1.醫(yī)院七步洗手法順序

第一步洗手掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

第二步洗背側(cè)指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第三步洗掌側(cè)指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第五步洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第六步洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

七步洗手法的注意事項如下

1.手全過程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上；

2.特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，（有條件的也應(yīng)清洗戒指、手表等飾品），應(yīng)先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

2.醫(yī)學(xué)常識

(1)病變在四肢者 ①取穴：以病變關(guān)節(jié)為治療重點。

常取八邪、陽溪、陽池、陽谷、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、后溪、小海、天井、曲池、曲澤、肩貞、天宗、八風(fēng)、商丘、解溪、丘墟、照海、昆侖、太溪、申脈、飛揚、承山、懸鐘、陰陵泉、陽陵泉、膝眼、鶴頂、血海、梁丘、秩邊、環(huán)跳、承扶。 ②操作手法：a.患者取坐姿，術(shù)者按常規(guī)用滾法在患肢手臂內(nèi)、外側(cè)施治。

從肩至腕部，上下往返3~4遍。b.接上勢，術(shù)者循患臂上下循經(jīng)用拿法，同時重點在肩、肘、腕部配合按、揉曲池、曲澤、手三里、合谷等穴。

指間關(guān)節(jié)作捻法，然后在病變關(guān)節(jié)施以按揉局部穴位以痛為俞。最后再用揉法施于患肢，并配合被動活動有關(guān)關(guān)節(jié)而結(jié)束上肢治療。

時間約10分鐘。c.患者仰臥，術(shù)者一手握住患者踝關(guān)節(jié)上方，另一手以滾法從大腿前部及內(nèi)、外側(cè)至小腿外側(cè)施術(shù)，同時被動伸展活動下肢。

隨即在踝關(guān)節(jié)處以滾法治療，同時伸展內(nèi)、外翻活動該關(guān)節(jié)。再循髖、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)上下先按揉伏兔、梁丘、丘墟、八風(fēng)等穴。

時間約10分鐘。d.患者俯臥，術(shù)者以滾法施于臀部至小腿后側(cè)，并重點施術(shù)于髖、膝關(guān)節(jié)，然后再按揉環(huán)跳、秩邊、承扶、承山、委中、飛揚、懸鐘、太溪、申脈、昆侖等穴。

時間約5分鐘。 （2）病變在脊柱者 ①取穴：以脊柱兩旁肌肉為治療重點。

常取夾脊、大椎、大杼、風(fēng)門、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞、命門、志室、腰陽關(guān)穴。 ②操作手法：a.患者俯臥，在患者腰背部沿脊柱及其兩側(cè)用滾法施術(shù)，并配合后抬腿活動，時間約5分鐘。

b.患者取坐姿，術(shù)者于后方用滾法、拿法交替施于頸項兩側(cè)及肩部，同時配合頸部左右旋轉(zhuǎn)及俯臥活動，再拿肩井，時間約2分鐘。c.接上勢，用按揉法從頸至腰臀部循經(jīng)施于上述穴位，先取夾脊，再取其余穴位，最后平推脊柱以熱為度（本過程患者坐姿 和俯臥均可），再按肩井結(jié)束治療。

時間約10分鐘。 以上治療連續(xù)10天為1療程，每天治療1次，療程間休息3~6天左右。

藥酒能治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎嗎？ 酒性辛溫走竄，有祛風(fēng)散寒，舒筋活血的作用。用酒將治療風(fēng)寒濕痹之有效中藥進(jìn)行炮制，則藥力借酒力通達(dá)四肢關(guān)節(jié)，使氣血行而風(fēng)濕除，筋骨強(qiáng)而痹病愈。

長期飲用對治療慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好療效。 常用的有虎骨酒、史國公藥酒治療風(fēng)濕痹痛兼有肝腎虧虛；馮了性藥酒治療痹證之寒濕偏重者；三蛇藥酒治療風(fēng)痹肌膚不仁；丁公藤風(fēng)濕藥酒治療瘀血痹痛；五加皮酒治療痹證而有中氣不足者。

此外還有虎骨木瓜酒、虎骨追風(fēng)酒、豹骨木瓜酒，參茸虎骨酒，蘄蛇藥酒等等。也可用威靈仙、牛膝、杜仲、木瓜、桑枝、黨參、黃芪、當(dāng)歸、白芍等中藥1~3味，加入酒中浸泡，自制成藥酒。

每次10~15ml，每日2次。 服用藥酒應(yīng)注意陰虛有熱或外感風(fēng)熱或風(fēng)濕熱痹以及高血壓、孕婦等均應(yīng)禁服。

還應(yīng)注意藥酒內(nèi)不要兌入其他酒類或就果菜飲用。 除內(nèi)服外，史國公藥酒、虎骨酒、木瓜酒等還可擦患部，或加點穴按摩，或加用小木棒叩擊，亦有一定療效。

治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常用哪些藥酒？ （1）三蛇酒 藥物組成：烏梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒100kg。 將三種蛇剁去頭，用酒洗潤切成短節(jié)干燥，冰糖加熱熔化待用。

將白酒裝入酒壇。三蛇、生地直接倒入酒中，加蓋密閉，每天攪拌1次，10~15天開壇過濾，加入冰糖即可。

功效：除風(fēng)祛濕，溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。 主治：風(fēng)寒濕痹。

用法：每次5ml，每日3次。 （2）馮了性藥酒 藥物組成：羌活、威靈仙、五加皮、丁公藤、桂枝、獨活、青蒿子、麻黃、白芷、小茴香、當(dāng)歸、川芎、梔子、防己、白酒。

