1.關(guān)于醫(yī)學(xué)常識

1、吃藥的時候不能喝茶，適因?yàn)椴枞~中含有兒茶素類，俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性；茶葉中還含有咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份；茶葉中的生物堿類物質(zhì)；茶葉中含有較多的草酸，這些物質(zhì)和重要之間會發(fā)生一些不可預(yù)見的相互作用，所以在服用中藥期間最好不要喝茶。

2、關(guān)于皮膚病能不能吃雞蛋、魚類等一些高蛋白食物的問題，一般的皮膚病并不用忌口這些，但過敏性的皮膚病就應(yīng)該注意了，中醫(yī)認(rèn)為這類東西屬于發(fā)物，一般還是不要吃為好。

3、生了病當(dāng)然事先要看醫(yī)生了，但切忌有病亂投醫(yī)，要到正規(guī)醫(yī)院做正規(guī)的檢查，確定病情以后遵醫(yī)囑服藥或者作其他治療，要保持樂觀向上的心情，好的心態(tài)對身體的康復(fù)有著不可替代的作用。

2.生活中的一些醫(yī)學(xué)小常識、

1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。

2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。

秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發(fā)散趨向收斂。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，此時睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應(yīng)陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習(xí)慣；要經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應(yīng)收斂之氣。 $ Z0 c) n+ a% `- W$ z

4、人們在激烈運(yùn)動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補(bǔ)充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細(xì)胞吸 收，造成細(xì)胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。此外，運(yùn)運(yùn)后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負(fù)擔(dān)，對身體不利。所以，運(yùn)動以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些鹽汽水則更好。

: O' c- O0 ^0 k/ ]) b$ w4 f5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐爛的白菜。生豆?jié){。發(fā)芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。 （ P& a7 Q7 _ A6 v9 a

6、維持健康、預(yù)防疾病、健康長壽的方法：均衡營養(yǎng) 、有氧運(yùn)動、戒煙限酒、保持良好心情。

1 ^; Q5 J. d$ t& l( ^7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。 草莓具有抗癌功效 中醫(yī)認(rèn)為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)家研究又發(fā)現(xiàn)它有益心健腦的特殊功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質(zhì)，可阻止癌細(xì)胞的形成與擴(kuò)散，甚至能使癌細(xì)胞化為正常細(xì)胞。乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細(xì)菌便會制造乳酸，而乳酸可促進(jìn)身體對鈣的吸收，使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。

8、平時使用計(jì)算機(jī)或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。 因?yàn)閷?shí)在是太多了 所以簡單說說幾種

3.關(guān)于醫(yī)學(xué)常識

如何預(yù)防夏季感冒？

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和暑濕感冒三種，前兩種好發(fā)于冬春二季，后一種則是夏季的特殊類型。中醫(yī)認(rèn)為是濕性重濁粘膩，困遏人體衛(wèi)陽之氣，病邪不易驅(qū)除，因此表現(xiàn)為病程較長，患者會感到頭脹如裹，身重倦怠，關(guān)節(jié)疼痛，所以有的人感覺夏天感冒比其他季節(jié)感冒還要難受。

專家認(rèn)為，板藍(lán)根為傳統(tǒng)的抗病毒中藥。傳統(tǒng)醫(yī)藥和現(xiàn)代藥理研究表明，板藍(lán)根的抗病毒活性肯定，對流感病毒的防治效果更佳?！侗静菥V目》記載：板藍(lán)根主治“時口瘡，熱病發(fā)斑，熱毒下痢，喉痹、丹毒……”現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，板藍(lán)根對甲型流感病毒、乙型流感病毒等均有明顯得防治作用。因此，夏季多服用板藍(lán)根，有利于增強(qiáng)免疫，抵抗流感病毒，增強(qiáng)抵抗力，避免傳染。

廣州白云山和記黃埔中藥有限公司的板藍(lán)根顆?？梢哉f是集眾多科技成果為一身，首家采用中藥GAP基地藥材生產(chǎn)，原材料質(zhì)量有保證；首家采用指紋圖譜技術(shù)控制整個生產(chǎn)過程中的每個環(huán)節(jié)中的產(chǎn)品質(zhì)量；首家采用“一步制?！奔夹g(shù)生產(chǎn)，起效更迅速，質(zhì)量更穩(wěn)定。白云山板藍(lán)根目前銷量過億，已占有60%以上的市場份額，成為眾多消費(fèi)者的第一選擇。白云山和黃中藥還全球首創(chuàng)“家庭過期藥品回收機(jī)制”，從而免除了廣大消費(fèi)者的后顧之憂。

