1.讓人驚訝的一些生活常識誤區(qū)
多吃水果不能幫助減肥；含纖維素的食物要不間斷地攝入，但過量地吃，可導(dǎo)致孕婦和貧血患者加重貧血；維生素是人體不可缺乏的養(yǎng)料，適量的攝入可使人保持旺盛的精力，但過量服食，則會導(dǎo)致相反效應(yīng)；有人認為吃糖不利于健康，實際上除糖尿病人要控制，小孩多食糖可以導(dǎo)致蛀牙，適量的攝入糖并不會妨礙健康；喝適量咖啡，不會導(dǎo)致什么弊病，經(jīng)常喝咖啡的人，會促進體內(nèi)新陳代謝；食鹽是飲食中一日三餐不可缺少的，有人認為鹽是人們生活中的大敵，實際上除高血壓外，有意識地限制鹽分的攝入是不可取的；鈣是人體必需的成份，缺鈣可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，長期缺乏體育鍛煉、酗酒成性和抽煙過多也會對骨質(zhì)造成影響與危害，因此，人們不要盲目地過多地補充鈣；對于膽固醇食物不要害怕它，雖然體內(nèi)過多的膽固醇對血管和心臟有一定影響，但人們不要因此而拒絕膽固醇食物的攝入。
2.生活中有哪些常識小誤區(qū)
百姓的起居行為、衛(wèi)生習(xí)慣、生活偏好、防病治病等方面，在日常生活中很多時候都走進了誤區(qū)，尤其合理膳食更是顯得突出，例如 ：
1. 油條豆?jié){百姓天天做早餐，其實油炸食品吃多了，對身體損害；
2. 夏季早餐冷飲伴真爽，一味貪涼傷胃；
3. 常吃夜宵燒烤美、美，其實帶來諸多疾??；
4. 剩的燉白菜下頓再吃，其實這種節(jié)約可能導(dǎo)致食物中毒；
5. 喝湯不吃“渣”實際營養(yǎng)主要還都在“渣”里；
6. 湯泡米飯吃順溜，這樣易導(dǎo)致胃病；
7. 滾油做菜香味濃，你知油溫過高易產(chǎn)生致癌物質(zhì)；
8. 吃素不吃葷，合理搭配營養(yǎng)才均衡；
9. 吃飽喝足才盡興，哪知三分饑寒保平安；
10. 米越白質(zhì)量越好，可是精米營養(yǎng)損失太多。
3.求關(guān)于生活常識誤區(qū)方面的小知識,比如不能混在一塊吃的這方面的
黃瓜：不能與花生同食。
白蘿卜：不能與紅蘿卜混吃，因紅蘿卜中所含分解酵素會破壞白蘿卜中的維生素C。嚴禁與桔子同食，如同食會患甲狀腺腫。
同時也不能與梨、蘋果、葡萄等水果同食。忌與何首烏、地黃混食。
服人參時禁食蘿卜。 胡蘿卜：不得與酒同食，因為胡蘿卜素與酒精一同進入人體，會在肝臟產(chǎn)生毒素，引起肝病。
還不宜與西紅柿、蘿卜、辣椒、石榴、萵苣、木瓜等一同食用，因胡蘿卜中含有分解酶，可使其他果菜中的維生素失去。胡蘿卜最好單獨食用或與肉類一起食用。
甘薯：不能與柿子同食，二者同食會形成難溶性的硬塊，即胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐，嚴重時可導(dǎo)致胃出血等，甚至可危及生命。甘薯還不宜與香蕉同食。
韭菜：不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。不可與蜂蜜同食。
竹筍：不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石。不可與鵬鴿肉同食，同食會令人腹脹。
不可與糖同食。 茄子：忌與蟹同食。
過老的茄子不能吃，食后易中毒。 南瓜：不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疽和腳氣。
芹菜：忌與醋同食，否則易損牙齒。 芥菜：忌與鯽魚同食，否則易發(fā)生水腫。
蕨菜：忌與黃豆、花生、毛豆等同食。 ' 山藥：忌與鯽魚等同食。
豆腐（豆?jié){）：不能與糖同食，不要與菠菜、牛奶同食，忌用豆?jié){沖雞蛋。 木耳：忌與田螺、野雞、鵪鶉同食。
莧菜：不宜與菠菜、蕨粉同食。 花生：忌蕨菜。
馬齒莧：忌鱉魚。 香瓜：忌與鱉魚、田螺同食，忌油餅。
蔥：忌楊梅、蜜糖，如同食會產(chǎn)生胸悶。忌棗，忌常山、地黃。
蒜：一般不與補藥同用，忌蜜、地黃、何首烏、牡丹皮。 2. 肉類 豬肉：忌與鵪鶉同食，同食會使人面黑； 忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同食會使人滯氣；忌與英麥同食，同食令人落毛發(fā) ；忌與菱角、黃豆、同食； 忌與桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)同食。
