1.準(zhǔn)媽媽必知的知識(shí)有哪些呢

1、克服不良的飲食習(xí)慣：腹中多了一個(gè)小生命，準(zhǔn)爸媽便多了一份責(zé)任，有些不良的飲食習(xí)慣，準(zhǔn)媽媽一定要克服。

如：偏食、單一飲食、暴飲暴食、饑飽不定、不吃早餐、飯前運(yùn)動(dòng)、飯后久坐、飯后喝茶等。 2、對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，正確的飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次。

在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升為宜。 3、準(zhǔn)媽媽洗澡水別太熱：有資料報(bào)導(dǎo)，懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦，若浸泡熱水浴，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)造成畸形兒、低體重兒或低能兒。

因此，準(zhǔn)媽媽要注意孕早期洗澡水不宜太熱。

2.準(zhǔn)媽媽必知的待產(chǎn)常識(shí)有哪些

1、子癇前期：即妊娠期高血壓疾病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)輕重程度加以區(qū)分，如果是重度子癇前期，不管發(fā)生在哪個(gè)孕周都主張住院。

2、妊娠合并心臟?。横t(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦心臟病的嚴(yán)重程度，適當(dāng)?shù)亟ㄗh孕婦提早住院，做相應(yīng)的產(chǎn)科、內(nèi)科或者外科處理。 3、妊娠糖尿?。簩?duì)于妊娠期糖尿病患者，醫(yī)生一般會(huì)主張39周就要住院，適時(shí)監(jiān)護(hù)引產(chǎn)。

4、瘢痕子宮：即以前有剖宮產(chǎn)病史的產(chǎn)婦再次妊娠，醫(yī)生有可能在38-39周時(shí)就建議產(chǎn)婦住院，以評(píng)估決定分娩方式以及陰道分娩的安全性。 5、超過(guò)預(yù)產(chǎn)期：如果產(chǎn)婦超過(guò)預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有分娩，醫(yī)生建議最遲41周就必須住院，入院后評(píng)估胎盤(pán)功能、胎兒宮內(nèi)狀況監(jiān)護(hù)、母胎頭盆評(píng)估，醫(yī)生幫助產(chǎn)婦做引產(chǎn)前的一些準(zhǔn)備。

6、胎位不正：如臀位、橫位，多胎（產(chǎn)科）妊娠，需隨時(shí)做好剖宮產(chǎn)準(zhǔn)備。 7、多胎妊娠：以上說(shuō)的是單胎妊娠的情況，可能37周就要做好隨時(shí)入院的準(zhǔn)備。

如果是雙胎或多胎妊娠，一般到34周，最早32周就要做好隨時(shí)生產(chǎn)的準(zhǔn)備，因?yàn)槎嗵ト焉锏脑绠a(chǎn)發(fā)生幾率非常高，而且可能比單胎妊娠更早一些，如果有其他合并癥，入院監(jiān)護(hù)時(shí)間可能更早。

3.孕婦保健常識(shí)

孕婦保健常識(shí) 2009-03-06 22:04 孕婦保健常識(shí)：孕婦懷孕的頭3個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。

孕婦在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去，這些保健內(nèi)容都應(yīng)引起注意…… 孕婦懷孕初期綜述 在孕婦懷孕初期（懷孕最初1-3個(gè)月），準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開(kāi)心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。

然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。 在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。

對(duì)你來(lái)說(shuō)，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開(kāi)心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。 值得提醒的是，孕婦懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。

孕婦懷孕初期的常見(jiàn)癥狀 早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。

嘔吐！怎么辦 早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過(guò)早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來(lái)的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。

多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺(jué)特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，通常對(duì)健康沒(méi)多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。

多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。

對(duì)策 保證充足的睡眠。 孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

檸檬汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。 提醒 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。

我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。

如果你還沒(méi)有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說(shuō)服力的理由。另外，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

疲倦嗜睡 懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)。 在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。 對(duì)策 保證充足的睡眠。

想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己 尿頻，正常嗎 剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺(jué)得尿不干凈，這，正常嗎？ 許多孕婦在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。

到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。

感覺(jué)尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次錯(cuò)所，這沒(méi)有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。

對(duì)策 臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。 盡量不要憋尿 乳房的不適感 剛懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)榉靠赡軙?huì)出現(xiàn)刺痛﹑膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

從懷孕后幾星期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺(jué)得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會(huì)長(zhǎng)出類(lèi)似腫塊的東西。

這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。 對(duì)策 可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解乳房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。 經(jīng)常清洗乳頭。

常有饑餓感 很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始，總感覺(jué)饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同。 懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。

在孕初期，許多媽咪變得“愛(ài)吃”起來(lái)，這并沒(méi)多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒(méi)必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對(duì)策 平時(shí)隨身帶一些食物，方便感覺(jué)餓的時(shí)候拿出來(lái)吃。 一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

陰道分泌物增多 有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無(wú)臭味，就不用擔(dān)心。

但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時(shí)，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷隆?/p>