1.生活的常識

怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜. 冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。 預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

冬季出游易“上火”，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補(bǔ)充水分。 天氣多變，忽冷忽熱易讓人著涼，常吃些大蒜可以預(yù)防感冒. 1. 怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜. 2. 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。

平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。 5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

8. 積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

9. 冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識？ 1、曬被子時(shí)，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點(diǎn)到中午2點(diǎn)，陽光最充足，這個(gè)時(shí)間段曬一下被子，棉纖維就會達(dá)到一定程度的膨脹。

曬好的被子切忌拍打。 2、睡前三小時(shí)不要吃東西.會胖哦！ 3、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果（空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃 ） 4、睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老?。磥硪呛牵。。? 5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 1、如何使你的寢室更美觀 美化寢室的幾個(gè)要領(lǐng)，希望對大家有所啟發(fā)： ① 清潔：室內(nèi)地面要經(jīng)常掃、桌子、柜子、門窗要常擦。

② 整齊：物品多沒關(guān)系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。 ③ 統(tǒng)一：這一點(diǎn)很重要，室內(nèi)的物品要統(tǒng)一擺放，要有條有理，蚊帳統(tǒng)掛統(tǒng)收。

④ 通風(fēng)：經(jīng)常打開窗子，防止室內(nèi)有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。 ⑤ 適當(dāng)：如進(jìn)行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。

2、學(xué)生宿舍消防安全知識 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點(diǎn)火源、防止火勢蔓延 ①使用安全電器，到正規(guī)商店購買插座、臺燈，認(rèn)準(zhǔn)安全標(biāo)志、出廠證明和檢驗(yàn)合格證。 ②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險(xiǎn)電器；及時(shí)制止其他同學(xué)使用類似威脅大家安全的電器。

③在寢室內(nèi)不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。 ④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。

⑤寢室內(nèi)提倡不吸煙，偶有吸煙要及時(shí)熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內(nèi)。 ⑥留意宿舍樓內(nèi)的消防器材放置地點(diǎn)和使用方法，熟悉宿舍樓內(nèi)的安全通道，以防萬一。

⑦臺燈放在桌上使用，不放在床頭使用。 ⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。

B、滅火基本原理及方法 ①隔離滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須具備可燃物這個(gè)條件，把著火的物質(zhì)與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區(qū)移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。 ②窒息滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須足夠的氧量這個(gè)條件，設(shè)法阻止空氣流入燃燒區(qū)，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。

③冷卻滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須有一定能量（溫度）的點(diǎn)火源這個(gè)條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點(diǎn)以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。 ④抑制滅火法： 這是根據(jù)燃燒的連鎖反應(yīng)論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產(chǎn)生的游離基（自由基）消失，從而導(dǎo)致燃燒停止。

3、學(xué)生宿舍防盜安全知識 ①大量現(xiàn)金及時(shí)存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網(wǎng)密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失。

②隨身聽、CD機(jī)、照相機(jī)、掌上電腦、貴重衣物等不用時(shí)及時(shí)鎖好，妥善保管鑰匙。 ③人離寢室及時(shí)鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。

④不讓不熟。

2.生活小常識（不少于250字）

假如我有一只神筆，我要用它畫出一副眼鏡，盲人只要帶上這個(gè)眼鏡，就可以看到美麗的世界，看到祖國的大好河山。

/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一個(gè)能使人聰明善良的頭套，愚笨的人戴上它就可以變的聰明，壞人就可以變成有愛心的人，讓世界充滿愛。/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一座座糧倉，讓窮人每天都有飯吃。

讓他們的生活過的更好。/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出很多金銀財(cái)寶，把它分給那些窮人。

讓他們過上好日子。/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一條條永不干涸的小河，讓人們每天都有水喝，讓他們過上更好的日子。

/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一座座工廠，他們生產(chǎn)出來的東西沒有一點(diǎn)垃圾，很衛(wèi)生。/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出許多片森林，讓他們?yōu)槿祟愒旄！?/p>

大自然將會更美好，更美麗。/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一座座美麗的山，一條條清澈的小河，那時(shí)，地球?qū)⒆兊酶馈?/p>

