1.中醫(yī)養(yǎng)胃知識
得胃病，一般比較慢，想去醫(yī)院治胃病也太不容易了！
中醫(yī)講究調理，合理的飲食的確能給胃以很好的調養(yǎng)，而且效果還是挺快的。
我相信很多知識層面的東西你在網上隨便一搜索就能搜到很多，我就不一一介紹了，下面介紹幾個重點：
調理胃的最佳時期是在仲夏（陰歷五月到六月）。原因：四季有不同的養(yǎng)生之道，而仲夏是最適合養(yǎng)胃的時候
營養(yǎng)角度：胃的主要營養(yǎng)成分，注意這兩項。其一：水（生命之源，沒有水的滋潤，你的胃很難好。建議每天喝水2500ml）；其二：蛋白質（同樣沒有蛋白質就沒有生命，人身體的每個細胞中都有蛋白質的成分，在胃部，蛋白質發(fā)揮著無可比擬的作用，來源：魚、肉、豆、蛋、奶。吃得不夠可以適量的選擇一些額外的營養(yǎng)補充食品。如蛋白質粉之類）
日常飲食的注意：難以消化的食物、刺激性的食物都應少吃，或盡量不吃，吃的時候要細嚼慢咽。另外三餐盡量保證能夠準時，并且讓食物更具營養(yǎng)價值，而不是吃些垃圾食品。（垃圾食品最簡單的識別方式：越精細的，越快速可以吃的，包裝越漂亮的，基本都算得上）可以多吃黃顏色的食物，適量吃些甘甜的食物。原因：五色五味補五臟。黃色與甘甜對應補的是脾胃。
集中調理：可以選擇斷食排毒。這個方式國內未必支持，但在國外用得很廣。你在網上搜索也能搜到很具體的內容，另外篇幅也較長，不做過多講解。見諒！
另外一點：這點其實是最重要的！就是要充分的愛自己。人家說愛別人要有方法，愛自己要有知識。你首先得充分重視自己的身體，如果這個世界連我們自己都不珍惜自己了，那還有誰會來關心我們呢？？？?。?！其次，莫生氣，世界衛(wèi)生組織做個一個調查，一個開心積極的人比普通人的壽命長5-10年，生病的概率也要小很多。再者，做到以上幾點，你就基本沒有問題了！
建議可以多看《皇帝內經》，此書乃全球最早一部包含有營養(yǎng)、藥療、理療、養(yǎng)生、保健的一部權威的書集?？床欢目梢詤⒄蘸芏嘧⒔獍姹镜臅?。
我父親的慢性淺表性胃炎兩個月就調理好了，而我另一個朋友胃潰瘍都只花了三個月時間就好了。
簡單介紹他們的調理方式：做到以上幾點，在夏季時每日30—50g的優(yōu)質蛋白質補充（注意維生素B族的補充，沒有B族蛋白質很難運化，容易上火），如果不是特別嚴重，三個月之內都能好！
2.關于胃健康的常識
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
3.有關脾胃的知識
最近稍微不注意便會消化不良，胃脹氣，或拉肚子或嘔吐。
于是便查了些有關消化不良的知識，發(fā)現消化不良、胃炎等都是脾胃虛弱導致！于是整理了一些有關脾胃的健康知識，一來是方便自己隨時學習，而來與大家分享！越來越覺得古人說的“久病成良醫(yī)”真是太有哲理了！當然不是說自己，而是覺得大部分人們，不遇到點什么，不會主動去學習的！ “有胃氣則生，無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”。中醫(yī)學認為，脾胃是人體的后天之本，是氣血生化的源泉。
換句話說，人體生長發(fā)育、維持生命的一切營養(yǎng)物質都要靠脾胃供給。如果脾胃不好，身體健康也就沒有保障了。
俗話說得好，有啥別有病，沒啥別沒錢。但人吃五谷雜糧，孰能無病？尤其是脾胃病。
脾胃一旦失常，生命就會失靈，百病就會滋生。金代脾胃大家李東垣曾提出“內傷脾胃，百病由生”，他指出喜怒過度、飲食不節(jié)、寒溫不適、勞役所傷皆為內傷脾胃之源。
而現代人的健康殺手就是我們諸多的不良生活方式，試看那些上班族、減肥族、慵懶族、夜貓族及網絡迷戀者，有幾人能堅持吃上營養(yǎng)合理的一日三餐，尤其是早餐；又有幾人能每天堅持適當的體育鍛煉，肯定答案只占少數。于是乎，許多人就掉進了不良生活方式的陷阱，卻渾然不知。
因此。為了身體健康，我們一定要養(yǎng)護好人生后天之本——脾胃。
如果胃氣充足，人不僅能正常地受納足夠的水谷，而且脾胃的運化功能也會更加正常，人體的臟腑也因此而各司其職；清升、濁降，氣血充沛，經絡、筋肉和皮毛得到榮養(yǎng)，四肢才會有力，筋骨才會靈活，皮毛才會潤澤，人才會祛百病而長生。人一旦生病，就會傷及脾胃，致使胃氣虛弱，食量減少，膊胃的運化功能降低。
因此，病中或病后調養(yǎng)，都須以扶胃氣為根本。這就是為什么醫(yī)家治病效果的好壞。
均看施治后食量的變化情況。如果開始進食，或食量增加，就說明離病愈不遠了。
這即是所謂的“胃氣生。則萬病消”。
善于調理脾胃，是少生病、不生病或病后很快痊愈的關鍵。 脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。
脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便?。晃笟馓撝饕憩F在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。 脾胃虛寒，中醫(yī)名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