專家還提醒大家，在夏季為了更好地預(yù)防感冒，除了服用板藍(lán)根顆粒等預(yù)防流感藥物，還應(yīng)注意休息，防止過度的緊張和疲勞，使自己保持較好的精神和身體狀態(tài)。

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和暑濕感冒三種，前兩種好發(fā)于冬春二季，后一種則是夏季的特殊類型。中醫(yī)認(rèn)為是濕性重濁粘膩，困遏人體衛(wèi)陽之氣，病邪不易驅(qū)除，因此表現(xiàn)為病程較長，患者會感到頭脹如裹，身重倦怠，關(guān)節(jié)疼痛，所以有的人感覺夏天感冒比其他季節(jié)感冒還要難受。

專家認(rèn)為，板藍(lán)根為傳統(tǒng)的抗病毒中藥。傳統(tǒng)醫(yī)藥和現(xiàn)代藥理研究表明，板藍(lán)根的抗病毒活性肯定，對流感病毒的防治效果更佳。《本草綱目》記載：板藍(lán)根主治“時口瘡，熱病發(fā)斑，熱毒下痢，喉痹、丹毒……”現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，板藍(lán)根對甲型流感病毒、乙型流感病毒等均有明顯得防治作用。因此，夏季多服用板藍(lán)根，有利于增強(qiáng)免疫，抵抗流感病毒，增強(qiáng)抵抗力，避免傳染。

廣州白云山和記黃埔中藥有限公司的板藍(lán)根顆?？梢哉f是集眾多科技成果為一身，首家采用中藥GAP基地藥材生產(chǎn)，原材料質(zhì)量有保證；首家采用指紋圖譜技術(shù)控制整個生產(chǎn)過程中的每個環(huán)節(jié)中的產(chǎn)品質(zhì)量；首家采用“一步制粒”技術(shù)生產(chǎn)，起效更迅速，質(zhì)量更穩(wěn)定。白云山板藍(lán)根目前銷量過億，已占有60%以上的市場份額，成為眾多消費(fèi)者的第一選擇。白云山和黃中藥還全球首創(chuàng)“家庭過期藥品回收機(jī)制”，從而免除了廣大消費(fèi)者的后顧之憂。

專家還提醒大家，在夏季為了更好地預(yù)防感冒，除了服用板藍(lán)根顆粒等預(yù)防流感藥物，還應(yīng)注意休息，防止過度的緊張和疲勞，使自己保持較好的精神和身體狀態(tài)。

普通外傷：你可以到藥店買一種叫"濕潤燒傷膏"的藥膏，它對止痛和皮膚的愈合都很有好處.

皮膚擦傷在日常生活中經(jīng)常遇到，治療多采用暴露干燥療法和包扎療法，所以創(chuàng)面愈合慢，易發(fā)生感染和疤痕形成，尤其關(guān)節(jié)處皮膚受損時，疤痕收縮發(fā)生關(guān)節(jié)活動受限，就是手術(shù)整形也很難恢復(fù)到正常水平，用MEBO治療皮膚擦傷，經(jīng)臨床觀察的確有很好療效。

1. 止痛作用：擦傷是開放性損傷，局部疼痛較重，涂約十幾分鐘后疼痛減輕或消失，由于藥膏覆蓋了創(chuàng)面并保持了創(chuàng)面的濕潤，裸露在外的神經(jīng)末梢得到了保護(hù)，阻斷了空氣對創(chuàng)面的直接損傷，起到了止痛作用，因不必天天換藥，免去了換藥引起的疼痛。

2. 創(chuàng)面愈合快和抗感染：該藥具有活血化瘀的作用，改善周圍組織的微循環(huán)，增強(qiáng)了局部組織的新陳代謝，促進(jìn)肉芽增生，周圍上皮覆蓋創(chuàng)面，加快了創(chuàng)面的愈合。濕潤燒傷膏有抗菌作用，用藥后創(chuàng)面處于一種無菌狀態(tài)，使創(chuàng)面正常愈合。

3. 無疤痕和功能障礙：組織的正常新陳代謝，需要濕潤的環(huán)境，MEBO始終保持了創(chuàng)面的濕潤，使受損組織正常修復(fù)愈合，從而不易形成疤痕。MEBO還具有抑制膠原纖維過度增生的作用〔1〕，協(xié)調(diào)膠原纖維與上皮細(xì)胞增生的比率，減少疤痕的形成。

祝你健康快樂.

