1.生活百科的基本常識(shí)
1.常吃宵夜易得胃癌。
因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2. 一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多的話對(duì)身體不好。
3. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4. 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5. 女生月經(jīng)來(lái)時(shí)不要喝綠茶，多吃可以補(bǔ)血的東西。 6. 喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8.早上醒來(lái)先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10.少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的面包不宜馬上食用。 12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。 14.每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。
15.白天多喝水，晚上少喝水。 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 18.下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19.10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20.睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21.最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 22.每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服，睡前30分先服藥，忌立即躺下。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
25.掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，味過(guò)重的料理。 26.幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
27.每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。 28.蘋果是機(jī)車族、“癮君子”、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29.抽煙又吃維他命（β胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙才是最健康的做法。 30.女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期。
31.抽煙，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32.飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。
33.吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34.食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35.食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌、胃癌。 36.食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
37.不抽煙，拒吸二手煙。 38.適量飲酒，不拼酒，不醉酒。
39.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。 40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42.每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。
43.維持理想體重，不過(guò)胖。 44.保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45.保持輕松愉快的心情。 46.正確的飲食習(xí)慣：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
2.生活百科知識(shí)大全
10種蔬菜搭配禁忌合理的膳食構(gòu)成，科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)地搭配，是維持人體健康的重要方面。
蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。
下面給讀者介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對(duì)你能有所幫助。1.蘿卜（萊菔、蘆菔） 嚴(yán)禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫；忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食；服人參時(shí)也應(yīng)忌食。
2.甘薯（紅薯、白薯、地瓜、山芋） 不能與柿子同食，兩者相聚后會(huì)形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。3.韭菜（起陽(yáng)草、懶人菜） 不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉；不可與蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動(dòng)火。
這里要特別提醒農(nóng)村的朋友，炒蔬菜時(shí)注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。4.茄子（落蘇、昆侖紫瓜） 忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃，并且，一般過(guò)老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
5.菠菜（菠棱萊、赤根菜） 不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當(dāng)然亦忌與韭菜同食。6.南瓜（番瓜、倭瓜、飯瓜） 不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食；不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疸和腳氣病。
