1.冬季安全演講稿300字

各位老師同學(xué)大家好：

我今天演講的題目是：冬季安全小常識(shí)。

冬季已經(jīng)來臨，由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故發(fā)生，提出如下要求：

1、各辦公室、專用教室、所有場所的用電、用氣、化學(xué)品進(jìn)行一次全面檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患及時(shí)整改，不留盲區(qū)。

2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節(jié)的靈活性差，反應(yīng)緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。做到紅燈停、綠燈行；特別要注意，不乘坐無證和車況差的車輛。

3、要一如既往地做好各類流感的預(yù)防工作，搞好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。

4、冬天，河流、路面常有結(jié)冰情況，防止因路滑發(fā)生事故；不要在冰上玩耍，遇到結(jié)冰天氣，不用水拖地；上、下樓梯、戶外活動(dòng)要慢步行走，不要奔跑。

5、進(jìn)行體育鍛煉、課外活動(dòng)，量要適度，出汗多時(shí)，把汗水及時(shí)擦干，防止感冒。

6、冬季是火災(zāi)多發(fā)季節(jié)，不帶易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園；節(jié)日期間，嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù)下放鞭炮；使用取暖器時(shí)，不要把易燃物品放置在旁邊；對不用的電器、燃?xì)庖P(guān)閉，防止火災(zāi)事故和煤氣中毒。

安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山?；馂?zāi)和車禍?zhǔn)蔷糯箢愂鹿实念^號殺手，很多交通和火災(zāi)事故，極少是有人故意所為的，都是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，偶爾的一次麻痹發(fā)生了這些悲劇。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園，我們需要呵護(hù)。為使我們擁有一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

2.小學(xué)生冬季安全知識(shí)廣播稿怎么寫

紅領(lǐng)巾廣播站 同學(xué)們，老師們，大家下午好，***廣播有開播了，我是今天的主持人***，今天，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的欄 目是《安全之聲》。

安全相信是每一個(gè)人在做事前考慮的第一要點(diǎn)，因?yàn)橹挥邪踩?，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活充滿歡樂、更加美好。 我曾親眼目睹了這樣一件事：一位男士不知因何喜事，在小區(qū)里噼哩啪啦放鞭炮。

因?yàn)樗疟夼诘奈恢秒x房屋太近，一不小心把四樓的一住戶的玻璃打碎了。正當(dāng)戶主把頭探出窗來看原因時(shí)，又一個(gè)沖天炮飛了上來，把戶主嚇個(gè)半死。

瞧，正是那位男士不注意安全，才給他人的財(cái)物和生命帶來了危險(xiǎn)。 現(xiàn)在，小學(xué)生們的安全教育更應(yīng)值得重視。

在我們學(xué)校，越是高年級的人越是不注意安全。盡管學(xué)校每學(xué)期都對大家進(jìn)行了“安全教育”，可有些同學(xué)一句也聽不進(jìn)，干了許多危險(xiǎn)的事。

上學(xué)違反交通規(guī)則，騎車開小差；上自然課玩火；爬欄桿走捷徑先不說，竟有人在飛快推車時(shí)突然把手一放，讓無人騎的自行車在車道上橫行，這是我的朋友小君告訴我的，我也親眼見了一回。椐他說，有一次自行車晃到了馬路中央，險(xiǎn)些被卡車壓掉。

大家想想，我們是否應(yīng)該重視安全教育呢？ 我覺得青少年應(yīng)該時(shí)刻注意安全，愛惜財(cái)產(chǎn)，珍惜生命，不做危險(xiǎn)的事情，別人不注意安全要提醒；多學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高自己的安全意識(shí)，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，了解一些生活常識(shí)，如防火、防水、防盜、防電、防毒；做事先考慮后果，這樣才能使我們的生活更美好！ 我們一定要記?。好總€(gè)人心中第一的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學(xué)習(xí)、生活，那你一定要記住平安是生命中的100% 女：安全是一個(gè)古老的話題，為了安全人類進(jìn)行過艱苦拼搏。

