1.安全體會(huì)主題如何預(yù)防中暑心得

中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。

重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過41℃）、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。

1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽帽；多喝鹽開水；空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。

2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。

2.夏季安全教育體會(huì)280字

每年的這個(gè)時(shí)候，都會(huì)有許多的學(xué)生因?yàn)槟缢⒔煌ㄊ鹿?、食品衛(wèi)生等而受傷甚至失去生命，這個(gè)都是因?yàn)闆]有樹立自我保護(hù)意識(shí)，沒有掌握自我保護(hù)常識(shí)，沒有提高自我保護(hù)能力才造成的。所以我們要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力。

在這個(gè)季節(jié)，許多同學(xué)會(huì)選擇去水邊玩，而這里往往是他們受傷的地方，因此學(xué)校明確要求大家不準(zhǔn)私自或擅自到河邊，河里玩耍戲水、捉魚。

還要注意交通安全，在馬路要時(shí)刻注意周圍的車輛，即使在斑馬線上，也不能放松。更要留心那些危險(xiǎn)的車輛。要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過馬路走斑馬線。不攀爬車輛，不乘坐無牌照的營運(yùn)車，不準(zhǔn)在公路上嬉戲。

夏季是各種傳染病易發(fā)的季節(jié)，要做好各種傳染病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防“病從口入”。注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果食物，防止食物中毒。雖然在我們需要合理補(bǔ)充營養(yǎng)，但也要防止暴飲暴食，少吃零食，少吃冷飲。

3.安全體會(huì)主題如何預(yù)防中暑心得

中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。

重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過41℃）、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。

1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽帽；多喝鹽開水；空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。

2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。

4.夏季安全生產(chǎn)心得體會(huì)

安全是社會(huì)文明和進(jìn)步的重要標(biāo)志，是堅(jiān)持以人為本安全理念的必然要求，是堅(jiān)持人與自然和諧發(fā)展的前提條件，特別是煤化工企業(yè)生存發(fā)展的基本要求，也是踐行十七大重要思想的具體體現(xiàn)。

在我們的企業(yè)中，生產(chǎn)設(shè)備只要投入了足夠的資金，通過設(shè)備的完善、技術(shù)的改進(jìn)，危險(xiǎn)和風(fēng)險(xiǎn)是處于可控、能控狀態(tài)的，但是人的意識(shí)和行為的可變性、差異性太強(qiáng)，通過對(duì)多起安全事故原因的分析，發(fā)現(xiàn)職工的安全意識(shí)與領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任意識(shí)問題占了很大比例，一些事故的發(fā)生并非職工不知道《安規(guī)》，也并非技術(shù)能力和水平不夠，而是在關(guān)鍵的時(shí)刻失去了事故發(fā)生的可能預(yù)見和后果意識(shí)，失去了對(duì)自己生命、他人生命的保護(hù)和責(zé)任意識(shí)，失去了自我控制，是一種對(duì)安全的僥幸心理。抓安全生產(chǎn)，必須一手抓設(shè)備、技術(shù)的改進(jìn)，一手抓人的安全文化素質(zhì)、安全思想行為的教育和提高。

作為xx集團(tuán)的職工，我們力所能及的就是培養(yǎng)與提高自身安全文化素質(zhì)與思想行為。具體來講，可以通過以下“零一二三四五”來指導(dǎo)我們自身安全意識(shí)的提高： 零：心態(tài)歸零。

要有空杯思想，在安全工作中做到全員為師，全員為徒，新老工人互教互學(xué)，要向老工人學(xué)習(xí)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，向新工人學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，取長補(bǔ)短，共同提高。 一：一心一意做好安全生產(chǎn)工作。

要做到專心致志、有始有終，要做到事故隱患不整改、安全目的不達(dá)到不罷休。 二：兩條腿走路。

依靠各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛發(fā)動(dòng)職工，突出全員性、群眾性特點(diǎn)，充分發(fā)揮集體團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的力量，齊心協(xié)力共同搞好安全生產(chǎn)。 三：三會(huì)。