7.竹筍（筍） 不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石；不可與鷓鴣肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。8.茭白（茭瓜、茭筍） 不宜與豆腐同食，否則易形成結(jié)石。
9.芹菜（芹、旱芹、藥芹、香芹） 忌同醋食，否則易損傷牙齒；不宜與黃瓜同食。10.芥菜（護(hù)生草、菱角萊） 忌與鯽魚同食，否則易引發(fā)水腫。
藥膳火鍋謹(jǐn)慎吃吃火鍋是一種大眾化的食用方式。不知從什么時(shí)候開始，人們對(duì)加入補(bǔ)藥的火鍋有了興趣，特別是火鍋夏吃已成為一種飲食時(shí)尚。
可是，不是加入中藥越多的火鍋越對(duì)人有利，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用加藥火鍋。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，火鍋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且食用方便的傳統(tǒng)食品，深受食客歡迎。
目前一些火鍋的湯料中被添加了中草藥，甚至超過(guò)了20味。雖然我國(guó)有藥食同源的傳統(tǒng)，但經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生部審核批準(zhǔn)的可用于食品的中草藥僅有87種，有很多能夠調(diào)味的中藥并不在其中。
也就是說(shuō)，很多加入火鍋的中草藥未經(jīng)過(guò)科學(xué)的論證，而火鍋的經(jīng)營(yíng)者在選擇所加入的中草藥時(shí)并不能按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)去做，同時(shí)也不向消費(fèi)者明示其中中草藥的成分和藥理作用，這就不可避免特殊人群發(fā)生禁忌癥，從而產(chǎn)生食源性疾患。還應(yīng)提醒消費(fèi)者，喝長(zhǎng)時(shí)間沸煮的火鍋湯對(duì)人體健康也是無(wú)益的。
這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煮沸的火鍋湯雖然味道鮮美，但是其中鹽類成分會(huì)不斷濃縮，這其中也包括亞硝酸鹽類，是對(duì)人體有害的物質(zhì)。另外，湯水中一些固有的金屬離子及鹽類會(huì)絡(luò)合食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生大分子的絡(luò)合物，即使喝到體內(nèi)，也很難被吸收。
不吃早餐的5大危害 1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。4、便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
5、會(huì)讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計(jì)不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多。
日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。
3.生活百科知識(shí)
?瓶子上的塑料瓶蓋有時(shí)因擰得太緊而打不開，此時(shí)可將整個(gè)瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷凍一會(huì)兒，然后再擰，很容易就能擰開。
?巧洗鐵鍋油垢：炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會(huì)兒，油垢就很容易清除了。 ?空腹不宜吃柿子。
如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游離酸含量又較高時(shí)，就會(huì)凝結(jié)成塊，形成柿石，引起肚子疼、嘔吐等。 ?巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實(shí)的質(zhì)量好，粗而松弛、細(xì)而碎的質(zhì)量差；看凈度，茶葉中有較多茶梗、葉柄、茶籽及雜質(zhì)的質(zhì)量差。
?大棗巧去皮：將干的大棗用清水浸泡3小時(shí)，然后放入鍋中煮沸，待大棗完全泡開發(fā)胖時(shí)，將其撈起剝皮，很容易就能剝掉。 ?鑒別珍珠的竅門：將珍珠放在陰暗處，閃閃發(fā)光的是上等珍珠；珍珠表面的清潔度和顏色決定珍珠的價(jià)值；珍珠越大、越圓越有價(jià)值。
?牛奶漬魚格外香！把收十好的魚放到牛奶里泡一下，取出后裹一層干面粉，再入熱油鍋中炸制，其味道格外香美。 ?首飾收藏與保養(yǎng)的竅門：輕拿輕放，避免碰撞與磨擦；避免受高溫和酸、堿溶液接觸；經(jīng)常檢查，防止寶石脫落；及時(shí)取下收藏和清洗保存 ?巧除家電縫隙的灰塵：家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，且用布不宜擦凈，可將廢舊的毛筆用來(lái)清除縫隙里的灰塵，非常方便。
?洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。
洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。 ?巧選茶葉：看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈，使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。
?高壓鍋烹調(diào)火候：高壓鍋烹調(diào)時(shí)間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鐘可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鐘可脫骨 ?瓜果的清洗：食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
?不能用茶葉煮雞蛋！因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外，還有多種酸化物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，不利于消化吸收 ?巧切松花蛋：用刀切松花蛋，蛋黃會(huì)粘在刀上，可用絲線將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切，也能切的整齊漂亮。
?識(shí)別手機(jī)的竅門：正版手機(jī)機(jī)身號(hào)碼，外包裝號(hào)碼，從手機(jī)上調(diào)出的號(hào)碼三號(hào)一致。在驗(yàn)鈔機(jī)下，進(jìn)網(wǎng)許可標(biāo)簽右下角顯示CMII字樣。
?指甲油長(zhǎng)久不脫落法：涂指甲油之前，先用棉花蘸點(diǎn)醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。 ?有的人吃藥總是把藥片掰開吃，以為藥片小了利于吞咽。