4.關(guān)于醫(yī)學(xué)常識

、吃藥的時候不能喝茶，適因?yàn)椴枞~中含有兒茶素類，俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性；茶葉中還含有咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份；茶葉中的生物堿類物質(zhì)；茶葉中含有較多的草酸，這些物質(zhì)和重要之間會發(fā)生一些不可預(yù)見的相互作用，所以在服用中藥期間最好不要喝茶。

2、關(guān)于皮膚病能不能吃雞蛋、魚類等一些高蛋白食物的問題，一般的皮膚病并不用忌口這些，但過敏性的皮膚病就應(yīng)該注意了，中醫(yī)認(rèn)為這類東西屬于發(fā)物，一般還是不要吃為好。3、生了病當(dāng)然事先要看醫(yī)生了，但切忌有病亂投醫(yī)，要到正規(guī)醫(yī)院做正規(guī)的檢查，確定病情以后遵醫(yī)囑服藥或者作其他治療，要保持樂觀向上的心情，好的心態(tài)對身體的康復(fù)有著不可替代的作用。

5.關(guān)于一些平常的醫(yī)學(xué)的知識

小兒癲癇癥狀 癲癇 （epilepsy） 是由于多種原因引起的一種腦部慢性疾患，其特征是腦內(nèi)神經(jīng)元群反復(fù)發(fā)作性過度放電引起突發(fā)性、暫時性腦功能失常，臨床出現(xiàn)意識、運(yùn)動、感覺、精神或植物神經(jīng)功能障礙。

癲癇發(fā)作 （seizure） 的表現(xiàn)與放電的部位、范圍及強(qiáng)度有關(guān)，因而表現(xiàn)十分復(fù)雜。每次發(fā)作均起病突然，持續(xù)短暫，恢復(fù)較快，但有時可呈持續(xù)狀態(tài)。

癲癇的患病率約為 3 ~ 6 ‰，大多癲癇患者 （ 約 60 % ） 起病于兒童時期。近年來由于小兒癲癇基礎(chǔ)與臨床研究的不斷深人及有關(guān)知識的普及，使大多患兒得到了正規(guī)治療，約 80 %的患兒可獲完全控制，其中大部分能正常生活和學(xué)習(xí)。

常見小兒癲癇和癲癇綜合征 1.伴中央—顳區(qū)棘波的小兒良性癲癇； 2 .具有枕區(qū)放電的小兒癲癇； 3 .小兒慢性進(jìn)行性持續(xù)部分性癲癇； 4 .顳葉癲癇； 5 .小兒失神癲癇； 6 .少年肌陣攣癲癇； 7 .覺醒時全身強(qiáng)直—陣攣性癲癇； 8 .嬰兒痙攣； 9 . Lennox-Gastaut 綜合征； 1 0 .獲得性失語性癲癇。 癲癇持續(xù)狀態(tài) 癲癇持續(xù)狀態(tài) （status epilepticus） 指一次癲癇發(fā)作持續(xù) 30 分鐘以上；或反復(fù)多次發(fā)作 30 分以上，發(fā)作間期意識不恢復(fù)者。

驚厥性癲痼持續(xù)狀態(tài)最常見，占小兒全部癲癇持續(xù)狀態(tài)的 75 %以上，主要表現(xiàn)為持續(xù)性陣攣，易發(fā)生腦損傷。非驚厥性癲癇持續(xù)狀態(tài)多見于 Lennox-Gastaut 綜合征，表現(xiàn)為不典型失神發(fā)作，長時間意識混亂，可伴肌陣攣或失張力發(fā)作。

有時復(fù)雜部分性癲癇也可呈持續(xù)狀態(tài)，表現(xiàn)為精神錯亂、自動癥或行為異常等。癲癇患兒出現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)?？烧业秸T因，如突然停藥、更換藥物不當(dāng)、感染、高熱等。

原無癲癇病史的患兒發(fā)生癲癇持續(xù)狀態(tài)多與急性腦損傷有關(guān)，如顱內(nèi)感染、中毒、外傷、急性腦病、腦血管意外等。高熱驚厥也可出現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)。

