1.關(guān)于抽煙有害健康的知識(shí)

吸煙有害健康吸煙可以引起肺、心血管、胃腸道的疾病，如支氣管炎、哮喘、肺氣腫、高血壓、心臟病、胃潰瘍等等；還可引起腫瘤，尤其是病死率很高的肺癌；可以加重糖尿病、老年性癡呆等。

女性吸煙還會(huì)殃及后代，使新生兒體重偏低，體質(zhì)差，容易得病，智力也會(huì)受到影響。被動(dòng)吸煙，也叫抽“二手煙”。

被動(dòng)吸煙對(duì)心血管的損害比抽煙的人還要嚴(yán)重。這是因?yàn)楸粍?dòng)吸煙的人不能產(chǎn)生代償功能來對(duì)付煙害造成的某些心血管損傷，沒有抵抗力。

吸煙對(duì)人們的健康有許多害處，因此勸您不要吸煙！1.吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢？ 答：吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。 2.吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢？ 答：吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。

3.吸煙容易成癮，造成人吸煙成癮的物質(zhì)什么？ 答：尼古丁，一支香煙所含的尼古丁可以將一只小白鼠殺死。 4.低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康無害嗎？ 答：不對(duì)，低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康仍然危害極大。

5.什么叫被動(dòng)吸煙？ 答：被動(dòng)吸煙通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達(dá)15分鐘以上。也稱為環(huán)境吸煙和吸二手煙。

6.被動(dòng)吸煙有害嗎？ 答：被動(dòng)吸煙吸入的是主動(dòng)吸煙者呼出的一手煙和香煙燃燒產(chǎn)生的二手煙，吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛 7.世界上最大的煙草生產(chǎn)和銷售國(guó)是哪個(gè)國(guó)家？ 答：中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)和銷售國(guó)，意味著我們將面對(duì)更大的挑戰(zhàn) 8.為預(yù)防控制煙草危害，兒童青少年該如何做起？ 答：拒絕吸第一支煙，做不吸煙的新一代。

2.關(guān)于吸煙有害的知識(shí)

煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來說，吸煙有三大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：在大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長(zhǎng)期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分

吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發(fā)多種疾病

由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。

由此看來，吸煙對(duì)人體健康來說有百害而無一利。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個(gè)嗜好。

一定要選為滿意答案

3.禁煙小知識(shí)

1、什么是被動(dòng)吸煙？

被動(dòng)吸煙，又稱吸二手煙或環(huán)境性吸煙。被動(dòng)吸煙者吸入卷煙燃端飄岀的“側(cè)流煙”，還有吸煙者呼岀的“主流煙”，成為被動(dòng)吸煙者。

2、被動(dòng)吸煙吸入的煙霧中含有哪些有害物質(zhì)？

卷煙點(diǎn)燃時(shí)會(huì)產(chǎn)生極高溫度（900℃），這時(shí)產(chǎn)生的煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含許多有毒有害物質(zhì)，其中有60多種物質(zhì)具有致癌性。室內(nèi)85%的煙草煙霧來自卷煙燃燒端釋放的側(cè)流煙，這是非吸煙者最常吸入的煙霧，由側(cè)流煙釋放出來的毒素含量比吸煙者直接吸入的還要高。

3、接觸二手煙人多嗎？

接觸二手煙人多，我國(guó)人群中遭受被動(dòng)吸煙危害的人數(shù)可高達(dá)5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。在被動(dòng)吸煙人群中，82%在家庭、67%在公共場(chǎng)所、35%在工作場(chǎng)所接觸二手煙。

4、呼吸“二手煙”，可以引起哪些問題？

鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難等；咳嗽；打噴嚏；紅眼和流淚；鼻涕；頭疼；頭暈；惡心和注意力不集中。

4.吸煙的常識(shí)問題

對(duì)這一問題，科學(xué)上還沒有明確的答案。

但是，一個(gè)根本的原因，恐怕是煙草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮(zhèn)靜這兩種截然不同的特殊效用。 英國(guó)樂富門煙草公司德國(guó)分公司吸煙與健康研究中心主任赫里奇博士說：“吸煙可能會(huì)給人們帶來某些方面的益處，煙制品中香味能給人帶來快感也許是一種解釋；更重要的原因是煙草中的煙堿對(duì)人的大腦有有益的一面。

