1.水災(zāi)中的自救與互救要點(diǎn)有哪些

水災(zāi)中的自救與互救要點(diǎn)如下：（1） 洪水襲來時(shí)的自救要點(diǎn)① 向高處轉(zhuǎn)移。

如在基礎(chǔ)牢固的房頂搭建臨時(shí)帳篷。② 身處危房時(shí)，要迅速撤離，尋找安全堅(jiān)固處所，避免落人水中。

③ 除非在水可能沖垮建筑物或水面沒過屋頂時(shí)被迫撤離，否則呆著別動(dòng)，等水停止上漲再逃離。 ④ 扎制木排等逃生用品。

利用通訊設(shè)施聯(lián)系救援?？衫醚坨R片、鏡子在陽光的照射下反光發(fā)出求救信號(hào)。

⑤ 夜晚，利用手電筒及火光發(fā)出求救信號(hào)。⑥ 當(dāng)發(fā)現(xiàn)救援人員時(shí)，應(yīng)及時(shí)揮動(dòng)鮮艷的衣物、紅領(lǐng)巾等物品，發(fā)出求援信號(hào)。

（2） 人落入水中的自救要點(diǎn)① 萬一掉進(jìn)水里，要屏氣并捏住鼻子，避免嗆水，試試能否站起來。 ② 如水太深，站不起來，又不能迅速游到岸上，就踩水助游。

抓住身邊漂浮的任何物體。③ 如會(huì)游泳，就游向最近而且容易登陸的岸邊。

如不會(huì)游泳，千萬不要慌亂，可按以下兩種辦法行動(dòng)：一是面朝上，頭向后仰，雙腳交替向下踩水，手掌拍擊水面，讓嘴露出水面，呼出氣后立刻使勁吸氣；二是迅速觀察四周，是否有露出水面的固定物體，并向其靠攏。 （3） 水中體力不支的自救要點(diǎn)① 如果在樹上或抱著漂浮物時(shí)，為節(jié)省體力應(yīng)用衣服將自己捆綁在樹上及漂浮物上。

② 如果用木板、樹木、木盆等相對(duì)保險(xiǎn)的物品逃生，不要為到達(dá)某處安全地帶而拼命劃水，以免消耗體力。③ 徒身漂流時(shí)，經(jīng)常采用仰臥姿勢(shì)隨波逐流，可以節(jié)省體力。

（4） 在洪水中徒身漂流的自救要點(diǎn)① 許多人同時(shí)落水，可以手拉手，用牽制力共同抵御洪水。② 落入水中時(shí)，要及時(shí)脫掉鞋子，減少阻力，將頭露出水面，調(diào)整呼吸。

③ 浪高水急，徒身漂浮時(shí)，不要作無謂的掙扎，盡可能節(jié)省體力。④ 及時(shí)躲避漩渦及水中夾帶的石塊等可能危及身體的重物。

⑤ 發(fā)現(xiàn)并抓住漂浮的木桿、柴火秸桿、家具等作為救生物品。⑥ 發(fā)現(xiàn)樹木、壩坎、岸沿等高地要想方設(shè)法靠上去。

（5） 暴雨襲來時(shí)，在野外的自救要點(diǎn)① 下大暴雨時(shí)，不要在河道及溝谷、洼地中行走或停留，因?yàn)檫@里往往是洪水最早到達(dá)的地方。② 千萬不要攀登電線桿，避免發(fā)生觸電事故。

③ 要迅速向高坡及高處跑，或攀登到大樹上，如果來不及應(yīng)馬上用腰帶將自己固定在樹干上或抱住大樹，以免疲憊不堪時(shí)，被洪水沖走。（6） 暴雨中身處野外的自救要點(diǎn)① 無論是處在危房里、危墻下還是危橋上，都必須及時(shí)轉(zhuǎn)移。

② 不可在河堤及水庫壩上久呆，以免洪水沖垮堤壩。 ③ 山腳下或山坡上也不能久呆，因?yàn)楸┯暌滓l(fā)山洪及泥石流、山體滑坡。

④ 暴雨容易引起巖洞坍塌，因此不要在巖洞里避雨。

2.求地震 、洪水等特大自然災(zāi)害自救和互救常識(shí)

1.為了您自己和家人的人身安全請(qǐng)躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面 大的晃動(dòng)時(shí)間約為1分鐘左右。

這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。

在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。 2.搖晃時(shí)立即關(guān)火，失火時(shí)立即滅火 大地震時(shí)，也會(huì)有不能依賴消防車來滅火的情形。

因此，我們每個(gè)人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。 從平時(shí)就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。

為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。 地震的時(shí)候，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次 第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí) 在感知小的晃動(dòng)的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關(guān)火1，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候 在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。 大的晃動(dòng)停息后，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火1，并去關(guān)火。

第三次機(jī)會(huì)在著火之后 即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請(qǐng)將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場(chǎng)所較近的地方。

3.不要慌張地向戶外跑 地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。

4.將門打開，確保出口 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門窗錯(cuò)位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請(qǐng)將門打開，確保出口。

平時(shí)要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。 5.戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處 當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理。

身邊的門柱、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。

在1987年日本宮城縣海底地震時(shí)，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。

在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。

此外，還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。 在樓區(qū)時(shí)，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

