1.戶外運動要注意哪些安全事項
戶外活動安全相關的注意事項：一、活動前的準備大家都認為戶外運動本身就是一個鍛煉身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由于戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。
1.購買保險任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自己和家人一個保障。2.制定方案進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。
因為將要去的地方也許你會不是很了解，包括當?shù)氐牡匦魏徒煌ā榱朔乐雇话l(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發(fā)生意外。
3.準備好裝備專業(yè)的戶外裝備對于戶外運動而言是十分重要的，穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅可以為你節(jié)省力氣，還可以保護你的安全。
穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲（建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣短褲）。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。
手機可說是最為快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒有信號的。
（扎營 時也應適當考慮）。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點。
但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。曼客建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。
曼客小提示：在山里（漂流、過河、潛水時）有時氣候變化無常且濕氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。二、活動途中活動過程中要注意安全，尊重領隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示，沿途設置統(tǒng)一標記物。
控制隊伍行進速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。不可以為了挑戰(zhàn)自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較 快且水較深的河流，這些都是十分危險的。
戶外運動就意味著高風險，如何不把風險變成危險才是關鍵。參與戶外運動，最重要的之一是要強調個人的獨立性，降低風險的最好辦法就是加強自我保護意識。
任何一項戶外活動，都有其危險性，“了解自己”要高于“戰(zhàn)勝自己”，“幫助自己”要高于“幫助他人”，對自己不負責任，就等于是對所有的人不負責任！基本事項1.雖然遠足并不需要特別的技巧， 但如果有適當?shù)挠柧毢蜏蕚鋵⒂兄鷳洞笞匀欢喽说淖兓?，以及減少意外發(fā)生的機會。2.安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發(fā)生， 促進遠足安全。
3.在計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應盡快求助。
領隊篇1.出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，并指定中途意外后的下撤線路，交通指南。2.如線路難度高、參加人數(shù)多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。
3.對于一些俱樂部的常規(guī)路線，沿途設置統(tǒng)一標記物。4.控制隊伍行進速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。
5.密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺有狀態(tài)不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。6.留意周圍環(huán)境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應變措施。
7.如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯(lián)絡人代轉。
9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。10.對于隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽者，勸其離隊，并取消其參加活動資格。
11.讓新人認識風險是一個循序漸進的過程，在新人初次參加活動時，除向新人強調風險防范，解說風險點的同時，安排老會員 對其進行重點“照顧”。建議在新人初次報名參加活動時，應讓其做戶外風險的答題，讓其對戶外風險有初步的了解。
在活動中應穿插介紹一些戶外風險防范知識和戶外急救知識12.在長線活動中，領隊只有對隊員的情況很了解才能有效的規(guī)避團隊風險。長線出行應進行戶外風險的答題、戶外急救知識測試、團隊裝備測評、團隊體力測評、針對性的戶外演練。
13.多引導隊員互相交流14.注意隊員情緒，以做及時正確引導15.一旦出事，盡可能做到損失最小化，要懂得取舍。16.事后作總結，積累經(jīng)驗，反思過失。
17.定期培訓隊員篇出發(fā)前1.遠足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的了解，包括氣候，當?shù)孛耧L，和可預見到的危險。