吸煙可以消除疲勞，增加注意力和調(diào)節(jié)人的情緒則是人們吸煙的主要誘因。” 香煙愛好者們的回答不象專家們那樣嚴(yán)謹(jǐn)，但似乎更讓人信服，不妨列舉幾種： 第一、吸煙可以調(diào)節(jié)人的情緒。

吸煙以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會(huì)有困難產(chǎn)生。

當(dāng)遇事感到為難想辦法怎樣處理時(shí)，或有不愉快的感覺時(shí)，吸煙可以排憂解難。常見有的人痛苦時(shí)，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動(dòng)時(shí)，還會(huì)連續(xù)猛抽煙。

有人認(rèn)為：吸煙可以使人在煙霧中思前想后，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。吸煙以排除寂寞。

人常常會(huì)產(chǎn)生寂寞的感覺，乘長(zhǎng)途車、等車、等人，尤其是一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，便會(huì)覺得心中空蕩蕩的。而吸上一支煙，看著逐漸飄逝的煙霧，心中頓覺充實(shí)了許多，仿佛有了一個(gè)知音在身邊陪伴。

吸煙以消除緊張。該入睡時(shí)卻總不能平靜興奮的心情時(shí)，吸上一支煙，會(huì)使心情漸漸平靜下來，安然入睡。

處于緊張或異常興奮，甚至是暴跳高如雷時(shí)，吸上一支煙，會(huì)減少緊張感。許多人在焦燥不安時(shí)總愛點(diǎn)上一支煙，煙可以起到"鎮(zhèn)靜劑"的作用。

所以有的人平常并不吸煙，只是在心緒不寧時(shí)才點(diǎn)上一支。高興時(shí)吸煙。

吸著煙很舒服，自我感覺良好。當(dāng)遇到高興的事或是好朋友相聚時(shí)抽著煙，會(huì)令人心情更加舒暢和助興。

休閑時(shí)吸煙。在絕大多數(shù)的情況下，吸煙都表現(xiàn)為一種休息。

吸煙總是跟維持生存，拼命工作，成就大事業(yè)根本不同的東西，吸煙獲得了一點(diǎn)時(shí)間，在多么緊張的情況下也是一點(diǎn)閑暇，享受它，這對(duì)于人在心理上說服自己，相信眼前的事仍是可對(duì)付的極有好處。雖然有時(shí)人借吸煙來深入思考，甚至進(jìn)行重大抉擇，但多數(shù)情況下是得到了身心放松。

第二、習(xí)慣。煙像是人生伴侶一樣的東西，吸煙的人經(jīng)常會(huì)在無意識(shí)之中，拿出香煙點(diǎn)上火。

第三、吸煙以享受"香"味。因?yàn)闊煹奈断?、味好，吸煙的人可以享受到這種美味。

第四、吸煙以產(chǎn)生靈感。馬克·吐溫說：差不多所有的作家都是"癮君子"。

對(duì)煙鐘情一生的藝術(shù)家、文學(xué)家璨若群星，他們?cè)谔摕o漂緲的青煙中激發(fā)出靈感，創(chuàng)作出了一件件藝術(shù)珍品和傳世之作。 第五、從眾。

受同事、伙伴的影響，模仿其行為。有人認(rèn)為吸煙的人一般都比較合群，性情怪僻者少。

第六、吸煙為應(yīng)酬社會(huì)交往。初次見面，敬一支煙表示對(duì)別人的尊重與禮貌，就有可能縮短心與心的距離。

第七、吸煙以自我炫耀。有的人吸煙，為的是在別人面前顯示自己。

拿出一盒裝璜漂亮的高檔香煙，取出一個(gè)精致的打火機(jī)，叭嗒一聲點(diǎn)著香煙，做出叼著名牌煙的洋洋得意之態(tài)，令自己愉快?；螂S手扔給別人一支"玉溪"或"中華"，"施舍者"為自己顯示的"闊綽"感到無限的滿足。

在煙草消費(fèi)中，炫耀性消費(fèi)的作用十分巨大。抽名牌煙就包涵著種種暗示，是經(jīng)濟(jì)實(shí)力的表現(xiàn)；社會(huì)地位的表現(xiàn)；也是一種精神狀況的表現(xiàn)。