6.在百貨公司、劇場(chǎng)時(shí)依工作人員的指示行動(dòng) 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請(qǐng)依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動(dòng)。

就 地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會(huì)即刻亮起來，請(qǐng)鎮(zhèn)靜地采取行動(dòng)。

如發(fā)生火災(zāi)，即刻會(huì)充滿煙霧。以壓低身體的姿勢(shì)避難，并做到絕對(duì)不吸煙。

搭乘電梯的話 在發(fā)生地震、火災(zāi)時(shí)，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時(shí)遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時(shí)，會(huì)自動(dòng)的動(dòng)作，停在最近的樓層。

萬一被關(guān)在電梯中的話，請(qǐng)通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。 7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時(shí)，汽車會(huì)象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。

必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會(huì)全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時(shí)，為不致卷入火災(zāi)，請(qǐng)把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆?dòng)。 8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯 在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場(chǎng)所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請(qǐng)注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場(chǎng)所避難。

9.避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度 因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時(shí)，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。

絕對(duì)不能利用汽車、自行車避難。 對(duì)于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹?/p>

從平時(shí)起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。 10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動(dòng) 在發(fā)生大地震時(shí)，人們心理上易產(chǎn)生動(dòng)遙為防止混亂，每個(gè)人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要。

從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動(dòng)。

唉 采納吧 這些都是簡(jiǎn)單的 比較直接的了。

3.求地震 、洪水等特大自然災(zāi)害自救和互救常識(shí)

大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動(dòng)只是一瞬間，只有強(qiáng)烈的地震才能有長(zhǎng)達(dá)一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。

為此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來保護(hù)自己，才能夠減少你所遭遇災(zāi)害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護(hù)的辦法： 一、地震時(shí)避驗(yàn)和自救互救方法 （一）地震時(shí)，在家中的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 當(dāng)你感到地面或建筑物晃動(dòng)時(shí)，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要?jiǎng)幼鳈C(jī)靈的躲避。

1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺(tái)、床底下。單元樓內(nèi)。

可選擇開間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對(duì)于戶外開闊，住平房的職工，震時(shí)可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時(shí)，最好在室內(nèi)避震，要注意遠(yuǎn)離窗戶，趴下時(shí)，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個(gè)安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。

2.地震時(shí)，門框會(huì)因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關(guān)門。夜間地震時(shí)，要爭(zhēng)分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時(shí)間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明燈。

照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3.地震時(shí)，如已被砸傷或埋在塌物下面，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計(jì)想辦法出去。

若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動(dòng)靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時(shí)要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。

（二）地震時(shí)，室外的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 1.地震時(shí)在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動(dòng)進(jìn)屋去救親人，只能等地震過后，再對(duì)他們及時(shí)搶救。 2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。

3.汽車司機(jī)要就地剎車剎車，火車司機(jī)要采取緊急制動(dòng)措施，穩(wěn)媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應(yīng)躲在山坡上隆起的小山包背后，同時(shí)要遠(yuǎn)離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉(zhuǎn)移。 （三）地震時(shí)，在工作崗位上工作的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應(yīng)關(guān)閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個(gè)人根據(jù)所處的環(huán)境，當(dāng)機(jī)立斷迅速避震。

1.地震時(shí)，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速?gòu)臉翘莩冯x，千萬不要跳樓。 2.在廠區(qū)上班的工人，地震時(shí)，要立即關(guān)閉機(jī)器、斷掉電源，迅速躲在車床、機(jī)床及高大的設(shè)備下，絕不要慌忙亂跑。

3.井下作業(yè)工人，地震時(shí)，應(yīng)立即停止生產(chǎn)，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開巷道或豎井等危險(xiǎn)地區(qū)，選擇有支撐的巷道避震。

地震過后，有組織、有秩序地向地面轉(zhuǎn)移。 4.一些生命線工程中的在崗人員，應(yīng)根據(jù)各自的專業(yè)特點(diǎn)、規(guī)范，立即采取措施避震。

如化工廠在地震時(shí)，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關(guān)停各種閘門和電源，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。 （四）地震時(shí)，在公共場(chǎng)所的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。

1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3.正在上課的學(xué)習(xí)，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地震避震。 4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。

二、地震后的個(gè)人自救方法 一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆。在沒有外來人員援救之前，自救是一項(xiàng)與死神爭(zhēng)分奪秒的斗爭(zhēng)。

時(shí)間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗(yàn)得知，地震發(fā)生后，一天內(nèi)扒出的人，救活率可達(dá)80%，第二吞們有30-40%，時(shí)間越長(zhǎng)，存活率越低。地震對(duì)人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到： 1.被埋壓在廢墟下時(shí)，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。

強(qiáng)烈的求生欲望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創(chuàng)造奇跡的強(qiáng)大動(dòng)力。 2.被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動(dòng)手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動(dòng)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴(kuò)大安全活動(dòng)空。

4.五種災(zāi)害自救小常識(shí)

臺(tái)風(fēng)中的自救與互救 1.臺(tái)風(fēng)來臨時(shí)應(yīng)做哪些準(zhǔn)備？①現(xiàn)代科技可以預(yù)測(cè)臺(tái)風(fēng)的到來，及時(shí)收聽收看氣象預(yù)報(bào)，做好防御準(zhǔn)備。