豬肝：忌與養(yǎng)麥、黃豆、豆腐同食，同食后易發(fā)病疾；忌與魚肉同食，否則會傷神。 豬血：忌與黃豆同食，同食會使人氣滯；忌地黃、何首烏。
豬油：忌與梅子同食。 牛肉：不可與魚肉一同烹調(diào)；不可與栗子同食；不可與黍米同食；忌與蜜同食。
羊肉：不可與南瓜同食；忌與豆?jié){、喬麥粉、乳酪同食；忌與梅干菜、赤豆同食；忌銅、丹砂。與西瓜不能合并多吃。
羊肝：不宜與梅子、小豆、生椒、苫茍等同用。 狗肉：忌與綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、同食，狗肉食后忌用茶。
鴨肉：忌木耳、胡桃，不宜與鱉肉同食。 鵝肉：忌與鴨梨同食。
免肉：不能與姜同煮。忌雞肉、小白菜、水獺肉、芥末、橘皮，兔腦能催生，滑胎孕婦忌服。
鷓鴣肉：忌與竹筍同食。 雞肉：不可與蔥、葫蒜、芥子同食；不可與獺肉、兔肉同食；不可與糯米同食。
龜肉：不可與豬肉、莧菜、瓜菜同食。 鱉肉：不可與雞肉、鴨肉、兔肉、莧菜同食。
3. 魚類 鱔魚：忌狗肉；忌荊芥，同食會令人吐血。青色鱔魚有毒，黃色鱔魚無毒，有毒鱔每次食用250克有致死危險。
鯉魚：忌朱砂、狗肉；忌葵菜。 鯽魚：忌芥菜，與其同食會發(fā)生水腫；忌豬肝；忌山藥、厚樸、麥冬、甘草。
青魚：忌用牛羊油煎炸，不可與荊芥、白術(shù)、蒼術(shù)同用。 鯰魚：忌與牛肝同食；忌用牛羊油煎炸；不可與荊芥同用。
帶魚：平魚、銀魚、黃花魚忌用牛羊油煎炸，不可與荊芥同用。 水魚：不可與覓菜、雞蛋同食。
魚鰾：食欲不振和痰濕盛者忌用。 海鰻魚：不可與白果、甘草同食。
鰻鱺：忌與銀杏同食。 泥鰍：忌狗肉。
4. 水果類 白果：嚴禁多吃。吃30~40顆有致命的危險。
忌與魚同食。 棗：忌與海鮮同食，否則會令人腰腹疼痛；忌與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹。
柿子：忌與蟹、水獺肉同食，同食后會導(dǎo)致腹痛、大瀉；忌與紅薯同食。 蘋果：不宜與海味同食（凡海味均不宜與含鞣酸的水果同吃，否則易產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐等）。
鴨梨：忌鵝肉。 桔子：忌與蟹同食。
柑子：忌與蘿卜、牛奶同食。 山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜與海鮮類、魚類同食；服用人參者忌食。
桃子：忌與鱉肉、龜肉同食。 香蕉：忌與白薯、芋頭同吃。
楊梅：忌生蔥。 橄欖：青橄欖忌與蜜同食。
芒果：不可與大蒜等辛物同食。 杏：不宜與小米同食，否則會令人嘔瀉。
榧子（赤果、玉山果）：不得與綠豆同食。 5. 糧食類 小米：不可與杏同食，否則會令人嘔吐，氣滯者禁用。
黃豆：忌豬血、蕨菜。 紅豆：忌與米同煮，食之會發(fā)口瘡；忌羊肉；蛇咬傷后忌食百日；多尿者忌用。
6. 其他 醋：忌丹參、伏苓； 蜂蜜：忌與生蔥、蒜、韭菜同食，否則會引起腹瀉；忌地黃、何首烏。 糖：不可與竹筍同煮；忌蝦。
白酒：忌與汽水、咖啡同飲，同食會加快酒精在全身的散發(fā)，并產(chǎn)生大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等臟器均有嚴重危害，對心腦血管也有危害。 茶：貧血患者服用鐵劑時，忌飲茶，飲茶會降低藥效，可引起胃腸疼痛、腹瀉或大便秘結(jié)等；服用人參等滋補藥物時忌用。
雞蛋：不可與葫蒜、蔥、芥子同食；不可與獺肉、兔肉同食；忌與糯米同食；忌與柿子同食，否則會引起腹痛、腹瀉，易生成結(jié)石；不能與消炎片同食。鴨蛋：忌與李子、桑棋子、鱉肉同食。
蝦：嚴禁食用時同時服用大量維生素C，否則可生成三價砷，有致命危險；。
4.生活中有哪些常識小誤區(qū)
生活中小誤區(qū)：（1） 久存肥皂：有人愛將肥皂久存，放干后再用，認為這樣可以增強肥皂的去污力，實際上恰好相反。
過分的干燥，會 造成皂體開裂吐霜（即冒堿），在空氣潮濕時又會引起水解，會降低肥皂的去污能力。（2） 反穿雨衣：一些人常把橡膠雨衣的膠面朝外，認為這樣可以避免雨水沖刷布面，延長雨衣壽命。
其實事與愿違，反 穿雨衣若碰到尖硬的東西，很容易損傷膠面；雨過天晴，膠面 受到暴曬，又容易老化，反而縮短使用壽命。（3） 上廁所吸煙：吸煙者上廁所時喜歡吸煙，以為這樣可以減輕臭味的熏侵。