率先開放而富起來的地區(qū)，人們普遍吸外國(guó)牌子的煙，不是專業(yè)人員或深諸此道的人甚至分不清到底這些煙好在哪里。炫耀性消費(fèi)可以說是一種"為他人"的消費(fèi)，眾人皆無我獨(dú)有，眾人已有我獨(dú)高，這種自我炫耀絲毫不足取。

第八、吸煙以掩飾自己的某些心理。在一些尷尬和緊張的場(chǎng)合，很多人會(huì)下意識(shí)的擺弄身邊的小玩藝；這種時(shí)候吸煙便可起到轉(zhuǎn)移注意力的作用。

5.關(guān)于香煙的一些常識(shí)

①香煙并非沒有生產(chǎn)日期，生產(chǎn)商、經(jīng)營(yíng)商和質(zhì)量監(jiān)督監(jiān)測(cè)專業(yè)人士都能知道生產(chǎn)日期，惟獨(dú)沒有辦法知道這一點(diǎn)的是消費(fèi)者。

煙盒和條上都沒有生產(chǎn)日期，只在紙箱上有生產(chǎn)日期 。

②在包裝完好的情況下，放在通風(fēng)干燥的地方保存2--3年是沒什么問題的。

拆開的最好能在半個(gè)月內(nèi)解決掉。

③同款的軟硬包只是包裝不同，軟的省材料環(huán)保，但不易攜帶；硬的反之。

軟的比較貴。

如此專情于煙、真是、、、佩服。

煙是人類第一殺手。哼、

6.詳細(xì)告知有關(guān)吸煙的知識(shí)

吸煙有害健康！好多人吸煙成癮，戒不掉，有很多方面的原因，其實(shí)主要是成了習(xí)慣，想改變自己的習(xí)慣不是一件容易的事，這就是很多人戒不掉煙的主要原因。

想真正的把煙也并不難，首先要改掉自己吸煙的習(xí)慣，據(jù)了解一件事只要重復(fù)做21次就可以形成習(xí)慣，也就是說，只要堅(jiān)持21次不做就可以形成習(xí)慣，從一小時(shí)，到6小時(shí)，到半天，再到1天，每次都堅(jiān)持做21次不吸煙，肯定會(huì)形成習(xí)慣，這樣煙癮就慢慢地戒掉了 煙中的有害物質(zhì) 吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。

不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。 （3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。 （6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

吸煙對(duì)人體的危害 一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。 尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

吸煙婦女服用避孕藥，會(huì)使服藥孕藥的危險(xiǎn)性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女，其流產(chǎn)機(jī)率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%，還有所謂的“清極吸煙”，或是說吸二手煙，會(huì)增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上黨政軍沒有一種完全“安全”的香煙存在。所以說，你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助。

習(xí)慣性的大量吸煙者通常會(huì)在改吸淡煙時(shí)，養(yǎng)成一種深吸以及增加點(diǎn)煙次數(shù)的習(xí)慣。大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。

明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來。

吸煙的危害！??！ 然而，不少人你說你的，我吸我的。有的甚至覺得吸一支煙只少活幾秒鐘，抽一輩子煙也少活不了兩年，毫不在乎。

更可怕的是，當(dāng)前我國(guó)的煙民隊(duì)伍在擴(kuò)大，煙民的人均年齡在降低，女煙民在增加，每天平均吸煙的支數(shù)在增多，因吸煙導(dǎo)致各種疾病進(jìn)而死亡的人數(shù)也在增加 ……大量事實(shí)說明，吸煙對(duì)人們健康的危害，已成為世界公害之一。 煙草中到底含有哪些毒物？吸煙到底能引起哪些疾病？它又是怎樣毒害人體的？為什么世界各國(guó)都采取控?zé)煷胧?？醫(yī)學(xué)科學(xué)界對(duì)這方面的研究從未停止過。

據(jù)檢測(cè)，香煙不完全燃燒過程中要發(fā)生一系列的熱分解和熱合成化學(xué)反應(yīng)，形成大量的新物質(zhì)，其有害成分達(dá)3000余種，其中致癌、促癌物就多達(dá)30余種。人們常說的尼古丁、煙焦油僅是這些有毒物質(zhì)中的一部分。