男：安全是一門奇妙的科學(xué)，為了安全，人類經(jīng)受過長期探索。 女：安全關(guān)系生，關(guān)系死，關(guān)系生活，為了安全人類戰(zhàn)勝了無數(shù)災(zāi)禍。

男：安全關(guān)系你，關(guān)系我，關(guān)系祖國，為了安全，人類經(jīng)歷了多少戰(zhàn)火。 女：安全，一個(gè)永恒的話題，在科技發(fā)展的今天，是安全捍衛(wèi)著我們的生命；是安全在維護(hù)我們生存的利益；是安全在為我們注入無限的力量。

交通安全更是與我們密切相關(guān)。下面請聽《交通安全拍手歌》 男：人人都必須遵守交通規(guī)則，行人應(yīng)該遵守哪些規(guī)則呢？ 女：同學(xué)們安全隱患莫小瞧，安全意識(shí)很重要，在校園里，我們更要注意安全。

只要時(shí)時(shí)注意，刻刻留心，我們才能生活得幸福。 男：節(jié)日里，同學(xué)們愛放煙花爆竹，這也要注意安全，聽同學(xué)來講講吧。

合：節(jié)日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮； E：柴草旁，屋前后，嚴(yán)格禁止放鞭炮； F：點(diǎn)炮引，要用香，別用火柴打火機(jī)； E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大； F：沖天炮，危險(xiǎn)大，引起火災(zāi)害人家； E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人； F：放鞭炮，害處大，最好自己別放它； E：有的城市已嚴(yán)禁，我們帶頭來執(zhí)行； 合：來執(zhí)行！ 女：我們呼喚安全，因?yàn)樯挥幸淮危晃覀兒魡景踩?，因?yàn)榘踩屛覀兊男@變的更加和諧，安全我們牢記在心，安全是我們的生命。 男：安全心系著我們的同學(xué)，心系著我們的老師，心系著我們的家長。

女：安全更關(guān)系著我們的學(xué)校、我們的社會(huì)。 合：希望我們每一位同學(xué)都能把安全作為自己的頭等大事，去創(chuàng)造一個(gè)和諧的社會(huì)。

最后讓我們唱響《祝你平安》，祝大家平平安安，順順利利。

3.怎么寫安全伴我行演講稿（冬季）怎么辦

安全對于生命是重要的，對于企業(yè)是重要的，對于每1個(gè)從業(yè)人員更是重要的。

它的意義，在于生產(chǎn)裝置的穩(wěn)定運(yùn)行，在于千家萬戶的幸福與歡樂，更在于國家財(cái)產(chǎn)的安危！不講安全，哪怕是輕輕的一碰，就能使高溫高壓、易燃易爆的生產(chǎn)裝置，怒火爆發(fā)；不懂安全，哪怕是小小的一塊磚頭也會(huì)釀成大禍；別安全，哪怕只是1個(gè)麻痹的意念，就會(huì)讓操作者處于生命的危險(xiǎn)狀態(tài)。 然而，安全知識(shí)的貧乏，安全意識(shí)的淡薄，安全行為的松懈總是能讓我們看見、聽到一幕幕血的教訓(xùn)： 2004年2月15日，1個(gè)搬運(yùn)工隨手扔在地上的煙頭引燃了吉林市中百商廈的一場人間慘劇，1個(gè)漫不經(jīng)心的舉動(dòng)，竟將54條鮮活的生命引向了不歸之路，使400余萬元的財(cái)產(chǎn)付之一炬；究其原因，人們頭腦中安全意識(shí)的缺失、無處不在的僥幸心理、日常行為的疏漏，才是造成這場悲劇的“第1個(gè)煙頭”！ 2004年5月12日上午9時(shí)20分，安陽市安彩集團(tuán)信益二期工程工地68米高煙囪的施工現(xiàn)場，施工者在明知固定纜繩兩處被拆除的情形下，違反操作規(guī)程，冒險(xiǎn)作業(yè)，導(dǎo)致上料架發(fā)生傾翻倒塌，在料架上施工的30余名工人從空中跌落，造成21人死亡、10人受傷。

那死者的慘狀，那親者的嚎泣，那傷者的痛苦，無不讓人觸目驚心！ 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國建筑業(yè)僅1~6月份就因安全事故死亡33人，已經(jīng)成為繼交通、煤炭業(yè)之后第三位死亡人數(shù)最多的行業(yè)。

