1.防曬小常識(shí)有哪些

1、曬后不能用熱水洗臉

炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長出曬斑，尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后。

2、穿彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。

4、多食富含維生素C的食物

2.夏季有哪些防曬的小常識(shí)

炎炎夏日，是每個(gè)愛美女子的心頭?。』鹄崩钡奶?，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？

方法/步驟

1

遮陽傘：

每個(gè)女士的包里都應(yīng)該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實(shí)用！若是雷陣雨，還可以救救急，當(dāng)雨傘備用！

2

防曬衣：

為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現(xiàn)實(shí)，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)屋，還可以搭一下，去涼氣！

3

防曬手套：

短袖T恤、無袖裙子等衣服，會(huì)使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強(qiáng)的，既美觀又遮陽

4

防曬口罩：

騎電動(dòng)車的朋友，因?yàn)椴荒艽蛘陉杺?，所以防曬口罩就很必要，?qiáng)烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！

5

防曬霜：

只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時(shí)間較長，建議涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜！

6

曬后修復(fù)霜：

如果白天較長時(shí)間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復(fù)霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。

END

注意事項(xiàng)

“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧！

3.怎么判斷防曬衣好壞

首先是紡織紋路，一般來說 ，防曬衣紡織的紋路越細(xì)，防曬效果才越好 。不過夏季衣服太過于細(xì)密，反而會(huì)造成穿著不透氣，也不太好，所以要達(dá)到一個(gè)最佳的平衡值。

其次是紫外線穿透率，可將防曬衣蒙在紫外線燈上，透過率越低的衣服，則證明紫外線過濾得越好，消費(fèi)者在家可以使用有紫外功能的小儀器來鑒別。

第三是防曬衣的鈦含量，鈦是物理防曬必要的整理劑，鈦成分太少的話，防曬不佳，鈦含量越高防曬效果越好 ；最后是UPF值測(cè)定，也就是紫外線防護(hù)系數(shù)，UPF值越高，說明紫外線的防護(hù)效果越好，按照國家推薦性標(biāo)準(zhǔn) ，只有 UPF 測(cè)定值大于30，也就是標(biāo)識(shí)為30+的，才稱得上“防曬衣”。

最后需要提醒的是，普通人群用傳統(tǒng)防曬方式即可，比如涂防曬霜、打遮陽傘、戴遮陽帽、穿長衣褲等。注意少吃感光食物，如香菜、芹菜、韭菜、茴香等，多吃富含維生素B 的食物，有助減少紫外線對(duì)身體的傷害。

4.夏天防曬小常識(shí)

溫度會(huì)一直居高不下，陽光也變得越來越明媚甚至驕陽似火。

許多愛美的人們對(duì)陽光總會(huì)有一種“愛恨交加”的感情，像有人喜歡日光浴帶來的性感膚色，有人卻想盡辦法避免陽光對(duì)皮膚的“恩賜”。但無論怎樣，都是一個(gè)需要防曬的季節(jié)，愛惜自己皮膚的人總想知道更多的防曬方法，那我們就一起來看看有什么防曬高招吧！ 防曬第1站（凌晨6:30） 喝一杯番茄汁 這時(shí)起床最適宜。

你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。 最簡單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作。

可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護(hù)膚佳品。

而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。 Tips：德國和荷蘭兩國科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。

還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。 防曬第2站（早晨7:00） 涂抹防曬霜 想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。

這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。 普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。 Tips：記住，防曬霜一定要在出門前半小時(shí)抹。

防曬第3站（上午9:00） 換上防曬衣 每天的上午9:00到下午3:00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。 什么是防曬衣，沒聽說過吧。

顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。

因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。 Tips：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

防曬第4站（中午12:00） 避免感光食物 經(jīng)過一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

Tips：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。

所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。 防曬第5站（下午15:00） 重新補(bǔ)充防曬霜 工作了這么長的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的UVA（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉上的妝容。

出油過多的皮膚你可使用質(zhì)地優(yōu)良的吸油紙將T字區(qū)的油份吸去，然后再選用SPF值在15以下的護(hù)膚防曬品補(bǔ)妝。皮膚較干的可以在此時(shí)多喝些水。

