(huì)跳舞?！?26個(gè)民族用勤勞和智慧，創(chuàng)造了豐富多樣的民族民間歌舞，包括 祭祀性、勞動(dòng)性、自?shī)市浴⒈硌菪缘榷喾N類型。

就唱歌而言，有生活 歌、勞動(dòng)歌、愛(ài)情歌、禮俗歌等；就舞蹈而言，有鼓舞、刀舞、羽舞、蘆 笙舞、弦子舞、扇子舞、手巾舞、燈舞、面具舞等。多種多樣、多姿多 彩的歌舞，或熱情奔放、陽(yáng)剛雄強(qiáng)，或陰柔飄逸、神韻悠久，或剛?cè)?相濟(jì)、含蓄凝重，無(wú)不陶冶和豐富著各族人民的精神世界。

僅就舞 蹈而言，云南民族舞蹈有1200多個(gè)品種，近8000個(gè)套路，構(gòu)成了 世界罕見(jiàn)的舞蹈資源“富礦”?？偠灾髅褡宀煌L(fēng)格的歌與 舞為云南贏得了“歌舞之鄉(xiāng)”、“歌舞的海洋”、“民族歌舞的寶庫(kù)”、“舞蹈大省”等美譽(yù)。

2.為什么云南被稱為“歌舞之鄉(xiāng)和舞蹈大省”

從遠(yuǎn)古時(shí)代起，唱歌和舞蹈一直是云南各族人民主要的精神 愉悅方式。

民間有云：“會(huì)說(shuō)話的就會(huì)唱歌，會(huì)走路的就會(huì)跳舞?！?26個(gè)民族用勤勞和智慧，創(chuàng)造了豐富多樣的民族民間歌舞，包括 祭祀性、勞動(dòng)性、自?shī)市?、表演性等多種類型。

就唱歌而言，有生活 歌、勞動(dòng)歌、愛(ài)情歌、禮俗歌等；就舞蹈而言，有鼓舞、刀舞、羽舞、蘆 笙舞、弦子舞、扇子舞、手巾舞、燈舞、面具舞等。多種多樣、多姿多 彩的歌舞，或熱情奔放、陽(yáng)剛雄強(qiáng)，或陰柔飄逸、神韻悠久，或剛?cè)?相濟(jì)、含蓄凝重，無(wú)不陶冶和豐富著各族人民的精神世界。

僅就舞 蹈而言，云南民族舞蹈有1200多個(gè)品種，近8000個(gè)套路，構(gòu)成了 世界罕見(jiàn)的舞蹈資源“富礦”。總而言之，各民族不同風(fēng)格的歌與 舞為云南贏得了“歌舞之鄉(xiāng)”、“歌舞的海洋”、“民族歌舞的寶庫(kù)”、“舞蹈大省”等美譽(yù)。

3.舞蹈初學(xué)者剛?cè)腴T要了解哪些知識(shí)

舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能 （1）生活舞蹈：與人們各種生活有著直接緊密聯(lián)系，功利目的性比較明確，人人都可以參加的具有廣泛群眾性的舞蹈活動(dòng)。

包括：習(xí)俗舞蹈、宗教舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自?shī)饰璧?、體育舞蹈、教育舞蹈等。 ①習(xí)俗舞蹈：又可稱為節(jié)慶、儀式舞蹈，是我國(guó)許多民族在婚配、喪葬、種植、收獲及其他一些喜慶節(jié)日所舉行的各種群眾性的舞蹈活動(dòng)。

在這些舞蹈活動(dòng)中，表現(xiàn)了各個(gè)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、社會(huì)風(fēng)貌、文化傳統(tǒng)和民族性格牲。如：彝族《喜背新娘》，維族《刁羊》，土家族《跳喪舞》，廣東、廣西、湖南、云南《跳春牛》，朝鮮族《農(nóng)樂(lè)舞》。

②宗教祭祀舞蹈：是進(jìn)行宗教和祭祀活動(dòng)的舞蹈形式。宗教舞蹈是對(duì)超自然、超人間的神秘力量――神靈的一種形象化的再現(xiàn)，使無(wú)形之神成為可以被感知的有形之身，是神秘力量的人格化。

