1.冬季生活常識(shí)有

保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

保健節(jié)律：起床后馬上拉開窗簾或者開燈，有助保持精力，據(jù)研究稱，這樣能讓你的生理節(jié)奏與一天二十四小時(shí)保持同步。

冬天最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。

冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。

動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

2.雪地遇險(xiǎn)有哪些生存辦法

(1) 被困在冰天雪地中，首先要學(xué)會(huì)建造防風(fēng)御寒的雪屋。

最簡(jiǎn)單可行的辦法是在地上攤上大片的樹枝，然后往上鋪雪并壓實(shí)，最好在樹枝外層放上一層獸皮或帆布，雪鋪好壓實(shí)，1小時(shí)后拆去樹枝，雪屋即告落成。一般來說，一旦遇上了暴風(fēng)雪而暫時(shí)又得不到營(yíng)救，就應(yīng)立即搭成這種簡(jiǎn)單的避險(xiǎn)所。

在雪屋內(nèi)適當(dāng)烤火取暖是可以的，但必須防止一氧化碳中毒。（2） 在嚴(yán)寒地帶還要特別注意防止凍傷，要保持四肢干燥。

不要用雪、酒精、煤油或汽油擦凍傷了的肢體。切記不要吃雪，雪吃得越多越渴，由于雪水中缺少礦物質(zhì)，因而即使是燒開了喝，也會(huì)引起腹脹或腹瀉。

可用雪水做菜湯。饑餓時(shí)可捕捉動(dòng)物充饑，尤其是冬眠的動(dòng)物，捕捉較為容易。

（3） 如果你被困在城市的汽車?yán)铮蔷痛诶锩?。在電池不被用完的前提下，每小時(shí)發(fā)動(dòng)馬達(dá)十分鐘可以提供足夠的熱量。

窗戶可適時(shí)開一會(huì)兒，以避免一氧化碳中毒。不要在車內(nèi)點(diǎn)燃東西取暖。

間歇性地打開你的車燈并鳴笛，以便確保救援人員能夠看到你。在汽車的天線上系一條顏色鮮艷的布作為遇險(xiǎn)信號(hào)。

城市中救援人員應(yīng)當(dāng)來得很快，到晚上的時(shí)候，如果可能，把車燈打開，以便救援人員發(fā)現(xiàn)你。

3.雪地絕境中如何生存

。。。你準(zhǔn)備寫小說啊

極地還是高山滑雪出情況了？

鎮(zhèn)靜冷靜——信念?。。。　朕k法發(fā)布求救信號(hào)（雖然你說等待救援唔希望。若是高山可能好些，若是極地希望就渺茫了）——既然有基本裝備，是否包括滑雪設(shè)備，有兩種選擇1、挖好雪洞，做好防護(hù)措施，注意保溫，留下一部分食物和水，留下傷者，你滑雪到營(yíng)地。然后和救援人員回來救援。

2、一起走。走下去，走下去，強(qiáng)風(fēng)的話，可以躲在雪洞里，等風(fēng)小再走。這樣的話我也沒更好的辦法，貫穿性刺傷的話，確實(shí)很頭大。

只能鼓勵(lì)，堅(jiān)持信念。

4.戶外雪山生存技巧有哪些

編者按：以下這篇小編搜集整理的攻略將教會(huì)經(jīng)常去雪山出游的驢友俱樂部的驢友們?nèi)绾卧诒╋L(fēng)雪來臨的時(shí)候保障自己的安全。有興趣的驢友們不妨看一看。

在暴風(fēng)雪來臨的時(shí)候，一個(gè)雪洞可能意味著生和死的不同。但是挖一個(gè)雪洞不僅僅是需要挖的決竅，還需要合適的情形：雪的深度，斜坡的陡峭程度，雪的密實(shí)程度是否適合開挖。

