1.有什么解壓的小貼士

一、『說出』壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或?qū)I(yè)輔導員，或有經(jīng)驗的長輩，說出內(nèi)心的恐懼和問題。

有時候，所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經(jīng)過傾吐、發(fā)泄，或聽聽別人的意見，而厘清問題的癥結(jié)所在，找出解決方法，即可豁然開朗。二、『寫出』壓力：當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲泄方式也可減輕內(nèi)心的壓力。

每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。三、『呼出』壓力：感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環(huán)恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、『跑出』壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。五、『打出』壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發(fā)泄時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內(nèi)心壓力。

六、『泡出』壓力：熱水澡可以促進血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。 七、『甩出』壓力：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀干和頸部，使全身肌肉放松下來。

八、『唱出』壓力：喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發(fā)心情。九、『坐出』壓力：禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規(guī)律的呼吸，將肌肉放松，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、『其他』：包括一些較情緒化的發(fā)泄，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲泄內(nèi)心的壓力"其實人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷?！?/p>

這是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。所以應該調(diào)節(jié)自己：1.欲望少點， 2.攀比少點， 3.心態(tài)平衡點，4.知足常樂多點 ，5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一個過程，不是一個點。

人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

2.考研小常識有哪些

考研小常識 昨天說了跨校，今天說跨專業(yè)的問題。

以下同學適合報考本專業(yè)： 1. 對本專業(yè)比較滿意，希望在專業(yè)道路上繼續(xù)研究； 2. 對本專業(yè)知識掌握較好，專業(yè)課基礎扎實； 3. 需要有研究生文憑，沒有足夠的時間和精力學習新的專業(yè)知識； 以下同學適合跨專業(yè)： 1. 對本專業(yè)不感興趣，希望通過讀研改變求職方向； 2. 學習能力強，有信心通過復習拿下所跨專業(yè)的專業(yè)知識； 3. 資料收集整理能力強，能找到所跨專業(yè)的信息和資料等； 需要注意的是，很多專業(yè)名稱聽起來是一回事，真正進去讀了可能會發(fā)現(xiàn)跟想象的完全不同。建議大家在選擇的時候盡量打聽好實際情況，看看你要考取的院校和專業(yè)，是不是讓你實現(xiàn)你的理想和追求。

你對這個專業(yè)以及以后可能從事的行業(yè)狀態(tài)，是否有足夠的了解。免得辛辛苦苦考上之后再來感嘆研究生讀得不值。

3.馬上就要考研了,考研的一些小常識有哪些呢

1、各時間節(jié)點每年10月份進行網(wǎng)報，就是填志愿，時百間在10月10日到10月31日每年11月進行確認，一般11月7日到11月10日12月打印準考證12月底考試，一般是12月的倒數(shù)第二個周末考試2、備考：如果，想要考研的畫，建議早點準備起來，一般復試分3輪第一輪，基礎度：夯實基礎，按照大綱來學習第二輪：系統(tǒng)階段，練習熟練回度，練習速度，正確率第三輪，押題沖刺，模擬考試，知識點全面梳理3、另外小建議，單詞要堅持背，作文模板要多整理背誦默寫數(shù)學要答爭取的高分！如果有專業(yè)課的同學，專業(yè)課要能拿的分數(shù)都拿到，英語好的同學可以發(fā)揮優(yōu)勢哦。