1.心理學(xué)常識(shí)知識(shí)收集

心理學(xué)中的十大效應(yīng) 心理效應(yīng)是社會(huì)生活當(dāng)中較常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。

同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認(rèn)識(shí)、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。

蝴蝶效應(yīng) 美國(guó)麻省理工學(xué)院氣象學(xué)家洛倫茲（Lorenz）認(rèn)定他發(fā)現(xiàn)了新的現(xiàn)象：“對(duì)初始值的極端不穩(wěn)定性”。又稱“蝴蝶效應(yīng)”，亞洲蝴蝶拍拍翅膀，將使美洲幾個(gè)月后出現(xiàn)比狂風(fēng)還厲害的龍卷風(fēng)！ 蝴蝶效應(yīng)說(shuō)的就是“一件事”對(duì)結(jié)果的影響，就象只改動(dòng)了一點(diǎn)數(shù)據(jù)計(jì)算的結(jié)果都會(huì)相差十萬(wàn)八千里。

木桶效應(yīng) 一只木桶，里面可以裝多少水，取決于最短的那根木板。這就是著名的"木桶效應(yīng)" 羊群效應(yīng) 一個(gè)羊群（集體）是一個(gè)很散亂的組織，平時(shí)大家在一起盲目地左沖右撞。

如果一頭羊發(fā)現(xiàn)了一片肥沃的綠草地，并在那里吃到了新鮮的青草，后來(lái)的羊群就會(huì)一哄而上，爭(zhēng)搶那里的青草，全然不顧旁邊虎視眈眈的狼，或者看不到其它還有更好的青草。 鯰魚(yú)效應(yīng) 挪威人愛(ài)吃沙丁魚(yú)，在海上捕得沙丁魚(yú)后，如果能讓它活著抵港，賣價(jià)就會(huì)比死魚(yú)高好幾倍。

但是，由于沙丁魚(yú)懶惰，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，返航的路途很長(zhǎng)，因此捕撈到的沙丁魚(yú)往往一回到碼頭就死了。只有一位漁民的沙丁魚(yú)總是活的，原因就是他的魚(yú)槽里有一只鯰魚(yú)。

原來(lái)當(dāng)鯰魚(yú)裝入魚(yú)槽后，由于環(huán)境陌生，就會(huì)四處游動(dòng)，而沙丁魚(yú)發(fā)現(xiàn)這一異已分子后，也會(huì)緊張起來(lái)，加速游動(dòng)，如此一來(lái)，沙丁魚(yú)便活著回到港口。這就是所謂的“鯰魚(yú)效應(yīng)”。

暈輪效應(yīng) 人們對(duì)人的認(rèn)知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴(kuò)散而得出整體印象，也即常常以偏概全。一個(gè)人如果被標(biāo)明是好的，他就會(huì)被一種積極肯定的光環(huán)籠罩，并被賦予一切都好的品質(zhì)；如果一個(gè)人被標(biāo)明是壞的，他就被一種消極否定的光環(huán)所籠罩，并被認(rèn)為具有各種壞品質(zhì)。

第一印象效應(yīng) 讓兩個(gè)學(xué)生都做對(duì)30道題中的一半，但是讓學(xué)生A做對(duì)的題目盡量出現(xiàn)在前15題，而讓學(xué)生B做對(duì)的題目盡量出現(xiàn)在后15道題，然后讓一些被試對(duì)兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)：兩相比較，誰(shuí)更聰明一些？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)被試都認(rèn)為學(xué)生A更聰明。這就是第一印象效應(yīng)。

人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為第一印象效應(yīng)。 近因效應(yīng) 在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來(lái)出現(xiàn)的刺激，即交往過(guò)程中，我們對(duì)他人最近、最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。

多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景；一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說(shuō)上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)和人際交往中，這兩種現(xiàn)象很常見(jiàn)。

皮格馬利翁效應(yīng)（自驗(yàn)預(yù)言） 暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受到別人下意識(shí)的影響。人們會(huì)不自覺(jué)地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。