首先要挖一個(gè)大的能使攀登者能爬著通過的入口。正對(duì)著坡面挖三英尺深，入口要比主室低防止風(fēng)吹進(jìn)主室去 接著直接從入口朝上挖主室，不要向下挖。外墻壁厚不要少于一英尺。當(dāng)一個(gè)人挖的時(shí)候，他（她）要把挖下來的雪往門口推，另一個(gè)隊(duì)友幫著把雪鏟出洞外，繼續(xù)挖掘，直到空間能夠容納所有的隊(duì)友能夠舒服的坐臥或者站立。主室的地面要挖平整。

雪洞挖好后用冰鎬做一個(gè)通風(fēng)孔，等所有的人都進(jìn)來后用雪把入口墊起來防止風(fēng)吹進(jìn)來。

園頂雪屋能夠抵御狂風(fēng)，首先找一個(gè)基本場(chǎng)地，用腳把那個(gè)區(qū)域的雪都踩結(jié)實(shí)，接著在工作區(qū)域鋸出大約2.5英尺寬，1.5英尺高，0.5英尺厚的雪磚.

壘雪屋的最底層，雪屋的面積要足夠大，能讓四個(gè)或更多的人舒服的躺下.一個(gè)人在里面工作，不停地調(diào)校雪磚的位置，并把磚縫用雪填實(shí).

第二層的雪磚底部要切割的有一個(gè)斜度，這樣壘起來就向中間收口了.開始的時(shí)候里面的人一定要小心工作了防止雪墻倒塌，一塊一塊壘到第三層的時(shí)候雪墻就能自已支撐住不倒了.繼續(xù)向上壘直到有里面工作的人的肩膀那么高.

壘到最后頂部只剩下一個(gè)小洞的時(shí)候，正好用一塊雪磚填補(bǔ)，那么一個(gè)園頂?shù)难┪菥妥龊昧?然后開始向下挖以擴(kuò)大室內(nèi)的空間，入口一定要挖的比室內(nèi)低，就象挖雪洞一樣，再挖一到兩個(gè)通風(fēng)孔保持室內(nèi)空氣流通就大功告成了.

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站

5.雪地生存者攻略

魔獸爭(zhēng)霸3冰封王座地圖《雪地生存者》詳細(xì)攻略

作者：李某人

《雪地生存者》這是一個(gè)很受歡迎的防御地圖，我今天來講講它的玩法。很多人都在郁悶為什么不能合成物品，還大吵大鬧說自己物品到齊了，其實(shí)他并沒有仔細(xì)看。如篝火，在合成的說明上是這樣寫道：篝火：1.打火石 2.木棒 3.易燃物。他的意思指：物品欄的第一格放打火石，第二格放木棒，第三格放易燃物。經(jīng)我這樣一點(diǎn)撥，很多人都明白了。

合出篝火后，點(diǎn)擊篝火，按下第一個(gè)按鈕（左鍵）可以讓周圍的人開始取暖，用右鍵按第一個(gè)按鈕可以讓旁邊的人無(wú)時(shí)無(wú)刻都能持續(xù)取暖。接著馬上發(fā)信號(hào)給同伴們，讓他們集合，如果真的不愿意來的就讓他們自己去死。

順便說一句，合出篝火后再找根木棒，放在火上，可以出現(xiàn)一個(gè)火把，火把在晚上有照明的用處，乃居家旅行必備良品。第一個(gè)晚上出現(xiàn)的是大灰狼（LV2），第二個(gè)晚上出現(xiàn)的是霜凍之狼（LV4），第三個(gè)晚上出現(xiàn)的是巨型霜凍之狼（LV6），同時(shí)會(huì)結(jié)伴出現(xiàn)老虎（LV6 HP？反正很高）、狂暴蝎（LV3）、猛犸（LV3 HP530），我從來沒過第三個(gè)晚上。

物品放在篝火上的效果。

易燃物：使篝火的燃燒值全滿。

冰塊：出現(xiàn)一桶雪地飲用水，恢復(fù)75水分。

木棒：出現(xiàn)一根照明的火把。

（如果有尸體在篝火旁，則會(huì)變成烤肉）

6.登雪山的一些基本常識(shí)