主要用以求神靈庇佑、除災(zāi)去病、逢兇化吉、人畜興旺、五谷豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖、神詆的一種禮儀性的舞蹈形式。過(guò)去人們用以表示對(duì)先祖的懷念或是希望先祖和神佛對(duì)自己的保佑和賜福。

如民間的巫舞、師公舞、攤舞，佛教的“打鬼”、薩滿教的“跳神”，滿族的《腰鈴舞》、《單鼓舞》。 ③社交舞蹈：是人們進(jìn)行社會(huì)交往、增進(jìn)友誼、聯(lián)絡(luò)感情的舞蹈活動(dòng)。

一般多指在舞會(huì)中跳的各種交際舞。另外，我國(guó)許多少數(shù)民族在各種節(jié)日所進(jìn)行的群眾性的舞蹈活動(dòng)，多是青年男女進(jìn)行社交活動(dòng)、自由選擇配偶的社交活動(dòng)，因此，也可以說(shuō)是各民族的社交舞蹈。

如：彝族的“火把節(jié)”、苗族的“蘆笙節(jié)”、黎族的“三月三”、布依族的“六月六”、哈尼族的“苦扎扎”節(jié)、傣族的“潑水節(jié)”等節(jié)日中所進(jìn)行的群眾性的舞蹈活動(dòng)。 外國(guó)的社交舞蹈又名“交際舞”或“交誼舞”。

由民間舞蹈演變而成。多為男女對(duì)舞的舞蹈形式。

國(guó)際流行的主要有“華爾茲”、“維也納華爾茲”、“布魯斯”、“狐步”、“快步舞”、“探戈”、“倫巴”、“桑巴”等。 華爾茲：英文Waltz的音譯，因英文字本意是旋轉(zhuǎn)的意思，故也叫“圓舞”。

屬于三步舞。華爾茲在交誼舞中，起源最早，歷史最優(yōu)久，它來(lái)源于奧地利民間的一種三拍子的舞蹈。

十六世紀(jì)時(shí)，法國(guó)路易王朝用來(lái)作為宮廷舞。十八世紀(jì)后半葉使用于城市社交舞會(huì)，十九世紀(jì)盛行于歐洲各國(guó)。

舞時(shí)兩人成對(duì)旋轉(zhuǎn)。根據(jù)它的速度，分為慢華爾茲（Slow Waltz）簡(jiǎn)稱“華爾茲”與快華爾茲（Quick Waltz）也就是“維也納華爾茲”（Viennese Waltz）。

慢華爾茲即“慢三步”舞，音樂(lè)3/4，速度每分鐘約為30-34小節(jié)，舞步緩慢，是英國(guó)標(biāo)準(zhǔn)舞的一種，它保持著典雅的風(fēng)格，隨著音樂(lè)強(qiáng)→弱→弱的韻律，形成一種自然波浪起伏狀態(tài)。慢華爾茲舞姿柔美，舞步順暢，風(fēng)格華貴典雅、飄逸悠舒，如波紋漣漪，在旋轉(zhuǎn)的起伏中見(jiàn)秀美與瀟灑，因此慢華爾茲有“舞中皇后”的美稱。

維也納華爾茲：英文Viennese Waltz，由于風(fēng)行在奧地利首都維也納，因此得名。因節(jié)奏的快速，所以又稱為“快速華爾茲”（Quick Waltz）即“快三步”舞。

維也納華爾茲最早來(lái)源于奧地利阿爾卑斯地區(qū)的農(nóng)民民間舞，于十八世紀(jì)末已逐漸演變，在十九世紀(jì)初十分流行。音樂(lè)3/4拍，速度每分鐘約為50----60小節(jié)，節(jié)奏是重輕輕，節(jié)律是強(qiáng)弱弱，步度是大小小，步距是長(zhǎng)短短。

運(yùn)步輕快，有較多的旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的角度往往很大，使有些步子無(wú)法或無(wú)必要邁開(kāi)，而是更多地用腳尖或腳跟旋轉(zhuǎn)來(lái)代替邁步。維也納華爾茲旋律流暢，節(jié)奏輕盈，充滿朝氣，顯現(xiàn)出輕快、流利 、活潑、興奮的風(fēng)格特點(diǎn)。