而這種暗示，正是讓你夢(mèng)想成真的基石之一…… 馬太效應(yīng) 馬太效應(yīng)（Matthew Effect），是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象。名字來(lái)自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。

羅伯特·莫頓歸納“馬太效應(yīng)”為：任何個(gè)體、群體或地區(qū)，一旦在某一個(gè)方面（如金錢(qián)、名譽(yù)、地位等）獲得成功和進(jìn)步，就會(huì)產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢(shì)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)取得更大的成功和進(jìn)步。 此術(shù)語(yǔ)后為經(jīng)濟(jì)學(xué)界所借用，反映貧者愈貧，富者愈富，贏家通吃的經(jīng)濟(jì)學(xué)中收入分配不公的現(xiàn)象。

仰巴腳效應(yīng) 一般來(lái)說(shuō)，人們更傾向于喜歡精明又有小缺點(diǎn)的人，心理學(xué)上稱此現(xiàn)象為“仰巴腳效應(yīng)”。意思是指精明的人不經(jīng)心犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，不僅不影響他的優(yōu)點(diǎn)，反而使人覺(jué)得他也和常人一樣，會(huì)犯錯(cuò)誤，有平凡的一面，使人感到好接受。

一.和領(lǐng)導(dǎo)搞關(guān)系——就是要抱老板的大腿 自己人效應(yīng)——面試與反面試的秘密 海格力斯效應(yīng)——怨恨你的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)把自己逼入死角 毛毛蟲(chóng)效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)期待你說(shuō)“NO” 瀑布心理效應(yīng)——在嘴上安個(gè)哨兵 貝勃規(guī)律——小心！不知不覺(jué)中，已經(jīng)OUT…… 布里丹毛驢效應(yīng)——“庸人”成為領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)幕 刺猬法則——永遠(yuǎn)不要和領(lǐng)導(dǎo)稱兄道弟 從眾效應(yīng)——讓公司不安的“小團(tuán)體” 拆屋效應(yīng)——不要拒絕，你以為不可能完成的任務(wù) 鳥(niǎo)籠效應(yīng)——加班就是那只引人聯(lián)想的“鳥(niǎo)籠” 巴納姆效應(yīng)——你在以領(lǐng)導(dǎo)的理想為理想嗎 手表定律——好幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)誰(shuí)的？ 紫格尼克效應(yīng)——比比誰(shuí)能沉住氣 老鷹效應(yīng)——發(fā)光要趁早，至少要讓別人以為你行！ 地位效應(yīng)——有了職位，再提建議 踢貓效應(yīng)——挨批了，再不要賠了情緒成本 反饋效應(yīng)——你的沉默，會(huì)讓老板很不安 視網(wǎng)膜效應(yīng)——想升職，用腦子去觀察你的領(lǐng)導(dǎo) 坐向效應(yīng)——開(kāi)會(huì)的時(shí)候，你會(huì)坐在哪里？ 約翰遜效應(yīng)——關(guān)鍵時(shí)刻，真正的高手會(huì)忘了自己 螃蟹效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)會(huì)留心的“利爪” 同態(tài)心理效應(yīng)——看不透的另一面 二.搞好同事關(guān)系——從獨(dú)立到相互依賴 阿倫森效應(yīng)——?jiǎng)e讓別人以為你在“裝” 霍桑效應(yīng)——抱。

2.心理學(xué)常識(shí)

據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，瞬間的面部表情變化確實(shí)能透露出一個(gè)人是否在說(shuō)謊嗎？美國(guó)著名心理學(xué)家保羅·艾克曼認(rèn)為他已經(jīng)找到了答案。

40年前，這位研究心理學(xué)家在給一群接受培訓(xùn)的年輕精神病學(xué)家做演講時(shí)，有人向他提出一個(gè)疑問(wèn)，從此他一直忙著尋找這個(gè)問(wèn)題的答案。這群人顯然想知道，假如你在這樣一個(gè)精神病院工作，來(lái)此住院的一名患者曾試圖自殺過(guò)。