雪地的環(huán)境，艷陽(yáng)高照固然舒服，但是遮陽(yáng)眼鏡必不可少，山上的紫外線強(qiáng)烈加上雪地反光，炫目異常。我出行的時(shí)候拉了滑雪鏡（滑雪鏡未必是個(gè)好選擇，不過暫時(shí)沒有其他了），在成都又沒有買墨鏡，覺得臨時(shí)買太虧了。而且根據(jù)太白的經(jīng)驗(yàn)，我因?yàn)榇髁隋兡さ慕曆坨R也沒有雪盲。實(shí)際情況，奧太娜背陰，加之下午云多，還成；大峰夜間出發(fā)，又因雪面不多，只是陽(yáng)光有點(diǎn)難耐；到了二峰，夜間出發(fā)直到撤到埡口處都還好，但是到了下面平緩的雪地環(huán)境下，雪地反射強(qiáng)光讓我的眼睛難受得很，幾近眩暈，睜開眼睛都是明晃晃的，只好半閉著眼睛，好在路途不長(zhǎng)，道路明顯。

技術(shù)類裝備方面，大峰我?guī)Я吮€，沒有用冰爪，冰鎬也可以用登山杖代替，但是不推薦。另?yè)?jù)后幾天的隊(duì)伍說，有冰鎬冰爪也未必能過那個(gè)冰坡，也許是天氣使路況變了，不清楚。后來吳小江隊(duì)架了路繩，用了上升器，走山脊上結(jié)果只有5個(gè)人登頂大峰，實(shí)在可惜。二峰我?guī)Я吮€冰爪，后面登頂?shù)娜擞惺裁炊紱]帶的，不過推薦使用冰爪，冰鎬可以用登山杖代替。

7.野外生存應(yīng)具備哪些常識(shí)

野外生存知識(shí)--野外生存小常識(shí) 徒步旅行要認(rèn)真走路 我們走路時(shí)，不要一面走路一面想如何走路，要把走路當(dāng)作目的，認(rèn)真去走。

剛開始訓(xùn)練走路，在平地上，最少要走15分鐘。練習(xí)快走時(shí)，我們呼吸會(huì)加快、出汗，小腿肚、腳底、腹側(cè)都會(huì)發(fā)痛。

當(dāng)你感到身體某部分發(fā)痛，常會(huì)中斷走路。其實(shí)走路如同賽跑，要有技術(shù)。

有時(shí)離開道路而走，時(shí)間長(zhǎng)了腳會(huì)發(fā)痛，原因有很多，可能因?yàn)樾?、襪子、走路方法所引起。走路是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，人們未發(fā)明汽車時(shí)，就是以雙腳為交通工具。

走路可以訓(xùn)練腳肌肉結(jié)實(shí)，促進(jìn)身體健康。對(duì)自己走路及健康有了信心，不妨離開道路，到野外山路走一走。

（當(dāng)然要避免走施工現(xiàn)場(chǎng)，要享受披荊斬棘開路的趣味。本來路就是人走出來的。）

繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣，不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境，因?yàn)闅夂颉⒓竟?jié)的不同，而有不一樣的變化。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。

到野外長(zhǎng)時(shí)間走路，最好以同樣速度前進(jìn)。 野外生存勿忘恢復(fù)自然的原貌 在野外求生存，最重要就是培養(yǎng)觀察自然的眼光。