癲癇持續(xù)狀態(tài)是小兒急癥，需及時處理。 參考資料： 小兒癲癇癥狀 癲癇 （epilepsy） 是由于多種原因引起的一種腦部慢性疾患，其特征是腦內(nèi)神經(jīng)元群反復(fù)發(fā)作性過度放電引起突發(fā)性、暫時性腦功能失常，臨床出現(xiàn)意識、運(yùn)動、感覺、精神或植物神經(jīng)功能障礙。

癲癇發(fā)作 （seizure） 的表現(xiàn)與放電的部位、范圍及強(qiáng)度有關(guān)，因而表現(xiàn)十分復(fù)雜。每次發(fā)作均起病突然，持續(xù)短暫，恢復(fù)較快，但有時可呈持續(xù)狀態(tài)。

癲癇的患病率約為 3 ~ 6 ‰，大多癲癇患者 （ 約 60 % ） 起病于兒童時期。近年來由于小兒癲癇基礎(chǔ)與臨床研究的不斷深人及有關(guān)知識的普及，使大多患兒得到了正規(guī)治療，約 80 %的患兒可獲完全控制，其中大部分能正常生活和學(xué)習(xí)。

常見小兒癲癇和癲癇綜合征 1.伴中央—顳區(qū)棘波的小兒良性癲癇； 2 .具有枕區(qū)放電的小兒癲癇； 3 .小兒慢性進(jìn)行性持續(xù)部分性癲癇； 4 .顳葉癲癇； 5 .小兒失神癲癇； 6 .少年肌陣攣癲癇； 7 .覺醒時全身強(qiáng)直—陣攣性癲癇； 8 .嬰兒痙攣； 9 . Lennox-Gastaut 綜合征； 1 0 .獲得性失語性癲癇。 癲癇持續(xù)狀態(tài) 癲癇持續(xù)狀態(tài) （status epilepticus） 指一次癲癇發(fā)作持續(xù) 30 分鐘以上；或反復(fù)多次發(fā)作 30 分以上，發(fā)作間期意識不恢復(fù)者。

驚厥性癲痼持續(xù)狀態(tài)最常見，占小兒全部癲癇持續(xù)狀態(tài)的 75 %以上，主要表現(xiàn)為持續(xù)性陣攣，易發(fā)生腦損傷。非驚厥性癲癇持續(xù)狀態(tài)多見于 Lennox-Gastaut 綜合征，表現(xiàn)為不典型失神發(fā)作，長時間意識混亂，可伴肌陣攣或失張力發(fā)作。

有時復(fù)雜部分性癲癇也可呈持續(xù)狀態(tài)，表現(xiàn)為精神錯亂、自動癥或行為異常等。癲癇患兒出現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)常可找到誘因，如突然停藥、更換藥物不當(dāng)、感染、高熱等。

原無癲癇病史的患兒發(fā)生癲癇持續(xù)狀態(tài)多與急性腦損傷有關(guān)，如顱內(nèi)感染、中毒、外傷、急性腦病、腦血管意外等。高熱驚厥也可出現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)。

癲癇持續(xù)狀態(tài)是小兒急癥，需及時處理。 參考資料：我有人可以100治好這個病。

永不復(fù)發(fā)。372892595堪 癲癇病是一種反復(fù)性突然發(fā)作的腦功能短暫異常的疾病。

臨床表現(xiàn)有大發(fā)作、小發(fā)作、精神運(yùn)動性、局限性和混合性發(fā)作等類型。其發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計(jì)目前在我國約有600萬人次，由于該病是一種慢性病，可遷延數(shù)年，甚至十年之久，因而對患者的身體、精神、婚姻及經(jīng)濟(jì)社會地位等方面造成巨大的影響。

臨床上不論是哪種類型的癲癇發(fā)作，也不論其發(fā)作程度的輕重，最終都將對人體造成多方面的危害，其中最主要的是對腦的損傷。另外發(fā)作時呼吸暫停、腦細(xì)胞缺氧水腫，也可加重腦細(xì)胞的損傷。

這些神經(jīng)細(xì)胞的損傷，不但可引起癲癇病人的記憶障礙、性格改變、智力下降，而且還可使癲癇發(fā)作更加頻繁。另外，癲癇發(fā)作時可因呼吸停止、全身抽搐而造成其他臟器功能的破壞，如癲癇發(fā)作時造成的頭部外傷與肢體損傷，甚至導(dǎo)致死亡。