會(huì)操作、會(huì)保養(yǎng)、會(huì)排除故障。 四：四懂。

懂原理、懂構(gòu)造、懂性能、懂工藝流程。設(shè)備過硬，要熟悉各種設(shè)備、工具和安全裝置的用途；操作過硬，不耽誤工作進(jìn)度；質(zhì)量過硬，要保規(guī)格，不留隱患；復(fù)雜的情況下過硬，具備判斷和預(yù)防能力，做到防患于未然。

五：五勤。腿要勤，多走動(dòng)以搞好安全巡查；眼要勤，多觀察以杜絕事故的發(fā)生；手要勤，多整改以把事故隱患消滅于萌芽之中；口要勤，多宣傳各項(xiàng)法規(guī)以加強(qiáng)安全意識(shí)；腦要勤，多學(xué)習(xí)并掌握安全知識(shí)以搞好安全管理。

只有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和廣大職工齊心協(xié)力，“安全”這桿帆才會(huì)為東華這艘大船保駕護(hù)航，駛向更廣闊的大海。

5.夏季安全生產(chǎn)心得體會(huì)

安全是社會(huì)文明和進(jìn)步的重要標(biāo)志，是堅(jiān)持以人為本安全理念的必然要求，是堅(jiān)持人與自然和諧發(fā)展的前提條件，特別是煤化工企業(yè)生存發(fā)展的基本要求，也是踐行十七大重要思想的具體體現(xiàn)。

在我們的企業(yè)中，生產(chǎn)設(shè)備只要投入了足夠的資金，通過設(shè)備的完善、技術(shù)的改進(jìn)，危險(xiǎn)和風(fēng)險(xiǎn)是處于可控、能控狀態(tài)的，但是人的意識(shí)和行為的可變性、差異性太強(qiáng)，通過對(duì)多起安全事故原因的分析，發(fā)現(xiàn)職工的安全意識(shí)與領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任意識(shí)問題占了很大比例，一些事故的發(fā)生并非職工不知道《安規(guī)》，也并非技術(shù)能力和水平不夠，而是在關(guān)鍵的時(shí)刻失去了事故發(fā)生的可能預(yù)見和后果意識(shí)，失去了對(duì)自己生命、他人生命的保護(hù)和責(zé)任意識(shí)，失去了自我控制，是一種對(duì)安全的僥幸心理。抓安全生產(chǎn)，必須一手抓設(shè)備、技術(shù)的改進(jìn)，一手抓人的安全文化素質(zhì)、安全思想行為的教育和提高。

作為xx集團(tuán)的職工，我們力所能及的就是培養(yǎng)與提高自身安全文化素質(zhì)與思想行為。具體來講，可以通過以下“零一二三四五”來指導(dǎo)我們自身安全意識(shí)的提高： 零：心態(tài)歸零。

要有空杯思想，在安全工作中做到全員為師，全員為徒，新老工人互教互學(xué)，要向老工人學(xué)習(xí)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，向新工人學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，取長補(bǔ)短，共同提高。 一：一心一意做好安全生產(chǎn)工作。

要做到專心致志、有始有終，要做到事故隱患不整改、安全目的不達(dá)到不罷休。 二：兩條腿走路。

依靠各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛發(fā)動(dòng)職工，突出全員性、群眾性特點(diǎn)，充分發(fā)揮集體團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的力量，齊心協(xié)力共同搞好安全生產(chǎn)。 三：三會(huì)。

會(huì)操作、會(huì)保養(yǎng)、會(huì)排除故障。 四：四懂。

懂原理、懂構(gòu)造、懂性能、懂工藝流程。設(shè)備過硬，要熟悉各種設(shè)備、工具和安全裝置的用途；操作過硬，不耽誤工作進(jìn)度；質(zhì)量過硬，要保規(guī)格，不留隱患；復(fù)雜的情況下過硬，具備判斷和預(yù)防能力，做到防患于未然。

五：五勤。腿要勤，多走動(dòng)以搞好安全巡查；眼要勤，多觀察以杜絕事故的發(fā)生；手要勤，多整改以把事故隱患消滅于萌芽之中；口要勤，多宣傳各項(xiàng)法規(guī)以加強(qiáng)安全意識(shí)；腦要勤，多學(xué)習(xí)并掌握安全知識(shí)以搞好安全管理。

