1.（二）冬季護手小常識

雙手是女人的第二張臉，長時間暴露于空氣中本身就容易缺水干燥，水分流失造成皮膚粗糙老。到了冬季，這些發(fā)生在手部的問題會加倍擴大，原本滑嫩的手變得像枯樹枝一樣。

1.每次洗手之后，在皮膚沒有完全干的時候要及時涂抹護手霜，鎖住水分。2：涂護手霜時，不要忘記指尖、指間及手腕。3：如果雙手極干，可先涂一層厚厚的潤手霜，然后包上保鮮紙，或者戴上橡膠手套，1小時后，保證雙手滋潤柔軟。4：手上長了倒刺，可將雙手經(jīng)常放在溫熱的橄欖油中浸泡，如果還不見好轉(zhuǎn)，應及時補充維生素B6或維生素，這是我在西安monita的空間看到的。

2.冬季衛(wèi)生小知識有哪些

冬季如何防凍瘡

凍瘡主要是因為手、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預防凍瘡的方法：

體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

藥物法

有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預防凍瘡。

此外，戶外工作者應避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

預防感冒飲品

姜糖茶合飲

用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1~2次，不僅暖身祛寒，而且有良好的防治感冒功能。

可樂煮姜

鮮姜20~30克，去皮切碎，放入一大瓶可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

足部較人體其他部位更容易變冷，所以在冬季十分容易遭受凍傷。那些“汗腳”不但容易失去熱量，而且也會為細菌滋生提供理想的場所。為此，他們建議人們在冬季應對足部做以下保護：

1.注意經(jīng)常檢查自己的腳是否已出汗。如果出汗了，首先應把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋具。

2.對于那些“汗腳”來講，一天至少應換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。

3.適于“汗腳”穿的襪子應為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。用丙烯酸化纖做成的襪子可以吸走汗水。

4.選擇防水和絕緣程度好的鞋具。在穿前，應仔細查看一下鞋具是否已有破損情況發(fā)生。

5.注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。

6.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗

3.冬天用什么水洗手要好點啊

手部護理的原則是隨時隨地、每天持續(xù)，也就是說從洗手開始就要注意呵護！

1.選擇“對”的清潔品，注意成分中以含維他命E與B為主的產(chǎn)品，避免堿性過強的清潔品是主原則。

2.洗碗家事時請戴上手套，避免清潔劑的皂堿傷害。

3.一周一次的去角質(zhì)工作！使用手部專用去角質(zhì)霜以避免過粗顆粒的刺激。

4.注重滋養(yǎng)與呵護，只要感覺干燥就隨時涂上護手霜。白天時最好選擇有SPF防曬系數(shù)的日用護手霜，避免曬黑或曬斑的形成。

5.利用睡眠時間加強滋養(yǎng)！甚至涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收！或者以保鮮膜包裹雙手數(shù)分鐘，也可加強吸收滋養(yǎng)。

手部護理五部曲

女性的雙手，最容易泄露年齡的秘密。尤其經(jīng)過了冬春兩季，濕度的下降會導致雙手肌膚變得粗糙甚至蛻皮、爆裂。夏天，想回復完美無瑕的纖纖玉手，你需要做的功課就來了。

第一部曲 深層清潔

選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質(zhì)及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。

第二部曲 舒緩修護

用有舒緩作用的手部修護乳涂抹于手部，注意選擇含有維他命及蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。

第三部曲 手部按摩

涂搽較油性的滋潤護膚膏于手背上的指節(jié)及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關(guān)節(jié)位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手。

第四部曲 深層護理

涂上手膜后，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鐘，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。

第五部曲 完美保護

最后涂搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經(jīng)吸收的養(yǎng)分，讓雙手皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。

護理小貼士

1.每星期兩次深層潔凈手部肌膚。可以幫助漂白肌膚、清除死皮及促進新陳代謝。

2.然后搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；但如要改善“煮婦手”問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。

3.搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強手部肌膚吸收營養(yǎng)物料，令雙手回復柔滑潤澤。