鑒于上述癲癇發(fā)作時所造成的危害，臨床上主張癲癇一經(jīng)確診，即應(yīng)及早治療，并盡快控制其發(fā)作，而大量的臨床資料也表明，癲癇的治療開始越早效果越好，對精神、行為、智能的影響也越小。 現(xiàn)在一般認(rèn)為，難治性癲癇的治療應(yīng)從以下幾個方面著手： ①按發(fā)作類型選擇一種相應(yīng)的藥物，逐漸增加劑量至發(fā)作控制或達(dá)到出現(xiàn)藥物的毒副作用。

此時，藥物的血濃度往往高于正常值。 ②若無效，則可換第二種，甚至第三種，同樣要用足劑量。

③對使用上述兩種方法后仍不見效者，可。

6.有關(guān)醫(yī)學(xué)知識

生活健康小常識

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?

2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃

8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

9、睡前三小時不要吃東西. 會胖

10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不會來

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏

昏欲睡

18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低

脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

21、最佳睡眠時間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個

干干凈凈的肺

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期

31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌

34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌

36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性

37、不抽煙. 拒吸二手煙

38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒

39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物

40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

42、每天攝取均衡的飲食， 不過量

43、維持理想體重. 不過胖

44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動

45、保持 輕松愉快的心情

46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

健康小常識

夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗

據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據(jù)報道，日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。

7.下列關(guān)于醫(yī)學(xué)常識的說法正確的是（ ）

正確答案：A 解析：A選項(xiàng)的說法正確：超級病菌是耐藥性細(xì)菌，能在人身上造成濃瘡和毒皰，甚至逐漸讓人的肌肉壞死。

更可怕的是，抗生素藥物對它不起作用，病人會因?yàn)楦腥径鹂膳碌难装Y，高燒、痙攣、昏迷直到最后死亡；B選項(xiàng)的說法錯誤：正常情況下，人體內(nèi)有足夠的維生素A在視網(wǎng)膜和肝臟酶的作用下，促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，恢復(fù)對光的敏感性，使人在暗處可以看見物體的形和色，如果機(jī)體缺乏維生素A視紫紅質(zhì)的再生不僅緩慢而且不完全，當(dāng)人從亮處進(jìn)入暗處時，很長時間看不見物體，導(dǎo)致夜盲癥；C選項(xiàng)的說法錯誤：貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測定技術(shù)比較復(fù)雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)；D選項(xiàng)的說法錯誤：手足口病傳播渠道1.人群密切接觸傳播。

通過被病毒污染的手巾、毛巾、手絹等物品。患病者接觸過的公共健身器械等。

2.患者喉嚨分泌物（飛沫）傳播。 3.飲用或食用被患病者污染過的水和食物。

4.吃有病毒或蒼蠅叮爬過的食物。因此，本題選擇A選項(xiàng)。

8.百度一下生活中的醫(yī)學(xué)常識

1 在服藥前半小時最好不要吃水果，因?yàn)橛行┧泻锌膳c藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使 藥效降低。

2 研究顯示，能帶來健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，蘋果汁和蔓越橘汁緊隨其后。被普遍喜 愛的橙汁排名卻不高。

橙汁所含抗氧化成分比其他被測果汁少。3 洗衣粉所含成分中表面活性劑會破壞皮膚角質(zhì)層，使皮膚變粗糙；增白劑是一種有毒物質(zhì)；助洗劑對人的肝臟也有所損害。

4 在座椅和沙發(fā)上放置合適靠墊，維持腰椎生理曲度，降低脊椎負(fù)荷；盡量睡硬床，避免軟 床，不要高枕，可防止頸、腰疼痛。5 赤腳走可以釋放身體的靜電，還可以幫助按摩腳心，經(jīng)常刺激腳底，可使腳部循環(huán)暢通，使身體更加苗條健康。

6 牙膏不要長期使用，使用時間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會就更高，所以買牙膏最好選一個月用 量的。7 蜂蜜最好用60 度以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞，盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。

8 往溫水里加點(diǎn)檸檬汁，或是在水中放入兩片檸檬，然后將洗后的白色衣服浸泡十分鐘，就 能變得亮白如新了。9 如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會 使皺紋增多。