只有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和廣大職工齊心協(xié)力，“安全”這桿帆才會(huì)為東華這艘大船保駕護(hù)航，駛向更廣闊的大海。

6.暑期安全心得體會(huì)500

隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，平湖已變得越來越美麗，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。

然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對(duì)那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎？道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。

而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，因此對(duì)少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢(shì)相當(dāng)緊迫。有專家指出，通過安全教育，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。

為加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的安全教育，1996年2月，國家教委、公安部等六部委聯(lián)合發(fā)出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日，建立全國中小學(xué)生安全教育制度，敦促安全教育工作的開展。 紅燈短暫而生命長久，為了更好地宣傳交通安全法規(guī)，增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí)，教育部將今年3月28日中小學(xué)生安全教育日主題定為“增強(qiáng)交通安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力”。

為了更好地宣傳交通安全知識(shí)，更好地珍視我們生命，在此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議： 1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明公德； 2、當(dāng)我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧； 3、當(dāng)我們時(shí)馬路時(shí)，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快，橫穿馬路； 4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。放學(xué)回家一定要排好路隊(duì)。

記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。

學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。

這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會(huì)不會(huì)游泳?。俊睂W(xué)者們異口同聲地說不會(huì)。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?/p>

雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。災(zāi)難的發(fā)生對(duì)每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。

孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子，人民公仆……無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識(shí)，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。 遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。

當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。

讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。 今天是第十個(gè)全國中小學(xué)生安全教育日，我們希望這個(gè)日子能夠再次喚醒同學(xué)們對(duì)交通安全的重視。

大地蘇醒，春風(fēng)又綠。我們要把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。

當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安。

7.安全知識(shí)的心得體會(huì)

原發(fā)布者：文庫豆全

安全培訓(xùn)心得體會(huì) 通過這兩天的安全知識(shí)學(xué)習(xí)，讓我更深的了解了安全生產(chǎn)的重要性。也親眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那將是我永遠(yuǎn)抹不去的記憶。。。。。也就是因?yàn)檫@起安全事故，讓我明白了在日常工作中要增強(qiáng)自己的防范意識(shí)，提高預(yù)防事故的能力，提高自己的執(zhí)行力。 這次安全事故的發(fā)生對(duì)我來說是痛心的教訓(xùn)，一起安全事故的發(fā)生對(duì)于一個(gè)企業(yè)來說，損失是慘重的，對(duì)于一個(gè)家庭來說損失更是無法估量的，說心里話我很歉疚，尤其是對(duì)兩位傷者，雖然，我阻止了他們的不安全行為，但事故還是發(fā)生了，這說明了我的執(zhí)行力不夠，在今后的工作中我會(huì)提高自己的能力，吸取這起安全事故的教訓(xùn)，對(duì)安全生產(chǎn)中可能出現(xiàn)的安全隱患認(rèn)真的重視起來，杜絕安全事故的發(fā)生，確保自身安全的同時(shí)也要確保身邊同事、公司財(cái)產(chǎn)的安全，今后我會(huì)重視~！重視~！再重視~！ 在工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的問題。但是，我們?cè)谔幚韱栴}時(shí)，首先，要把安全放在第一位，不要有麻痹大意心理。安全工作作為重中之重，我們應(yīng)該牢記先鋒的目標(biāo)“從零開始，從零發(fā)展，以足夠的信心去迎接它，去戰(zhàn)勝它，并且積極參加廠里的安全教育培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提高自身的安全意識(shí)，讓安全生產(chǎn)成為我們的一個(gè)習(xí)慣，讓我們的行為變得更安全。 記得鞠工在這次安全培訓(xùn)中講到，要將“要我安全”概念轉(zhuǎn)變成為“我要安全”。我覺得，只要密切聯(lián)系實(shí)際，堅(jiān)持從人的安全心理出發(fā)，牢牢抓住人的安全心理傾向，抓住不同時(shí)期人的安全心

8.怎樣寫防溺水、防雷擊、防觸電、防中暑心得

防溺水安全知識(shí) 一、預(yù)防溺水的措施： 1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳； 2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍； 3、不去非游泳區(qū)游泳； 4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全； 5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋； 二、溺水時(shí)的自救方法： 1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。

如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。 三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法： 方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。