面對如此嚴(yán)峻的數(shù)字，面對一幕幕血淋淋的慘狀，我們每一個(gè)職工都應(yīng)當(dāng)捫心自問：我們還有理由讓不安全行為繼續(xù)發(fā)生嗎？行動(dòng)起來吧，同志們！牢記安全操作規(guī)程，時(shí)時(shí)刻刻警鐘貫耳，分分秒秒珍愛自己的生命。 “安全責(zé)任重于泰山”我們應(yīng)當(dāng)從事后處理轉(zhuǎn)向事前預(yù)防；從傳統(tǒng)的管理模式轉(zhuǎn)向規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化；從“要我安全”轉(zhuǎn)向“我要安全、我會(huì)安全”。

用親人的片片愛心、句句叮嚀，隨時(shí)提醒自己“珍惜生命，勿忘安全”，為生命構(gòu)筑一道安全防線！ 假如說生命是花，那么安全就是襯托千嬌百媚的綠葉；假如說生命是一幅畫，那么安全就是抒寫深遠(yuǎn)神致的筆；假如說生命是河流，那么安全就是締造曲折迂回的護(hù)堤。 木有了安全，我們的生命就會(huì)摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，更不可能到達(dá)人生輝煌的頂峰。

生命的控制，在于自己。我們的生命阿，就是我們開始自由呼吸的時(shí)候流出，流出妻子的嬌媚，流出父母的疼愛，流出孩童的歡快。

生命就在我們的手中，就讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中。

4.小學(xué)生安全的演講稿（少一些200字左右）

小學(xué)生演講稿-紅燈短暫而生命長久 誰不希望有個(gè)完整的家？誰不希望自己有婀娜的儀態(tài)？誰不希望能夠愉快的渡過自己的花季一般燦爛的歲月？這對于大多數(shù)人來說是一件并不難的事情，然而這一切對于一個(gè)被車禍毀于一旦的家庭來說有多難啊！ 她，本是一個(gè)活潑開朗、天真可愛的小女孩，和其它的小朋友一樣擁有幸?？鞓返耐辏瑩碛袪N爛的微笑，可就是在她與同伴過馬路的一剎那，就在司機(jī)沒有集中精力開車的一瞬間，在這觸目驚心的一刻，車從她的腿上一下子碾了過去，鮮紅的血跡染紅了馬路，劇烈的疼痛使她暈了過去，失去了知覺，醫(yī)生對她的父母說：“要命還是要腿！”她的家人為了讓她活下去，只好讓醫(yī)生為她做了截肢手術(shù)，同時(shí)這場車禍的肇事者也受到了法律的制裁。

劇烈的疼痛使女孩從昏迷中醒來，她使勁睜開雙眼，朦朦朧朧中女孩下意識(shí)地摸摸雙腿，頓時(shí)眼前一黑，眼淚奪眶而出，大聲哭喊道：“爸爸媽媽救救我，我的腿呢？我的腿到哪里去了？我的腿呢？”爸爸媽媽與女孩哭著抱在一起，一家人似乎已經(jīng)絕望了。頓感天塌地陷，一切變得灰暗。

到了該上學(xué)的時(shí)候，女孩哭著鬧著要上學(xué)，父母看著這一切，心都碎了。爸爸無奈只好用一個(gè)籃球支撐她那嬌小的身體，她用兩個(gè)大木塊撐著地面向前費(fèi)力地挪動(dòng)。

這一幕，使人們流下了心酸的淚水，大家大力地搞募捐活動(dòng)，社會(huì)各界的愛心人士共捐了20多萬元錢，在小女孩一家的心里又重新燃起了希望之火。2004年4月“籃球女孩”抵達(dá)北京，接受專家系統(tǒng)的免費(fèi)治療，醫(yī)生給她裝上了假肢，在她自己不懈的努力下，她終于可以自己走路了，終于可以和小朋友一起玩了，小女孩稚嫩的小臉上露出了欣慰的笑容。