Tips：此時(shí)頭發(fā)防曬也不放松。使用免洗的保濕潤發(fā)露，鎖住頭發(fā)的水分。

可直接抹在頭發(fā)上，以保持秀發(fā)滋潤，防止陽光蒸發(fā)過多水分。 防曬第6站（下午5:30） 頭發(fā)防曬不放松 下班了，傍晚做做戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌膚和體形的保持大有裨益。

同時(shí)你的頭發(fā)也別忘了防曬喲。 由于春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會(huì)加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變，發(fā)質(zhì)也會(huì)變得很脆弱，因此傍晚運(yùn)動(dòng)完后一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。

首先要避免使用含酒精或甲醛的產(chǎn)品，以免頭發(fā)變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會(huì)是不錯(cuò)的選擇，不過可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)KPF。

Tips:KPF代表對(duì)頭皮層的保護(hù)程度。KPF指數(shù)分為10級(jí)，一般可選擇標(biāo)有KPF指數(shù)二、三級(jí)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

防曬第7站（晚上9:40） 曬后修復(fù) 盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對(duì)。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護(hù)一下曬后肌膚了。

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來敷臉是曬后修復(fù)的不錯(cuò)主意。

你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯(cuò)吧。

如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2:1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時(shí)后洗掉。

天天堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。 Tips：如果不小心被曬傷。

5.防曬衣什么顏色最防曬

對(duì)于女生來說，防曬幾乎可以算的上是一項(xiàng)事業(yè)，一年四季涂防曬是基本，還要外加各種外輔助。尤其夏天的時(shí)候，也就是每年紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，女生們自然是用最高的熱情做這個(gè)大事業(yè)啦！什么防曬霜、防曬噴霧、防曬服、遮陽帽、墨鏡甚至是口罩，真的是超級(jí)多的防曬產(chǎn)品（我一女的都覺得好累呀）。

說到這個(gè)防曬，就要說隆重說一下出鏡率超級(jí)高的防曬服啦，隨著時(shí)代的發(fā)展，防曬服的款式和顏色甚至是設(shè)計(jì)都越來越豐富。但是選擇多了，集美們就開始挑質(zhì)量了，畢竟除了漂亮，防曬是主要原因。

那我就先來回答問題，夏天穿顏色越深的防曬效果越好，尤其是紅色。現(xiàn)在解析原因，夏天大家都是走那種淺色的少女系列，但是確實(shí)是顏色深的防曬服要有更好的效果，主要原因是一個(gè)是和我們的光譜相關(guān)。大家都知道，防曬主要就是防紫外線，長期的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致人的皮膚出現(xiàn)灼傷還有變黑甚至是皮膚癌的等等問題。紫外線的光譜中顏色最長的光譜就是紅色光譜，但是紫外線在太陽七色光譜中是離紅色光譜最短的射線，所以紅色是防曬服中最防曬的，除了紅色，其他的顏色也是越深效果要相對(duì)好些。

所以，集美們，現(xiàn)在清楚了嗎？防曬服顏色不一樣也會(huì)導(dǎo)致防曬效果不一樣哦，尤其是在大夏天，如果真的想防曬還是需要挑選一個(gè)很好的防曬服。除了防曬服之外，集美們也一定要擦好防曬霜和各種防曬用品，這樣才有更好的防曬效果哦！

最后就是，防曬衣作為夏季的常青產(chǎn)品，從款式上、顏色上、材質(zhì)上以及效果上都有很多很多的差別，至于防曬服顏色的選擇其實(shí)應(yīng)該算是比較冷門的知識(shí)，所以，希望可以幫助到集美們哦！

6.夏季有哪些防曬的小常識(shí)

炎炎夏日，是每個(gè)愛美女子的心頭?。』鹄崩钡奶?，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？方法/步驟1遮陽傘：每個(gè)女士的包里都應(yīng)該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實(shí)用！若是雷陣雨，還可以救救急，當(dāng)雨傘備用！2防曬衣：為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現(xiàn)實(shí)，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)屋，還可以搭一下，去涼氣！3防曬手套：短袖T恤、無袖裙子等衣服，會(huì)使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強(qiáng)的，既美觀又遮陽4防曬口罩：騎電動(dòng)車的朋友，因?yàn)椴荒艽蛘陉杺悖苑罆窨谡志秃鼙匾?，?qiáng)烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！5防曬霜：只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時(shí)間較長，建議涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜！6曬后修復(fù)霜：如果白天較長時(shí)間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復(fù)霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。

END注意事項(xiàng)“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧。