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    • 有常識的人都知道

      2022-02-11 綜合 86閱讀 投稿:倦容

      1.要一些一般人不知道的生活常識

      醫(yī)生告訴我們的常識.讀完它吧,你會一生受益1、常吃宵夜。

      會得胃癌。 因為胃得不到休息。

      -2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。

      對身體不好。-3、雞的臀部含有致癌物,不要吃較好。

      -4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

      -6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

      -7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。-8、早上醒來。

      先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

      -9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

      -10、少喝奶茶。因為高熱量。

      高油。沒有營養(yǎng)價值可言。

      長期飲用。易罹患高血壓。

      糖尿病。等疾病。

      -11、剛出爐的面包不宜馬上食用。-12、遠(yuǎn)離充電座。

      人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

      -13、天天喝水八大杯。-14、每天十杯水。

      膀胱癌不會來。-15、白天多喝水。

      晚上少喝水。-16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

      喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。-17、多油脂的食物少吃。

      因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

      -18、下午五點后。大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量。

      -19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。-20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老。

      -21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。-22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機會。

      -23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

      -24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。-25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。

      麻辣鍋。油膩食物。

      調(diào)味過重的料理。-26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋。

      豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。-27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。

      不但可以美白還可以淡化黑斑。-28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺。

      -29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙。才是最健康的做法。

      -30、女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后,更年期。

      -31、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。-32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。

      引發(fā)肝癌。-33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌。

      -34、食物過于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。-35、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌。

      -36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

      -37、不抽煙。拒吸二手煙。

      -38、適量飲酒,不拼久。不醉酒。

      -39、減少食用鹽腌。煙熏,燒烤的食物。

      -40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。-41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

      -42、每天攝取均衡的飲食,不過量。-43、維持理想體重。

      不過胖。-44、保持規(guī)律的生活與運動。

      -45、保持輕松愉快的心情。-46、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 -。

      2.生活中每個人都應(yīng)該知道的小常識有哪些

      你好!生活常識說起來真的很多,我是一個注重生活的。但是對于我們這樣忙碌的上班人,很多常識我們雖說了解,但是很難做到,我可以簡單的和你說幾點容易做到的生活常識:

      1,提前5分鐘鬧鐘,掙開雙眼,左右、上下有規(guī)律有次序的轉(zhuǎn)動你的眼球,微笑輕拍打自己的頭。這樣有醒腦作用。一天的心情很好很多

      2,空腹喝杯白開水(300到500毫升):簡單穿個衣服,去位為己燒點白開水,再回來穿好衣服(節(jié)省時間)穿好衣服,讓白開水涼一會,刷牙洗臉。慢喝白開水(一般飯前30分鐘)

      3,做早飯,簡單整理一下房間。利用煮粥期間整理好家庭雜務(wù),最后差不多30分鐘吃早飯。

      4,吃好早飯,收拾上班的包包,最好不要立刻做劇烈運動。10點左右喝200毫升的水(水果代替為佳)飯前30分喝300到500毫升的白開水

      5,午飯,飯前喝湯苗條健康,不要吃飯中途或者飯后喝湯。

      6,飯后30內(nèi),不要快走,但應(yīng)該保持站著,飯后30分鐘,到一個小時最好散步走

      7,晚飯應(yīng)和午飯差不多,但是晚飯清淡,晚上6點之后最好不要大餐,對胃、腎都不利

      8,注意喝奶還是酸奶好,其次是純牛奶,不要相信什么水果加牛奶。混合起來基本什么營養(yǎng)都沒有,只是飲料不是飲品。喝了還傷胃。我是學(xué)乳制品營養(yǎng)的對生活營養(yǎng)有點了解

      9,祝福你有個健康的生活習(xí)慣,有個好的身體

      3.怎樣做一個有常識的人

      氣質(zhì)是每個人獨特的風(fēng)貌,是從眼神、話語、背影、甚至舉手投足間流露的特質(zhì),讓別人從直觀上就能憑感覺認(rèn)識你的性格、品質(zhì)、學(xué)識、家教甚至思想…