癥見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。癥狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。 脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。 脾胃虛弱臨床表現：病程較長，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。
治以健脾益氣，助運化濕。方選參苓白術散加減，藥用黨參、白術、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁（后下）。
水煎，日1劑，分3次服。如時見腹痛，加木香、香附；兼舌苔白膩者，加蒼術、厚樸；大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根；兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾粘凍，加黃連、馬齒莧[1] 那么脾胃虛弱該如何調理效果最好？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手.要預防脾胃疾病，關鍵在于保護脾胃正常功能的運轉.因此平時應注意保養(yǎng)脾胃：（1）五谷雜糧： ①粳米：又名大米.味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功.用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢. ②玉米：又名包谷.味甘，性平.有補中健脾，除濕利尿之功.可用于泄瀉，痢疾等病. ③粟米：又名小米.味甘咸，性微寒.有補中益氣，健脾益腎之功.用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等. ④高粱：味甘，性平.有健脾益中，滲濕止痢之功.用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等.（2）肉蛋類 ①豬肉：味甘咸，性平.有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功.用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等. ②豬肚：味甘，性溫.有補虛損，健脾胃之效.用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等. ③豬脾：味甘。
4.中醫(yī)對“胃”是怎樣認識的
中醫(yī)的藏象學說中，將人體的臟腑分為臟、腑、奇恒之腑三類。
所 謂“五臟”，即指心、肝、睥、肺、腎；“六腑”即膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦；“奇恒之腑”即腦、髓、骨、脈、膽及女子胞（子宮）。胃，屬腑，又稱胃脘，其主要生理功能為以下幾方面：（1）主受納、腐熟水谷：即胃能接受容納食物，并能將食物初 步消化形成食糜。
所以，胃又被稱為“太倉” “水谷之?！?“水谷 氣血之?！?。主通降、以降為和：藏象學說中，以脾升胃降來概括機體 整個物推人小腸進一步消化外，還包括小腸將食物殘渣下輸于大腸，及 大腸傳化糟粕的功能。
胃的通降是降濁，降濁是受納的前提條件。所以，胃失通降不 僅可影響食欲，而且濁氣在上而發(fā)生口臭，脘腹悶脹以及大便秘結等。
5.中醫(yī)對胃的作用作何解釋
中醫(yī)認為“胃如釜”，胃能消化食物，是因為有“釜底之火”。
這釜底之火是少陽相火。顯然人體的少陽相火不是無窮的，大量的食物進入胃里后，使得人體用于消化的少陽相火不夠，于是人體便調動少陰君火來湊數，即“相火不夠，君火來湊”。
可惜，少陰君火并不能用于消化，其蓄積于胃首先是導致胃脹難受。所以，要想消除胃脹，就得讓少陰君火回去。
左側極泉穴屬于手少陰心經上的穴位，刺激這個穴位，就可以人為造成心經干擾，手少陰心經自身受擾，就會趕緊撤回支援的少陰君火以保自身。當少陰君火撤回原位了，胃脹自然就順利解除了。
6.關于養(yǎng)胃的知識
1、最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。。。。
4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。。。。
11、紅茶 蜂蜜。.十分養(yǎng)胃。。。。
如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
養(yǎng)胃秘訣 ：
一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~
7.關于胃病的知識
親愛的朋友，為了你的健康，請注意看以下內容： 如果你的頭發(fā)干燥、變細了，而且容易斷、脫發(fā)，那么你就是缺蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅，你就要每天多吃瘦肉，一個雞蛋，250ml的牛奶，還有多吃海魚、牡蠣。