②撤離沿海地區(qū)和低洼地區(qū)，船只要進(jìn)港避風(fēng)。③檢查房屋是否牢固安全，若是危舊建筑應(yīng)馬上離開避險(xiǎn)。

④縛牢有可能被風(fēng)吹落的物體，如花盆、護(hù)欄、遮雨棚、晾衣桿、室外天線等。⑤準(zhǔn)備適量的水及食物、蔬果，并確保冰箱里的食物新鮮。

⑥準(zhǔn)備好蠟燭、手電筒，以備風(fēng)中停電時(shí)使用。⑦檢查煤氣及電路，留心火源。

⑧門窗玻璃用膠帶粘好，準(zhǔn)備好膠合板、塑料板、毛毯等，以備加固窗戶。⑨在居民撤離的同時(shí)，政府部門建立緊急避難所，供難民臨時(shí)居住。

2.臺(tái)風(fēng)來臨時(shí)，在街道行走應(yīng)注意什么？ ①外出時(shí)盡量穿上雨衣，不要打傘。②盡量遠(yuǎn)離高大樹木、棚子、架子、架空的電線等。

③不要在高墻、廣告牌及居民樓下行走，以免發(fā)生重物傾斜或高空墜物等突發(fā)事件。④避開高層施工現(xiàn)場(chǎng)，不可靠近塔吊或工地圍墻。

⑤注意街道積水，不要在道路邊緣或打著旋渦的路上行走，以免落入窨井。⑥風(fēng)大造成行走困難時(shí)，可就近到商店、飯店等公共場(chǎng)所暫避。

⑦看見傾斜及倒下的電桿等輸電設(shè)施，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)繞行，以避免觸電。 3.臺(tái)風(fēng)中不慎被卷入海里怎么辦？ ①保持鎮(zhèn)定是最重要的。

拼命抓住身邊任何漂浮的木頭、家具等物品。②落水前深吸一口氣，下沉?xí)r咬緊牙關(guān)，讓自然的浮力使你浮上水面，然后借助波浪沖力不斷蹬腿，盡量浮在浪頭上趁勢(shì)前沖，奮力游向岸邊。

③浪頭到時(shí)挺直身體，抬頭，下巴前挺，確保嘴露在水面上，雙臂前伸或往后平放，身體保持沖浪狀態(tài)；浪頭過后一面踩水前游，一面觀察后一浪頭的動(dòng)向。④大浪接近時(shí)可彎腰潛入海底，用手插在沙層中穩(wěn)住身體，待海浪涌過后再露出水面。

4.困在海崖之前，要被迫進(jìn)行水中轉(zhuǎn)移怎么辦？ ①下水前，要盡可能尋找就近的下一棲身地，不可匆忙行事。②保留一套干衣服和一雙鞋，以備上岸后更換。

③找一條繩子，或用撕開的毛巾、襯衣或者皮帶做一根繩子，并使其有足夠的長(zhǎng)度在巖石間來回游動(dòng)。④水性好的人先下水，下水時(shí)將繩子綁在腰間，打上套結(jié)，放繩的人應(yīng)在固定巖石處站好，以防被下水者出現(xiàn)意外時(shí)帶走。

⑤下水者到達(dá)安全處后，將自己固定在某個(gè)地方上，將繩子交給下一個(gè)人。⑥若被迫跳水時(shí)，要保持身體垂直，兩腳并攏，背部繃部，用雙手護(hù)好胯部。

進(jìn)入水中后，立即張開雙臂和雙腿來回滑動(dòng)，以降低向水面的速度。水災(zāi)的自救與互救 1.洪水來臨時(shí)，臨時(shí)救生物品有哪些？ ①首先挑選體積大的容器，如油桶、儲(chǔ)水桶等。

迅速倒出原有液體后，重新將蓋蓋緊、密封。②空的飲料瓶、木酒桶或塑料桶都具有一定的漂浮力，可以捆扎在一起應(yīng)急。

③足球、籃球、排球的浮力都很好。④樹木、桌椅板凳、箱柜等木質(zhì)家具都有漂浮力。

2.洪水將要來臨時(shí)，應(yīng)做哪些物資準(zhǔn)備？ ①準(zhǔn)備一臺(tái)無線電收音機(jī)，隨時(shí)收聽、了解各種相關(guān)信息。②準(zhǔn)備大量飲用水，多備罐裝果汁和保質(zhì)期長(zhǎng)的食品，并捆扎密封，以防發(fā)霉變質(zhì)。

③準(zhǔn)備保暖的衣物及治療感冒、痢疾、皮膚感染的藥品。④準(zhǔn)備可以用做通訊聯(lián)絡(luò)的物品，如手電筒、蠟燭、打火機(jī)等，準(zhǔn)備顏色鮮艷的衣物及旗幟、哨子等，以備需要時(shí)當(dāng)作信號(hào)。