人類與動(dòng)、植物求生的本能都是一樣。自然界動(dòng)植物雖然彼此間沒有共同溝通的語(yǔ)言，但是彼此關(guān)系非常密切。

如果我們仔細(xì)觀察，就能理解其它生物，平等對(duì)待他們，而不會(huì)去傷害他們。 不要破壞自然界平衡的狀態(tài)是野外生存中十分重要的。

大自然中動(dòng)植物彼此保持很微妙的平衡。一塊狹小的空地，表面看起來沒有生物生存，實(shí)際上生物正在那活躍著。

接觸大自然時(shí)，不要破壞這種平衡，不亂折花木不亂捕鳥獸。享受大自然，也應(yīng)遵守規(guī)則。

還有，必須學(xué)會(huì)一件事———恢復(fù)自然界原有的風(fēng)貌再離開。有時(shí)我們看到人們離開野外后，留下骯臟的垃圾，陰暗處的空罐頭、堆積的塑料袋、吃剩的魚肉湯肴，不堪入目。

因此不要忘記，保存自然原有的風(fēng)貌，處理掉垃圾，將臨時(shí)廁所掩埋好，把不能燃燒的塑料袋帶走，后來的人，才能享受干凈的大自然。 在山林中，還有幾點(diǎn)要注意的：不要觸摸鳥巢、不要抄近路到危險(xiǎn)地方、不要大聲喧嚷、不亂摘花草、不要靠近帶著幼子的動(dòng)物、不隨便發(fā)出叫喊聲。

野外生存知識(shí) 生存技巧之找水、收集水 生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優(yōu)先考慮，幾點(diǎn)小提示，希望幫助你在野外迅速找到或收集到水。 1. 找水源首選之地是山谷底部地區(qū)，高山地區(qū)尋水，應(yīng)沿著巖石裂縫去找，干涸河床沙石地帶往往會(huì)挖到泉眼。

2. 在海岸邊，應(yīng)在最高水線以上挖坑，很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。 3. 飲用凹地積水處的水時(shí)，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

4. 收集雨水：在地上挖個(gè)洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。 5. 凝結(jié)水：在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)水。

6. 跟蹤動(dòng)物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。 7. 植物中取水：竹類等中空植物的節(jié)間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實(shí)和莖干都含有豐富的水分。

8. 日光蒸餾器：在干旱沙漠地區(qū)利用下述方法能較好地收集到水：在相對(duì)潮濕的地面挖一大約寬90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內(nèi)潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發(fā)產(chǎn)生水汽，水汽與塑料膜接觸遇冷凝結(jié)成水珠，下滑至器皿中。

野外生存技巧之野外生火 火可以干嘛？將食物煮熟。答對(duì)了！ 它還有很多用途： 火苗釋放熱量產(chǎn)生暖意，會(huì)節(jié)省體內(nèi)熱量散失；可以烘干衣服；薰過的肉食可以較長(zhǎng)時(shí)間保鮮；可以嚇跑危險(xiǎn)的野獸；它的煙霧可以驅(qū)走害蟲，還可以鍛燒金屬打制工具……，厲害吧，教你幾招，讓你學(xué)會(huì)如何在野外生火。

首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細(xì)樹枝、紙、棉花等等。其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。

要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時(shí)間長(zhǎng)，火勢(shì)大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。

接下來是要清理出一塊避風(fēng)、平坦、遠(yuǎn)離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細(xì)松枝、細(xì)干柴等，再架起較大較長(zhǎng)的木柴，然后點(diǎn)燃引火物。

火堆的設(shè)置要因地制宜，可設(shè)計(jì)成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場(chǎng)形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點(diǎn)燃即可。

一般情況下，在避風(fēng)處挖一個(gè)直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅(jiān)硬無(wú)法挖坑也可找些石塊壘成一個(gè)圓圈，圓圈的大小根據(jù)火堆的大小而定。

然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點(diǎn)燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時(shí)干柴還未燃起，則應(yīng)從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點(diǎn)火。