如果你夜晚視力降低，那么就是缺維A，就要多吃胡蘿卜和豬肝。 如果你舌炎、舌裂、舌水腫，就是缺B族維生素了，吃方面就要粗細搭配，葷素搭配。
（藥為“維生素B2片，加上”雙料喉風散，很有效哦！） 如果你牙齦出血了，就是缺維C，每天要吃一斤左右的蔬菜（主要是辣椒、菠菜、西紅柿），2—3個水果（橘子）。 如果你的味覺減退了呢，那就缺鋅，也是要多吃貝類的食物，如牡蠣、扇貝、蛋一個，3兩紅色肉、一兩豆類。
如果嘴角干裂了，就是缺核黃素（維B1）和煙酸，要多吃動物肝臟、蛋黃、奶類、谷類、堅果類。 相克的食物兩小時內不能吃 1、雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾 3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌紅糖——同食脹死人 6、黃鱔忌狗肉——同食傷肝 7、芹菜忌兔肉——同食脫頭發(fā) 8、狗肉忌綠豆——同食傷元氣 9、螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡 10、鵝肉忌鴨梨——同食傷腎臟 11、黃瓜忌生花生米——同食傷脾 12、甲魚忌莧菜——同食中毒 13、皮蛋忌紅糖——同食嘔吐 14、人參忌蘿卜——同食傷元氣 15、白酒忌柿子——同食心悶，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生結石 17、雞肉忌菊花——多食死亡 18、鯉魚忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鴨肉忌梅子——多食發(fā)老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌開水——同食泄瀉 24、蛇肉忌蘿卜——同食則亡 25、田螺忌蠶豆——多食腸絞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海帶忌洋蔥——多食便秘 28、西藥片忌酒——同食胃穿孔 29、豬肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食過敏 二、孕婦忌吃的食物 1、多吃羊肝——有損胎氣 2、多吃羊肉——生孩多病 3、多吃鴨肉——生孩多瘡 4、多吃雀肉——孩生雀斑 5、多吃螃蟹——極易流產 6、多吃黃鱔——生孩啞巴 7、如吃酒類——生孩弱智 8、如吃香煙——生孩癡呆 9、如吃驢肉——生孩難產 三：不宜吃的食物 1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒，不能吃。
2、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。 3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。 5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 8、爛姜有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃 9、生豆油含有苯，會破壞造血系統(tǒng)，不可吃。
10、久煮的水含有亞X鹽，吃則易生癌 11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。 12、未熟透的豆?jié){不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物質，不宜多吃。 14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃 15、柿子空服易患胃內柿結石，千萬不要吃。
16、食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 四：食療歌 鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。 梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。
蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。 花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。
魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。 生津安神數烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。
蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。 香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養(yǎng)高。
海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