      氣質(zhì)分很多種:高貴、清秀、素雅、庸俗、妖媚、艷麗、性感、可愛,還有優(yōu)雅、從容、恬靜等等都是氣質(zhì)(就是個人特點的直觀表現(xiàn)罷了,只不過像庸俗或者妖冶都不討巧罷了,其實也是個人氣質(zhì)的體現(xiàn)),有雅有俗,現(xiàn)在通俗的說的有氣質(zhì),指的多是----高貴優(yōu)雅的從容…

      氣質(zhì)和思想、家教、學(xué)識、接觸的朋友、生活的環(huán)境和所受的教育都有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián),造就了不同學(xué)歷、身份、家庭背景、自身修為、思想造詣等人的迥異。因為以上方面的不同,人所表現(xiàn)出的神態(tài)、舉止、談吐、說話的口氣和用詞、為人處世的方式等等就有了明顯的區(qū)別,甚至不同的經(jīng)歷和成長背景都足以造就不同的表現(xiàn)……而且這種背景、經(jīng)歷、知識層次、社會地位、生活環(huán)境、交往朋友和家庭氛圍的不同,人的理論思維水平就會不同,以及反映理論思維水平的心理狀態(tài)、思維方式、價值取向、道德規(guī)范、審美趣味、精神風(fēng)貌等等,都會有所差異!這種差異造就了直觀流露的氣質(zhì)(也是我剛剛說的精神風(fēng)貌),…因為人是有思想的,就如同很多水生動物原本都是陸地動物,為了適應(yīng)生存不得不適應(yīng)環(huán)境,從而也就適應(yīng)了水中的生活,最后干脆世世代代都生存在了水中。人,就是如此,因為人是要看對方的性格、品質(zhì)和思想是否與自己相符的,是朋友還是敵人?!所以造就了直觀的表現(xiàn)方式----氣質(zhì)!

      當(dāng)然,即使從小沒有接受這樣對自己內(nèi)涵的培養(yǎng),良好的氣質(zhì)也是可以積累得來的(先天是環(huán)境造就氣質(zhì),后天是修養(yǎng)造就氣韻),人要有修養(yǎng)才有氣質(zhì),但也不能只修內(nèi)在,要內(nèi)外兼修才可以,我父母的朋友都是高級知識分子,可是好多人卻一看就是民工,沒有一點氣質(zhì),所以除了要提高文化和內(nèi)涵,更重要的是要有得體的裝扮,其實每個人都有自己不同的氣質(zhì),有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅致,有的人庸俗,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀……都是氣質(zhì),看你想要哪方面的。

      但是我估計你是想要雅致和從容的氣質(zhì),想給人以舒服的感覺,那么我建議你如下:

      1 修心,多讀一些中國古典文學(xué)和詩歌,它可以讓你有內(nèi)斂平和的感覺,然后可以學(xué)習(xí)一些樂器,比如:長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴。適當(dāng)練習(xí)一些書畫,可以提高靜氣和秀氣,并且學(xué)習(xí)寫作散文,會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優(yōu)雅的風(fēng)情。

      2 飾外,走路要收腹、挺胸,頭上要向頂一個大缸子一樣的感覺----直起背和頸,一開始盡量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝,要冷而不傲,可以是長直發(fā)或盤發(fā)(但一定要精致),慢慢地試著穿桃紅、艷粉、亮綠,等顏色的衣服,因為你已經(jīng)修煉了很好的內(nèi)涵和姿勢,所以穿起來會艷而不俗。妝是一定要化的,但一定要淡,打好底色,最重要的,眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡,要若有似無,有點兒神秘,帶出那么些含蓄的風(fēng)情,在刷一層睫毛膏。

      有常識的人都知道

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