1.女人保養(yǎng)皮膚的方法
女人是水，水能載舟亦能覆舟。
首先，女人盡量別生氣，遇事多往好處想，因為生氣會讓你情緒化，這是外在，內(nèi)在的內(nèi)分泌會產(chǎn)生波動。
其次，女人不應(yīng)該熬夜.除了迫不得已的盡量早睡早起。不是說睡覺能美容，但不熬夜確實對皮膚有好處，貪睡反而適得其反。
還有多做運動，有氧的。所謂保養(yǎng)，別想著吃什么保健品、美容品啊之類的，用是可以用，但是天然的保養(yǎng)不失為更好的方法，多吃水果，多喝水（但是晚上盡量少喝），保持一個好心情。
飲食上最關(guān)鍵的是 ！?。。。。。?！ 禁止抽煙喝酒?。。。。。。。。。。。?！、
辛辣的、油膩的、上火的都應(yīng)該盡量避免?。?！
最后提個建議《多接觸大自然、接觸小動物、女人應(yīng)該明白什么是自己的，什么不屬于自己也不能強求，多吸取知識，內(nèi)涵很重要！
2.我想知道一些女生養(yǎng)生的知識
女人是水，是很嬌養(yǎng)的水，那么一生都要精心呵護，人的皮膚好是吃出來的，現(xiàn)在的化妝品只能掩蓋，首先得身體好，從內(nèi)到外的皮膚好，這是好多女生忽略的問題，如果內(nèi)在不好，你外觀涂在多的粉，也蓋不住里面的瑕疵，我有時在公交車上見到很有氣質(zhì)的女生，透過那層粉我看見下面的斑痕，我能猜想出她卸了妝是什么樣子的，化妝品內(nèi)都有鉛，那些斑痕都是因皮膚內(nèi)的膠原蛋白丟失后，皮膚內(nèi)的垃圾和外部化妝品內(nèi)的鉛的滲透造成的，真的很可惜。皮膚很像一塊純白色的絲綢布，你保養(yǎng)不好會發(fā)黃，但是你要是污染了她就在也洗不掉了。
你提倒做一個皮膚好的女生，這真不是一件容易的事，比如女人要自我干凈，要學會做飯，要會選食材，要了解自身的體質(zhì)，每日三餐，每日睡眠的時辰都是有講究的，現(xiàn)代人能做到嗎？可能是一部分能做到，但做好不容易，比如一年365天大小便正常，不能口舌生瘡，牙齦出血，做到酸堿平衡，陰陽平衡。吃多少主食，多少肉各種維生素，這些都是有講究的，真的你要學好多東西。還有一個更重要的，就是你一生不能改變的體質(zhì)，這是從娘胎中帶來的，只能保養(yǎng)，不能消耗太多，我把人的體質(zhì)類型發(fā)給你，你對一下你是那一類的人，在根據(jù)你的體質(zhì)進行食療。
我很想開一家這類的養(yǎng)生會館，讓人們從開始就了解自已少走彎路，實際上，有個好的體質(zhì)關(guān)系到你一生的命運，可體質(zhì)好壞不是后天得來的，是男人和女人沒有懷孕前就要做的事，要想種出一株好苗來，必須有肥沃的土地，有好的種子，只有這些條件具備了，才能生出來一個平和體質(zhì)的孩子來。在中國考濾養(yǎng)生時都是上歲數(shù)了，那時晚了，年輕時什么都不注意元氣耗的差不多了。
A型——平和體質(zhì)，是精力充沛，健康樂觀的那一種； B型——陽虛體質(zhì)，是手腳發(fā)涼，身體怕冷的那一種； C型——陰虛體質(zhì)，是手心發(fā)熱，陰虛火旺的那一種； D型——氣虛體質(zhì)，是氣短少力，容易疲乏的那一種； E型——痰濕體質(zhì)，是身體肥胖，大腹便便的那一種； F型——濕熱體質(zhì)，是面色油膩，長痘長瘡的那一種； G型——血瘀體質(zhì)，是面色晦暗，臉上長斑的那一種； H型——氣郁體質(zhì)，是多愁善感，郁郁不樂的那一種； I型——特稟體質(zhì)，是容易過敏，噴嚏流淚的那一種。 你自已對照一下，你屬于那一類型， 再研究怎么保養(yǎng)自已，讓皮膚更好
3.女生保養(yǎng)皮膚的方法
現(xiàn)代女性都希望自己的肌膚白皙紅潤。一個人的肌膚白嫩，除先天因素外，與后天的養(yǎng)護有很大的關(guān)系。日常生活中多吃些富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗及番茄、菜花、冬瓜、洋蔥、青椒等，可干擾黑色素生成，減少以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快還原變白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌膚效果。下面介紹一些簡便方法供選用。
(1)番茄1只搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白，還兼治雀斑。
(2)梨（或蘋果）1個搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。
(3)用鮮白菜幫（切成片狀）貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
(4)雞蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。
(5)牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
秋季氣候干燥，會奪去皮膚的水分，皮脂分泌量也減少，皮膚會變得比較干燥。皮膚經(jīng)過夏季的陽光照曬，皮膚顏色發(fā)黃、發(fā)黑，暗淡無光。每天潔膚后，用營養(yǎng)化妝水拍面，然后抹上保濕乳液，涂上美白營養(yǎng)霜。若白天外出應(yīng)使用防曬系數(shù)為8~15的防曬日霜。
冬季氣候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，皮膚缺乏滋潤，加上寒風刺激，皮膚毛孔收縮，血流量減少，皮膚失去滋養(yǎng)而干枯皸裂，皮膚的抗病能力下降。每天洗臉之前，用熱水敷面至面部微紅，提高皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)，用滋潤力強的冷霜潔膚，并輕輕按摩3~5分鐘，然后用溫水沖凈。潔面后，拍上營養(yǎng)化妝水，抹上營養(yǎng)乳液，最后涂上含油分較多的營養(yǎng)霜。
4.秋季養(yǎng)膚知識
冬季的美容護膚 冬天氣溫低濕度小，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。