雖然小女孩的肢體康復(fù)了，可心靈上嚴(yán)重的創(chuàng)傷是無法彌補(bǔ)的。 這些事例昭示著我們：要珍惜生命，珍惜健康，就要遵守交通規(guī)則，倘若沒有了健康的生命，我們就沒有了幸福，沒有了一切。

生命屬于每個(gè)人的都只有一次，我們作為小學(xué)生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明公德，當(dāng)我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，請時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧；當(dāng)我們過馬路時(shí)，多一份兼讓與耐心，文明禮讓互相尊重不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快，橫穿馬路；這樣我們的人生才會(huì)美麗，我們的生活才會(huì)多彩，我們才會(huì)遠(yuǎn)離悲傷。

同學(xué)們讓我們大家一起行動(dòng)起來吧！大手牽小手，以自己的交通行為，影響周圍的人，使我們的社會(huì)形成一種文明交通的良好風(fēng)尚。同時(shí)也使我們的生命之花開得更加鮮艷，更加美麗！ 還有 小學(xué)生交通安全演講稿 -------------------------------------------------------------------------------- 和煦的春風(fēng)吹拂大地，馬路上車輛川流不息，我們徜徉在動(dòng)人的春色里，盡享生命的美好。

然而，曾幾何時(shí)，公路成了扼殺生命的無情殺手，汽車、摩托車就像那銳利的尖刀，肆意地宰割著幸福和安寧，交通問題如同是一塊沉重的石頭緊壓著人們的心魂。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎？道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號殺手”。

而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，因此對少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。有專家指出，通過安全教育，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。

珍愛生命就是尊重自己，讓我們遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明公德，為自己的生命護(hù)航。讓我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，不給意外發(fā)生的機(jī)會(huì)。

讓我們多一份謙讓與耐心不貪一時(shí)之快，橫穿馬路，讓老師和家長放心。 記得有一個(gè)故事。

幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。

學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會(huì)不會(huì)游泳?。俊睂W(xué)者們異口同聲地說不會(huì)。

老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。

災(zāi)難的發(fā)生對每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子，人民公仆……無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識(shí)，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。

遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。

重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。

5.小學(xué)消防知識(shí)演講稿

消防安全從我做起

各位老師、同學(xué)們：

大家好！

11月9日，是一年一度的消防安全日，11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)的冬季，全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識(shí)，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”今年公安部確定的119消防日的主題是“生命至上、平安和諧”。

一提到“119”這個(gè)數(shù)字讓我們想起了火警電話，提到“消防”二字，我們必然會(huì)聯(lián)想到“火災(zāi)”，腦海里便會(huì)出現(xiàn)濃煙、毒氣和烈焰這樣一些場景。有人在火場死里逃生，有人葬身火海，現(xiàn)在社會(huì)生活中，火災(zāi)已經(jīng)成為威脅公共安全，危害人們生命財(cái)產(chǎn)的一種多發(fā)性災(zāi)害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天發(fā)生火災(zāi)10000起左右，死亡2000多人，傷3000—4000人，造成直接損失達(dá)10億多元。給國家和人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。今年1至10月份以來，全國共發(fā)生火災(zāi)18.9萬起，死亡1238人，受傷1204人，直接財(cái)產(chǎn)損失6.4億元。

縱觀那些奪走無數(shù)人生命的火災(zāi)事故，哪一起不是人們消防安全意識(shí)淡薄釀成的惡果？哪一起不是漠視生命，追求一時(shí)利益的懲罰呢？其實(shí)很多的安全隱患并不是我們沒有看到，但為什么卻沒有及時(shí)地處理好？究其原因還是人們在內(nèi)心深處缺乏對生命的關(guān)愛，對生命的珍惜。