當(dāng)這名患者告訴你：“現(xiàn)在我感覺(jué)好多了，我是否能出去過(guò)個(gè)周末呢？”你該怎么辦。當(dāng)然你也清楚，精神病患者經(jīng)常會(huì)提出類似問(wèn)題，但是如果你準(zhǔn)許他們暫時(shí)離開(kāi)醫(yī)院，一些人就會(huì)趁機(jī)自殺。

不過(guò)這群特殊的患者往往會(huì)發(fā)誓說(shuō)，他們說(shuō)的都是真話。他們看起來(lái)非常誠(chéng)實(shí)，他的話聽(tīng)起來(lái)也沒(méi)有撒謊的味道。

面對(duì)這種情況，你是否有辦法判斷出他們所說(shuō)的到底是真話還是假話呢？ 這個(gè)問(wèn)題讓艾克曼陷入深深思考。作為研究的一部分，他已經(jīng)錄制了跟該院的眾多精神病患者進(jìn)行的12分鐘交談場(chǎng)面。

在后來(lái)的一次交談中，一名患者告訴他，她曾向他撒謊。聽(tīng)到這些，艾克曼耐心坐下來(lái)，開(kāi)始仔細(xì)查看以前的錄像。

第一遍他從中并沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常，于是他放慢錄像的播放速度，一遍又一遍，一遍沒(méi)收獲，他就會(huì)以更慢的速度播放。突然之間，就在兩幀從他眼前飛過(guò)時(shí)，他看到那名患者臉上表現(xiàn)出來(lái)的非常鮮明、強(qiáng)烈的痛苦表情，這個(gè)表情持續(xù)時(shí)間不到十五分之一秒。

但是自從他發(fā)現(xiàn)這個(gè)異樣表情后，他又在同一個(gè)交談錄像中發(fā)現(xiàn)另外三處可以說(shuō)明患者在撒謊的例子。艾克曼說(shuō)：“這就是發(fā)現(xiàn)微表情 （microexpressions）的過(guò)程，它們是在瞬間發(fā)生的非常強(qiáng)烈的隱藏表情?！?/p>

《別對(duì)我撒謊》主演蒂姆·羅思示范厭惡的表情： 鼻子微皺，上唇抬起。 恐懼：眉毛挑起并往中間靠攏，上眼瞼抬高，下眼瞼繃緊；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。

快樂(lè)：眼角擠出皺紋，臉頰往上拉伸，眼睛周圍的肌肉輕微顫動(dòng)。吃驚：眉毛向上挑，眼睛圓睜，嘴唇無(wú)意識(shí)地張開(kāi)。

在接下來(lái)的40年里，艾克曼在加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的精神病學(xué)系成功證實(shí)了由查爾斯·達(dá)爾文提出的主張：人類表達(dá)憤怒、厭惡、滿足、恐懼、驚訝、快樂(lè)和悲傷的表情是與生俱來(lái)的，是跨文化，跨領(lǐng)域，全球皆準(zhǔn)的。從美國(guó)到日本，從巴西到巴布亞新幾內(nèi)亞，無(wú)論哪種語(yǔ)言與文化，這7種基本情緒引發(fā)的面部肌肉變化大致都是一樣的。

而且，情緒的表達(dá)是下意識(shí)的，基本上難以抑制或隱瞞。當(dāng)然，我們也可以試一試。

但是當(dāng)我們?nèi)鲋e時(shí)，強(qiáng)烈情緒引發(fā)的微表情會(huì)快速?gòu)奈覀兠娌匡w掠而過(guò)，我們根本來(lái)不及阻止它們。對(duì)撒謊的人來(lái)說(shuō)比較幸運(yùn)的是，有99%的人看不到這些表達(dá)內(nèi)心痛苦的轉(zhuǎn)瞬即逝的信號(hào)，在參與艾克曼的實(shí)驗(yàn)的15000人中，僅有50人能在沒(méi)接受培訓(xùn)的情況下看出來(lái)。