因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。 （1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1~2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。 （3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1~2次面膜。
（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。 夏季的美容護膚 夏季，皮膚容易失去平衡。
往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。
一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。
還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。
夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂?，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。 春季的美容護膚 春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。
皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節(jié)。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患。
同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生。
年青人面部的粉刺雖然四季均可發(fā)生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面奶洗臉去污，以清除堵塞毛孔的垢漬。
切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。 春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。
洗臉后可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。
女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。 秋季的美容護膚 入秋后，愛美的女士保養(yǎng)皮膚也該"換季"了。
由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。
其次，要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應(yīng)選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養(yǎng)霜等。
因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳。 過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。
其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應(yīng)擦防曬霜。
5.女人美容護膚小常識知多少
多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應(yīng)該從細節(jié)做起。
6.女孩怎樣保養(yǎng)皮膚
從早晨說起吧。我自己這么做的。
早：洗臉。比較溫和一點的，泡泡要細膩。我喜歡格蘭瑪弗蘭的，不過據(jù)說碧柔也不錯，比較平價。
水。我習慣在化妝水之前噴一下雅漾的活膚泉水，然后再用化妝水?；瘖y水要選好一點的，看你皮膚了，不會的話我可以幫你選。
精華。精華可以加速后續(xù)的吸收。可用可不用。
乳液。乳液呢，就像是給化妝水加一層薄薄的膜~防止水分蒸發(fā)。
（個人問題，我不喜歡涂防曬，一般的話也不會打很厚的底妝）
PS：完成之后一直到晚上的時間，可以帶一個小噴瓶~可以是化妝水也可以就是礦泉水~覺得干燥就噴一下，然后拍拍臉頰~
晚上：如果涂了防曬或者化了妝就一定要卸妝。要輕柔一點。
然后基本上就和早晨的相似了。最后加一個晚霜就好啦涂的時候要注意按摩哦~
嗯，還有面膜。這個必須的。不要自己DIY哦~就用一張壓縮的面膜紙和化妝水就好了。還有就是必備幾款比較好的面膜，屈臣氏那種是不行的啦~
（夏天的話，可以把這些都放進冰箱，涂的時候就像是給皮膚吃冰淇淋誒~~還可以收縮毛孔）
還有幾件小東西要推薦給你：碧柔的鼻貼，可以吸掉好多黑頭哦~雪肌精的面膜紙~化妝棉~
7.女孩子保養(yǎng)皮膚的最佳方法是什么
我覺得保養(yǎng)皮膚的話有幾個是我的經(jīng)驗呀呵呵 1，心態(tài)要好，要少發(fā)脾氣，多笑，因為笑一笑，十年少呀。
所以保持輕松愉快的心情很重要的。 2，個人衛(wèi)生要特別注意。
如果只是照顧自己的臉的話，人還是會老的快的。會保養(yǎng)的女人是要全身都像愛護臉一樣愛護的。
3，多喝水，多運動。水是身體循環(huán)的關(guān)鍵，所以每天的喝水一定要夠，不管你想不想喝，渴不渴，都要喝。
4，多吃蔬菜和水果，有益身體健康。 5，尋找適合自己的保養(yǎng)化妝品，不管是便宜的還是貴的，適合自己就好，做好皮膚四個季節(jié)的更換交替，幫助皮膚度過難關(guān)。
千萬不要跟風買東西，因為好的東西未必適合你。 6，要學會寬容，忍耐，理解，如果你可以做到，那么你的身心也會年輕。
暫時想到這么多了，呵呵，希望對你有用的說。
8.女生常吃什么養(yǎng)皮膚
1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、三文魚：其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
4、海帶：它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 黑眼圈，且不易被曬傷。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)
7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