同學(xué)們，人的生命只有一次，當(dāng)你來到這個(gè)世界上的是時(shí)候，你是幸運(yùn)的，但同時(shí)你也開始了一趟沒有回頭重來的旅程。因此生命對于每一個(gè)人而言都是寶貴的，只有珍愛生命，我們的生活才能幸福美滿。當(dāng)然，假若真的遇上火情，也不要慌亂。因?yàn)槭澜缟蠜]有絕望的處境，只有絕望的人。面對滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要保持冷靜，機(jī)智的運(yùn)用火場自救逃生知識(shí)，就有極大可能拯救自己，甚至他人的生命和財(cái)產(chǎn)。在這里老師教大家?guī)渍校阂脻衩砦孀∽约旱目诒牵紫律碜?，通過安全的通道走到安全的地方；在撥打119火警電話時(shí)，必須保持冷靜清醒的頭腦，準(zhǔn)確說出起火地點(diǎn)、燃燒對象、火勢情況；若火已及身，切勿驚跑！因?yàn)楸寂芑蚺拇驎r(shí)會(huì)形成風(fēng)勢，加速氧氣補(bǔ)充，促旺火勢。當(dāng)外衣著火時(shí)，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗。

世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個(gè)人來到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。

在消防安全宣傳日之際，老師希望大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

謝謝大家！

6.一篇關(guān)于冬季健康與鍛煉的廣播稿 急需

冬季保暖常識(shí)A.冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。

人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。

首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。

因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對于老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解代高謝增強(qiáng)，人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。

蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15%~17%為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國北方，這一現(xiàn)象更為突出。

因此，往往一個(gè)冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。

它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。

此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。

只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。

老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

如有鈉低者，做菜時(shí)，口味稍偏咸，即可補(bǔ)充。B.冬季如何進(jìn)補(bǔ)冬季進(jìn)補(bǔ)，是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一。

冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。

老年人由于機(jī)體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)。這對改善營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)病體康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。

冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。

冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

狗肉和羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血。

體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。

陽氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運(yùn)之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。

冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，就是這個(gè)道理。

C冬季保健的誤區(qū)冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)為是正確的。戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。

人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力。

熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。

毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。飲酒御寒飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。

酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。

此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、。

7.求一篇關(guān)于中學(xué)生冬季疾病預(yù)防的演講稿急

冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。

因?yàn)槎鞖鉁氐淖兓容^大，特別是室內(nèi)和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細(xì)菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。

有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。 是最常見的。

專家指出，冬天到來，孩子護(hù)理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內(nèi)和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦黾右路兔撘路?，特別是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。

小的嬰兒，在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。 再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。

像公共場所，人比較多，細(xì)菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場所。

外出工作的父母，回家應(yīng)該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。 從飲食上來講，冬季的寶寶吃東西因?yàn)樘炖?，可以適當(dāng)?shù)囟嘣黾右恍崃?、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)他的抵抗力。

同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。

像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復(fù)雜了。因?yàn)樵谟變簣@的室內(nèi)有便于穿和脫，出門的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。

這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。 再有一點(diǎn)，特別是孩子穿衣服要適中。

從醫(yī)學(xué)上來講，穿衣服適中，不要穿得過多，因?yàn)楹⒆哟┑眠^多一活動(dòng)就馬上出汗。出汗以后，稍微有點(diǎn)冷風(fēng)一吹就容易生病。

所以，家長要注意孩子穿的衣服比大人穿得要少。 如果反復(fù)呼吸道感染，呼吸道的抵抗能力比較差。

這樣，這種孩子很容易誘發(fā)。有些孩子剛開始可能老是感冒、發(fā)燒，慢慢就會(huì)誘發(fā)哮喘，敏感性增強(qiáng)。

所以，小的孩子在冬季適當(dāng)補(bǔ)充一下維生素A和D也是有效的。因?yàn)榫S生素A對粘膜的修復(fù)有作用，適當(dāng)?shù)某跃S生素A對黏膜有保護(hù)作用，可以適當(dāng)?shù)亟o孩子補(bǔ)充一些。

8.小學(xué)生安全知識(shí)講座

小學(xué)生防范被人拐騙的注意事項(xiàng)（ 48字口訣） （一）手牽手！兒童好奇心強(qiáng)，對戶外一事一物總是感到新鮮有趣，在街道、游樂場所、路上，一不留神就會(huì)走失，外出時(shí)父母應(yīng)向兒童講清楚走失的可能性和種種危險(xiǎn)，走路時(shí)孩子家長最好手牽手一起走。