其實，吸煙時不僅把氨氣帶人肺部，而且 由于廁所里的氧氣稀薄，煙絲不完全燃燒，從而更易產(chǎn)生一氧化碳，危害人體健康。（4） 空腹喝牛奶：很多人愛在清晨空腹時喝牛奶或豆?jié){，以為這樣最補養(yǎng)身體。
其實這兩種蛋白質(zhì)含量豐富的食物， 只有在吃了一定量的淀粉食品的基礎(chǔ)上，才可以不作為熱量 消耗掉，真正起到補養(yǎng)身體的作用。
5.生活小常識
1 生活小常識
足以震撼你的生活小常識
常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃；
早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。
天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小時不要吃東西，會胖；
每天攝取均衡的飲食， 不過量；
維持理想體重，不過胖。
少喝奶茶，因為高熱量，高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上， 切忌放在床邊 。
女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。
每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！
下午五點后，大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量。
10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜， 南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 。
睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠 ，有午睡習(xí)慣較不會老；最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
適量飲酒， 不拼酒，不醉酒。因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。飲酒還可能導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。
酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
掉發(fā)因素： 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理；幫助頭發(fā)生長： 多食用包心菜、蛋、豆類。
少吃甜食（尤其是果糖）
服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。
每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。
每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！
蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺。
抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A 維他命的一種）， 會致癌，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。
不抽煙，要拒吸二手煙，二手煙危害甚至更大！
女性不宜喝茶的四個時期： 月經(jīng)來時 、孕期、生產(chǎn)完后，更年期。
食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌；食物過于粗糙 ， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，一定會有一個健康的身體！
6.生活之小常識
夏季日常生活的誤娶： 誤區(qū)一：穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
誤區(qū)二：太陽鏡顏色越深越護眼 這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛護眼 這種觀點是錯誤的。
鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護眼睛的作用。專家建議，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。
誤區(qū)三：夏天喝啤酒能解暑 夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù)喝啤酒能解暑 夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害，不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。 誤區(qū)四：夏季晨練越早越好 據(jù)專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。
人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳。
這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早于6點。
誤區(qū)五：人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早于6點。
誤區(qū)五：空調(diào)保持恒溫狀態(tài) 醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，提高自我保護能力，不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個意義上說，空調(diào)也是一種保健品，整個居室的溫度應(yīng)不斷變換，但變化幅變化幅度應(yīng)控制在3℃~5℃之間。
誤區(qū)六：冷水浴最舒服夏天 “快速冷卻”的冷水浴，常常會使人“快活一時，難受幾天”。因為夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，而沖涼“會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種疾病。
7.微課是什么
“微課”是指按照新課程標準及教學(xué)實踐要求，以視頻為主要載體，記錄教師在課堂內(nèi)外教育教學(xué)過程中圍繞某個知識點（重點難點疑點）或教學(xué)環(huán)節(jié)而開展的精彩教與學(xué)活動全過程。
“微課”的組成
“微課”的核心組成內(nèi)容是課堂教學(xué)視頻（課例片段），同時還包含與該教學(xué)主題相關(guān)的教學(xué)設(shè)計、素材課件、教學(xué)反思、練習(xí)測試及學(xué)生反饋、教師點評等輔助性教學(xué)資源，它們以一定的組織關(guān)系和呈現(xiàn)方式共同“營造”了一個半結(jié)構(gòu)化、主題式的資源單元應(yīng)用“小環(huán)境”。因此，“微課”既有別于傳統(tǒng)單一資源類型的教學(xué)課例、教學(xué)課件、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)反思等教學(xué)資源，又是在其基礎(chǔ)上繼承和發(fā)展起來的一種新型教學(xué)資源。
“微課”講課方法：
(1)教學(xué)時間較短：教學(xué)視頻是微課的核心組成內(nèi)容。根據(jù)中小學(xué)生的認知特點和學(xué)習(xí)規(guī)律，“微課”的時長一般為5—8分鐘左右，最長不宜超過10分鐘。因此，相對于傳統(tǒng)的40或45分鐘的一節(jié)課的教學(xué)課例來說，“微課”可以稱之為“課例片段”或“微課例”。
(2)教學(xué)內(nèi)容較少：相對于較寬泛的傳統(tǒng)課堂，“微課”的問題聚集，主題突出，更適合教師的需要：“微課”主要是為了突出課堂教學(xué)中某個學(xué)科知識點（如教學(xué)中重點、難點、疑點內(nèi)容）的教學(xué)，或是反映課堂中某個教學(xué)環(huán)節(jié)、教學(xué)主題的教與學(xué)活動，相對于傳統(tǒng)一節(jié)課要完成的復(fù)雜眾多的教學(xué)內(nèi)容，“微課”的內(nèi)容更加精簡，因此又可以稱為“微課堂”。
