1.尋求一些生活中容易被忽視的安全常識(shí)

車輛防盜1. 自行車、助動(dòng)車和機(jī)動(dòng)車，要慎重選擇停放點(diǎn)，應(yīng)停放在有專人看管的停車處。

2. 夜晚應(yīng)將車停放在專門的車棚和車庫(kù)內(nèi)，沒有車棚、車庫(kù)的要落實(shí)其它防范措施 ；3.養(yǎng)成離車上鎖帶走鑰匙的習(xí)慣。4. 非機(jī)動(dòng)車停放后要帶走車上的懸掛物品，以防失竊。

5. 保證鎖具完好，有條件的可在車輛上安裝防盜裝置或小型報(bào)警器。對(duì)扒竊的防范1. 錢款如要隨身攜帶，應(yīng)將錢款和其他物品混雜放置在包袋內(nèi)，并將其掛在身前。

2. 攜帶現(xiàn)金較多時(shí)，應(yīng)分散放置，并記住現(xiàn)款特征，以便必要時(shí)能及時(shí)辯認(rèn)。3. 不要在公共場(chǎng)所翻弄錢款，不要將錢款放在外衣口袋和褲子的插袋里。

4. 隨身攜帶錢款應(yīng)放在盡量不被他人看見和摸到的位置 。5. 乘坐公交車，把暫不使用的錢款放在內(nèi)衣口袋或包袋內(nèi)，扣好鈕扣和拉鏈等 。

反扒防竊小常識(shí)1 ） 外出游玩或在商店挑選商品時(shí)，做到物不離視線，包不離手，更不要隨意委托他人 代看所攜物品。2 ） 在乘座公交汽車時(shí)，應(yīng)避免攜帶貴重物品，馬甲袋、時(shí)裝袋內(nèi)不要放置貴重物品。

3 ） 攜包上車時(shí)，必須將皮包拉鏈拉上，并盡可能將拉鏈面緊貼身體，拎包、背包還要 放在背后，以防失竊。4 ） 要文明乘車，相互謙讓，不要爭(zhēng)先鞏后擁擠在車門口，防止扒竊分子乘機(jī)作案，更 不要在車廂內(nèi)嬉笑打鬧，而精力分散，遭扒被竊。

5 ） 乘客上車時(shí)，錢包、皮夾不要放在暴露在外的褲子后口袋和西服的下面口袋以及襯 衫口袋內(nèi)，犯罪分子有機(jī)可乘。6 ） 攜帶數(shù)量較多現(xiàn)金乘車時(shí)，最好不要在公眾面前暴露，以免引起扒手注意，尾隨 作案。

7 ） 乘客對(duì)故意碰撞你的人或二三個(gè)緊貼你的人尤其要加倍小心，防止失竊。8 ） 乘客一旦發(fā)現(xiàn)錢物被竊，應(yīng)一面注意身邊乘客，一面通知售票員緊閉車門，并盡可 能及時(shí)報(bào)警。

9 ） 廣大乘客發(fā)現(xiàn)車扒活動(dòng)，要敢于揭發(fā)，積極配合公司售人員扭獲罪犯。對(duì)搶劫的防范1.遇有陌生人敲門，應(yīng)問(wèn)明身份情況再?zèng)Q定是否開門；不要讓人以任何借口叫開 房門而造成人身傷害或財(cái)產(chǎn)損失；2.老人、兒童、殘疾人住戶，尤其要在門上安裝“貓眼”、“警鏈”，防止犯罪分子闖入作案。

3.外出旅行時(shí)，不要讓人知道您攜有巨款或貴重物品等，以防不測(cè)； 4.男女談戀愛，不要在深夜或在地處偏僻路段滯留，以免遭搶劫、污辱；5.到銀行等機(jī)構(gòu)存取較大數(shù)額的錢款時(shí)，要有人陪護(hù)，以防搶劫交通事故的現(xiàn)場(chǎng)急救1、交通事故一旦發(fā)生，常有許多人受傷，其中必有少傷勢(shì)嚴(yán)重或處于頻死狀態(tài)的傷員急 需搶救。能在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行及時(shí)正確的救護(hù)，對(duì)于減少事故受害者的傷殘或死亡至關(guān)重要。