（二）返原地！如果發(fā)現(xiàn)兒童失蹤時(shí)，應(yīng)立即返回最后看見孩子的地方，迅速搜尋一遍。 如果該處有擴(kuò)音系統(tǒng)，例如游樂場、劇院、電影院等，應(yīng)請工作人員用擴(kuò)音器協(xié)助尋找 （三）早報(bào)警！如果上述方法都無效，應(yīng)盡快到當(dāng)?shù)毓才沙鏊鶊?bào)警，向警察提供走失兒童的各項(xiàng)詳細(xì)資料，如姓名，年齡、性別、衣著、膚色、身高、口音、特點(diǎn)等，與警察約好見面地點(diǎn)后，就應(yīng)留在該處等待，并派人協(xié)同警察尋找。

（四）查熟人！盡快打電話到家庭、親戚、朋友、鄰居、同事、同學(xué)家中尋找。 （五）記名錄！在日常生活中要教小孩說清祖父母、父母、外祖父母和小孩自己的姓名、家庭住址、父母單位或家庭電話號碼，并教會(huì)兒童打電話。

碰到緊急的事可以打110報(bào)警救助。 （六）不接禮！父母應(yīng)經(jīng)常教育兒童在任何時(shí)候和任何場所都不可接受陌生人送給的錢財(cái)或物件，也不可隨便跟陌生人到別的地方去。

（七）自尋助！父母同兒童一道出門購物、游玩時(shí)，要反復(fù)告訴小孩萬一失散了他要怎么辦，教會(huì)他們?nèi)绾握医煌ň旎蜓簿蛏痰甑陠T或戴紅袖章的老爺爺、老奶奶等。 （八）拒生人！父母要經(jīng)常教育兒童，如果有一個(gè)不是本家庭成員的成年人叫他們干任何事或到任何地方，都不可聽從。

（九）陌生人！經(jīng)經(jīng)常給懂事兒童講清什么是陌生人，盡管小孩可能在別人家見過此人，但他仍算是陌生人。 （十）須警惕！利用給兒童講故事或看電影、電視時(shí)，經(jīng)常給小孩講解當(dāng)前社會(huì)上出現(xiàn)的種種拐騙或綁架婦女、兒童的犯罪活動(dòng)拐騙手法。

使懂事兒童提高對人販子、綁架罪犯的識(shí)別能力。 （十一）等家人！家住在市鎮(zhèn)的居民對入托的幼兒和小學(xué)生、初中生，無論上學(xué)或放學(xué)回家，都要由父母或派親人按時(shí)接送。

（十二）記標(biāo)志！家庭要保留好小孩最近期的照片，記住小孩每天的衣著。萬一走失時(shí)便于報(bào)警尋找 （十三）有約定！父母應(yīng)與孩子所在的學(xué)校班主任或教師聯(lián)系好，說清除你、配偶和你所指定的人外，不讓其他人接送你的孩子。

（十四）早報(bào)告！書包里放二元備用的硬幣，有事可打公用電話給家人。兒童放學(xué)時(shí)如有臨時(shí)急事，應(yīng)事先打電話或托人告訴父母，不可隨便跟其他人上街游玩。

（十五）不開門！家中如無成年人在時(shí)，如有陌生人敲門，不可開門接待，應(yīng)告訴陌生人待父母回家時(shí)再來接洽。 （十六）不搭車！在外出或上下學(xué)途中，如果有不了解的人請你坐他的汽車或摩托車，千萬不要去乘坐。

9.《我是安全小使者》班會(huì)稿 400字以上

活動(dòng)主題：生命至上 安全第一

活動(dòng)時(shí)間： 星期一班會(huì)課

活動(dòng)地點(diǎn)：八年級四班教室

活動(dòng)目的：通過本次隊(duì)會(huì)，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，掌握一些安全常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生安全意識(shí)，逐步提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。

活動(dòng)內(nèi)容 ：

一、針對政教處安全教育《致校區(qū)青少年的公開信》學(xué)生談感想。

二、同學(xué)們自查校園內(nèi)不安全因素。

三、班主任專題講話。

活動(dòng)過程：

一、針對政教處安全教育教育《致校區(qū)青少年的公開信》學(xué)生談感想。 每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好紙和筆，按要求寫下自己的感想，下課后收上由班長交政教處。