10 煮飯不宜用生水。因?yàn)樯泻新葰猓跓堖^程中，它會破壞糧食中所含的維生素 B1 ，應(yīng)用開水煮飯。

11 蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補(bǔ)中益氣，生津健胃，養(yǎng)顏養(yǎng)生，清肝熱。12 吃素的人最有可能出現(xiàn)維生素?cái)z入不足，因?yàn)榫S生素的最佳來源是肉類，尤其是肝，牛奶 和魚類。

13 睡覺前不宜吃辛辣油膩食物，以免刺激腸胃和增加其負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。14 水果長時間泡在水里，可能導(dǎo)致農(nóng)藥殘留物、微生物、細(xì)菌等有害物質(zhì)滲入到果肉里，不 僅達(dá)不到清洗目的，而且不利于健康。

15 吃早餐時，很多人為了節(jié)約時間，往往來不及將食物加熱。醫(yī)學(xué)研究表明，常吃冷的早餐 會對身體造成一定的危害。

16 早餐是大腦的 “開關(guān) ” ，其能量來源于碳水化合物，所以早餐中一定要進(jìn)食一些淀粉類食 物。17 若平底鞋無跟過平，腳著地時全身體重過多作用在腳后跟，上傳的沖力易使老人身體多處 感到不適，故老人宜穿松軟帶2CM 后跟的鞋。

18 裝修中的放射性物質(zhì)主要是氡，其來源于花崗巖、瓷磚、石膏等，對人體的危害是終身的，是引起肺癌的第二大因素。19 當(dāng)皮膚受到碰撞和傷害后會變得青一塊紫一塊的，這是缺乏 Vk 的緣故，多吃菜花可以補(bǔ) 充 Vk ，還會使血管壁的韌性加強(qiáng)，不容易破裂。

20 魚油的主要成分是多元不飽和脂肪酸，其可降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血液黏稠度，老年人可適當(dāng)服用，若過量則易長老年斑。21 豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，一定要炒熟后才能食用，否則可能會引起惡心、頭暈、嘔吐、腹瀉等不良癥狀。

22 餐前吃西紅柿，易使胃酸增高，會產(chǎn)生燒心、腹痛等不適，而餐后吃，因胃酸已與食物混 合，胃內(nèi)酸度降低，就能避免出現(xiàn)不適。發(fā)生腹瀉、頭痛、眼花等癥狀，重則可致癌致畸。

24 鉀主要儲存于人體細(xì)胞內(nèi)，它與鈉協(xié)同作用于身體機(jī)能，能維持細(xì)胞內(nèi)外、神經(jīng)、心肌正 常功能的作用，若鉀不足，會引起精神不振、頭昏、四肢乏力等。健康對于我們是最寶貴的，健康不能靠高科技、不能靠藥物，最好的醫(yī)生是自己。

健康可以 用四句話概括：“一個中心，二個基本點(diǎn)，三大作風(fēng)，八項(xiàng)注意” 。“一個中心”是以健康為中 心。

“兩個基本點(diǎn)” ，第一是糊涂一點(diǎn)，第二是瀟灑一點(diǎn)?！叭笞黠L(fēng)”指的是：助人為樂，知 足長樂，自得其樂。

“八項(xiàng)注意” 指：四大基石，四個最好。四大基石是合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡；四個最好是最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧 靜，最好的運(yùn)動是步行。

只要我們從基礎(chǔ)做起，從點(diǎn)滴做起，遵循健康、科學(xué)的膳食原則，養(yǎng)成健康飲食和生活習(xí)慣，那么我們每個人都能獲得健康，享受幸福生活。1 、？？？？牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

2 、？？？？怎么戒煙：檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。3 、怎么醒酒：醋、白糖、茶葉水各100 克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。

4 、怎么戒酒：取生杏仁二兩少量味精 化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。5 、怎樣除去口臭：每天放幾 片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6 、嗓子啞了怎么辦：醋精50 克，白糖50 克，用涼水250 克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴(yán)重患者晚上增 加兩次。7 、大便干燥怎么辦：將小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動，常年干燥用醋精。

8 、牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。

9 、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以 后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。10 、鼻子流血怎么辦：當(dāng)鼻子大量流血時，患者放平 躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。

11 、魚刺卡喉：用陳醋漱喉。