接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道； 2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。

但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間； 3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。 防雷擊： 一是在下雨時(shí)要盡量遠(yuǎn)離大樹，不應(yīng)在大樹下避雨； 二是乘車遭遇打雷時(shí)千萬不要將頭手伸出窗外； 三是打雷下雨時(shí)，不要打帶有金屬尖的傘，最好是用沒有帶有金屬物件的傘； 四是雷雨中感覺頭發(fā)硬豎起時(shí)，應(yīng)雙腳并攏，立刻蹲下，以減少跨步電壓； 五是打雷下雨時(shí)，應(yīng)關(guān)好門窗，避免直擊雷與球形雷進(jìn)入屋內(nèi)，并且人不要離窗戶太近； 六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內(nèi)或離室內(nèi)太近，以免雷電流沿著鐵絲進(jìn)入房內(nèi)，產(chǎn)生強(qiáng)大電流，造成人員傷亡。

七是打雷和下暴雨時(shí)盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。 防觸電： 1、家里各種電器的插頭不要隨便拔出與插入，防止觸電的事故發(fā)生。

2、幫助家庭搞清潔的時(shí)候，要小心謹(jǐn)慎，不用濕布抹開關(guān)、電燈、光管和家用電器。 3、遇到電路故障，發(fā)生斷電情況時(shí)，一定要告知家長，千萬別自己動(dòng)手修理。

4、不用濕手扳開關(guān)、換燈泡，插、拔插頭。 5、損壞的開關(guān)、插銷、電線等應(yīng)趕快修理或更換，不能將就使用。

6、電氣設(shè)備不要亂拆、亂裝，更不要亂接電線。 7、移動(dòng)臺(tái)燈、收音機(jī)、電視機(jī)等電器時(shí)，必須先斷開電源，然后再移動(dòng)。

8、上房曬東西時(shí)，注意別碰房上的電線，以免觸電。 9、加重安裝合格的漏電保護(hù)開關(guān)，按照正確的方法使用各種家用電器。

防中暑： 發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥。

對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救治。出行防曬要記牢 夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。

如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。

外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。 體弱者要少外出 老年人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，是中暑的高發(fā)人群。

因此老人應(yīng)減少室外活動(dòng)，更要避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走；感覺到熱時(shí)一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫；以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時(shí)間不宜過長。 盛夏時(shí)節(jié)孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)，散步或上街購物時(shí)要避開高溫時(shí)段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時(shí)間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內(nèi)空氣干燥時(shí)，應(yīng)該往家里放置一盆清水。

兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要盡量減少孩子的戶外活動(dòng)以防曬；要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾??；食用一些清淡的食物，常吃水果。 耐熱鍛煉不可少 在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調(diào)帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現(xiàn)停電或者在室外呆的時(shí)間過長，就會(huì)出現(xiàn)中暑。

那么這時(shí)就應(yīng)進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫；在辦公室里要多喝水，補(bǔ)充水分；避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)對(duì)著自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。

最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的。

9.安全知識(shí)心得感受

知識(shí)守護(hù)生命，為了讓我們更深入地了解消防安全知識(shí)，使每一位同學(xué)都樹立起消防意識(shí)，掌握好消防知識(shí)，并具備自救的能力。我校在今天下午，舉行了一場別開生面的消防知識(shí)講座。

通過學(xué)習(xí)消防知識(shí)使我認(rèn)識(shí)到消防是多么的重要，她是保護(hù)人身安全的需要，因人的生活、工作、出行、休閑購物等所處的環(huán)境萬一發(fā)生火災(zāi)時(shí)，都能能正確應(yīng)對(duì)。

火，它為人類帶來了溫暖，火，時(shí)刻存在于我們生活中。也為人類燒出美味的食物，同時(shí)，火又是摧殘人類家園，仿佛奪取一條條鮮活生命的利劍，深深地刺入了每個(gè)人的心中。

火災(zāi)真是時(shí)刻都存在我們生活當(dāng)中，一點(diǎn)小小的火星也許一不小心就會(huì)釀成火災(zāi)。所以，作為學(xué)生，我們要認(rèn)識(shí)到消防安全的重要性，掌握火災(zāi)發(fā)生后一些自救的方法，預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生。