功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。 主治：適用于痹病風(fēng)濕痹阻證。

用法：每次10ml，每日1次。 （3）除濕酒 藥物組成：虎骨（豹骨代）、防己、云苓、杜仲、松節(jié)、秦艽、狗脊、茄根各12g，續(xù)斷、伸筋草各9g，獨活、蠶矢各6g，木瓜、枸杞、蒼耳子、薟草各12g，桑枝15g，牛膝12g。

將上藥浸于糧酒2500g中，過5日即成。 功效：除風(fēng)散寒，祛濕通絡(luò)。

主治：風(fēng)寒濕痹證。 用法：口服，每次10ml，每日1次。

（4）虎骨木瓜酒 藥物組成：制虎骨（豹骨代）、當(dāng)歸、川芎、續(xù)斷、五加皮、川牛膝、天麻、紅花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防風(fēng)各25g，木瓜150g。 上藥共研粗末，以絹盛，浸入好高粱酒10kg中，浸至7日，濾去渣，澄清后加冰糖1kg。

功效：散寒除風(fēng)，祛濕通絡(luò)，活瘀止痛。 主治：風(fēng)寒濕痹證。

用法：隨量飲用。 （5）木瓜牛膝酒 藥物組成：木瓜120g，牛膝60g，桑寄生60g。

將上藥浸入大曲酒500ml中7天。 功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。

主治：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬瘀血痹阻者。 用法：每服10ml，每日2次。

治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些物理療法？ 物理療法可促進(jìn)氣血運行，舒筋通絡(luò)，減輕疼痛。常用的物理療法有： （1）離子導(dǎo)入：干姜、桂枝、赤芍、當(dāng)歸各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黃、乳香各 1g，裝入25cm*15cm的袋中，縫合置蒸鍋內(nèi)加熱至氣透出布袋，取出稍降溫至40℃~42℃ ，熱敷患處加直流電導(dǎo)入。

（2）紅外線照射：腫痛部位照射，每日1次，每次15~20分鐘。 （3）蠟療：將蠟袋加溫軟化后，置于患處，每日1次，每次15~20分鐘。

（4）。

3.醫(yī)學(xué)小常識

可減梨之寒，強(qiáng)化潤肺潤胃。 秋季潤肺糖水：蘋果/梨數(shù)個+1 兩百合+石斛 15 克+南北杏 9 克

木瓜 萬壽果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。 木瓜煮魚尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。 梨 百果之宗 清熱佳品 性質(zhì)帶寒/ 體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。 天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。 吃多了咽喉痛 南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清 熱之人。 南北杏、梨（帶寒）+川貝母 9 克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。 南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。 家庭常備藥： 治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、強(qiáng)力銀翹片、白加黑感冒片、鹽酸嗎啉胍片等。 清熱解毒類藥：黃連上清丸、牛黃解毒片等 止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液、復(fù)方甘草片等。 抗菌藥物：如氟哌酸、環(huán)丙沙星、乙酰螺旋霉素、氨芐西林等。 胃腸解痙藥：如普魯本辛654-2等。 助消化藥：如多酶片、山楂丸等。 通便藥：如果導(dǎo)片、大黃蘇打片、甘油栓、開塞露等。 止瀉藥：如易蒙停、止瀉寧、黃連素等。 抗過敏藥：如塞庚啶、撲爾敏、苯海拉明等。 外用消炎消毒藥：酒精、碘酒、紅藥水、高錳酸鉀等。 氯霉素眼藥水應(yīng)常備，游泳后滴上幾滴。 外用止痛藥：如風(fēng)濕膏、紅花油等。 其他基本的醫(yī)療用品：體溫表、小剪刀、創(chuàng)可貼、鑷子、風(fēng)油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠布等。

4.醫(yī)學(xué)常識類

你好！此現(xiàn)象一般是由于牙齦出血導(dǎo)致，注意補(bǔ)充一下VC即可，平時多吃一些蔬菜水果！

你應(yīng)該多補(bǔ)充：維生素C，并減少熬夜，保持良好的生活作息，特別要休息好.另外平時，要多吃水果，我知道男生在大學(xué)里不太喜歡買這些，像我一樣，嘿嘿.但是現(xiàn)在想想這樣做是很有必要的.另外多吃豆腐也是一種很好的方法，總之飲食要多樣，吃飯要舍得花錢，當(dāng)然不是浪費，適度的補(bǔ)補(bǔ)也是必要的.最好一條：加強(qiáng)身體鍛煉，增加體質(zhì)，促進(jìn)維C的吸收.我建議你打羽毛球、跑步、或者打籃球。附補(bǔ)維C的飲食指南：每天應(yīng)吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉類每天只吃120克。盡量以優(yōu)質(zhì)植物蛋白（黃豆制品，菇類），代替動物蛋白。盡量以植物油代替動物脂肪.應(yīng)多食堿性食物，使血液呈弱堿性，有降低血脂和軟化血管的作用，對健康的影響極大。酸性食物酸性大小依次為：肉類，魚類，蛋，大米，面粉。堿性食物堿性大小依次為：海帶，紫菜，黃豆，番薯，土豆，蘿卜，柑桔，番茄，蘋果，牛奶?？傊嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素，和多纖維素。成年人只要能均衡飲，每天都有喝牛奶 吃魚蝦，是不用補(bǔ)充維生素和鈣的。否則最好補(bǔ)充鈣片，每天補(bǔ)充元素鈣500mg就可以，注意是元素鈣不是碳酸鈣，（碳酸鈣百克含元素鈣40克），要分成三次服用。