(3)資源容量較小：從大小上來說，“微課”視頻及配套輔助資源的總?cè)萘恳话阍趲资鬃笥?，視頻格式須是支持網(wǎng)絡(luò)在線播放的流媒體格式（如rm,wmv,flv等），師生可流暢地在線觀摩課例，查看教案、課件等輔助資源；也可靈活方便地將其下載保存到終端設(shè)備（如筆記本電腦、手機、MP4等）上實現(xiàn)移動學(xué)習(xí)、“泛在學(xué)習(xí)”，非常適合于教師的觀摩、評課、反思和研究。
(4)資源組成/結(jié)構(gòu)/構(gòu)成“情景化”：資源使用方便?！拔⒄n”選取的教學(xué)內(nèi)容一般要求主題突出、指向明確、相對完整。它以教學(xué)視頻片段為主線“統(tǒng)整”教學(xué)設(shè)計（包括教案或?qū)W案）、課堂教學(xué)時使用到的多媒體素材和課件、教師課后的教學(xué)反思、學(xué)生的反饋意見及學(xué)科專家的文字點評等相關(guān)教學(xué)資源，構(gòu)成了一個主題鮮明、類型多樣、結(jié)構(gòu)緊湊的“主題單元資源包”，營造了一個真實的“微教學(xué)資源環(huán)境”。這使得“微課”資源具有視頻教學(xué)案例的特征。廣大教師和學(xué)生在這種真實的、具體的、典型案例化的教與學(xué)情景中可易于實現(xiàn)“隱性知識”、“默會知識”等高階思維能力的學(xué)習(xí)并實現(xiàn)教學(xué)觀念、技能、風(fēng)格的模仿、遷移和提升，從而迅速提升教師的課堂教學(xué)水平、促進教師的專業(yè)成長，提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平。就學(xué)校教育而言，微課不僅成為教師和學(xué)生的重要教育資源，而且也構(gòu)成了學(xué)校教育教學(xué)模式改革的基礎(chǔ)。
(5)主題突出、內(nèi)容具體。一個課程就一個主題，或者說一個課程一個事；研究的問題來源于教育教學(xué)具體實踐中的具體問題：或是生活思考、或是教學(xué)反思、或是難點突破、或是重點強調(diào)、或是學(xué)習(xí)策略、教學(xué)方法、教育教學(xué)觀點等等具體的、真實的、自己或與同伴可以解決的問題。
(6)草根研究、趣味創(chuàng)作。正因為課程內(nèi)容的微小，所以，人人都可以成為課程的研發(fā)者；正因為課程的使用對象是教師和學(xué)生，課程研發(fā)的目的是將教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、教學(xué)手段緊密地聯(lián)系起來，是“為了教學(xué)、在教學(xué)中、通過教學(xué)”，而不是去驗證理論、推演理論，所以，決定了研發(fā)內(nèi)容一定是教師自己熟悉的、感興趣的、有能力解決的問題。
(7)成果簡化、多樣傳播。因為內(nèi)容具體、主題突出，所以，研究內(nèi)容容易表達、研究成果容易轉(zhuǎn)化；因為課程容量微小、用時簡短，所以，傳播形式多樣（網(wǎng)上視頻、手機傳播、微博討論）。
(8)反饋及時、針對性強。由于在較短的時間內(nèi)集中開展“無生上課”活動，參加者能及時聽到他人對自己教學(xué)行為的評價，獲得反饋信息。較之常態(tài)的聽課、評課活動，“現(xiàn)炒現(xiàn)賣”，具有即時性。由于是課前的組內(nèi)“預(yù)演”，人人參與，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同提高，在一定程度上減輕了教師的心理壓力，不會擔(dān)心教學(xué)的“失敗”，不會顧慮評價的“得罪人”，較之常態(tài)的評課就會更加客觀。
8.生活中有哪些常識小誤區(qū)
百姓的起居行為、衛(wèi)生習(xí)慣、生活偏好、防病治病等方面，在日常生活中很多時候都走進了誤區(qū)，尤其合理膳食更是顯得突出，例如 ： 油條豆?jié){百姓天天做早餐，其實油炸食品吃多了，對身體損害；夏季早餐冷飲伴真爽，一味貪涼傷胃；常吃夜宵燒烤美、美，其實帶來諸多疾病；剩的燉白菜下頓再吃，其實這種節(jié)約可能導(dǎo)致食物中毒； 喝湯不吃“渣”實際營養(yǎng)主要還都在“渣”里；湯泡米飯吃順溜，這樣易導(dǎo)致胃病；滾油做菜香味濃，你知油溫過高易產(chǎn)生致癌物質(zhì)；吃素不吃葷，合理搭配營養(yǎng)才均衡；吃飽喝足才盡興，哪知三分饑寒保平安；米越白質(zhì)量越好，可是精米營養(yǎng)損失太多。