其實(shí)藥片掰開后變成尖的，反而不利于下咽，還易劃傷食道，所以藥片不要掰開吃。 ?絲瓜治慢性喉炎。
用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。 ?牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色。
可以把新買來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了。 ?茶葉受潮不要曬！夏季茶葉容易受潮，若把受潮的茶葉放到太陽(yáng)下曬就會(huì)走味。
可用鐵鍋慢火炒至水氣消失，晾干后密封保存，可保持其原味。 ?洗滌面粉袋時(shí)不要在水中搓洗，可將面袋放在清水中泡1-2天，待發(fā)酵后，面粉會(huì)從面袋上自動(dòng)脫落，這時(shí)再用清水漂洗，即可干凈如初。
?皺褶身份證復(fù)原法：將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙（溫度不易過(guò)高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。 ?茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。
茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會(huì)使茶葉因受潮而發(fā)霉或變味。 ?冷凍食品解凍法：魚類：宜在5%的40-50度食鹽水中解凍；蛋品：可裝在不透水的金屬容器中，將容器浸在20度的水中迅速解凍 ?夏天甲魚易被蚊子叮咬而死亡，但如果將甲魚養(yǎng)在冰箱冷藏的果盤盒內(nèi)，既可防止蚊子叮咬，又可延長(zhǎng)甲魚的存活時(shí)間。
?如何讓蠟燭不“流淚”？生日蠟燭用之前先放到冰箱的冷凍室里冷凍24小時(shí)，再插到蛋糕上，點(diǎn)燃后就沒(méi)有燭油流下而弄臟蛋糕了。 ?蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，并有很強(qiáng)的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
?寶石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化鎂和氨水混合物，或花露水、甘油中沾濕，擦洗寶石和框架，然后用絨布擦亮即可。 ?煮肉的時(shí)候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。
?電吹風(fēng)治療肩周炎！用電吹風(fēng)以適當(dāng)距離對(duì)準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘，每天兩次，3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹，效果更佳。
?巧制肉餡：將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實(shí)后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細(xì)條，之后，只需用刀剁幾下就可以了。
4.生活百科常識(shí)
生活小常識(shí)1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用！12、遠(yuǎn)離充電座，人。
5.生活百科健康常識(shí)
早上空腹和咖啡，對(duì)胃的刺激是很大的。
如果一定要喝，建議先喝點(diǎn)水，再喝咖啡，把傷害降低到最小。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份等營(yíng)養(yǎng)成份。
此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等有益人體健康的成份。 咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報(bào)告顯示，在許多方面，咖啡因?qū)θ梭w并沒(méi)有過(guò)去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份對(duì)于人體有很多的保健功效，都慢慢科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。
目前，已知道咖啡的特殊成份對(duì)人體的生理反應(yīng)如下： * 抗氧化的效果：咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有 效抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、巴金森氏癥）的主因。自由基過(guò)多會(huì)使身體代謝受到影響，破壞細(xì)胞進(jìn)而使得器官組織受影響。
* 保護(hù)心臟血管的功能：咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強(qiáng)力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時(shí)間高達(dá)三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強(qiáng)血管收縮，避免血管擴(kuò)強(qiáng)而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強(qiáng)心肌收縮能力，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。
* 提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會(huì)刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長(zhǎng)腦部清醒的時(shí)間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率。 * 抗憂郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。
* 控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)100毫克的咖啡因（約1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 * 促進(jìn)消化：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌，如果在飯后適量飲用，有助消化。
* 利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。 * 改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。
* 降低患腸癌或直腸癌的機(jī)率：咖啡含有天然抗氧化物。 * 止痛：咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。