布魯斯：英文Blues的音譯，慢四步舞。其舞曲來(lái)源于美洲叢林中黑色人種的有憂傷感的樂(lè)曲 ，4/4拍，速度每分鐘約為28----36小節(jié)。

傳入英國(guó)以后，被改變成慢速穩(wěn)健的舞廳舞，這是一種莊重 ，保留著宮廷色彩的社交舞蹈。布魯斯的節(jié)奏清晰有力，富有彈性、較慢，舞步簡(jiǎn)單易學(xué)。

布魯斯的風(fēng)格穩(wěn)重文靜，平緩端莊，從容大方，悠閑輕適。 狐步舞：英文Fox-trot，中四步舞。

狐步舞最早來(lái)源于美國(guó)黑人的舞蹈，根據(jù)英文Fox-trot的意思是狐貍快速行走，為此認(rèn)為狐步舞是模仿狡猾的狐貍行路，流暢、圓滑、多變。1914年狐步舞傳入英國(guó)，后來(lái)成為典型的英國(guó)式舞蹈。

1920年狐步舞開(kāi)始流行于歐美。狐步舞曲是較慢的四拍子，節(jié)拍為4/4，速度為每分鐘約30----34小節(jié)。

狐步舞的風(fēng)格：文雅、輕柔、恬靜、幽宛、安詳。 快步舞：英文Quick Step，也稱“快狐步”，“快四步”舞。

在1923 年左右，快步舞起源于美國(guó)。狐步舞流傳后，分為快狐步舞與慢狐步舞兩種，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞，快狐步舞演變成為快步舞，風(fēng)行于歐洲。

快步舞節(jié)拍是快速的4/4，速度每分鐘約46---50小節(jié)，標(biāo)準(zhǔn)的是每分鐘48小節(jié)。快步舞的特點(diǎn)是：動(dòng)作快速、機(jī)靈、起伏、彈跳敏捷，舞姿活躍動(dòng)人，風(fēng)格高貴優(yōu)雅。

探戈：西班牙文Tango的譯音。一種阿根廷雙人舞。

[4]探戈 最初由非洲牧童所發(fā)現(xiàn)，先傳入西班牙，后傳至南美洲。于1880年，又由阿根廷米隆加舞演變而成。

1900年左右，在阿根廷很盛行，成為民間舞，后經(jīng)整理加工歸屬舞廳舞。因此，除了阿根廷探戈外，還有西班牙探戈。

二十世紀(jì)初，作。

4.舞蹈初學(xué)者剛?cè)腴T要了解哪些知識(shí)

需要掌握基本功1、柔韌性：就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言。

柔韌性好的人身段不僵不板，優(yōu)雅美觀。2、控制力與百穩(wěn)定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩(wěn)定性是指在表演中調(diào)整、控制、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力。

3、協(xié)調(diào)性與靈活性：協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。擴(kuò)展資料學(xué)習(xí)跳舞的禁忌事項(xiàng)：舞蹈度學(xué)習(xí)切忌懶惰學(xué)習(xí)舞蹈之前要做好心理準(zhǔn)備，無(wú)論是舞蹈動(dòng)回作的難度與要求的規(guī)范程度，都會(huì)超出想象。

劈叉、下腰、壓胯等等，是對(duì)身體的折磨，也是對(duì)身體的鍛煉，要想學(xué)好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅(jiān)持答，做到熟能生巧，別無(wú)其他更好的辦法。這也是一個(gè)磨練意志的過(guò)程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓(xùn)練，需要足夠的意志才能堅(jiān)持。

舞蹈學(xué)習(xí)切忌片面追求舞蹈動(dòng)作，忽略情感的表達(dá)舞蹈是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，雖然也可以稱為是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是它與體育運(yùn)動(dòng)是有明顯的區(qū)別。首先，舞蹈對(duì)動(dòng)作的美學(xué)要求上升到了藝術(shù)的層次；其次，舞蹈表演更需要的是通過(guò)優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)出獨(dú)特的情感。