最后，點(diǎn)篝火最好選在近水處，或在篝火旁預(yù)備些泥上、沙石、青苔等用于及時(shí)滅火。 野外生存技巧之睡袋使用 睡睡袋是有技巧的。

不會(huì)“睡”的人即使用高寒睡袋（零下35度）在一般低溫。

8.雪山生存技巧有哪些

在暴風(fēng)雪來臨的時(shí)候，一個(gè)雪洞可能意味著生和死的不同。

但是挖一個(gè)雪洞不僅僅是需要挖的決竅，還需要合適的情形：雪的深度，斜坡的陡峭程度，雪的密實(shí)程度是否適合開挖。因?yàn)榛瑝嬛苿?dòng)和裂縫救援以前有登山圣經(jīng)和相關(guān)資料描述得很清楚，所以我就沒有譯。

Survival Skills: Snow Cave A snow cave can mean the difference between life and death during a storm, but digging one requires not just know-how but the right conditions: deep snow, a steep slope, and snow of the right consistency for digging. 在暴風(fēng)雪來臨的時(shí)候，一個(gè)雪洞可能意味著生和死的不同。但是挖一個(gè)雪洞不僅僅是需要挖的決竅，還需要合適的情形：雪的深度，斜坡的陡峭程度，雪的密實(shí)程度是否適合開挖。

Begin by digging an entrance large enough for a climber to crawl through. It should be about three feet deep, and dug directly into the slope. The entrance should also be lower than the main chamber to prevent winds from blowing into the cave. 首先要挖一個(gè)大的能使攀登者能爬著通過的入口。正對(duì)著坡面挖三英尺深，入口要比主室低防止風(fēng)吹進(jìn)主室去 Next, dig the main chamber in, upwards, and to the sides of the portal. Do not dig down. The outer walls should be no less than one foot thick. As the climber digs, he/she pushes the snow to the doorway, where a partner helps shovel the snow outside the cave. Continue to dig until there is enough room for the number of people in the party to lie down, and to sit or stand comfortably. The main chamber should be level and flat. 接著直接從入口朝上挖主室，不要向下挖。

外墻壁厚不要少于一英尺。當(dāng)一個(gè)人挖的時(shí)候，他（她）要把挖下來的雪往門口推，另一個(gè)隊(duì)友幫著把雪鏟出洞外，繼續(xù)挖掘，直到空間能夠容納所有的隊(duì)友能夠舒服的坐臥或者站立。

主室的地面要挖平整。 After the main chamber has been dug, create a ventilation hole with an ice axe. When all occupants are inside, blocks of snow can be placed in the doorway to stop wind from blowing inside. 雪洞挖好后用冰鎬做一個(gè)通風(fēng)孔，等所有的人都進(jìn)來后用雪把入口墊起來防止風(fēng)吹進(jìn)來。

Survival Skills: Igloo Igloos can withstand hurricane force winds. Start with a base area, packed down by stamping out the area with your feet. In a work area nearby, a second person should begin harvesting blocks about 2.5 feet wide, 1.5 feet high, and .5 feet deep. 園頂雪屋能夠抵御狂風(fēng)，首先找一個(gè)基本場(chǎng)地，用腳把那個(gè)區(qū)域的雪都踩結(jié)實(shí)，接著在工作區(qū)域鋸出大約2.5英尺寬，1.5英尺高，0.5英尺厚的雪磚. Make the base layer of the igloo, being sure to make the igloo big enough so that up to four or more people can sleep comfortably. One person should work inside, constantly adjusting the blocks and filling in the cracks between the blocks. 壘雪屋的最底層，雪屋的面積要足夠大，能讓四個(gè)或更多的人舒服的躺下.一個(gè)人在里面工作，不停地調(diào)校雪磚的位置，并把磚縫用雪填實(shí). The second row of blocks should be cut beveled at the bottom so the layer begins to slant inward toward the middle. Initially, the person inside must work carefully to prevent the blocks from falling; after three or so blocks are placed side by side, they should hold themselves up. Continue to work upward so that the top of the igloo is about shoulder height with the person working inside. 第二層的雪磚底部要切割的有一個(gè)斜度，這樣壘起來就向中間收口了.開始的時(shí)候里面的人一定要小心工作了防止雪墻倒塌，一塊一塊壘到第三層的時(shí)候雪墻就能自已支撐住不倒了.繼續(xù)向上壘直到有里面工作的人的肩膀那么高. At the very top there will be a hole that can be filled with one single block. After the igloo is completed begin to dig downward to enlarge the inner chamber. The entrance should be dug in below the main chamber area, similar to the snow cave. Cut vents in one or two places for air circulation. 壘到最后頂部只剩下一個(gè)小洞的時(shí)候，正好用一塊雪磚填補(bǔ)，那么一個(gè)園頂?shù)难┪菥妥龊昧?然后開始向下挖以擴(kuò)大室內(nèi)的空間，入口一定要挖的比室內(nèi)低，就象挖雪洞一樣，再挖一到兩個(gè)通風(fēng)孔保持室內(nèi)空氣流通就大功告成了.該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站。