⑤汽車加滿油，保證隨時(shí)可以開動(dòng)。 3.易受水災(zāi)侵害的居民的日常防范措施有哪些？ ①平時(shí)注意多學(xué)習(xí)一些防災(zāi)、減災(zāi)知識(shí)，養(yǎng)成汛期時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)的科學(xué)生活習(xí)慣，做到隨時(shí)掌握天氣變化，做好家庭防護(hù)準(zhǔn)備，確保安全。

②密切注意汛期的洪水情報(bào)，服從防汛指揮部門的統(tǒng)一安排，及時(shí)避難。③地處洼地的居民要準(zhǔn)備沙袋、擋水板等物品，或砌好防水門檻，設(shè)置擋水土壩，以防止洪水進(jìn)屋。

④家中常備如船只、木閥、救生衣等可以安全逃生的物品，并在汛期到來前檢查是否可以隨時(shí)使用。 4.怎么防止洪水涌入室內(nèi)？ ①房屋的門檻、窗戶是進(jìn)水部位。

用沙袋、土袋在門檻和窗戶處筑起防線。②用膠帶紙密封所有的門窗縫隙，可以多封幾層。

③老鼠洞穴、排水洞等一切可能進(jìn)水的地方都要堵死。真正被密閉的建筑物就不會(huì)進(jìn)水了。

5.如何自制漂浮筏逃生？ ①可搜集木盆、木制家具、木塊、漂浮材料并用繩子捆綁在一起，加工成救生設(shè)備以備急需。②沒有現(xiàn)成的繩索，可將床單、窗簾、衣物等撕成條。

地瓜蔓及藤條都可以用做繩索。③泡沫板、木板等面積較小的漂浮筏，可采用打背包的方法捆扎起來，以增加漂浮力。

④散開的秸稈、樹枝、竹竿、木桿等可采用編席的方法串聯(lián)起來，制成排筏。 6.洪水襲來時(shí)，來不及轉(zhuǎn)移怎么辦？ ①向高處轉(zhuǎn)移。

如在基礎(chǔ)牢固的房頂搭建臨時(shí)帳篷。②身處危房時(shí)，要迅速撤離，尋找安全堅(jiān)固處所，避免落入水中。

③除非在水可能沖垮建筑物或水面沒過屋頂時(shí)被迫撤離，否則呆著別動(dòng)，等水停止上漲再逃離。④扎制木排等逃生用品。

利用通訊設(shè)施聯(lián)系救援?？衫醚劬ζ?、鏡子在陽光的照射下反光發(fā)出求救信號(hào)。

⑤夜晚，利用手電筒及火光發(fā)出求救信號(hào)。⑥當(dāng)發(fā)現(xiàn)救援人員時(shí)，應(yīng)及時(shí)揮動(dòng)鮮艷的衣物、紅領(lǐng)巾等物品，發(fā)出救援信號(hào)。