5.哪些舞蹈成人可以考級(jí)

中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)，有很多成人教師資格證考級(jí)班，可以去看看，有各種舞種選擇的。

拉丁舞可以參加考牌，金，銀，銅牌的考試，不過(guò)現(xiàn)在都是小孩去的多， 舞蹈考級(jí)也都是小孩子，成人的話基本上是沒(méi)有的，所以成人要想考級(jí)基本是沒(méi)有了。 一共十級(jí) 第一級(jí)：年齡4—6歲 舞蹈知識(shí)： 1、身體方位：上、下、左、右。

2、人體部位名稱：頭、胸、臂、腿各部位。 3、手形：掌、指。

4、手腳基本位置。 5、音樂(lè)節(jié)奏訓(xùn)練：2/4節(jié)奏，中速、慢速。

基本功訓(xùn)練： 地面： 1、坐姿 2、頭的動(dòng)作 3、肩的動(dòng)作 4、勾繃腳 5、吸抱腿 6、前壓腿 7、掰膀子 8、壓腿 9、彎腰 中間： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提壓腳 6、行進(jìn)步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步 組合、劇目表演范例： 1、走步組合 2、手指組合 3、手位組合 4、提壓肩組合 5、平踏步組合 6、蹦跳步組合 7、表情歌 8、健康歌 第二級(jí)： 年齡4—6歲 舞蹈知識(shí)： 1、認(rèn)識(shí)舞臺(tái)的八個(gè)方位。 2、能區(qū)分半拍、一拍的節(jié)奏，做到半拍一動(dòng)。

基本功訓(xùn)練 地面： 1、勾繃腳 2、壓胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰 中間： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移動(dòng)重心練習(xí) 5、碎步 6、側(cè)踵步 7、半腳尖走步 組合、劇目表演范例 1、走步組合 2、手位組合 3、手臂大小波浪組合 4、春來(lái)了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半腳尖走步 8、猜猜我是誰(shuí)（踵步組合） 第三級(jí)：年齡7—8歲 舞蹈知識(shí)： 1、中國(guó)古典舞手形：蘭花手（女）、掌（男）。 2、藏族舞：藏族是我國(guó)一個(gè)能歌善舞的民族。

它舞蹈的運(yùn)動(dòng)形式以上下動(dòng)律為主。由于節(jié)奏、速度、力度 的變化而形成不同舞蹈?jìng)€(gè)性。

藏族主要分兩大類：踢踏（堆諧）---舞蹈膝部松弛，腳下靈活。弦子（諧） ---舞蹈動(dòng)律松弛柔韻，音樂(lè)優(yōu)美。

基本功訓(xùn)練： 地面： 1、勾繃腳 2、抬腿（前、側(cè)身旁抬腿45度） 3、壓腿（前、旁、后單腿壓腿） 4、大踢腿（前、旁） 5、背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地頂腰） 把桿（雙把） 1、正步蹲 2、正步繃腳 3、半腳尖（正步位） 4、正步吸腿90度 中間：1、手位：?jiǎn)伟凑啤瓮姓?、單山?2、腳位：丁字步 3、正步小跳 4、吸跳步（2拍舞步） 5、橫追步 6、跳踢步（后） 組合、劇目表演范例 1、健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞 3、猜猜我是誰(shuí) 以上是規(guī)定組合任選一二個(gè)。 4、可愛(ài)的小雞（后跳踢步為主要?jiǎng)幼鳎?5、吸跳步組合（喂雞曲） 6、小板凳（節(jié)奏訓(xùn)練） 7、藏族舞退踏步組合 8、古典舞手位組合（小和尚曲） 9、橫追步組合 10、跑跳步組合（藏族第一基本步） 第四級(jí)：年齡7---8歲 舞蹈知識(shí)：1、芭蕾舞：源于歐洲，已有幾百年歷史。

從訓(xùn)練到舞姿及手腳位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位腳位。 2、節(jié)奏：3/4拍。