以這兩種物質(zhì)為例，前者使吸煙者成癮，從而不斷受害，后者是通過在體內(nèi)特別是肺內(nèi)的沉積，漸成“超級(jí)殺手”。試驗(yàn)證明，一支香煙所含尼古丁可毒死一只小白鼠；20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛；人的致死量是50毫克-70毫克，相當(dāng)于20-25支香煙尼古丁的含量。

如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)，3-5分鐘即可致死。煙焦油致癌和促癌物為多環(huán)芳烴和玢類化物，這些物質(zhì)可以沉積于肺內(nèi)，經(jīng)多年積累，就有可能發(fā)生癌變。

年齡45歲、煙齡20年的人比不吸煙者患肺癌的高出10倍以上。吸煙造成的社會(huì)危害也不可小視。

因吸煙點(diǎn)火亂扔未熄滅的煙頭，造成火災(zāi)的案例屢見報(bào)端。據(jù)悉，由中外醫(yī)學(xué)科學(xué)家共同協(xié)作，在我國(guó)進(jìn)行了有史以來涉及125萬人的吸煙與死亡關(guān)系的規(guī)模最大的調(diào)查。

調(diào)查表明：在中國(guó)男性人群中，由于吸煙而死亡的人數(shù)正急劇增加。如果說目前的吸煙狀況持續(xù)下去，那么中國(guó)將面臨吸煙所致疾病的大規(guī)模流行，三分之一的年輕男性最終將因吸煙而死亡。

在中國(guó)，目前每天有2000人因吸煙而死亡。其中大部分是男性。

到。

7.禁止吸煙的知識(shí)

1、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

2、不抽一支煙，快樂似神仙！

3、拒絕煙草，珍愛生命。

4、請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

5、還人類一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

6、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

7、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

8、有時(shí)候相愛是一種無奈，有時(shí)候離開是另一種安排。為了愛你和你愛的人，請(qǐng)不要吸煙。

9、想說愛你（吸煙）并不是很容易的事，那需要太大的勇氣。

10、青煙長(zhǎng)在，惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

11、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

12、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？

13、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還。

14、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

15、它（吸煙）是你最簡(jiǎn)單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

16、生命只有一次，怎能斷送在香煙上？

17、無煙世界，清新一片。

18、讓你的肺清亮一點(diǎn)。

8.關(guān)于控?zé)煹闹R(shí)

世界無煙日宣傳材料

吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病

香煙煙霧首先接觸的是呼吸道粘膜，干熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時(shí)又使這些粘膜變得十分干燥，并慢性充血。為了使呼吸道粘膜繼續(xù)保持濕潤(rùn)、粘膜細(xì)胞代償性地分泌過量的粘液，這些過量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長(zhǎng)期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質(zhì)，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發(fā)生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護(hù)的功能。于是，大量的毒物以及細(xì)菌均可乘虛而入，進(jìn)入并停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎癥。長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)引起慢性支氣管炎甚至導(dǎo)致肺氣腫。

吸煙與冠心病

近年來，國(guó)內(nèi)外關(guān)于吸煙與冠心病的關(guān)系的研究表明，吸煙對(duì)冠心病是一個(gè)主要的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，它和其他危險(xiǎn)因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。研究結(jié)果表明，吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，年限愈長(zhǎng)，開始吸煙的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險(xiǎn)性愈大，死亡率愈高。

有關(guān)專家和學(xué)者認(rèn)為，煙草及其燃燒的煙霧中會(huì)有多種化合物與冠心 病發(fā)病有關(guān)者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更為重要，因?yàn)橐谎趸寂c血紅蛋白親和力約比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運(yùn)輸氧的能力減低，造成器官缺氧。在患冠心病者可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞心臟性猝死。此外，氮氧化物可與氧結(jié)合，使氧含血紅蛋白減低。另外，硫氰酸鹽能抑制細(xì)胞呼吸，促進(jìn)尼古丁、一氧化碳對(duì)心臟和血管的損害。

戒煙的好處

吸煙確實(shí)有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因?yàn)槲鼰煂?duì)人體危害是一個(gè)緩慢發(fā)展的過程，只要及時(shí)地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。

一、戒煙的近期好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

戒煙后的遠(yuǎn)期好處

1、患癌的危險(xiǎn)性減少

戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。

2、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國(guó)對(duì)35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。

3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。

4、潰瘍病容易治愈

吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。

5、防止壽命縮短

吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。