他將這些人稱之為“天才”。 但是艾克曼表示，只要接受一些訓(xùn)練，幾乎所有人都能掌握這種技巧。

他應(yīng)該知道，自從80年代中期以來(lái)，他最廣為人知的著作《撒謊 （Telling Lies）》第一次發(fā)行以來(lái)，他就經(jīng)常接到聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報(bào)局、美國(guó)交通安全局、移民局、反恐偵查員和世界各國(guó)警方的邀請(qǐng)，他們邀請(qǐng)艾克曼的目的除了協(xié)助破案以外，更主要的是教他們?nèi)绾卫眠@項(xiàng)技術(shù)。他還開(kāi)設(shè)了研討會(huì)，專門(mén)教授辯護(hù)律師、控方律師、健康專家、撲克玩家、甚至對(duì)配偶心懷猜忌的人識(shí)破謊言。

另外他還制作了網(wǎng)絡(luò)課程，在一張價(jià)值20美元的CD光盤(pán)或是12美元的網(wǎng)絡(luò)課程幫助下，你很快也能學(xué)會(huì)識(shí)別人們什么時(shí)候在撒謊。 這聽(tīng)起來(lái)就像個(gè)不錯(cuò)的電視劇本，美國(guó)?？怂闺娨暰W(wǎng)的魯珀特·默多克最新推出的新系列電視劇《別對(duì)我撒謊（Lie to Me）》就是根據(jù)艾克曼的《撒謊》一書(shū)改編，該片將于本周在英國(guó)Sky1電視臺(tái)首播。

英國(guó)演員蒂姆·羅思飾演（以下內(nèi)容是我引用的）“卡爾·萊特曼博士，世界頂級(jí)偵探家、科學(xué)家，通過(guò)研究面部表情和下意識(shí)的肢體語(yǔ)言，不僅能看出你是否在撒謊，而且還能看出你為什么要撒謊?！彼热魏螠y(cè)謊儀都更加準(zhǔn)確，Sky的宣傳廣告稱，萊特曼是“一個(gè)人類測(cè)謊儀”。

這部電視系列劇有幾個(gè)與眾不同的方面。據(jù)埃克曼所知，這是首次有一部商業(yè)電視劇僅僅基于一位科學(xué)家的研究。

而且?？寺€參與了該劇的創(chuàng)作，他除了參與討論劇情，為確保每個(gè)劇本準(zhǔn)確無(wú)誤，他連續(xù)五次校對(duì)腳本外，他還給演員們寄來(lái)他親自扮出的特殊表情視頻。埃克曼承認(rèn)，當(dāng)電影和電視制片人布萊恩·葛瑞澤 （《24小時(shí)》和《福斯特對(duì)話尼克松》的負(fù)責(zé)人）剛與他接觸，表示要把他的畢生研究拍成一部電視劇時(shí)，他確實(shí)抱著懷疑態(tài)度。

他說(shuō)：“如果我能阻止他，我會(huì)那樣做。我擔(dān)心這部連續(xù)劇會(huì)產(chǎn)生犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查效應(yīng)，或者引發(fā)一種錯(cuò)誤期望。

有一天，可能陪審團(tuán)里的一些人會(huì)根據(jù)《別對(duì)我撒謊》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞澤和這部電視劇的編劇塞繆爾·鮑姆憑借明確嚴(yán)肅的意圖，贏得了艾克曼的支持，他們?cè)诟寺懻撨@個(gè)科學(xué)顧問(wèn)一角時(shí)，艾克曼認(rèn)為他應(yīng)該是一個(gè)事必親躬的科學(xué)家。

據(jù)他估計(jì)，這部連續(xù)劇中“大約有80-90%是正確無(wú)誤的，他們?cè)谠嚥ス?jié)目中使用了十八個(gè)事例，其中只有兩例是錯(cuò)誤的。但你必須清楚這只是一部電視劇，并不是一部紀(jì)錄片。

3.關(guān)于心理論文的標(biāo)題

一，認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立健康、正確的自我形象 編輯： jenny 提交日期： 2006-06-03 （一）正確地認(rèn)識(shí)自我 古人曰：“人貴有自知之明”。

“貴”字不僅表明一個(gè)人有自知之明是多么地難能可貴，而且意味著一個(gè)人要有自知之明也不是一件輕而易舉的事。 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)用馬克思主義的觀點(diǎn)去考察社會(huì)和人生，學(xué)會(huì)用辯證唯物主義的觀點(diǎn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，積極投身于社會(huì)的改革開(kāi)放大潮中，在社會(huì)實(shí)踐中找到適合自己的參照系，并且經(jīng)常反省自己。

要想認(rèn)識(shí)自己，須先了解自己。 了解自己可不是一件輕松的事。

這不僅因?yàn)椤爱?dāng)事者迷”，而且還因?yàn)槿说拇_難以客觀地觀察和把握自己。衡量他人是比較容易的，我們可以毫不費(fèi)力地如實(shí)評(píng)價(jià)，也許你可能當(dāng)某人的面說(shuō)一些言不由衷的吹捧話，但你的內(nèi)心絕對(duì)地知道此人的真正的瑕疵。

而對(duì)于你自己你則不那么苛刻和嚴(yán)厲了，面對(duì)你自己的一言一行時(shí)，你過(guò)濾缺點(diǎn)的網(wǎng)便具有很大的網(wǎng)眼，你也許并不是有意為之，而是你的自尊心有意使然。 下面是一種自己可操作的認(rèn)識(shí)自己的方法，你不妨一試。

認(rèn)識(shí)你自己的二十問(wèn)法 這是幫助你認(rèn)識(shí)自己的一種方法，分兩步進(jìn)行。第一步，問(wèn)你自己10次或20次：你是誰(shuí)？請(qǐng)你把頭腦里浮現(xiàn)出來(lái)的答案一一寫(xiě)出來(lái)。

例如：我是鬃（姓名），我是鬃學(xué)校的學(xué)生，等等。 由于這是自我分析材料，可以不給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。

回答每次提問(wèn)的時(shí)間為20秒，如果寫(xiě)不出來(lái)，可以略去，繼續(xù)往下寫(xiě)。第二步，對(duì)自己的答案進(jìn)行分析。

分析的內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面： 1.答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫(xiě)出幾個(gè)答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。

如果能寫(xiě)出9-10個(gè)答案，則大體上可以認(rèn)為沒(méi)有特別的障礙。如果只能寫(xiě)出7個(gè)或更少的答案，則可以認(rèn)為是過(guò)分壓抑自己。

回答時(shí)，會(huì)以感到無(wú)聊、感到害羞、時(shí)間不夠等為借口，不能回答更多的問(wèn)題。 2.回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。

有三種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學(xué)生”等。 主觀解釋的情況，如“我是老實(shí)人”、“我膽小”等。

中性的情況，即：誰(shuí)都不能作出判斷的情況。如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。

在主觀評(píng)價(jià)中，最好是既說(shuō)到自己好的方面（令人滿意的特征），也說(shuō)到自己不足之處（不令人滿意的特征）。 如果只說(shuō)到好的，會(huì)使人覺(jué)得是自滿；只作不好的評(píng)價(jià)，又令人感到?jīng)]有信心。

3.回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來(lái)。哪怕只有一個(gè)答案涉及未來(lái)（如“我是未來(lái)的大學(xué)生”），也說(shuō)明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活中充滿生機(jī)。

如果沒(méi)有一個(gè)答案涉及未來(lái)，則可能說(shuō)明自己對(duì)未來(lái)考慮不多。 （二）客觀地對(duì)待自我 客觀地對(duì)待自我包括兩個(gè)方面：積極悅納自我和有效控制自我。

悅納自我是發(fā)展健康的自我體驗(yàn)的關(guān)鍵和核心。具體地說(shuō)，積極悅納自我就要： 1.接受自己，喜歡自己，覺(jué)得自己獨(dú)一無(wú)二，有價(jià)值感、自豪感、愉快感和滿足感； 2.性情開(kāi)朗，對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)未來(lái)充滿憧憬； 3.平靜而又理智地看待自己的長(zhǎng)處與短處，冷靜地對(duì)待自己的得與失； 4.樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并以此激勵(lì)自己不斷地克服消極情緒； 5.既不以虛幻的自我補(bǔ)償內(nèi)心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現(xiàn)實(shí)，更不以怨恨、自責(zé)以至厭惡來(lái)否定自己。