3、東北秧歌：是漢族東北地區(qū)民間秧歌表演形式。通過(guò)走相、穩(wěn)相和鼓相及各種手巾花的表演變化體現(xiàn)其表演藝術(shù)風(fēng)格。

他源于人民的勞動(dòng)生活，具有濃郁的民間鄉(xiāng)土氣息和民俗特色，舞蹈體現(xiàn)艮勁、美勁、潑辣勁。 基本功訓(xùn)練： 地面： 1、勾繃腳（環(huán)動(dòng)） 2、吸伸腿（前、旁90度） 3、橫、堅(jiān)叉 4、搬 腿（前、旁） 5、大踢腿（前、旁、后） 6、掰膀子 7、腰（站下腰） 把桿（雙把）：1、一位繃腳 2、半蹲（一、二位） 3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰） 5、小跳（一位） 中間：1、手位：順風(fēng)旗、雙山膀、雙托掌。

2、雙晃手 3、一位小跳 4、三拍舞步 5、錯(cuò)步 組合、劇目表演范例 1、古典舞手位組合 2、東北秧歌組合（十字步、單雙片花、蝴蝶花） 3、三拍舞步組合 以上是規(guī)定組合任選一二個(gè)。 4、鈴兒響叮鐺（小馬步） 5、小小波爾卡（吸跳步） 6、拾稻穗的小姑娘 7、蒙族舞硬腕組合 8、鈴鼓舞（節(jié)奏訓(xùn)練2/4拍） 9、快樂(lè)的小鴨子 10、東北秧歌 第五級(jí)：年齡8---10歲 舞蹈知識(shí)：1、中國(guó)古典舞基訓(xùn)：是建立在中國(guó)戲曲、武術(shù)基礎(chǔ)上，為中國(guó)古典舞所需要而服務(wù)的基本功訓(xùn)練。

表現(xiàn)在素質(zhì)、能力、技術(shù)技巧、身體表現(xiàn)力、舞蹈語(yǔ)言等方面。它是一個(gè)完整的訓(xùn)練體系。

要成為一個(gè)好的民族舞演員，必須要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，提高各種技術(shù)能力，才能做到表演游刃有余；2、蒙族舞：蒙古族是一個(gè)游牧民族，也稱馬背民族。男子舞蹈強(qiáng)悍驍勇，女子舞蹈端莊典雅。

舞蹈以肩、腕、步及各種舞姿形成其特殊風(fēng)格。 基本功訓(xùn)練 地面： 1、勾繃腳（單、雙、環(huán)動(dòng)） 2、吸伸腿90度 3、大環(huán)動(dòng)（單腿90度） 4、壓叉（前、旁、后、橫擰腰） 5、搬腿（前、旁、后） 6、在踢腿（前、旁、后） 7、背?。▋深^起） 8、掰膀子 9、腰（站下腰） 把桿（雙把）：1、蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲 2、擦地（前、旁、后、一位） 3、五位擦地（旁） 4、吸腿（一位45度、90度） 5、下腰（胸、旁腰加手） 6、壓腿（把桿前、旁、后） 7、踢腿（前---單把，旁、后---雙把） 中間：1、手臂呼吸（大小波浪加屈伸） 2、手位：托按掌、山膀按掌 3、攤攤手（跪、站兩種準(zhǔn)備） 4、小五花 5、原地轉(zhuǎn)（平踏步、留甩頭、半腳尖360度） 6、小跳：一位、二位 7、錯(cuò)步（斜線） 8、三拍舞步中手 組合、劇目表演范例 1、三拍舞步（抒情） 2。

6.56個(gè)民族舞蹈的知識(shí),讓我認(rèn)識(shí)下

蒙古族舞蹈大多氣勢(shì)磅礴，雄健有力，樸實(shí)奔放；同時(shí)也有優(yōu)美的抒情舞如《盅碗舞》。

藏族的《鍋莊》，舞輕盈灑脫。苗族的《蘆笙舞》，嫻雅、端莊。

彝族的《阿細(xì)跳月》，節(jié)奏奇特、熱情奔放。維吾爾族的《賽乃姆》，靈巧熱情。

壯族的《扁擔(dān)舞》，節(jié)奏強(qiáng)烈、清脆高亢。傣族的《孔雀舞》，快速輕巧、動(dòng)作細(xì)膩。

……我國(guó)少數(shù)民族向來(lái)是以能歌善舞著稱，它們的舞蹈藝術(shù)，在我國(guó)的舞蹈史上占有很重要的地位。兄弟民族舞黑熊搏斗舞鄂倫春族最具代表性的舞蹈。

