1.秋季護(hù)膚小知識(shí)

秋天如何保養(yǎng)皮膚的方法如下：

1、從皮膚清潔開(kāi)始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對(duì)臉部皮膚進(jìn)行清潔，這樣能有效清除臉上的污垢而且不會(huì)帶走皮膚中的水分。

2、其實(shí)秋天陽(yáng)光中的紫外線還是非常強(qiáng)烈的，如果不注重防曬皮膚會(huì)出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。因此出門(mén)前半個(gè)小時(shí)一定要記得涂抹防曬霜。

3、注意皮膚的補(bǔ)水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個(gè)都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補(bǔ)水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補(bǔ)給。

4、使用化妝水，因?yàn)榛瘖y水的滲透能力最強(qiáng)，能夠立即被皮膚吸收。

2.秋季護(hù)膚小常識(shí)

1、及時(shí)補(bǔ)水

秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

2、注意飲食

養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則。可食用青菜、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。

3、防曬護(hù)理

很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4、睡眠護(hù)膚

要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤(rùn)肌膚。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的最佳時(shí)間，因此，建議能在22時(shí)前入睡。

5、用對(duì)洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

6、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

7、洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)

秋季洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。秋季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

8、肌膚的保濕

可使用凝乳、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù)，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

擴(kuò)展資料：

秋天護(hù)膚要掌握好正確作息

除了保養(yǎng)品的使用，美容和護(hù)膚也需要在內(nèi)部進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)養(yǎng)成午休的習(xí)慣，即使睡5分鐘也能幫助提高女人皮膚的記憶力和滋養(yǎng)。每天都要在11點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)入睡，并且中醫(yī)專家認(rèn)為人體肝臟排毒的時(shí)間是每天晚上11點(diǎn)到清晨1點(diǎn)，因此一定要記得不要熬夜。

每天睡個(gè)美容覺(jué)，睡前可以用溫?zé)岬乃菽_，不僅可以緩解疲勞，還可以加快睡眠，提高睡眠質(zhì)量。據(jù)說(shuō)女人保持美麗重點(diǎn)在于睡眠。其實(shí)，不管化妝品有多好，都應(yīng)該有高質(zhì)量的睡眠。每天睡覺(jué)的時(shí)候要注重質(zhì)量。日常工作需要經(jīng)常在電腦前，可以每天涂一些隔離霜和BB霜，以保護(hù)皮膚，同時(shí)也防止電腦帶來(lái)的輻射。你知道，輻射可以加速女性皮膚的老化。

參考資料：人民網(wǎng)-秋天護(hù)膚要掌握正確作息

3.秋季美容護(hù)膚必備的小常識(shí)有哪些

1、肌膚的保濕

可使用凝乳、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù)，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

2、注意飲食

秋季護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。那么秋季養(yǎng)生吃什么好？養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則?？墒秤们嗖?、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。

3、防曬護(hù)理

很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4、用對(duì)洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

6、洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)

秋季洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。秋季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

秋季食療護(hù)膚美容的方法

1、喝山楂飲

原料：山楂、橘皮各飲適量；

制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃羊奶羹

原料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。

制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

3、吃薏苡粥

原料：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

4、喝美膚汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

4.秋季護(hù)膚小常識(shí) 秋季護(hù)膚步驟 秋季如何補(bǔ)水

體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等.另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)充水分；用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā). 調(diào)節(jié)情緒人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老.因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚. 充足的睡眠白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第2天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑.而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn).因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝.平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物. 按摩面部皮膚早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用. 使用潤(rùn)膚劑潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋.體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等.

5.秋季保養(yǎng)皮膚有哪些小竅門(mén)

1、油水均衡 加強(qiáng)補(bǔ)水 到了秋天雖沒(méi)有沒(méi)有夏季高溫炎熱，不過(guò)由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因?yàn)榧∧w水油失衡而導(dǎo)致的各種肌膚問(wèn)題。

2、滋潤(rùn)保濕 秋季的到來(lái)，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強(qiáng)保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，更好的滋潤(rùn)，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤(rùn)澤不緊繃。 3、防曬護(hù)理 雖然秋季的陽(yáng)光不是那么的毒辣，不過(guò)防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，使肌膚也在無(wú)形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

4、面膜呵護(hù) 秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可，效果就很不錯(cuò)哦！ 。

6.秋季美容護(hù)膚必備的小常識(shí)有哪些

1、肌膚的保濕可使用凝乳、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。

秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù)，可隔天使用一次。

夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。2、注意飲食秋季護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。

那么秋季養(yǎng)生吃什么好？養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則?？墒秤们嗖?、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。

補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。3、防曬護(hù)理很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。4、用對(duì)洗面奶每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。

進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏源如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

6、洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)秋季洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。

秋季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

秋季食療護(hù)膚美容的方法1、喝山楂飲原料：山楂、橘皮各飲適量；制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。

功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃羊奶羹原料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

可常期食用。功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。

適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。3、吃薏苡粥原料：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。

適用于色斑、黑斑皮膚。4、喝美膚汁原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。

功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

7.秋季護(hù)膚小常識(shí)一：及時(shí)補(bǔ)水,防止過(guò)度失水 入秋后,氣候干燥,空

秋季護(hù)膚小常識(shí)一：及時(shí)補(bǔ)水，防止過(guò)度失水

入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過(guò)度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。

秋季護(hù)膚小常識(shí)二：不要立即換護(hù)膚品

換季時(shí)節(jié)，大多數(shù)MM急于清理自己的梳妝臺(tái)。其實(shí)，初秋別忙更換護(hù)膚品。因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品，隨時(shí)觀察肌膚變化

秋季護(hù)膚小常識(shí)三、去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)

受到紫外線傷害的肌膚，老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗，去角質(zhì)此時(shí)正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等于解決一半。但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過(guò)份去角質(zhì)，否則反而會(huì)刺激發(fā)炎。一周只要1-2次（油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù)，干性肌膚一周半左右一次足以），漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠。

秋季護(hù)膚小常識(shí)四、保濕精華液來(lái)補(bǔ)充

爽膚水之后單用乳液可能已經(jīng)覺(jué)得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺(jué)過(guò)于油膩，這個(gè)時(shí)候你不妨就用保濕精華液來(lái)銜接兩者吧！水質(zhì)的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負(fù)擔(dān)，比單純使用化妝水更受用。

秋季護(hù)膚小常識(shí)五、保濕面膜常敷最有效

皮膚保養(yǎng)狂人的共同點(diǎn)就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效！除了解決整臉干荒問(wèn)題，兩頰松垮的毛孔也會(huì)因?yàn)槌滹査荻s小一些，看起來(lái)較有彈性。

秋季護(hù)膚小常識(shí)六、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時(shí)最好把夏天洗凈力超強(qiáng)的洗面乳收起來(lái)，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一！

千萬(wàn)要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來(lái)清潔肌膚每一個(gè)部位，而不是用手直接接觸肌膚唷！

秋季護(hù)膚小常識(shí)七、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對(duì)我們?nèi)梭w的危害。

生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。