2、心肺復(fù)蘇：當(dāng)發(fā)生突發(fā)的呼吸、心跳停止的時(shí)候，要及時(shí)對(duì)傷員進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救， 以挽救傷員的生命，如能在4分鐘內(nèi)開始，成活率最高，現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇的程序?yàn)椋?1( 1 ) 首先要保持呼吸道暢通，打開傷員的嘴巴，清理口腔內(nèi)的異物，口腔氣道通暢 ；11( 2 ) 其次是維持呼吸，檢驗(yàn)傷員是否還有呼吸，若傷員已沒有呼吸，可立即采取口對(duì)口的呼吸方法，每3-4秒吹氣一次 ；11( 3 ) 其三是恢復(fù)血液循環(huán)，對(duì)心跳驟停的傷員，要立即采取心臟復(fù)蘇術(shù)，搶救者應(yīng) 掌握胸外心臟按壓雙手配合的正確姿勢(shì)及按壓動(dòng)作，有節(jié)奏地按壓心臟。3、控制嚴(yán)重出血：個(gè)體重50公斤的人，其血液量為4000毫升，當(dāng)失血量達(dá)1500 毫升以上時(shí)，便會(huì)引起大腦供血不足，傷員出現(xiàn)模糊、口渴、頭暈、甚至昏迷現(xiàn)象。

外出血的止血方法有：11( 1 ) 直接加壓法。用手掌或手指直接按在傷口上，并保持壓力15分鐘以上。

11( 2 ) 高舉法。舉起傷員出血的肢體，高于心臟部位，以減緩出血部位的血夜流動(dòng) 。

有條件的，可在傷口敷一塊清毒紗布或墊干凈的衣物包扎。11( 3 ) 壓迫止血法。

當(dāng)四肢有嚴(yán)重出血時(shí)，可壓迫肢體的重要?jiǎng)用} 。4、搬運(yùn)傷員：當(dāng)意外傷害發(fā)生時(shí)，宜在對(duì)重傷員就地檢查傷勢(shì)和初步處理后再搬 運(yùn)。

搬運(yùn)方法根據(jù)傷員的傷勢(shì)情況、傷員的體質(zhì)和搬運(yùn)的遠(yuǎn)近及道路情況而定，主要搬 運(yùn)方法有：?jiǎn)稳吮池?fù)法、抱持法、扶持法和四人雙手椅托法。居室防盜1、樓房要安裝防盜鐵門，老式平房在啟鎖處安裝防撬角鐵，“雙保險(xiǎn)鎖”，大雜院及一門多戶要安裝總鎖，有條件的住戶要安裝報(bào)警裝置。

2、底層沿街面的窗戶要安裝鐵柵欄，鐵柵間距不超過(guò)15厘米，并要加固氣窗、排氣窗。3、家中現(xiàn)金存放不宜過(guò)多，其余可存入銀行并記下存折帳號(hào)。

4、現(xiàn)金、首飾、存折、有價(jià)證券和其他貴重物品，應(yīng)放置在不宜被外人發(fā)現(xiàn)的地方。5、鄰里互相關(guān)照，發(fā)現(xiàn)形跡可疑的人及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)嘏沙鏊虼颉?10”報(bào)警。

居民住宅謹(jǐn)防電氣火災(zāi)1111近年來(lái)，家庭安裝使用的電器設(shè)備越來(lái)越多，如空調(diào)器、微波爐、影碟機(jī)等等，使得家庭中用電的總功率大幅度上升。我國(guó)普通居民樓居室的電源導(dǎo)線一般設(shè)計(jì)為6—10安培，總負(fù)荷不宜超過(guò)去時(shí)1000—1500瓦，當(dāng)用電總功率超過(guò)2000瓦時(shí)就存在電線短路起火、電表燒毀的可能。

從我市近兩年發(fā)生的火災(zāi)來(lái)看，約有一半是由電引起的，最常見的莫過(guò)于超負(fù)荷電線短路、接觸不良等原因引起。那么，居民住宅中如何安全用電呢？人認(rèn)為關(guān)鍵注意做好以下幾點(diǎn)：1、配電盤的布置。

配電盤上裝有熔斷器，在熔斷器中以安裝有保險(xiǎn)絲，當(dāng)通過(guò)保險(xiǎn)絲的電。

2.容易忽略的生活常識(shí)

生活健康小常識(shí) 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái) 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量 43、維持理想體重. 不過(guò)胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加，血液過(guò)度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來(lái)時(shí)，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據(jù)報(bào)道，日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來(lái)喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降。