二、各班要查擺本班存在的不安全因素，尤其是學(xué)生自身存在的問題，由班長記錄，下課后交政教處。

三、班主任要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)安全的重要性，提出要求。

同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全，所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力提高自我防范能力，做到警鈡長鳴！在這里希望同學(xué)們要做到以下“七防”。

一.防火——嚴(yán)禁玩火，禁止把火源帶入學(xué)校，杜絕火災(zāi)事故發(fā)生，一旦遭遇火災(zāi)，要學(xué)會(huì)正確的逃生方法，并撥打119報(bào)警；

二.防水——嚴(yán)禁到江、河、水庫邊玩耍，杜絕溺水事故的發(fā)生，

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如果發(fā)生同伴溺水的危急事情，要立即向大人求救，千萬不能因?yàn)楹ε露与x現(xiàn)場；

三.防盜——放學(xué)離校、人離開教室或在家都要關(guān)好門窗，注意班級及自身財(cái)物的保管，不在公共場所暴露財(cái)物；

四.防騙——不能隨便把自己的家庭住址、父母姓名、聯(lián)系方式等告訴陌生人，以免給騙子以可乘之機(jī)；

五.防交通事故——上學(xué)·放學(xué)要遵守交通規(guī)則，橫過馬路要看好來往車輛后從斑馬線通過，嚴(yán)禁在馬路上玩耍逗留，嚴(yán)禁學(xué)生騎電動(dòng)車上學(xué)。

六.防食物中毒——不要到無牌小店去購買食品，更不要購買“三無”食品；

七.防自身安全——自覺遵守公共秩序、社會(huì)公德。校內(nèi)不追逐打鬧、推擠，上下樓梯文明行走，校內(nèi)不騎車，上課期間學(xué)生外出必須要有班主任或老師的批條，做理、化、生實(shí)驗(yàn)時(shí)遵守操作規(guī)程，聽從指揮，體育課做好準(zhǔn)備活動(dòng)，確保自身安全。

如果發(fā)生擁擠時(shí)，正確的處理方式是：

● 雙腳站穩(wěn)抓住身邊牢固物；

● 發(fā)現(xiàn)人群向自己涌來，應(yīng)蹲在墻角下；

● 一旦被人擠倒在地，設(shè)法使身體蜷縮成球狀，雙手緊扣置于頸后，保護(hù)好頭、頸、胸、腹部。

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同學(xué)們，我們熱愛生活，在校園中演繹活力，憧憬明天；我們珍愛生命，在生活中處處留意，拒絕傷害；我們關(guān)注安全，讓生活之旅在文明與守紀(jì)中芬芳而行，一路歡歌！

10.關(guān)于公安五講一做的演講稿

法制安全教育演講稿 老師們，同學(xué)們： 大家好！ 同學(xué)們聽說過這樣一句話：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，意思是說不要以為這件好事太小了而不去做，也不以為這件壞事太小而去做。

一個(gè)人走上犯罪道路不是一朝一夕形成的，常言道：千里之提，潰于蟻穴。如從小養(yǎng)成了各種不良習(xí)性的話，以后再改正就很難了，平時(shí)又不注重學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)、不注重規(guī)范自己的言行，不按照各種規(guī)章制度做事，最后必將釀成大錯(cuò)，后悔也就晚了。

我知道有的同學(xué)其實(shí)很聰明，但他不用在學(xué)習(xí)上，而是用在調(diào)皮搗蛋上，喜歡逞強(qiáng)好勝，有事沒事惹一下其他同學(xué)，比如別人走路時(shí)他突然伸出一只腳將別人絆倒；有些同學(xué)喜歡打架，將別的同學(xué)打傷；有些同學(xué)不愛護(hù)公物，故意毀壞公共場所的物品；有些同學(xué)以大欺小，沒有錢買東西吃、沒有錢進(jìn)游戲室就強(qiáng)行向弱小同學(xué)索要等等行為都是道德與法律所不允許的，如果情節(jié)嚴(yán)重的話就要受到法律的制裁。所以在這里要告訴同學(xué)們平時(shí)一定要聽老師和家長的話，遵紀(jì)守法，什么游戲室、網(wǎng)吧、舞廳等地方，同學(xué)們千萬不要進(jìn)去，因?yàn)槟欠N地方很容易接觸到一些不健康的東西，而小學(xué)生明辨是非的能力有限，很容易導(dǎo)致走向犯罪道路。