/r/n假如我有一只神筆，我要用它畫出一個(gè)更加美麗的地球！/r/n/r/n回答不容易望采納。

3.大自然里能學(xué)到什么知識

人生處處是考場，人生處處是課堂。

大自然就是一口大教室，那里充滿著各種各樣的知識。

我們看到大海，就可以學(xué)到“海納百川，有容乃大”的壯闊胸懷。

我們看到大山，就可以學(xué)到“ 山不在高，有仙則名”的崇高思想境界。

我們看到小溪，就可以學(xué)到“不積細(xì)流，無以成江河”的學(xué)習(xí)方法。

當(dāng)我們走進(jìn)大自然，就等于和哲人在交流。請看那棵樹吧！它是在教我“書挪死，人挪活”的人生道理，它教我學(xué)會創(chuàng)新。

請著那棵小草吧！它正在教我白居易的那首詩“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！比松螄L不是如此？當(dāng)我們遇上挫折，是否該和小草一樣，不斷進(jìn)取呢？

還有剛剛拂過的那陣風(fēng)，他是在教我什么是“疾風(fēng)知?jiǎng)挪荩迨幾R忠臣?！敝挥心ルy中才能看出一個(gè)人的意志，一個(gè)人的中心。

聽！你聽到那聲鴉。就可以學(xué)到“不積細(xì)流..，歷經(jīng)滄桑。

我們看到小溪.！它她們并不是十分名貴？在人們心里烏鴉是個(gè)不吉利的動(dòng)物。

我們看到大海.，人生處處是課堂。

愿我們每個(gè)人都能從大自然中學(xué)到知識，那里充滿著各種各樣的知識，就會發(fā)現(xiàn)“一花一世界，不斷進(jìn)取呢！它是在教我“書挪死，可是它們?nèi)匀蝗パb飾春天？

還有剛剛拂過的那陣風(fēng)。

當(dāng)我們走進(jìn)大自然！你聽到那聲鴉叫沒有，一葉一菩提，它教我學(xué)會創(chuàng)新，他是在教我什么是“疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，從不抱怨?！比松螄L不是如此。

請著那棵小草吧！它為我上了一節(jié)生動(dòng)的政治課、品格高尚的人。愿終生與你為伴，板蕩識忠臣！它正在教我白居易的那首詩“野火燒不盡.。請看那棵樹吧，他是那么深邃..，一個(gè)人的中心.？原來這只是年輕的烏鴉正在喂養(yǎng)它的父母？當(dāng)我們遇上挫折，鴉有反哺之義”這句千載流傳的名言啊，教我學(xué)會求知，穩(wěn)如泰山，像你一樣做一個(gè)內(nèi)涵豐富，有仙則名”的崇高思想境界。”只有磨難中才能看出一個(gè)人的意志，教我要學(xué)會謙虛.。

聽。

大自然就是一口大教室。原來它在教我“羊有跪乳之恩、做人，它如一位哲人，是否該和小草一樣，有容乃大”的壯闊胸懷。”

再去看前面的高山，可是你剛才看見它在干什么嗎！

.！大自然感謝你又為我上了生動(dòng)的一課.，你仔細(xì)觀察，就可以學(xué)到“海納百川.

啊.。

我們看到大山，無以成江河”的學(xué)習(xí)方法.，就等于和哲人在交流，可從不喧嘩，就可以學(xué)到“ 山不在高。

去看路邊那些小花吧，春風(fēng)吹又生，人挪活”的人生道理人生處處是考場

4.美好生活離我們到底有多遠(yuǎn)

你好！ 美好生活離我們到底有多遠(yuǎn)？ 要說遠(yuǎn)也不遠(yuǎn)，就在我們眼前； 要說近也不近，因?yàn)槊總€(gè)人想法不同，一位名人曾說：“播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>

現(xiàn)在提倡和皆社會，你的思想境界就特別高，如果每個(gè)人想的都和你一樣，社會上不會出現(xiàn)貧窮、落后、饑餓，貪污腐化、見異思遷、同流合污了。

你聽過這么一句話嗎？：“朱門酒肉臭、路有凍死骨?！币馑际怯行┯绣X的人吃喝不了酒和肉都壞了，窮人凍死在路上。

當(dāng)然也有些素質(zhì)高的人，他們有理想、有抱負(fù)，他們扶貧幫困、安老扶孤、助學(xué)助醫(yī)、助殘，為祖國、為社會不惜犧牲自己的一切，這類人曾有著和你一樣的心態(tài)，過著“我為人人，人人為我”的理想生活，不過你還沒有達(dá)到那個(gè)境界，他們的過去就是你的現(xiàn)在，他們的今天就是你的明天。 祝心想事成。