由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時(shí)也常喝水”。除了白天主動(dòng)飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。

不要用鋁鍋煮湯（因?yàn)橹鬁珪r(shí)鋁會(huì)以離子態(tài)進(jìn)入湯里，人長(zhǎng)期吸收鋁離子會(huì)得老年癡呆癥）； 熱水瓶或水壺里的茶垢可以用醋浸泡一段時(shí)間再用水沖洗； 電器電線著火不要用泡沫滅火器（含水，會(huì)使人觸電）； 油著火不要用水救火（油浮在水面上，救不了火），要用沙子； 鐵器不要同肥料、食鹽放在一塊，這樣會(huì)加速其生銹（電化學(xué)反應(yīng)）； 日光燈管破裂了之后要棄而遠(yuǎn)之，因?yàn)闊艄軆?nèi)有汞蒸汽，對(duì)人體有害； 常溫下以液態(tài)形式存在的金屬：水銀（汞） 液晶顯示器屏幕不要用酒精擦拭，因?yàn)榫凭珪?huì)破壞屏幕的保護(hù)層； 蝦或蟹等海鮮不要同富含維C的飲料一起食用，因?yàn)閂C會(huì)將蝦蟹里的五價(jià)砷還原為劇毒的三價(jià)砷； 工業(yè)酒精不能當(dāng)酒喝（含有甲醇，有毒，破壞人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、視神經(jīng)等）； 夜間在墓地看到的“鬼火”為尸體分解所產(chǎn)生的磷化氫（PH3）自燃的火焰； 冰的密度小于水的密度，因此冰都浮在水面上； 不能將水倒入濃硫酸中，因?yàn)檫@樣會(huì)產(chǎn)生大量的熱而沸騰，硫酸濺到人身上而燒傷； 銀首飾發(fā)暗是由于銀同空氣中的硫化氫H2S反應(yīng)生成了黑色的Ag2S（硫化銀）的緣故，處理方法是：將首飾同一塊鋁片投入碳酸鈉溶液中煮幾分鐘，再將首飾取出用清水洗； 生石灰CaO遇水發(fā)熱，是因?yàn)樯彝Y(jié)合生成熟石灰Ca(OH)2是個(gè)放熱反應(yīng)； 同一支鋼筆不要混用不同的墨水，因?yàn)槟疄橐环N膠體，不同的墨水混在一起會(huì)。

3.容易忽略的生活常識(shí)

1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。

2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會(huì)很快消失。 3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。

4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會(huì)光潔如新。 5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時(shí)，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不易褪色。

6.選購(gòu)羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說(shuō)明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。 7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。

8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請(qǐng)?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。 9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。

10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。 11.切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了。

12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。 13.家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來(lái)清除，非常方便。

14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。

16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。 17.價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。

18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無(wú)黑點(diǎn)，無(wú)紅影。 19.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈。

20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。 21.在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。

22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)。 23.燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。

24.豆?jié){不可與藥物同飲，會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。 25.煎荷包蛋時(shí)，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。

26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無(wú)。 27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。

28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。 29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時(shí)，經(jīng)這樣處理的魚燒出來(lái)味道鮮嫩可口。

30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。 31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。

32.早晚空腹吃個(gè)蘋果，有利于治療中老年人便秘。 33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。

34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。 35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。

36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動(dòng)時(shí)，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動(dòng)。 37.新購(gòu)的有色花布，第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。

38.牛奶過(guò)期不能喝時(shí)，可將抹布浸濕，用來(lái)擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。 39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個(gè)洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會(huì)浮起來(lái)。

40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。 41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。

42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。 43.煮老牛肉時(shí)，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。

44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。

45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。

46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。 47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。

只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。 48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。

49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來(lái)了。 50.可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫(kù)中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時(shí)就不會(huì)脫線了。

51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時(shí)，可在水中加一點(diǎn)啤酒沖洗就可防止褪色。 52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。

如此就能不可思議地防止變黃。 53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。

54.可將有裂痕的盤子放進(jìn)鍋里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，取出盤子后裂痕幾乎消失不見。 55.將餅干裝罐時(shí)同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。

方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，可保持餅干的香脆可口。 56.雞蛋加入少許溫水?dāng)嚢璧谷胗湾伋?，炒時(shí)往鍋里滴。