還有些同學(xué)會(huì)說我現(xiàn)在還不到十四周歲呢，在這里我要告訴你們，如果你實(shí)施犯罪行為時(shí)年齡雖未達(dá)到能追究刑事責(zé)任的界限，國家法律還是有懲罰措施的，比如家人監(jiān)護(hù)人承擔(dān)民事責(zé)任、送工讀學(xué)校進(jìn)行矯治等等。 同學(xué)們在成長的過程中，有時(shí)候會(huì)遇到各種各樣不法侵害，比如被人敲詐，被人毆打，被人搶劫等等，一旦碰到了，大家要怎么辦呢？下面給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議： 1、珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

要堅(jiān)持在校學(xué)習(xí)。自覺接受家庭和學(xué)校的教育管理。

2、提高鑒別能力。不要學(xué)習(xí)和模仿電視、電影、音像制品和文學(xué)作品中的犯罪行為。

3、謹(jǐn)慎交朋友。未成年人要做到尊師敬長，團(tuán)結(jié)愛護(hù)同學(xué)，謹(jǐn)慎交往朋友，不要和社會(huì)上品性不端的閑散人員交往，特別是那些有前科劣跡的人。

4、切莫虛榮攀比。未成年人要克服虛榮、攀比心理，說話要謹(jǐn)慎，不要隨意向外人透露和炫耀自己家庭的情況，以免給自己帶來不必要的傷害。

5、增強(qiáng)防范意識(shí)。要保持必要的警惕性。

單獨(dú)回家的孩子，在進(jìn)家門前要注意觀察，不給壞人以可乘之機(jī)；獨(dú)自在家的孩子，不要隨便打開家門；在放學(xué)路上，不要跟陌生人說話。不要輕易相信他人的哄騙，遇事多留個(gè)心眼，警惕各種不良誘惑，對陌生人給的玩具和食品等不要輕易接受。

6、掌握自救本領(lǐng)。首先要保護(hù)好自己，然后學(xué)會(huì)善于求助求救成年人，不蠻干，要學(xué)會(huì)用報(bào)警、呼救、反抗等方法抵制不法侵害。

最重要的還是需要我們自己積極學(xué)習(xí)《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》、《小學(xué)生守則》，警惕學(xué)習(xí)生活中的不良行為，要從小做起，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，用科學(xué)知識(shí)武裝自己的頭腦，做到明事理、辯是非，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！?生命是美好的，童年是多彩的，要享受這一切必須以人身安全為前提。

我們的安全不僅關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎著我們的家人、朋友，甚至社會(huì)各界關(guān)注我們成長的人。 最后祝愿所有同學(xué)們都能夠?qū)W法、懂法、守法，奮發(fā)向上、健康成長！ 謝謝大家！ 交通安全教育演講稿 隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，寶雞已變得越來越美麗，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。

然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎？道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號殺手”。

而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，因此對少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。 有專家指出，通過安全教育，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。

為加強(qiáng)對中小學(xué)生的安全教育，國家教委、公安部等六部委聯(lián)合發(fā)出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日，建立全國中小學(xué)生安全教育制度，敦促安全教育工作的開展。 紅燈短暫而生命長久，為了更好地宣傳交通安全法規(guī)，增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí)，更好地珍視我們生命，在此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議： 1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明公德； 2、當(dāng)我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，請時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧； 3、當(dāng)我們時(shí)馬路時(shí)，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快，橫穿馬路； 4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。

放學(xué)回家一定要結(jié)伴而行，不獨(dú)來獨(dú)往。 記得有一個(gè)故事。

幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。

學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會(huì)不會(huì)游泳??？”學(xué)者們異口同聲地說不會(huì)。

老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。

災(zāi)難的發(fā)生對每個(gè)人。