1.女人的一些小常識(shí)
一、關(guān)心“老朋友” 一個(gè)月和你碰頭一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。
所以也要細(xì)心體貼地對(duì)待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”異樣的信號(hào)。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。
所以，如果哪一次“她”沒(méi)來(lái)敲門(mén)，什么時(shí)候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過(guò)大？還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況？甚至是糖尿病的先兆？ 二、讓小腹變平 不少人以為每天做上數(shù)百個(gè)仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個(gè)小時(shí)，腹部練習(xí)并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動(dòng)心血管的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，而且一周3次，這才是真正的“燃燒”了脂肪。
三、懷孕有技巧 不少女性不孕的原因居然是：沒(méi)在正確的時(shí)間做愛(ài)。應(yīng)該怎么做呢？算出你月經(jīng)來(lái)潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。
在那幾天里，每?jī)商熘辽僮鰫?ài)一次。這樣才能讓可愛(ài)的精子碰上排卵期。
四、吃藥要當(dāng)心 吃藥前，要詳細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。盡管看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是事實(shí)上很多人都不認(rèn)真看那些非處方藥物的說(shuō)明書(shū)，而其中的服用劑量和副作用，其實(shí)是很重要的。
有的女性會(huì)把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開(kāi)的藥還有非處方藥，混在一起吃。實(shí)際上，它們之間有可能產(chǎn)生沖突。
非處方藥可能會(huì)影響處方藥的藥效，還會(huì)加大后者的副作用。吃藥前，多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生；看病時(shí)，告訴醫(yī)生你在吃什么藥。
五、吃得更健康 采購(gòu)的時(shí)候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。
還有，這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運(yùn)輸和冷凍當(dāng)中的損失。 六、稍微喝點(diǎn)酒 每天喝點(diǎn)酒精飲料有利于健康，但多就不好了。
那么這個(gè)“一點(diǎn)”是多少呢？按啤酒來(lái)說(shuō)，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。 七、保持腦活力 最好的保持腦活力的運(yùn)動(dòng)是讀書(shū)、打牌還有演奏樂(lè)器。
有研究顯示，以上這些活動(dòng)如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分鐘，可讓發(fā)生記憶力問(wèn)題的可能性減少35%。 八、愛(ài)護(hù)好牙齒 每頓飯之后嚼嚼無(wú)糖口香糖，能夠減少食物產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)可是損害牙齒琺瑯質(zhì)的元兇之一哦。
如果飯后吃片奶酪也不錯(cuò)，因?yàn)槟汤沂菈A性的，能中和食物發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。如果你喝飲料或者果汁的話，記得要用吸管，這樣能最大限度地減少飲料和牙齒的接觸。
九、保護(hù)好視力 戴上太陽(yáng)眼鏡是能幫助你的眼睛遠(yuǎn)離白內(nèi)障等疾病的最重要手段。選那些能夠100%阻止UV射線的太陽(yáng)眼鏡。
夏天上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間太陽(yáng)射線最強(qiáng)烈，這時(shí)最需要戴好太陽(yáng)鏡。 十、節(jié)食別過(guò)頭 適當(dāng)節(jié)食雖然重要，但每天食物提供的熱量千萬(wàn)不能少于1200卡路里。
否則，你身體的新陳代謝就會(huì)減慢，反而會(huì)讓你更難以消耗能量。 十一、預(yù)防乳腺癌 不斷有研究結(jié)果顯示，鍛煉能夠減少乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以最好的預(yù)防方法就是穿上運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)去！ 十二、控制好體重 所有的減肥方法都只能歸結(jié)成一句話：攝入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。
把你的身體想象成一輛車(chē)，你加進(jìn)去的油料，都要把它用完。車(chē)子不需要過(guò)量的油料，你的身體也是。
十三、壓力請(qǐng)走開(kāi) 女人感到壓力最主要的原因之一就是：擔(dān)心。但是，擔(dān)心也可以分為兩類(lèi)：積極的擔(dān)心和消極的擔(dān)心。
什么是積極的擔(dān)心？如果你擔(dān)心誤了飛機(jī)，自然會(huì)快手快腳地整理好行李，準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)。但是，擔(dān)心墜機(jī)可就屬于消極的擔(dān)心了。
你需要消除這種無(wú)用的自我折磨。雖然你知道哪些是消極的擔(dān)心之后，還不能馬上趕走它，但起碼這是好的開(kāi)始 十四、安全套套好 在美妙的性愛(ài)之前，記得讓男伴套上安全套。
英國(guó)有一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6%的年輕人在上次性生活中，要“做”了一會(huì)之后才會(huì)戴安全套，還有7%在床上狂歡沒(méi)結(jié)束前就取下了套子。這些都會(huì)增加性傳播疾病和懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。
十五、多吃維生素 加利福尼亞大學(xué)的一位研究人員推薦：每天服用復(fù)合維生素片，再加上含有維生素D的鈣補(bǔ)充劑。 十六、想法要積極 這和打嗎啡止痛一樣有用。