4.有用的生活小常識(shí),注；要在生活中常見而又容易被忽略的

壞習(xí)慣一：自來(lái)水一燒開就喝 國(guó)人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。

因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走： 首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒； 水快開時(shí)把壺蓋打開； 最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的"開水"。

習(xí)慣二：飲水機(jī)從不洗 桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒有想過(guò)，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒“洗過(guò)澡”。 飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。

每當(dāng)打開飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽到“咕?！钡穆曇簦袄锓鲆淮畾馀?，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。 據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。

壞習(xí)慣三：愛喝瓶裝水 攜帶方便、開蓋能喝，在中國(guó)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。 國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。

因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬?！昂芏嗳讼矚g在車?yán)锓乓幌渌@是不對(duì)的。

尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中?！倍皙{建議，最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。

壞習(xí)慣四：喝千滾水 “現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開。這種千滾水最好別喝?！?/p>

趙飛虹說(shuō)，水燒開盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。 很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。

“但桶裝水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細(xì)菌過(guò)多，就不宜再飲用。” 習(xí)慣不正確 壞習(xí)慣五：不渴不喝水 國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。

殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。 喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。

同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。 所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。

外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口；辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。 壞習(xí)慣六：每天喝不夠6杯水 上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。

《中國(guó)居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。

有人會(huì)問(wèn)，之前一直說(shuō)每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升？其實(shí)，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來(lái)自于食物中。 6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。

比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。 壞習(xí)慣七：不按體質(zhì)喝水、飲料代水 “白開水沒味，還是喝飲料吧。”

很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢買身病?！安坏鸩坏浇o身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收?！?/p>

趙飛虹說(shuō)。 如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。

比如—— 便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)； 胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。 三杯“長(zhǎng)命水” 救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會(huì)給健康帶來(lái)極大的好處，堅(jiān)持喝有延年益壽的功效。

壞習(xí)慣八：晨起不喝水，到老都后悔 早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。 人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。

飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。 早晨這杯水最好選以下三種： 第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度； 第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲； 第三種是淡鹽水，它對(duì)便秘的人非常有益。

壞習(xí)慣九：吃咸了不馬上補(bǔ)水 吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。 如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺。

淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進(jìn)鈉的排出，且口感比較清甜。 壞習(xí)慣十：睡前不喝水 睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。

當(dāng)人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。 。

5.很多人往往都會(huì)忽略的小常識(shí) 別說(shuō)你不知道怎么做

1、衛(wèi)生間要經(jīng)常通風(fēng)，保持干燥。

潮濕的衛(wèi)生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發(fā)呼吸道疾病。所以我們要經(jīng)常通風(fēng)，勤開排氣扇，保持下水道的暢通。

2、沖水要蓋馬桶蓋。

大多數(shù)的人沖廁所的時(shí)候不喜歡蓋上馬桶蓋，這是很不正確的。有研究表明：如果沖水時(shí)馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

3、切菜板一定要選擇木頭的。

因?yàn)槟绢^有天然殺菌作用，材質(zhì)較為結(jié)實(shí)且不容易開裂或掉渣，污垢不易被塞在縫隙里，比較干凈，清潔起來(lái)也更方便。

4、床墊不要睡一面。

床墊老睡一面容易導(dǎo)致彈簧變形、床墊凹陷，不利于延長(zhǎng)床墊的使用壽命。新床墊最好隔2-3個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向。

5、選對(duì)窗簾，睡個(gè)好覺。

植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配合的窗簾有助于盡快入眠。

6、有抽油煙機(jī)也要開窗。

抽油煙機(jī)雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣。比起油煙，這種看不見的廢氣對(duì)人體的危害更大。無(wú)論是燃煤灶、石油液化氣灶還是電灶，都會(huì)產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入塵粒等空氣污染物。過(guò)量吸入一氧化碳會(huì)對(duì)人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會(huì)導(dǎo)致肺部病變，出現(xiàn)哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾患，甚至導(dǎo)致肺纖維化。還有一點(diǎn)容易被忽略的是，一些家庭往往只在炒菜時(shí)才開啟抽油煙機(jī)，事實(shí)上，整個(gè)做飯過(guò)程，包括蒸、煮、燉，都會(huì)有廢氣排出，而且比炒菜油煙的排放時(shí)間更持久，加之爐灶距離抽油煙機(jī)的抽風(fēng)口比較遠(yuǎn)，廢氣很容易滯留在室內(nèi)。

