1.粉筆公考《常識考點(diǎn)一本通》為何兩年沒更新

對于一個考公務(wù)員的人來說，課堂老師授課、視頻、書籍是我們制勝的三大法寶。一個經(jīng)驗豐富，了解考試的老師會讓我們快速掌握做題技巧，視頻學(xué)習(xí)有助于我們多次反復(fù)的復(fù)習(xí)，一個好的書籍可以讓我們夯實(shí)基礎(chǔ)同時節(jié)約復(fù)習(xí)時間。就象考試中的常識部分一樣，考的很寬泛，涉及文化、科技、歷史、政治、法律、地理、常識等知識，我們自己學(xué)習(xí)會很累，所以需要一本專業(yè)的書籍給我們歸納整理。但是你能想象FB的一本常識的考點(diǎn)書籍竟然兩年沒有更新么，這樣我們無法復(fù)習(xí)到更新的考點(diǎn)，那我們常識的得分可想而知了。

最開始的時候我并沒有注意到，是同學(xué)提醒我，和我說里面知識點(diǎn)很久沒有更新，我還不是很相信，我想一個機(jī)構(gòu)出書肯定是要嚴(yán)謹(jǐn)，對考生有幫助的，隨著瀏覽讓我發(fā)現(xiàn)這確實(shí)是個事實(shí)。

比如說?？嫉姆深悾瑫旧线€是一些民法、刑法等，和大學(xué)本科教材似的，然而最新出臺的一些法律并沒有涉及，做到及時更新。如果出題更多考查的是那些老的法律，本身就對于我們這些非法專業(yè)考生的不公平，所幸國家考試更傾向于新法的考查，但是這樣重點(diǎn)放在已有法律，對新法不更新介紹，那這樣完全誤導(dǎo)了我們復(fù)習(xí)方向。導(dǎo)致很多看的都沒用，考的都不會。

經(jīng)過同學(xué)提醒，我發(fā)現(xiàn)在科技和時政上也是的。知識相對滯后性我們能夠理解。畢竟編書要有時間，不能做到時時更新，但是也不能停留在兩年前啊，這樣新增的考點(diǎn)我們?nèi)绾螐?fù)習(xí)到，我們也不要求你更新到當(dāng)前最新的，哪怕更新到今年上半年的也好啊，真的很扎心。

有沒有考慮我們的感受，我承認(rèn)你們的課程相對來說是便宜些，那也是因為是網(wǎng)絡(luò)課程，我們不能在書籍這方面隨便應(yīng)付吧，一個教育企業(yè)，要不要對學(xué)員負(fù)責(zé)，對你們企業(yè)負(fù)責(zé)，比不了華圖、中公這些大品牌加大教研，但是咱們不能沒有責(zé)任心。最近因為這個書的問題我也關(guān)注了下FB，除了每天口水仗，做噴子，不如把精力放在產(chǎn)品上，對我們學(xué)生負(fù)責(zé)上，至少對得起你收的錢和當(dāng)初我們對你們的信任。

不多說了，說多了又要有人說我這是其他機(jī)構(gòu)的水軍，我也只是發(fā)表下自己的不滿，也讓更多想要買這本書的筒子們有所了解，別浪費(fèi)了金錢不說，更浪費(fèi)了時間，將有限緊張復(fù)習(xí)時間浪費(fèi)在這樣一本兩年前的書籍上，公道自在人心，大家找到這本書看看就知道我說的真假，希望機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)能夠看到，做出改進(jìn)，真的不要再讓我們失望了，我們能夠選擇相對不是大品牌，優(yōu)勢網(wǎng)絡(luò)授課的企業(yè)，本身就是一種勇氣，當(dāng)然也有自身因素，不要誤人誤己。

2.把科學(xué)常識分條寫下來

生活科學(xué)小常識大全 1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； -2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； -4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； -5.仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； -6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； -7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來； -8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變?。?-9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了； -10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了； -11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來； -12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； -13.打打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影； -14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了； -15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯； -16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法； -17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； -18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天； -19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； -20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口； -21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑； -22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長； -23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； -24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜， -25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可； -26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； -27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； -28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭； -29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電； -30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了；31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。

如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯； -32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳； -33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； -34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康； -35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； -36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； -37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； -38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； -39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老； -40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚； -41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久； -42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝； -43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； -44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； -45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康； -46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著； -47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味； -48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效； -49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； -50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛； -51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時不會流下燭油； -52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干。

3.常識,,,,,

1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

- 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。 - - 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

- - 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。 - - 5.仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

- - 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。 - - 7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

- - 8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小。 - - 9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

- - 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃。記得一定要是晚上！當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就會好了。

- - 11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來。 - - 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

- - 13.總打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影。 - - 14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

- - 15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。 - - 16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。

- - 17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。 - - 18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以多維持好幾天。

- - 19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。 - - 20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

- - 21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。 - - 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長。

- - 23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能。 - - 24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。

- - 25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 - - 26.巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯。

- - 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。 - - 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭。

- - 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。 - - 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了。

- - 31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。

- - 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳。 - - 33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。

- - 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。 - - 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕。

- - 36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。 - - 37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑。

- - 38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝。 - - 39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。

- - 40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚。 - - 41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。

當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。 - - 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝。

- - 43.爽身止癢：洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。 - - 44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

- - 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分。番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子。

吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康。 - - 46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。

- - 47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味。 - - 48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

- - 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。 - - 50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛。

- - 51.蠟燭冷凍二十四。

4.必知基本常識

1、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，會干的很快速。

2、鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實(shí)可以在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小。3、乘公交車，側(cè)著站更穩(wěn)。

4、睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。5、用吸管喝飲料，防蛀牙。

6、背上的痘痘，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了。7、治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。

8、維生素E涂睫毛，睫毛會變得又粗又長。9、家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。

10、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。11、有沙子或異物進(jìn)眼睛的時候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。

12、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝。13、咖啡伴侶比薯片更致胖。

14、只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。 15、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

16、、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。17、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了。

18、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。19、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

20、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。 21、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

22、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。 23、仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

24、手腕粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。25、肚子痛時，按虎口穴。

26、煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。27、痘痘很大嚴(yán)重時擠點(diǎn)牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被變黑。

28、上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。29、吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

30、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳。31、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。

32、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚。33、牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。

34、煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。35、女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒，再穿的話就不是很容易破了。

36、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時，再插到蛋糕上點(diǎn)燃后，就沒燭油流下弄臟蛋糕。37、煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

38、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脫落。

40、用絲線可將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙了再切，也切的整齊漂亮。

41、吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。 42、用濃茶水或者隔夜的茶水涂睫毛會長長，一星期見效。

43、蜂蜜對致病病菌有較強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生。44、偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時后，痛感即可減輕。

45、塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會，然后就很容易就能擰開。46、將各種花瓣曬干后混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使?jié)M室飄香。

47、觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。48、原子筆的污點(diǎn)，將少量的醋倒在衣服的筆跡上，上下來回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除。

49、裝在杯中的果汁放在托盤上運(yùn)送，只要在杯中插入一支湯匙，果汁不會溢出了。50、空調(diào)冷凝水的PH值為中性，十分適合養(yǎng)花、養(yǎng)魚，用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。

51、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。52、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

53、少喝奶茶。因為高熱量。

高油。沒有營養(yǎng)價值可言。

長期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

54、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 55、白天多喝水，晚上少喝水。

56、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。57、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

58、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。59、酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。

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