舞者雙腿半蹲，雙腳跺地，前后扭動(dòng)雙肩，以模擬黑熊搏斗、贊頌鄂倫春人民勇敢、好勝的民族性格。 參加人數(shù)不限，三人為一組，站成“品”字形，其中的兩人面對(duì)面站立，上身略向前傾斜，相對(duì)虎視眈眈；兩膝略向前屈，兩手放在膝蓋上，兩腳跳躍不停，同時(shí)兩肩隨著節(jié)奏左右扭動(dòng)，頭部左右搖擺，嘴里邊連呼喊“哈莫，哈莫”（熊的呼叫聲）的粗壯聲音，此起彼伏。

兩人半得難角難分，都想壓倒對(duì)方取勝。第三人在旁也以同樣的動(dòng)作參加進(jìn)去，在二人中間蹲跳以表示勸解，直至一方認(rèn)輸，一方宣告勝利。

舞蹈充分顯示出獵人們?cè)讷C獲野獸時(shí)，定要取勝的頑強(qiáng)拼搏精神；同時(shí)贊頌熊力大無(wú)窮、異常勇猛的特性?！逗谛懿肺琛酚械牡貐^(qū)用“哼呣，哼呣”喉音作伴舞，情緒非常高昂，動(dòng)作勇健有力。

兄弟民族舞蹈盅碗舞蒙古族民間舞蹈形式之一。為歡宴節(jié)慶、親月團(tuán)聚時(shí)所跳的一種女子獨(dú)舞，后又形成群舞，搬上舞臺(tái)，于第8屆世界青年友誼聯(lián)歡節(jié)上榮獲金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

此舞的舞姿特點(diǎn)，溫雅婉約，以琵琶、胡琴、箏伴奏彈唱和之。因受蒙古包場(chǎng)地及手執(zhí)燈碗的限制，基本上以跪、坐、立等動(dòng)作在原地起舞。

舞者主要憑借手、腕、臂、肩的彈、挑、拉、揉、和以腰為軸的前俯、后仰進(jìn)行表演。技藝精湛者，可頭上頂一疊碗，雙手各執(zhí)一道具或各托一燃燈，一邊快步奔走，一邊作流星似的盤旋繞動(dòng)，這時(shí)燈焰搖曳飄忽，舞姿輕曼優(yōu)雅，器樂(lè)婉約流暢，富有獨(dú)特的藝術(shù)魅力，給觀眾帶來(lái)極大的歡愉。

兄弟民族舞蹈鍋莊藏族民間舞蹈形式之一?！板伹f”是藏語(yǔ)“果卓”的諧音，即圓圈歌舞的意思。

流行于西藏、四川、云南和青海的藏族地區(qū)。 《鍋莊》分農(nóng)區(qū)鍋莊和牧區(qū)鍋莊兩種。

農(nóng)區(qū)鍋莊流行于藏東昌都地區(qū)，牧區(qū)鍋莊（即牧民舞）流傳在當(dāng)雄、黑河和索縣等廣大牧區(qū)。 農(nóng)區(qū)鍋莊的結(jié)構(gòu)分兩大段，即從慢板歌舞到快板歌舞，速度又有慢、中、快之分。

開(kāi)始時(shí)男女分別拉手成圈，輪班唱和，甩腳踏步，唱完后齊聲喊“啞”，頓時(shí)舞步加快，越跳越快，在熱烈的快板中結(jié)束?！跺伹f》的動(dòng)作大體可分兩類，一類節(jié)奏緩慢，舞姿舒展、優(yōu)美；另一類節(jié)奏急促，舞姿熱烈、奔放。