7、房間顏色注重暖色調(diào)，不同的顏色也有不同的作用。

橙色可以誘發(fā)食欲，靛藍(lán)色有助于減輕患者手術(shù)后的疼痛，紫色可以安神、消除緊張情緒。

8、新買油畫不要急著掛墻上。

優(yōu)質(zhì)的油畫顏料采用的是一種天然植物油“亞麻油”來(lái)調(diào)和顏料。因植物油價(jià)格昂貴，行畫商家根本無(wú)力承受，便用低劣的化學(xué)添加劑來(lái)取而代之。而這些低劣的化學(xué)添加劑含有大量苯和揮發(fā)性有機(jī)有害氣體等物質(zhì)，以及含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過(guò)量攝入，會(huì)危害健康。建議：新油畫買回家后，不要急于拿進(jìn)屋掛上墻，可在通風(fēng)好的地方存放一段時(shí)間再掛。

日常生活健康小常識(shí)

1、抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。

2、剁肉前，把菜刀放進(jìn)熱水里泡3分鐘-5分鐘。剁肉時(shí)，肉末就不在粘刀。

3、用油炸食物，有時(shí)油燒沸后會(huì)從鍋里溢出，可立即放進(jìn)幾?；ń?，沸油就好消下去。

4、將冰箱墊高3-6厘米。使箱體底部空氣對(duì)流空間增大，這樣可減少?gòu)谋鋬蓚?cè)及上部出來(lái)的噪音。

5、天然水晶透明度高，內(nèi)部有棉絮狀結(jié)晶體，天然水晶觸感涼爽，硬度較高，用力劃玻璃會(huì)有明顯的劃痕。

6、要清除冰箱霉菌?？捎酶刹颊悍试硭潦茫绮敛坏?。可用干布蘸上少量酒精擦拭。

6.生活中的常識(shí) 我們忽略了太多~~生活中奇特的常識(shí) 有什么了

1、常吃宵夜。

會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對(duì)身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、早上醒來(lái)。

先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊?/p>

高油。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。

長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。12、遠(yuǎn)離充電座。

人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。

膀胱癌不會(huì)來(lái)。15、白天多喝水。

晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。

因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調(diào)味過(guò)重的料理。26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。

引發(fā)肝癌。33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。

36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙。拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。43、維持理想體重。

不過(guò)胖。44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。

45、保持輕松愉快的心情。46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾 3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌紅糖——同食脹死人 6、黃鱔忌狗肉——同食傷肝 7、芹菜忌兔肉——同食脫頭發(fā) 8、狗肉忌綠豆——同食傷元?dú)? 9、螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡 10、鵝肉忌鴨梨——同食傷腎臟 11、黃瓜忌生花生米——同食傷脾 12、甲魚忌莧菜——同食中毒 13、皮蛋忌紅糖——同食嘔吐 14、人參忌蘿卜——同食傷元?dú)? 15、白酒忌柿子——同食心悶，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生結(jié)石 17、雞肉忌菊花——多食死亡 18、鯉魚忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鴨肉忌梅子——多食發(fā)老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌開水——同食泄瀉 24、蛇肉忌蘿卜——同食則亡 25、田螺忌蠶豆——多食腸絞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海帶忌洋蔥——多食便秘 28、西藥片忌酒——同食胃穿孔 29、豬肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食過(guò)敏 二、孕婦忌吃的食物 1、多吃羊肝——有損胎氣 2、多吃羊肉——生孩多病 3、多吃鴨肉——生孩多瘡 4、多吃雀肉——孩生雀斑 5、多吃螃蟹——極易流產(chǎn) 6、多吃黃鱔——生孩啞巴 7、如吃酒類——生孩弱智 8、如吃香煙——生孩癡呆 9、如吃驢肉——生孩難產(chǎn) 三：不宜吃的食物 1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒，不能吃。

2、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。 3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

4、老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。 5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。

6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

蜂蜜潤(rùn)肺化痰好，葡萄悅色人年少。 香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。

海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細(xì)胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

8、爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞，切不可吃 9、生豆油含有苯，會(huì)破壞造血系統(tǒng)，不可吃。 10、久煮的水含有亞X鹽，吃則易生癌 11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。

12、未熟透。