7.人落入水中應(yīng)怎么做？ ①萬一掉進(jìn)水里，要屏氣并捏住鼻子，避免嗆水，試試能否站起來。②如水太深，站不起。

5.自然災(zāi)害自救互救三字經(jīng)內(nèi)容

人之初，如小花，父與母，哺育大。

國(guó)與家，都有法，全社會(huì)，保護(hù)她。

學(xué)知識(shí)，學(xué)生活，學(xué)生存，學(xué)自護(hù)。

社會(huì)上，校園中，遇壞人，勇斗爭(zhēng)。

陌生人，不輕信，不貪財(cái)，不貪吃。

有危險(xiǎn)，快躲避，110，一撥通。

報(bào)警時(shí)，須鎮(zhèn)定，時(shí)與地，須說清。

遇火警，119，安全門，快撤退。

濕毛巾，捂口鼻，避火焰，防煙嗆。

有急病，有重傷，120，醫(yī)生到。

有出血，先止血，有傷口，先包扎。

燃?xì)饩?，家家用，勤檢查，莫泄漏。

沐浴器，分室裝，通風(fēng)用，時(shí)莫長(zhǎng)。

過馬路，看綠燈，斑馬線，莫超越。

遇地震，離危房，在室內(nèi)，臺(tái)下藏。

遇雷電，離大樹，避金屬，要趴下。

遇洪水，高處跑，救生衣，要穿牢。

電老虎，切莫碰，見觸電，木棍撥。

不潔物，莫入口，有不適，趕緊吐。

腐蝕物，危險(xiǎn)品，如沾上，清水沖。

強(qiáng)素質(zhì)，要自立，新世紀(jì)，當(dāng)主人。

關(guān)愛生命，學(xué)會(huì)自救。

《遇地震》 莫驚慌；在室外，選空地，避高樓，避大橋，選人少，不亂跑，趴或蹲，救自己； 在室內(nèi)，找掩護(hù)，臂護(hù)頭，蹲墻角，晃動(dòng)停，朝外跑；如被困，抽肢體，別壓住； 空間小，緩呼吸，堅(jiān)意志，不大叫，保體力，發(fā)聲響，這樣才能救自己！ 《遇洪水》 莫驚慌：找高處，使勁跑，護(hù)電話，不下水，不喝水； 點(diǎn)煙火，揮領(lǐng)巾，光反射，是訊號(hào)；學(xué)游泳，這樣才能救自己！ 《遇火災(zāi)》 出去玩，要警惕；不玩火；進(jìn)建筑，熟通道，最重要； 火災(zāi)來，別驚慌；疏散時(shí)，聽指揮，看標(biāo)志，彎腰走， 不擁擠；如被困，找水源，進(jìn)浴缸，放滿水，露口鼻， 可藏身；有濃煙，濕衣物，掩口鼻，近地面，有氧氣， 靠墻邊，匍匐行；靠窗口，發(fā)訊號(hào)，這樣才能救自己！ 《傳染病》 禽流感，手足口，有非典，有流感；春季來，要注意；勤洗手， 喝開水，不亂吐，講衛(wèi)生；吃零食，要小心；發(fā)現(xiàn)病，去醫(yī)院； 在學(xué)校，勤晨檢，多消毒，保通風(fēng)，空氣新，不傳染。這樣才能救自己！ 《遇中毒》 吃飯后，有嘔吐，應(yīng)側(cè)臥；臉發(fā)青，冒冷汗，呼吸難，上醫(yī)院； 吃瓜果，要洗凈；四季豆，要煮熟；花蘑菇，不能吃；變質(zhì)了， 腐爛了，要扔掉；在冬季，碳取暖，防煤氣，要通風(fēng)；在家中， 有異味，快通風(fēng)，防泄露；有毒氣，別驚慌，摒呼吸，濕衣物， 掩口鼻，快快跑；這樣才能救自己！ 《交通災(zāi)難》 車遇險(xiǎn)，別驚慌，快蹲下，固身體別跳車，車輛停，快快跑； 掉水中，敲玻璃，才能跑；過馬路，騎斑馬；坐汽車，不擁擠， 不打鬧，安全帶，要系好；坐車時(shí)，坐船時(shí)，坐飛機(jī)，有設(shè)施， 別亂動(dòng)；超載車，超載船，我不坐；這樣才能救自己！ 《防踩踏》 人越多，越危險(xiǎn)，小學(xué)生，要遠(yuǎn)離；騷亂時(shí)，不參與；有熱鬧，我不看； 上下樓，靠右走，不攀爬，不奔跑，不打鬧；守規(guī)則，最重要；擁擠時(shí)， 肘朝外，護(hù)心臟，掉東西，不要撿；狹窄口，聽指揮；摔倒了，快站起； 起不來，腳跪地，手扣頸，別松開，護(hù)好頭，護(hù)好胸，肘支地，成球狀， 這樣才能救自己！ 《恐怖事件》 遇劫持，別驚慌；要鎮(zhèn)定，不抗?fàn)?，不亂動(dòng)；留訊號(hào)，巧報(bào)警；記樣貌， 記口音，記車牌，記建筑，好抓他；有槍聲，快趴下；有爆炸，快躲藏； 有傷口，快止血；防恐怖，要記住，在外時(shí)，不獨(dú)處；黑暗處，要繞道； 有可疑，要報(bào)告；回家時(shí)，有尾隨，要報(bào)警；上網(wǎng)時(shí)，要小心；網(wǎng)絡(luò)里， 有壞人；上QQ，家里事，要少說；陌生人，少說真；生活中，多觀察， 勤跑步；這樣才能救自己！

6.自然災(zāi)害中的自救與互救復(fù)習(xí)提綱

一、地震中的自救與互救 1、防震準(zhǔn)備 （1）在 使每位成員樹立防震意識(shí)。

（2）清楚地震時(shí)逃生的 。 （3）掌握自救和互救的 。

2、避震 （1）在 時(shí)的避震方法。 （2）在室外空曠處的避震方法。

（3）在地震危險(xiǎn)區(qū)、多發(fā)區(qū)或已發(fā)布地震預(yù)報(bào)地區(qū)的居民，應(yīng)做好 。 3、震后自救與互救 （1）學(xué)會(huì) 的基本方法。

（2）要有生存的勇氣和頑強(qiáng)的 。 二、洪水中的自救與互救 1、防洪準(zhǔn)備 （1）關(guān)注汛期 。

（2）學(xué)習(xí)并具備游泳、劃船技能。 （3）準(zhǔn)備 。

2、洪水應(yīng)急 （1）盡量逃向 ，登上堅(jiān)固建筑的 、大樹、和高坡等，以獲得逃生的機(jī)會(huì)。 （2）盡量不讓身體 ，等待救援。

（3）為保存財(cái)產(chǎn)，離開住處時(shí)關(guān)好房門。 3、洪水中的救助 （1）把落水的人救上岸或轉(zhuǎn)移到安全地帶。

（2）搶救溺水人員，最主要的方法是科學(xué)地 和進(jìn)行 。 【合作探究】地震災(zāi)害和洪水災(zāi)害在自救與互救中的不同？ 【點(diǎn)撥】（1）地震是自然災(zāi)害中最不可預(yù)知、最具破壞性的自然災(zāi)害之一，而洪水一般與連降暴雨相關(guān)，具有可預(yù)報(bào)性，通常在水災(zāi)之前能把人、牲畜、財(cái)物轉(zhuǎn)移到安全地帶。