4.每天早晚使用護手霜。

4.洗手的知識

遇到以下10種情況，需要洗手。

具體包括：飯前飯后；便前便后；吃藥之前；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運動、作業(yè)、購物之后；抱孩子之前。尤其是接觸過傳染物品的，更要經(jīng)過消毒反復洗。另外，為孩子清洗后要洗手，嬰兒和兒童的糞便充滿了致病菌；而不是如許多父母所想的那樣沒有危險。此時正確洗手可大大減少病菌對您和家人的威脅。 另外還有使用過以下設(shè)備：1.智能手機 ；2.平板電腦/電子閱讀器；3.游戲手柄；4.鍵盤；5.遙控器

;6.錢幣。

如何洗手？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織WHO提供的資料，洗手總共有12步

0.先將手淋濕；（干式洗手不需要淋濕）

1.取足夠的皂液（洗手液，免洗洗手液）涂滿整個手部；

2.雙手掌心搓摩；

3.右掌心覆蓋左手背，十指交叉，反之亦然；

4.雙手掌心相對，十指交叉；

5.指背迭于另一掌心，十指相扣；

6.右手握左手大拇指，旋轉(zhuǎn)搓摩，反之亦然；

7.右手五指并攏貼于左掌心，正反方向旋轉(zhuǎn)搓摩，反之亦然；（如果采用干式洗手，到這一步，等手干即可）

8.用水清洗雙手；

9.用一次性毛巾擦干；

10.使用毛巾墊著關(guān)掉水龍頭；

11.完成。

5.冬季護手秘訣

在你翻看美容雜志保養(yǎng)面部皮膚時，在你聽媽媽的教導早早使用頸霜時，千萬不要忽略了你的雙手。而且，不要以為手部保養(yǎng)是年紀大了才用做的功課，其實早日呵護你的雙手，能讓美麗的你更加完美，讓有些平凡的你更加自信。

冬季護手三步走

在冬天，雙手經(jīng)常會接觸冷水，又暴露于寒冷和污濁的空氣中。一雙干燥粗糙的手會無情地將你列在超級美女名單之外，所以，呵護雙手在冬季是必修功課。

護手霜手背上只有很少的皮脂腺，必須經(jīng)常補充油分和水分，否則肌膚會變得粗糙干燥。因此，無論冬夏，挑選一款高度滋潤的護手霜是最重要的，它能及時滋潤雙手，保持肌膚嬌嫩。

手套+按摩每星期要為雙手做一次特別護理，以少許磨砂膏（或粗鹽）按摩雙手，去除手部的死皮，然后把雙手放在溫熱的橄欖油中浸泡一會兒。當感到雙手粗糙時，可以在就寢前多涂點潤手霜，然后戴上棉質(zhì)手套好好睡一覺，第二天醒來雙手會神奇地恢復光滑柔軟。

調(diào)理日常飲食平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品、杏仁、胡蘿卜等，以避免肌膚干燥。此外，還應加強鈣、銅等營養(yǎng)素的攝入。

護手小體操

愛美的我們會為面上的肌膚下足工夫，會定時滋潤保養(yǎng)、敷用面膜、隨時補水。要知道手部肌膚要比面部肌膚脆弱4倍，雙手又經(jīng)常暴露于人前，所以雙手肌膚的護理程序是萬萬不能馬虎的，不妨做做下面的護手小體操。

1.清潔雙手，輕輕抹干水分。涂上滋潤護手霜，分量要比平日多一些，大約是一元錢硬幣大小。將護手霜均勻涂滿雙手，并用指腹以螺旋狀揉搓，使營養(yǎng)最快地沁入手部。

2.用指尖以螺旋狀揉搓手背。由小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。然后把手攤平，來回呈圓形揉搓。戴上質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)手套，靜待30分鐘，讓滋潤成分充分滲透。

護手小貼士

1.每次洗手后及時涂抹隨身攜帶的潤手霜，可補充水分及養(yǎng)分。

2.為雙手選定幾副專用手套。

3.用浸過清潔劑的抹布做完家務后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈。

4.閑暇時讓手指一曲一張反復活動，可以鍛煉手部關(guān)節(jié)，健美手形。

5.經(jīng)常修剪指甲。

6.少做仿真指甲。一是易感染細菌、病毒；二是美甲材料會使指甲變薄，強度減弱，從護手、健手的角度考慮，仿真指甲還是少做為妙。