* 增強(qiáng)身體敏捷度：咖啡因也有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，使運(yùn)動(dòng)閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)。 * 降低得膽結(jié)石的機(jī)會(huì)：最新來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究指出，每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機(jī)會(huì)小了40%。
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 咖啡對(duì)身體的危害 目前并沒(méi)有直接證據(jù)顯示咖啡因會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，且某些研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因雖會(huì)增加鈣質(zhì)排泄，但并非造成骨質(zhì)疏松的高危險(xiǎn)因素，鈣質(zhì)的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應(yīng)該注意鈣質(zhì)的充分?jǐn)z取。
咖啡對(duì)血脂肪、血壓、心臟病與癌癥的發(fā)生率，目前研究人員還沒(méi)有足夠證據(jù)顯示咖啡因相關(guān)性。喝咖啡過(guò)量雖然可能會(huì)妨礙胎兒的發(fā)育，但未能證實(shí)是否會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或嬰兒出生體重不足。
不過(guò)仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出咖啡因會(huì) 降低婦女受孕的機(jī)會(huì)，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，阻緩胎兒的發(fā)育。 當(dāng)身體出現(xiàn)以下狀況或疾病時(shí)，應(yīng)少喝咖啡 * 發(fā)育中的兒童 * 懷孕期間 * 正在授乳的婦女 * 老年人 * 空腹前（或飯前） * 腹瀉者 * 胃酸過(guò)多的人 * 患有胃及十二指腸胃潰瘍者 * 患有腸道過(guò)敏癥候群者 * 抽煙的人 * 喝酒之后 * 容易失眠的人 * 有精神方面疾病的人 * 正在服用鎮(zhèn)定劑的人 * 應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患 醫(yī)界研究指出，每天喝咖啡最好的時(shí)間是：春冬季的下午三至五時(shí)，夏秋季的下午四至六時(shí)，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時(shí)刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項(xiàng)： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。 3.酒后不宜喝咖啡，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時(shí)最好加一些奶精，以緩和對(duì)胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取，對(duì)人體應(yīng)該無(wú)傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦。
6.生活百科知識(shí)
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。
這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。
湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。
多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。
但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。
如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。
治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
胃病有功能性胃病和器質(zhì)性胃病。功能性胃病包括胃功能紊亂，胃神經(jīng)官能癥，胃運(yùn)動(dòng)過(guò)快，胃運(yùn)動(dòng)過(guò)緩，胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，胃癱，胃下垂，胃粘膜脫垂，胃酸過(guò)多，胃酸不足等；器質(zhì)性胃病包括胃炎，胃潰瘍（含十二指腸潰瘍），胃息肉，胃癌等。
習(xí)慣上胃病主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、胃功能失調(diào)和胃下垂。 所以臨床上所說(shuō)的胃病是對(duì)病在胃，表現(xiàn)在胃部的疾病的泛稱，當(dāng)然同時(shí)也包括十二指腸疾病，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。
臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。 胃病的治療詳情請(qǐng)登陸 /namomo/flashma.htm什么是胃病 人們常說(shuō)的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。
胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。經(jīng)常發(fā)生于40~50歲之間，男性多于女性。
引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感。
7.生活百科—健康常識(shí)
1.當(dāng)石灰飛入眼睛，熱辣難忍時(shí)，只要滴少許糖水。
就可解除痛苦。 2.冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。
3.抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。 4.買禮盒送人的時(shí)候，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。
5.冬天忌將頭蒙在被窩里，因?yàn)槎趸己筒粷崥怏w越積越多，會(huì)讓人醒后感到昏昏沉沉，疲乏無(wú)力。 6.綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛后在加姜絲和可樂(lè)，趁熱喝下即可退燒治流感。