（2）地震的救助主要是在震后進(jìn)行的，并且以自救為重點(diǎn)，因?yàn)榈卣鸬陌l(fā)生是瞬間的，只有先救己才能救別人；而洪水的救助主要是在洪水發(fā)生過程中進(jìn)行，并以互救為重點(diǎn)，因?yàn)楹樗陌l(fā)生具有可預(yù)報(bào)性和一定的滯后性，轉(zhuǎn)移過程中的互救顯得尤為重要。 【合作探究】發(fā)生洪災(zāi)怎么自救？ 【點(diǎn)撥】發(fā)生山洪災(zāi)害時(shí)，要及時(shí)就近向山坡、樓頂?shù)雀叩剞D(zhuǎn)移，或向指定的避難場(chǎng)所迅速轉(zhuǎn)移，利用救生器材輔助逃生，若被洪水包圍，千萬不要游水逃生，不可攀爬電線桿，要設(shè)法盡快與外界聯(lián)系，報(bào)告方位、險(xiǎn)情，若被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西。

要切記洪水猛，高處行，土房頂上呆不成，睡木板，扎木筏，大樹能栓救命繩，準(zhǔn)備食物手電筒，穿暖衣服度險(xiǎn)情。 三、其他自然災(zāi)害的自救和預(yù)防 1、龍卷風(fēng)中的自救： 進(jìn)地下室或堅(jiān)固的混凝土建筑物中隱藏起來。

2、臺(tái)風(fēng)中的自救： 不要啟程遠(yuǎn)足或到海灘游泳，不要駕船出海；在海上行駛的船只應(yīng)盡快靠岸。 3、滑坡、泥石流中的自救 暴雨過后如有滑坡跡象，則應(yīng)馬上 ；在野外遇到泥石流時(shí)，要向 于泥石流前進(jìn)的方向跑。

在發(fā)生暴雨山洪時(shí)，要切記下暴雨可能發(fā)生泥石流，危險(xiǎn)之地是下游，逃離求生別順溝底走，橫向快爬上山頭，野外宿營(yíng)不選溝，進(jìn)山一定看氣候。 4、大霧和沙暴災(zāi)害的預(yù)防 如果遇到大霧天氣，盡可能 駕車出行或 慢行；如果遇到沙暴天氣，出行時(shí)準(zhǔn)備好 ，如風(fēng)鏡、口罩等，用以保護(hù)眼睛和口鼻。

【合作探究】遇到雷電、龍卷風(fēng)怎么逃生？ 【點(diǎn)撥】遇到陰雨、雷電天氣要特別注意：陰雨天生雷電，避雨別在樹下站，電線電桿要遠(yuǎn)離，打雷家中也防范，關(guān)好門窗斷電源，避免雷火屋里竄，龍卷風(fēng)強(qiáng)風(fēng)暴，一旦襲來進(jìn)地窖，室內(nèi)躲避離門窗，電源水源全關(guān)掉，室外趴在低洼地，汽車?yán)锩娌豢煽俊? 【當(dāng)堂檢測(cè)】下列避震方法，正確的是（ ） ①在家里，可躲在床、桌子下 ②在影劇院，應(yīng)迅速離開劇院，到室外開闊地 ③在教室里，可躲到書桌下或墻角處 ④在室外要遠(yuǎn)離高層建筑、煙囪、橋梁等 A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①③④。

7.如果遇到泥石流災(zāi)害如何自救互救

要領(lǐng)如下： 一、滑坡來臨前山坡有何變化 專家提示 1。

土質(zhì)滑坡張開的裂縫延伸方向往往與斜坡延伸方向平行，弧形特征較為明顯，其水平扭動(dòng)的裂縫走向常與斜坡走向直接相交，并較為平直。 2。

巖質(zhì)滑坡裂縫的展布方向往往受到巖層面和節(jié)理面的控制。 3。

當(dāng)?shù)孛媪芽p出現(xiàn)時(shí)，有可能發(fā)生滑坡。 一定不要： 1。

認(rèn)為山坡出現(xiàn)裂縫為正?，F(xiàn)象。 2。

根本不在乎。 二、滑坡到來前周圍事物有哪些變化 專家提示 1。

當(dāng)斜坡局部沉陷，而且該沉陷與地下存在的洞室以及地面較厚的人工填土無關(guān)時(shí)，將有可能發(fā)生滑坡。 2。

山坡上建筑物變形，而且變形構(gòu)筑物在空間展布上具有一定的規(guī)律，將有可能發(fā)生滑坡。 3。

泉水、井水的水質(zhì)渾濁，原本干燥的地方突然滲水或出現(xiàn)泉水蓄水池大量漏水時(shí)，將有可能發(fā)生滑坡。 4。

地下發(fā)生異常響聲，同時(shí)家禽、家畜有異常反應(yīng)，將有可能發(fā)生滑坡。 一定不要： 1。

不作出正確的判斷，便驚慌失措。 2。

將其他因素干擾帶來的異常視為滑坡來臨的前兆。 三、如何選擇臨時(shí)避災(zāi)場(chǎng)地 專家提示 提前搬遷到安全場(chǎng)地是防御滑坡災(zāi)害的最佳辦法。

自救互救要領(lǐng) 1。 應(yīng)在滑坡隱患區(qū)附近提前選擇幾處安全的避難場(chǎng)地。

2。避災(zāi)場(chǎng)地應(yīng)選擇在易滑坡兩側(cè)邊界外圍。

在確保安全的情況下，離原居住處越近越好，交通、水、電越方便越好。 一定不要： 1。

將避災(zāi)場(chǎng)地選擇在滑坡的上坡或下坡。 2。

不經(jīng)全面考察，從一個(gè)危險(xiǎn)區(qū)搬遷到另一個(gè)危險(xiǎn)區(qū)。 四、滑坡過后，如何面對(duì)矗立的房屋 專家提示 仔細(xì)檢查房屋各種設(shè)施是否遭到損壞。

自救互救要領(lǐng) 在重新入住之前，應(yīng)注意檢查屋內(nèi)水、電、煤氣等設(shè)施是否損壞，管道、電線等是否發(fā)生破裂和折斷，如發(fā)現(xiàn)故障，應(yīng)立刻修理。 一定不要： 沒有仔細(xì)進(jìn)行水、電、煤氣安全檢查便進(jìn)入房屋內(nèi)生活。

五、滑坡發(fā)生時(shí)，身處非滑坡山體區(qū)怎么辦 專家提示 及時(shí)報(bào)告對(duì)減輕災(zāi)害損失非常重要。 自救互救要領(lǐng) 1。

不要慌張，盡可能將災(zāi)害發(fā)生的詳細(xì)情況迅速報(bào)告相關(guān)政府部門和單位。 2。

做好自身的安全防護(hù)工作。 一定不要： 1。

認(rèn)為與自己無關(guān)，不予報(bào)告。 2。

只身前去搶險(xiǎn)救災(zāi)。 六、正處在滑坡的山體上怎么辦 專家提示 沉著冷靜，不要慌亂。

自救互救要領(lǐng) 1。向滑坡方向的兩側(cè)逃離，并盡快在周圍尋找安全地帶。

2。當(dāng)無法繼續(xù)逃離時(shí)，應(yīng)迅速抱住身邊的樹木等固定物體。

一定不要： 1。逃離時(shí)朝著滑坡方向跑。

2。不知所措。

七、驅(qū)車從發(fā)生滑坡地區(qū)經(jīng)過時(shí)應(yīng)怎么辦 專家提示 嚴(yán)密觀察，注意安全行駛。 自救互救要領(lǐng) 1。

注意路上隨時(shí)可能出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，如掉落的石頭、樹枝等。 2。

查看清楚前方道路是否存有塌方、溝壑等，以免發(fā)生危險(xiǎn)。 一定不要： 1。

不探明情況，便驅(qū)車通過。 2。

剛剛發(fā)生滑坡，便通過此地區(qū)。 八、發(fā)生滑坡后應(yīng)該怎樣做 專家提示 不要再闖入已經(jīng)發(fā)生滑坡的地區(qū)找尋損失的財(cái)物。

自救互救要領(lǐng) 1?？梢择R上參與營(yíng)救其他遇險(xiǎn)者。

2。不要在滑坡危險(xiǎn)期未過就回發(fā)生滑坡的地區(qū)居住，以免再次滑坡發(fā)生帶來危險(xiǎn)。

3?；乱呀?jīng)過去，在確認(rèn)自家的房屋遠(yuǎn)離滑坡區(qū)域、完好安全后，方可進(jìn)入生活。

一定不要： 1。 滑坡停止后，立刻回家檢查情況。

2。忽視滑坡會(huì)連續(xù)發(fā)生的危險(xiǎn)性。

九、搶救被滑坡掩埋的人和物時(shí)應(yīng)注意什么 專家提示 應(yīng)從滑坡體的側(cè)面進(jìn)行挖掘。 自救互救要領(lǐng) 1。

將滑坡體后緣的水排干。 2。

從滑坡體的側(cè)面開始挖掘。 3。

先救人，后救物。 一定不要： 1。

從滑坡體下緣開挖，這會(huì)使滑坡加快。 2。

只顧自家，不顧他人。

8.談一談突發(fā)事件的自救互救常識(shí)有哪些

自救互救常識(shí)一、疾?。ㄒ唬┬拿笍?fù)蘇（二）窒息1、異物吸入后如何急救？由于不小心或著急，不慎將花生米、果凍，瓜子、棗核、鈕扣、硬幣等吸入氣管，致使氣管受到刺激，突然出現(xiàn)劇烈嗆咳、嘯鳴。

異物堵塞氣管時(shí)，可有憋氣、聲嘶、面色蒼白或青紫、呼吸困難、甚至窒息。情況緊急，急救分秒必爭(zhēng)，幾分鐘就可導(dǎo)致窒息死亡。

首先清除鼻內(nèi)和口腔內(nèi)嘔吐物或食物殘?jiān)?。方法一：海姆利克氏操作法，具體操作方法如下：當(dāng)患者突然發(fā)生呼吸道異物導(dǎo)致窒息時(shí)，立即使其彎腰前傾，術(shù)者立于患者背后，兩手合攏抱住患者，其中一手握拳，在患者上腹部用力猛的向上提，借助胃泡內(nèi)及肺內(nèi)殘留氣體被擠出時(shí)產(chǎn)生壓力，使異物咯出。

方法二：對(duì)臥位病人，讓病人屈膝蜷身，面向搶救者，而搶救者用膝和大腿抵住病人胸部，用掌根在肩胛間區(qū)脊柱上連續(xù)有力四次拍擊，使異物排出。2、途中急救a.如病人發(fā)生窒息，可讓其仰臥，頭偏向一側(cè)，取頭低腳高位，輕拍背部，排除氣管內(nèi)阻塞物，或?qū)⒉∪搜雠P，頭后仰，使頸部放直，急救者將右手掌部放在病人腹上部劍突下的位置，從下向上并稍向后沖壓，使阻塞物排出。

病人停止呼吸或心跳驟停，應(yīng)立即采取心肺復(fù)蘇術(shù)，即作口對(duì)口人工呼吸或胸外心臟按摩。b.病傷者取頭低足高側(cè)臥位，以利體位引流。

用筷子或光滑薄木板等撬開病人口腔，插在上下齒之間，或用毛巾卷個(gè)小口撐開口腔，清理口腔、鼻腔、喉部的異物，以保持呼吸道通暢。c.向老師報(bào)告同時(shí)向急救站或附近醫(yī)院求救。

（三）高血壓危象1、不要在病人面前驚慌失措，讓病人安靜休息，頭部抬高，取半臥位，盡量避光，病人若神志清醒，可立即服用雙氫克尿噻2片、安定2片；或復(fù)方降壓片2片，少飲水，并盡快送病人到醫(yī)院救治。2、在去醫(yī)院的路上，行車盡量平穩(wěn)，以免因過度顛簸而造成腦溢血。

頭痛嚴(yán)重可針刺百會(huì)穴（兩耳尖連線在頭頂正中點(diǎn)）使之出血，以緩解頭痛。春夏秋冬走健康之路看四季養(yǎng)生網(wǎng)健康飲食 養(yǎng)生問題 母嬰保健 養(yǎng)生小常識(shí)3、如果發(fā)生抽搐，可手掐合谷、人中穴。

注意保持昏迷者呼吸道通暢，讓其側(cè)臥，將下頜拉前，以利呼吸。（四）腦溢血、中風(fēng)、卒中1、同學(xué)發(fā)生腦溢血、中風(fēng)、卒中時(shí)，不要過于驚慌，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜、安慰病人。

2、病人必須絕對(duì)安靜臥床（腦溢血病人頭部墊高），松開領(lǐng)扣，頭和身體向一側(cè)，防止口腔分泌物及嘔物流入氣管，以保持呼吸道通暢，急呼120進(jìn)行救治。3、同時(shí)要避免強(qiáng)行搬動(dòng)病人，尤其要注意頭部的穩(wěn)定，否則會(huì)錯(cuò)過最有利的治療時(shí)機(jī)而造成病情加重的搶救失敗。

（五）胃穿孔不要捂著肚子亂打滾，應(yīng)朝左側(cè)臥于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右側(cè)。

朝左臥能有效防止胃酸和食物進(jìn)一步流向腹腔以致病情加劇。如果醫(yī)護(hù)人員無法及時(shí)到達(dá)，但現(xiàn)場(chǎng)又有些簡(jiǎn)單醫(yī)療設(shè)備，病人可在同學(xué)幫助下自行安插胃管。

具體方法：將胃管插入鼻孔，至喉嚨處，邊哈氣邊用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用針筒抽出胃里的東西，這樣能減輕腹腔的感染程度，為病人贏得治療時(shí)間，記住此時(shí)病人也必須朝左側(cè)臥。

（六）中暑1、迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風(fēng)，解開其衣領(lǐng)褲帶，以利患者呼吸和散熱。2、用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。

3、感到不適時(shí)，及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。

救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。4、需要提醒的是，外出時(shí)不要過度疲勞，可以走一段路就適當(dāng)休息會(huì)兒。

5、出門最好戴個(gè)涼帽、打把傘。在溫度較高的室內(nèi)應(yīng)打開電扇，加速空氣對(duì)流，但不要直吹身體。

熱天出門盡量隨身攜帶降暑藥以備不時(shí)之需，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、仁丹等。6、此外，如有人出現(xiàn)暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，簡(jiǎn)單處理后，應(yīng)立即打120就醫(yī)。

二、外傷贊同（七）鼻出血1、如果遇到鼻子出血時(shí)，一定要保持冷靜，千萬不要慌張，否則血壓升高，會(huì)加重出血。2、如果感到有血流到口中應(yīng)盡量吐出，以免刺激胃部。

3、少量出血時(shí)，將棉球塞入鼻孔內(nèi)，壓緊鼻孔5-10分鐘，如出血未緩解，可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，并在鼻額部冷敷，如能加用云南白藥效果會(huì)更好。如果出血?jiǎng)×一蛘叻磸?fù)出血應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

（八）踝關(guān)節(jié)扭傷1、立即停止行走、運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)，取坐位或臥位，同時(shí)，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。2、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

3、冷敷的同時(shí)或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節(jié)周圍。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)，以減少活動(dòng)度。

無論包扎或用膠布粘貼均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻，以減輕對(duì)受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重?fù)p傷。4、如已發(fā)。