真誠(chéng)地微笑，能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過(guò)了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
十七、涂好防曬霜 買(mǎi)防曬霜，在看防曬指數(shù)的同時(shí)，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時(shí)阻止UVA和UVB的傷害。
十八、香煙最好停 對(duì)于保持健康來(lái)說(shuō)，戒煙的確管用。長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，戒煙絕對(duì)能減少死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
在50歲戒煙，能減少一半死于吸煙引起的相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在30歲戒煙，幾乎能全部消除這種風(fēng)險(xiǎn)。
戒煙，能夠讓你的味覺(jué)和嗅覺(jué)變得更敏銳，也不容易感冒，也會(huì)讓患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。所以，你沒(méi)借口了吧。
2.有什么技巧可以讓女生變漂亮
1.經(jīng)常捏鼻子，鼻子會(huì)變高 2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開(kāi)始往外平行拂拭三下，力度適中.持久后會(huì)變雙眼皮，原本雙眼皮的會(huì)加深. 3.每天早上花半分鐘畫(huà)下眼線，眼睛會(huì)增大半倍 4.眼袋。
多做眼保健****最后節(jié)就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個(gè) 5.游泳，身材會(huì)勻稱(chēng)很好，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持 6.拔牙戴牙套，對(duì)改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭?，起碼好看三倍！ 7.經(jīng)常性收小腹 每天躺在床上雙腿在床邊下垂緩慢抬腿超過(guò)平躺的身體然后緩慢放下堅(jiān)持下來(lái)可以瘦小腹 8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩啊 9.揉顴骨可以改變臉型 10.比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云花草樹(shù)木啊看著魚(yú)游泳眼睛就跟著它走有些藝術(shù)家就是用這種來(lái)練眼睛的神韻的 11.早睡 12.喝檸蜜水，堅(jiān)持每天擦防曬，就算不出門(mén)對(duì)著電腦也要擦。
13.帶隱形眼鏡，眼睛越來(lái)越大了 14.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，這樣皮膚會(huì)緊致，而且可以瘦臉 15.指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏.會(huì)變成漂亮的橢圓形 16.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟，會(huì)變白變嫩 17.洗澡的時(shí)候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時(shí)間久了，耳朵很白亮，非常干凈 18.多冷的天都用冷水洗臉.會(huì)緊致很多. 19.不翹二郎腿 20.火重長(zhǎng)痘痘的買(mǎi)清火枝麥片！三塊八一盒的里面有兩板的那種.很有效 21.電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射~用完電腦馬上洗臉~保持喝茶 22.洗完臉不用毛巾擦臉.用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對(duì)臉的摩擦 23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫。但是一定要輕..力度大了會(huì)比較容易產(chǎn)生皺紋 24.睡前也要捏捏小腿和腳踝 25.用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽(tīng)到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會(huì)又纖細(xì)又白嫩 26.拿豆渣洗臉可以去除油脂 27.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)變細(xì)變幼. 28.黑眼圈用脫脂牛奶敷 29.每天早晚擦眼霜的時(shí)候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來(lái)回涂一下.睫毛會(huì)變長(zhǎng) 很有效的哦~~~。
3.男生必須明白女生哪些生理常識(shí)
突然不黏你是因?yàn)樯鷼饬栓嬓那椴缓玫臅r(shí)候真的可以靠購(gòu)物原地復(fù)活▼大姨媽來(lái)了真的很疼人流真的傷身體▼啪啪啪的時(shí)候不要不洗手就直接開(kāi)始扣……▼你女朋友說(shuō)誰(shuí)是婊誰(shuí)就是婊別問(wèn)為什么▼熱水并不能解決一切但紅包可以▼不僅男生女生也要知道處女膜不是一層完整的膜它是有洞的不然大姨媽怎么流下來(lái)▼大姨媽不是尿憋不住▼衛(wèi)生巾是粘在內(nèi)褲上的▼腿并不攏不代表不是處只是腿不直木耳黑不一定經(jīng)驗(yàn)豐富只是黑色素沉淀▼沒(méi)有100%有效的避孕手段人流對(duì)子宮的傷害很大特別是刮宮就是用器械伸進(jìn)去把子宮內(nèi)膜刮一遍男生可以想象把自己的的蛋蛋剝一層皮▼有時(shí)候把手伸進(jìn)衣領(lǐng)可能是因?yàn)樾貛У袅擞袝r(shí)候伸展胳膊抬抬手可能是想調(diào)整下bra的位置有時(shí)候走著走著伸手拉拉褲子后面可能是姨媽巾歪了▼買(mǎi)禮物的時(shí)候自己動(dòng)腦子而不是去問(wèn)你想要啥▼熱水不能包治百病包才治百病▼女生說(shuō)“沒(méi)聽(tīng)清，你剛說(shuō)什么？”不是讓你重復(fù)一遍而是給你個(gè)機(jī)會(huì)重新修改你的答案▼別老讓女生發(fā)一張現(xiàn)場(chǎng)拍的自拍看看老娘沒(méi)化妝沒(méi)洗臉沒(méi)洗頭說(shuō)了不拍你還墨跡要自拍的是不是腦子有泡？！▼不要被a片女主騙了好嘛不是捅捅捅就爽飛了好嘛前戲不夠完全沒(méi)感覺(jué)好嘛▼特別溫柔的時(shí)候多半是想要了卻不好開(kāi)口▼初夜流血要么沒(méi)有發(fā)育成熟要么你太粗暴要么就是裝的發(fā)育成熟之后第一次是不會(huì)出血的▼女生說(shuō)隨便的意思就是我懶得想，你來(lái)想但是你必須想出讓我滿意的答案。