有效控制自我是健全自我概念、完善自我的根本途徑。一般說(shuō)來(lái)，大學(xué)生要有效控制自我就應(yīng)： 1.建立合乎自我實(shí)際情況的抱負(fù)水平，確立合適的理想自我。

即面對(duì)現(xiàn)實(shí)，確定自己的具體奮斗目標(biāo)，把遠(yuǎn)大的理想分解成一個(gè)個(gè)遠(yuǎn)近高低不同的子目標(biāo)，由近及遠(yuǎn)、由低到高，循序漸進(jìn)，逐步加以實(shí)現(xiàn)。 關(guān)鍵是每個(gè)子目標(biāo)都應(yīng)適當(dāng)、合理，經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到，否則會(huì)喪失信心。

2.增強(qiáng)自尊和自信，使自己有為實(shí)現(xiàn)理想自我而努力的更強(qiáng)大的動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷奮進(jìn)。 3.培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格，發(fā)展堅(jiān)持性和自制力，增強(qiáng)挫折耐受力，使自己能自覺(jué)主動(dòng)地認(rèn)清目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力排除干擾、克服困難，正確地面對(duì)成功與失敗。

（三）走向完善的自我 成為自己，是當(dāng)代大學(xué)生的思想行為熱點(diǎn)之一。成為自己，就是做一個(gè)“自如的我，獨(dú)特的我，最好的我”。

大學(xué)生成為自己的過(guò)程，是其自我同一的過(guò)程，是其自我不斷走向完善的過(guò)程，也是其從個(gè)人“小我”走向社會(huì)“大我”的過(guò)程，是既注重自我又不固守自我，而是根據(jù)社會(huì)要求不斷改造自我；既注重自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)又不僅僅局限于追求個(gè)人自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，而是把自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過(guò)程與為祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)作貢獻(xiàn)的過(guò)程統(tǒng)一起來(lái)，在為他人和社會(huì)的服務(wù)中實(shí)現(xiàn)真正的自我價(jià)值的過(guò)程。 完善是一種境界，更是一種過(guò)程。

只有堅(jiān)持正確的方向，本著科學(xué)的態(tài)度，投身于火熱的社會(huì)實(shí)踐中，辯證地看待社會(huì)，分析自我，把握自我，才有可能最終超越自我。 二，認(rèn)識(shí)自我 2004/10/11 10:36 新浪教育 要能在未來(lái)的社會(huì)中快速立足并站穩(wěn)腳根，就必須首先對(duì)自己有一個(gè)全面、深刻地認(rèn)識(shí)。

古代希臘德拉斐神廟里的石碑上刻著象征人類最高智慧的神諭：認(rèn)識(shí)你自己。中國(guó)的老子也指出，知人者智，自知者明。

孫子說(shuō)：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。先哲們不斷地教導(dǎo)我。

4.急求心理健康常識(shí)問(wèn)題題目（關(guān)于大學(xué)生）,要有選項(xiàng)的那種,不要

測(cè)試一下，每題有三種選擇答案。

1、與人初次會(huì)面，經(jīng)過(guò)一番交談，你能對(duì)他（她）的舉止談吐、知識(shí)能力等方面作出積極、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)嗎？ A、不能。 B、很難說(shuō)。

C、我想可以。 2、你和別人告別時(shí)，下次相會(huì)的時(shí)間地點(diǎn)是—— A、對(duì)方提出的。

B、誰(shuí)也沒(méi)有提這事。 C、我提議的。

3、當(dāng)你第一次見(jiàn)到某個(gè)人，你的表情是—— A、熱情誠(chéng)懇，自然大方。 B、大大咧咧，漫不經(jīng)心。

C、緊張局促，羞怯不安。 4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？ A、是的，對(duì)此我很敏銳。

B、我覺(jué)得這很難。 C、必須經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間才能找到。

5、你與人談話時(shí)的坐姿通常是—— A、兩膝靠攏。 B、兩腿叉開(kāi)。

C、蹺起“二郎腿”。 6、同他（她）談話時(shí)，眼睛望著何處？ A、直視對(duì)方的眼睛。

B、看著其他的東西或人。 C、盯著自己的鈕扣，不停玩弄。

7、你選擇的交談話題是—— A、兩人都喜歡的。 B、對(duì)方所感興趣的。

C、自己所熱衷的。 8、通過(guò)第一次交談，你們分別所占用的時(shí)間是—— A、差不多。

B、他多我少。 C、我多于他。

9、會(huì)面時(shí)你說(shuō)話的音量總是—— A、很低，以致別人聽(tīng)得較困難。 B、柔和而低沉。

C、聲音高亢熱情。 10、話時(shí)姿態(tài)是否豐富？ A、偶爾做些手勢(shì)。

B、從不指手劃腳。 C、我常用姿勢(shì)補(bǔ)充言語(yǔ)表達(dá)。

11、你講話的速度怎么樣？ A、頻率相當(dāng)高。 B、十分緩慢。

C、節(jié)律適中。 12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將—— A、打斷別人，另起一題。

B、顯得沉悶、忍耐。 C、仍然認(rèn)真聽(tīng)，從中尋找樂(lè)趣。

說(shuō)明 選A----1分 B---3分 C---5分 分?jǐn)?shù)為0--22：首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因?yàn)楹芸赡苣阒皇且乐约旱牧?xí)慣行事而已。

你本心是很愿意給別人一個(gè)美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語(yǔ)無(wú)趣，無(wú)形中卻為來(lái)人做出關(guān)于你的錯(cuò)誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。

分?jǐn)?shù)為23--46：首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時(shí)又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會(huì)對(duì)你印象惡劣，卻也不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的吸引力。

如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。 分?jǐn)?shù)為47--60：首次效應(yīng)好。

你的適度、溫和、合作給第一次見(jiàn)到你的人留下了深刻的印象。無(wú)論對(duì)方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無(wú)疑他們都有與你進(jìn)一步接觸的愿望。

你的問(wèn)題只在于注意那些單向的對(duì)你“一見(jiàn)鐘情”者。

5.心理學(xué)的知識(shí)

心理知識(shí)

一、如何獲得好心情？

1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫(xiě)出的漂亮、美好、幸福的詞語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，漸漸

的，笑容就會(huì)在你的臉上浮現(xiàn)。

2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍(lán)藍(lán)的天。你的心胸就會(huì)開(kāi)

闊多了。

二、心理保?。?/p>

1、不做過(guò)當(dāng)事。大凡為人處事，宜于恰當(dāng)適中，切莫做過(guò)當(dāng)事。光明磊落，與人

為善，樂(lè)于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺(jué)心安理得，心靜神寧，有益身心。

反之，若做事失當(dāng)，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺(jué)心神不寧，焦慮不安，惶惶

不可終日，必然損害身心。

2、不求事事稱意?！叭松篱g，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”

因此不能苛求事事稱意。需求過(guò)高，難以達(dá)到，使人悲觀失望，甚或誘發(fā)疾病。因

而要善于提出合理的需求，當(dāng)某些需求不能滿足時(shí)，須自我開(kāi)導(dǎo)，知足長(zhǎng)樂(lè)，切勿自

尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵(lì)人們奮發(fā)進(jìn)取。

3、學(xué)會(huì)寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學(xué)識(shí)有關(guān)，也

可以通過(guò)學(xué)習(xí)、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人

較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)

變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計(jì)較。這是一種寶貴的經(jīng)

驗(yàn)，值得學(xué)習(xí)借鑒。

4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì)遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆

境，“簞食瓢飲而不改其樂(lè)”。可以通過(guò)舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦

悶，或盡情欣賞音樂(lè)，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者

能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強(qiáng)，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫(xiě)《易

經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫(xiě)《國(guó)

語(yǔ)》；孫子慘遭臏刑，著有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫(xiě)《史記》。這些歷史人

物的確善處逆境，從而達(dá)到心理上的“升華”。

5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂(lè)觀，知足而少欲望，是歷代公認(rèn)的延年

良方，故《素問(wèn)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”“粗茶淡飯

飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過(guò)即休，不貪不妒老即休。”這首詩(shī)教導(dǎo)人們做

到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。

6.求一些心理學(xué)知識(shí)

1、如果要想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)：普通心理學(xué)（最基礎(chǔ)的，也是心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍）、發(fā)展心理學(xué)（兒童心理學(xué)）、社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理咨詢與輔導(dǎo)、個(gè)性心理學(xué)、異常心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)額、心理統(tǒng)計(jì)學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等。

2、只是想了解心理學(xué)有關(guān)知識(shí)推薦：人際關(guān)系心理學(xué)（人民教育 鄭全全等著）、心理衛(wèi)生（廣西教育 李丹著）、社會(huì)心理學(xué)（北京大學(xué) 侯玉波著）、個(gè)性心理學(xué)（北師大 高玉祥著）、認(rèn)知心理學(xué)（遼寧大學(xué) 高玉祥著）、心理咨詢與心理治療（北京大學(xué) 錢(qián)銘怡著） 3、想讀一些心理學(xué)方面的著作而不是教材，更多是感興趣可以選擇：身體語(yǔ)言密碼（亞倫皮斯）、道德告誡（薩德）、圖騰與禁忌（弗洛伊德）、解開(kāi)你人格的秘密（張同延、張涵詩(shī)）《一個(gè)找回自我的心》（克利福德 比爾斯）靈魂的黑夜（托馬斯 摩爾）。

7.心理學(xué)題目（有意注意和無(wú)意注意）

原發(fā)布者：ky26222

一、無(wú)意注意它是一種自然而然發(fā)生的、不需要作任何意志上的努力的注意。例如大家正在開(kāi)討論會(huì)，忽然一個(gè)人推門(mén)進(jìn)來(lái)，大家都不由自主地轉(zhuǎn)過(guò)頭去看他，這就是無(wú)意注意。無(wú)意注意是由刺激物的特點(diǎn)和對(duì)我們有直接興趣的事物所引起的。凡是具有以下特點(diǎn)的事物都容易引起我們的無(wú)意注意。（1）相對(duì)強(qiáng)烈的刺激：例如一聲巨響、一道強(qiáng)光、一種鮮艷的顏色，都會(huì)立刻引起我們的注意。但是在這種情況下，起決定作用的不是刺激的絕對(duì)強(qiáng)度，而是刺激的相對(duì)強(qiáng)度（即一種刺激與其他刺激互相比較的力量）。例如在屋里安靜的時(shí)候，很小的腳步聲也能引起注意，而在很喧鬧時(shí)，這種腳步聲就不起作用了。（2）突然發(fā)生變化的刺激：例如在聽(tīng)報(bào)告時(shí)，如果報(bào)告人的聲音突然停止了，馬上就會(huì)引起聽(tīng)眾的注意。（3）不斷變化的刺激：例如霓虹燈的一閃一熄的刺激，特別容易引起行人的注意。（4）在背景中特別突出的刺激：例如“萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅”，“鶴立雞群”，在許多小孩中有一個(gè)大人，就容易成為注意的對(duì)象。凡是對(duì)我們有直接興趣的事物，都能引起我們的注意。這類興趣通常又分為兩種。（1）專業(yè)的興趣：一個(gè)熱愛(ài)自己工作的人，他對(duì)有關(guān)工作的一切事物都會(huì)覺(jué)得有興趣，都要注意它。（2）一般的興趣：那些與一個(gè)人已有的知識(shí)有聯(lián)系的事物以及能增進(jìn)一個(gè)人新知識(shí)的事物，容易引起這個(gè)人的注意。中國(guó)許多古典小說(shuō)每章的結(jié)尾，常常說(shuō)“欲知后事如何，且聽(tīng)下回分解”，引起看的人愛(ài)不釋手，希望一章一章