動(dòng)作多模擬動(dòng)物形態(tài)，如“猛虎下山”、“雄鷹盤旋”、“孔雀開(kāi)屏”、“野獸戲?！?，注重姿態(tài)的情緒變化和表現(xiàn)，這正是藏族人民悍氣質(zhì)在舞蹈中的體現(xiàn)。 牧區(qū)鍋莊的層次及表演形式和農(nóng)區(qū)鍋莊大體相同，但動(dòng)作差異很大，多在胸前晃手跳躍，前頓步接左、右翻身，順手順腳（同邊手足）的舞是牧區(qū)鍋莊的一大特點(diǎn)。

兄弟民族舞蹈蘆笙舞又稱“踩蘆笙”，苗語(yǔ)叫“究給”。是一種以男子邊吹“蘆笙”同時(shí)以下肢（包括胯、膝、踝）的靈活舞動(dòng)為主要特征的傳統(tǒng)民間舞蹈。

流傳于貴州、云南、廣西、湖南苗族地區(qū)。按其活動(dòng)內(nèi)容和性質(zhì)，一般可分為自?shī)市?、?xí)俗性、表演性、祭祀性和禮儀性五種。

自?shī)市蕴J笙舞最為普及，舞者不受年齡、性別和人數(shù)限制，常見(jiàn)的有兩種：一種是男的吹小蘆笙、女的持花手帕，男一圈、女一圈的把一群吹大蘆笙的舞者圍在中間，踩著有節(jié)奏的樂(lè)曲，輕輕擺動(dòng)身體繞圈舞蹈。另一種是由一對(duì)以上的蘆笙手作領(lǐng)舞，大家跟在后面圍圈舞蹈，動(dòng)作跟隨領(lǐng)舞者吹奏的樂(lè)曲而變化。

舞姿特點(diǎn)，有“踩”、“跳”兩種?！安取保詢上サ妮p微屈伸，踏著節(jié)奏向前移動(dòng)為特色，顯得端莊、嫻雅。

“跳”，是由跳動(dòng)的腳落地后，下肢的顫動(dòng)、抬腳踹動(dòng)，上身隨后自然地?cái)[動(dòng)為特色，顯得柔和、瀟灑。 表演性蘆笙舞一般以競(jìng)技的方式進(jìn)行集體比賽，以吹奏樂(lè)曲多，舞蹈時(shí)間長(zhǎng)，聲音諧和、優(yōu)美、動(dòng)作和步法豐富取勝。

個(gè)人競(jìng)技，或以動(dòng)作的節(jié)奏多變，疾急激烈見(jiàn)長(zhǎng)，或以能否完成高難度動(dòng)作取勝。表演性蘆笙舞內(nèi)容非常豐富，有的以炫耀高難度技巧以博取觀眾的贊嘆。

如“滾山珠”、“蚯蚓滾沙”、“猴子上樹(shù)”、“滾地龍”等。有的以模仿禽獸的習(xí)性、神態(tài)以表現(xiàn)生活的諧趣，給人歡愉。

如“牛打架”、“半雞”等。兄弟民族舞蹈塞乃姆維吾爾族民間歌舞形式之一。

主要發(fā)源于民族聚居、從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、文化發(fā)達(dá)的南疆各綠洲，也是維吾爾族古代舞曲名。 《賽乃姆》是多在節(jié)日或勞動(dòng)后表演的集體歌舞。

形式自由活潑，沒(méi)有固定的程式，舞者可即興表演，合上章樂(lè)節(jié)奏就行，也可一人獨(dú)舞、兩人對(duì)舞和三五人群舞。節(jié)節(jié)奏一般由中速逐漸轉(zhuǎn)快，當(dāng)歌舞進(jìn)入高潮時(shí)，大家常用熱情高亢的聲音呼喊“凱--那！”（“加油啊”之意）這時(shí)人聲、鼓樂(lè)聲歡騰異常，把氣氛推向高潮，所有的舞者都無(wú)比興奮、激動(dòng)。

此舞舞姿抒情優(yōu)美、婀娜多姿，動(dòng)作特點(diǎn)表現(xiàn)在頭、肩、手、腕、腰、小腿的運(yùn)用配合巧妙。如關(guān)部有移頸、。