9.冰天雪地的徒步常識(shí)有哪些

小編將通過以下冰河洪水、危險(xiǎn)的冰巖、雪崩、寒區(qū)行走等幾個(gè)方面向俱樂部的驢友們介紹一些關(guān)于冰天雪地徒步的常識(shí)，供驢友們參考。在冰天雪地中跋涉，應(yīng)警惕可能遇到的危險(xiǎn)。 ·

冰河洪水

太陽(yáng)光照射融化的冰水會(huì)使冰川河水漲落不定。由于中午陽(yáng)光最強(qiáng)，通常會(huì)在下午出現(xiàn)冰川河洪峰。洶涌的洪水和呼嘯奔騰的洪峰，會(huì)使涉渡河流的獵人、探險(xiǎn)家、登山者和野游者喪失生命；在巨大的冰河洪峰面前，一切都將被卷走。 ·

危險(xiǎn)的冰巖

冰的懸?guī)r，不論是冰川的，還是陸架的或別的什么的，都是極危險(xiǎn)的。它不僅會(huì)在頂上或成橋的冰隙上掉下來，而且下落的冰雪，會(huì)把下面行走的人埋葬。在天氣暖和的時(shí)候，整個(gè)冰巖會(huì)在沒有任何警報(bào)的情況下，突然掉下來。注意：絕不可在冰巖下鏟冰融水。 ·

雪橋的危險(xiǎn)

在雪地上，雪橋呈現(xiàn)出規(guī)則的、碟形的凹陷，近似直線地向遠(yuǎn)處伸展、蔓延。舊的陷下的雪橋比新的平的雪橋更堅(jiān)實(shí)。在通過這種雪橋時(shí)，應(yīng)用冰斧和雪撬檢查一下，才可保證安全。如果帶有重物通過雪橋，就需用更重的東西來檢查，以能安全過橋。 ·

防止雪崩

高山行動(dòng)，雪崩是巨大的災(zāi)難。為了安全起見，雪地行走不應(yīng)在有暴風(fēng)雪的氣候中進(jìn)行。在有大風(fēng)和極度低溫的時(shí)候，應(yīng)特別注意防止雪崩。此時(shí)，不要擠在一起穿越斜坡地帶，前后兩人之間應(yīng)保持一段可觀察到的安全距離。 雪崩是由于聲響、震動(dòng)、巖石或雪塊滾落，以及風(fēng)的作用而誘發(fā)的。雪崩通常發(fā)生在有小雪球滾落的斜坡，積雪有裂縫的斜坡，有雪檐的斜坡，36~42度左右的無(wú)樹木的陡坡，距離長(zhǎng)的斜坡，凸形斜坡，南和西南方向的斜坡，以及舊雪之上覆蓋新雪和因氣溫上升而積雪松軟等地點(diǎn)。一般來說，新雪后次日天晴，早晨9~10點(diǎn)鐘容易發(fā)生雪崩。 通過雪崩危險(xiǎn)的地帶應(yīng)注意：預(yù)先松開背帶，以備必要時(shí)解脫大背囊和其他裝備，以保障行動(dòng)自由。摘掉妨礙視覺和聽覺的風(fēng)雪帽，盡早發(fā)現(xiàn)雪崩征兆。避免橫向通過有危險(xiǎn)的雪坡。避免射擊等聲響和震動(dòng)。避免跌倒等沖擊雪面的動(dòng)作。

