溫燥感冒小常識(shí)

1.溫燥感冒怎樣與類似證候鑒別

(1)風(fēng)熱證與溫燥證風(fēng)熱證初起風(fēng)熱侵襲肺衛(wèi)其臨床表現(xiàn)與溫燥證相類似發(fā)熱微惡風(fēng)寒痛汗或少汗等風(fēng)熱證初起熱象較明顯或少見(jiàn)清竅干燥肺燥征象且易形痰熱阻肺逆?zhèn)靼兯募揪l(fā)冬春季見(jiàn)溫燥證初起除肺衛(wèi)見(jiàn)癥外必伴肺燥津傷證部干燥癥狀較突少見(jiàn)逆?zhèn)靼l(fā)病僅限于秋季總臨床特征及發(fā)病季節(jié)病理變化面辨析明確兩證同（2）涼燥證與溫燥證同秋燥候其病性寒熱別涼燥性寒溫燥性熱其鑒別要點(diǎn)：涼燥證惡寒發(fā)熱溫燥證則發(fā)熱微惡風(fēng)寒；涼燥證口渴溫燥證口必渴；鼻咽干燥干咳溫燥證甚于涼燥證；涼燥證舌質(zhì)雖紅甚脈浮數(shù)溫燥證舌紅脈數(shù)必辨。

2.感冒了,有什么小常識(shí)

什么是感冒，您了解嗎？感冒，包括普通感冒和流行性感冒。

普通感冒：是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎癥，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等診斷名詞，也常統(tǒng)稱為急性上呼吸道感染，簡(jiǎn)稱“上感”。一年四季均可發(fā)生，冬春季最多見(jiàn)，偶可造成流行。

流行性感冒：是病毒所致的一種急性呼吸道傳染病。主要通過(guò)飛沫與直接接觸傳播，具有高度傳染性，常易造成大范圍甚至世界性大流行。

非藥物防治感冒八法感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，至今尚無(wú)特效療法，目前只能對(duì)癥處理，讓其逐漸自愈。下面介紹幾種奇特療方，您不妨一試。

1、喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，不但能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，還具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3、少吃食鹽：少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

4、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。 5、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。

美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

6、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。

一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。 7、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開(kāi)水一杯，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。

此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。 8、冷水洗面：此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。

每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。防止感冒小竅門最近感冒的人確實(shí)多了起來(lái)，究其原因除了季節(jié)交替外，與自身免疫能力下降不無(wú)關(guān)系。

如何治療或預(yù)防普通感冒呢？只有靠自己了。勤洗手少摸臉離“感冒”遠(yuǎn)一點(diǎn) 辦公室的同事或家里人患感冒時(shí)，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因?yàn)楦忻安《境私?jīng)空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過(guò)的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達(dá)3個(gè)小時(shí)以上。

所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，就可以減少病毒在手上停留的時(shí)間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會(huì)接踵而至。

患傷風(fēng)感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場(chǎng)所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，并且要扭轉(zhuǎn)身體背對(duì)飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個(gè)令人“敬而遠(yuǎn)之”者很可能就是你了。勤開(kāi)窗多換氣多喝水常運(yùn)動(dòng) 空調(diào)房間密閉嚴(yán)，空氣不流通，沒(méi)有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數(shù)量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。

時(shí)不時(shí)打開(kāi)窗戶，讓空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散，以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫力，就需要經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30~40分鐘的溫和的有氧運(yùn)動(dòng)則有助于抵御傷風(fēng)的侵襲。

現(xiàn)在天氣比較干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量，每天至少應(yīng)喝八大杯水或一定量果汁。不幸患感冒休養(yǎng)挺重要一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開(kāi)水，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。

感冒沒(méi)有特效藥，如沒(méi)有其他并發(fā)癥，時(shí)間一到自然會(huì)好，不必著急求“速效”，但是如果感覺(jué)病情有加重就要及時(shí)求醫(yī)了。感冒食療法喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要癥狀，除了請(qǐng)醫(yī)師治療之外，感冒期間也可以試試這些食療法，這樣才更有體力對(duì)抗病魔：胖大海糖水：對(duì)抗聲音沙啞到中藥房買胖大海、與冰糖同熬之后，當(dāng)飲料喝。

冬瓜湯：對(duì)抗胃口不好冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補(bǔ)體力。老人家則會(huì)說(shuō)，感冒期間也要特別注意吃的東西，有些食物絕對(duì)要忌口，為了讓病情早點(diǎn)好，也可忍耐一下：喉嚨痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。腸胃不適：少吃水果、冷飲。

也不要吃得太油膩。

3.冬天預(yù)防感冒小常識(shí)100字

首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保冬季的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學(xué)保暖。