這次的消防演習(xí)不僅鍛煉。我校在今天下午，并具備自救的能力，預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生，火，為了讓我們更深入地了解消防安全知識(shí)，掌握火災(zāi)發(fā)生后一些自救的方法、休閑購物等所處的環(huán)境萬一發(fā)生火災(zāi)時(shí)！這次真是受益匪淺哪，都能能正確應(yīng)對(duì)，因人的生活，一點(diǎn)小小的火星也許一不小心就會(huì)釀成火災(zāi)，會(huì)自救逃生，做到會(huì)報(bào)火警，更重要的是如何自救，更提高了我們逃離危險(xiǎn)地效率，遇到災(zāi)害不要害怕，火又是摧殘人類家園，我們要認(rèn)識(shí)到消防安全的重要性。也為人類燒出美味的食物，使每一位同學(xué)都樹立起消防意識(shí)，時(shí)刻存在于我們生活中，舉行了一場別開生面的消防知識(shí)講座、出行，它為人類帶來了溫暖，掌握好消防知識(shí)。所以，作為學(xué)生知識(shí)守護(hù)生命。

通過學(xué)習(xí)消防知識(shí)使我認(rèn)識(shí)到消防是多么的重要，會(huì)撲救初起火災(zāi)。

火災(zāi)真是時(shí)刻都存在我們生活當(dāng)中，深深地刺入了每個(gè)人的心中，仿佛奪取一條條鮮活生命的利劍。

火，她是保護(hù)人身安全的需要、工作！

通過此次消防知識(shí)講座清楚了火災(zāi)的來源。

火災(zāi)又源于人們的一時(shí)大意，同時(shí)。

實(shí)際上火災(zāi)其實(shí)并不可怕。

這次的消防演習(xí)不僅鍛煉了我們面臨危機(jī)的警覺和靈敏性，才會(huì)造成火災(zāi)的出現(xiàn)

讓我們共同珍愛自己的生命。使我提高了消防安全意識(shí)和自防自救能力，但是它的可怕在于人心

10.夏天的防暑常識(shí)

夏季如何防暑 盛夏酷暑，陽光強(qiáng)烈，氣溫高，很容易使人中暑。

中暑的主要原因是氣溫過高，因此，在炎熱的夏天長時(shí)間行走或進(jìn)行較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，都可能發(fā)生中暑。而在氣溫高、通風(fēng)不良、身體疲勞、有病、飲水過少和頭部缺乏保護(hù)而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發(fā)生。

中暑的癥狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時(shí)采取措施，則出現(xiàn)高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態(tài)不穩(wěn)，甚至昏倒；循環(huán)衰竭型表現(xiàn)為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細(xì)弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷；熱痙攣型表現(xiàn)為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣、疼痛難忍；日射病型出現(xiàn)頭暈眼花、劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細(xì)弱，一般情況下無體溫升高。 當(dāng)有中暑先兆時(shí)，應(yīng)將患者移到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝些清涼飲料很快就會(huì)恢復(fù)。

高熱的病人，應(yīng)首先脫離炎熱環(huán)境，安靜仰臥，頭部墊高，松解衣領(lǐng)，扇風(fēng)，頭部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如出現(xiàn)昏迷，可刺激人中或給氨水聞嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。

對(duì)較重的病人，特別是昏迷的，一方面進(jìn)行急救，一方面迅速準(zhǔn)備送醫(yī)院治療。 中暑是可以預(yù)防的，如平時(shí)堅(jiān)持在較熱的環(huán)境中鍛煉，循序漸進(jìn)，逐步提高身體的耐受能力。

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)要注意通風(fēng)，運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目，應(yīng)在早上或傍晚進(jìn)行。如在早晨劇烈運(yùn)動(dòng)，則早餐中應(yīng)供給足夠的水和鹽，不宜過飽。

耐熱能力較差的人，或者當(dāng)身體疲勞、有病時(shí)，夏季不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種降溫飲品。

1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。

2.冰鎮(zhèn)西瓜露。將西瓜去皮、去子，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。

然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。

4.荷葉涼茶。將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。

5.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

6.金銀花湯。金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。

7.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。

8.食鹽甘草湯。甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時(shí)即可。