7.喝牛奶前一小時(shí)不宜吃橘子，因?yàn)榕Ｄ痰玫鞍踪|(zhì)與橘子中得果酸相遇會(huì)發(fā)生凝固，不利于牛奶得吸收。 8.橘皮水洗臉可潤(rùn)膚.用開水浸泡幾片橘皮，待溫度適宜后，用橘皮水洗臉，能潤(rùn)膚. 9.姜汁飲料可治頭暈惡心，用調(diào)味得姜粉配制飲料，乘車前半小時(shí)飲用，能防止頭暈惡心. 10.報(bào)紙油墨可驅(qū)蟲，在放衣服得箱子底下放一層報(bào)紙，在放入衣物，這樣可使2衣物免遭蟲咬.半年換一次報(bào)紙。
11.巧克力不宜放在冰箱中，易發(fā)霉變質(zhì)失去原味. 12.衣服上占了油垢后，稍擠牙膏涂于污染處，輕輕揉搓，然后用清水清洗，油漬即可除去. 13.用油炸食物，有時(shí)油燒沸后會(huì)從鍋里溢出，可立即放進(jìn)幾?；ń罚杏途秃孟氯? 14.在西紅柿底部劃個(gè)小十字，放入沸水中燙5秒鐘，立即取出浸入冷水中，可輕易將皮剝掉. 15.每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，一段時(shí)間后可治失眠，使睡眠恢復(fù)正常. 16.用鹽水泡腳可解乏提神，精力大增. 17.開水服醋可防暈車，取少許醋，用開水飲用后然后乘車，可防暈車. 18.低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳，搓手，然后對(duì)這些部分用吹風(fēng)機(jī)吹暖片刻，即可有效防治凍傷. 19.熬粥放入橘皮，不僅芳香可口，而且還能起到開胃作用，對(duì)于胸腹脹滿或咳嗽痰多得人，有治療作用. 20.抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗，可在干凈得油盒上先放點(diǎn)水，讓油滴在水上，快清洗時(shí)一倒，油很快久倒出來(lái)了. 21.多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保護(hù)視網(wǎng)膜得作用. 22.冬天忌睡前洗頭，冷天用熱水洗完頭之后.大量水分蒸發(fā)時(shí)帶走很多熱量，這時(shí)候睡覺(jué)，易患感冒. 23.豆腐放冰箱中保鮮的竅門：豆腐直接放入冰箱，水分會(huì)溢出，風(fēng)味也差，可泡在水中存放冰箱內(nèi). 24.雞蛋富含硫，每周吃4個(gè)蛋可使頭發(fā)亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜，可使頭發(fā)濃密. 25.醋可消除冰箱臭味，將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內(nèi)，有除臭殺毒的作用. 26.飯后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次飯后吃三，四片閩姜（即糖姜片），長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治胃酸過(guò)多，胃疼病. 27.醉酒不宜合喝汽水解酒，酒與汽水同飲后會(huì)使酒精很快在全身?yè)]發(fā)產(chǎn)生大量二氧化碳，對(duì)腸胃，肝腎器官有嚴(yán)重?fù)p壞. 28.冬天如能常喝涼白開可預(yù)防感冒，尤其食早晨起床喝杯涼白開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng). 29.吃酸的食物過(guò)多，牙會(huì)感覺(jué)發(fā)酸，俗稱"倒牙"。只要吃兩個(gè)核桃仁，就可立即使牙恢復(fù)正常。
30.吞食韭菜治魚刺卡喉，將一把已切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉魚刺. 31.煮熟的白菜如隔夜食用，菜里的硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，使人體因缺氧產(chǎn)生疾病，因此白菜一定要現(xiàn)作現(xiàn)吃. 32.吃火鍋時(shí)湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔. 33.涂抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷后，立刻在傷處涂抹些肥皂，可暫時(shí)消腫止痛. 34.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即可恢復(fù)彈性. 35.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭. 36.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可使魚肉白嫩，魚湯也會(huì)很美味. 37.用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣柜里會(huì)使衣物變得香氣襲人. 38.胃寒疼痛，可用生姜少許，加水煮沸，趁熱服.對(duì)胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效. 39.秋季皮膚比夏天更易曬黑，秋天離子層濃度比夏天稀，紫外線更強(qiáng)，更需防曬. 40.做魚時(shí)應(yīng)多放姜，姜可緩和魚的寒性，解腥，幫助消化，燒肉時(shí)宜多放花椒，花椒有助暖作用. 41.中藥湯在37度時(shí)舌頭感覺(jué)最苦，所以藥湯煎好后最好先涼一下再服. 42.喝茶不宜過(guò)濃，過(guò)濃的茶會(huì)使胃黏膜收縮，蛋白質(zhì)凝固，并沖淡胃液，影響消化個(gè)人對(duì)鐵質(zhì)的吸收. 43.做豆腐時(shí)不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質(zhì)結(jié)合成草酸鈣，會(huì)破壞豆腐的營(yíng)養(yǎng)成分. 44.久坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效. 45.如果覺(jué)得苦瓜太苦.燒時(shí)可放點(diǎn)醋， 可減少苦味.適當(dāng)?shù)目辔队兄谡{(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，具有提神醒腦的作用. 46.板栗含多種維生素及磷.鈣等，對(duì)人體滋補(bǔ)功能幾乎可與人參當(dāng)歸等媲美，尤其對(duì)腎虛者有顯著療效. 47.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉，這樣可以合理利用食物營(yíng)養(yǎng)，減少腸胃負(fù)擔(dān). 48.在炒雞蛋時(shí)，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋會(huì)更加鮮嫩. 49.運(yùn)動(dòng)前喝咖啡可幫助人們緩解運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的肌肉酸痛. 50.牙痛或者咽喉感染。