如被卷入雪崩時(shí)，應(yīng)在移動(dòng)的雪流中劇烈地反復(fù)做游泳動(dòng)作，力求浮到雪流的表面上。因?yàn)檠┍劳Ｖ购笫帜_就難以活動(dòng)，應(yīng)在雪流移動(dòng)期間盡量浮出雪面。 ·

寒區(qū)行走

攀登冰川和雪坡要特別謹(jǐn)慎，冰川上裂隙很多，對(duì)人威脅最大的是冰瀑區(qū)和山麓邊緣裂隙，特別是被積雪掩蓋的隱裂隙最危險(xiǎn)。通過裂隙時(shí)，應(yīng)數(shù)人結(jié)組行動(dòng)，彼此用繩子連接，相鄰兩人之間的距離10~20米。在前面開路的人，要經(jīng)常探測(cè)虛實(shí)。后面的人一定要踩著前面人的腳印走，這樣比較安全。通過裂隙上的冰橋或雪橋時(shí)，要匍匐前進(jìn)。

雪坡行進(jìn)不僅要注意防裂隙，還要注意不要將雪蹬塌。在冰面和積雪山坡交界的地方，積雪往往很深，行動(dòng)時(shí)必須分成小組。過雪橋時(shí)開路者先探測(cè)雪橋虛實(shí)，再行通過。如果雪很松軟，而又必須由此通過時(shí)，應(yīng)匍匐行進(jìn)。攀登坡度很大的雪坡時(shí)，一定要兩腳站穩(wěn)后再移動(dòng)。向前跨步，要用腳前掌踏雪，踩成臺(tái)階再移動(dòng)后腳。如果不慎滑倒，要立即俯臥，防止下滑。

攀登冰川雪坡，要少走有裂縫的地方。在積雪上行走，要揀雪硬的地方走。走熱了，不要用冰雪解渴，驟然吞食冰雪，易得喉頭炎。實(shí)在干渴得厲害，可用融化的冰雪漱口，盡量不要咽到肚子里，水會(huì)增加人體循環(huán)器官的負(fù)擔(dān)，影響體力。 為了在雪地行走方便，可以用樹枝（最好是剛砍下來的樹枝）做成“雪鞋”，方法是將樹枝用火烤成U形，再用繩子綁緊，套在腳上。穿著時(shí)應(yīng)注意用繩將腳尖和腳跟部分別捆在前橫帶和后橫帶上。如捆不緊，會(huì)妨礙行走。綁扎的繩扣要系在鞋的上部或外側(cè)，如系在內(nèi)側(cè)，左右兩腳相互觸及則行走困難，而且繩扣也易松開。在松軟的雪地上長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，要跨大步，縮短在雪地行走的時(shí)間。行走時(shí)要先把腳往后稍退一點(diǎn)，再向上抬腳大步邁向前方。腳后退是使雪鞋前面有活動(dòng)余地，向前邁出時(shí)還可以起到拂去殘雪的作用。走陡坡，要用雪鞋內(nèi)緣踏坡，盡量避免身體偏向外緣。雪凍結(jié)得十分堅(jiān)硬時(shí)，要脫掉雪鞋步行。

在山谷中行走，應(yīng)靠近山谷中心線，以避免山坡滾石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以免觸發(fā)雪崩。

雪檐向棱線或懸崖的下風(fēng)處伸展。上風(fēng)處坡緩，容易形成雪檐，45度左右的陡坡則不易形成。在風(fēng)向不定、棱線側(cè)面的坡度各不相同的地域，有時(shí)雪檐不規(guī)則地向兩側(cè)突出，對(duì)這種雪檐，應(yīng)特別注意。

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站