做到心中有數(shù)。針對具體情況，盡量詳細的做出切實可行的計劃。
3.了解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。
5.準備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準備。
對裝備要提前熟悉使用。6.危險活動提前作好保險。
途中1.尊重領隊的經(jīng)驗，依從其決定。
2.戶外活動安全應注意哪些
戶外活動安全應注意： 1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經(jīng)驗的領隊出行。
2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。 3.不要找沒有責任感，并對戶外活動了解不夠的人。
4.行程計劃需縝密完整，并讓每位隊員都徹底了解。 5.平時應多訓練體能和戶外技能。
6.登山時應有完整必要的裝備及充足的糧食和食水。 7.長距離和高難度的活動，出發(fā)前應先做健康檢查，尤其是平時很少運動的人，更需認真檢查。
8.從上山到下山，均需隨時向家人報告行蹤。 9.活動前和進入活動區(qū)域后，應隨時注意氣象變化。
10.對于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。 11.登山隊伍不可拉得太長，應經(jīng)常保持前后呼應的狀況。
12.迷路時應折回原路，或尋找地勢較高的安全處避難，減少體力的消耗，及時發(fā)出求救信息并靜待救援。 13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降.因為高山溪流的地形由緩漸陡，對于登山技能不足，地勢狀況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
14.勿讓身體及衣物受潮，以免造成失溫癥。 15.面臨危機疲勞等壓力時，維持體溫是首要之任務，并應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。
16.在戶外活動時，切勿亂丟煙蒂，嚴格控制生火，離去時也應將營火徹底熄滅。 17.活動結束后及時做總結，有助于自己和他人將來戶外運動時的安全，因此必須認真且確實地實行。
3.小學生安全知識的戶外安全
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節(jié)和適當休息的作用。
課間活動應當注意以下幾方面：l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差.所以，要注意以下各點：l.要準備充足的食品和飲用水。2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。4.要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。6.活動中不隨便單獨行動，應結伴而行并報告老師或家長，防止發(fā)生意外。
7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領。 集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點：1.最好事先對活動路線、地點進行勘察。
2.做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。3.最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便于互相尋找，防止掉隊。
4.所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮。 。
4.戶外安全必學知識有哪些
戶外運動的無窮引力，緣于愛好者對大自然回歸的渴望以及挑戰(zhàn)極限、超越自我的體驗心境。誠然，戶外活動能欣賞到沿途美景，可嚴酷環(huán)境對參與者體力、經(jīng)驗、裝備和團隊意識等方面也存在考驗。在從事這項運動過程中都會出現(xiàn)不可預知的事故，何況是初學者。如何正確從事戶外運動，在尊重生命、保障團隊的前提下體驗無止境呢？旅行者愿與大家一起分享戶外安全知識學習。
人類與自然界相比是極為渺小與脆弱的。我們必須用科學的態(tài)度去認知、了解和適應自然才能做到與自然交流。否則，傷亡事故難以避免。一般來說，戶外運動危險大致分為兩類，一是客觀危險，二則是人為危險（比如大意，器材問題，技術不夠，偷竊等）。如何規(guī)避客觀危險、防范人為危險就成為了任何人，特別是初學者在從事戶外這項刺激運動過程中需要學習的知識。
認清危險樹立安全意識 據(jù)相關組織機構調研表明，從戶外人群參與活動屬性看，國內大部分戶外消費者近幾年才開始參與戶外運動，中國這幾年戶外運動發(fā)展迅猛，比如缺乏相當?shù)慕M織和準備，大眾尤其是初學者對戶外危險認識不足，正規(guī)培訓機構不足。眾所周知，客觀危險意外落石、雷擊、低溫、缺氧等這些自然危害，你要是趕上它們就是危險；要是避開了就是屬于無關痛癢的自然現(xiàn)象，完全沒有戶外經(jīng)驗的人也能知道它的存在，但初學者往往對待這種現(xiàn)象的理解就不一樣，他們經(jīng)常會忽視此類危險，認為反正拿自然客觀危險沒辦法，還不如丟在腦后。不理不當回事.
其實這就是有無經(jīng)驗最好的區(qū)別，有經(jīng)驗的人會合理的避開自然危害。一個戶外愛好者成熟的標志是看他在戶外行進過程中是否會感到害怕和懂得放棄。這里的害怕和膽小是完全不同的兩個概念，害怕的時候，人就會懂得去謹慎、小心，防止任何危險的發(fā)生，所以，步入戶外就必須認真對待，從學會"害怕"開始，尊重生命。 加入正規(guī)戶外團體
按照組織方式分，戶外活動主要有親友自發(fā)組織和通過網(wǎng)絡召集兩種形式，很多新手一般不會自己一個人獨行，都會找戶外運動俱樂部或者戶外社團組織，此時團隊組建往往就決定了該團隊事故率發(fā)生的高低。專業(yè)戶外社團組織一般會有活動預案，線路都經(jīng)過事先考察后確定，具備完善后勤保障和聯(lián)絡系統(tǒng)。相比之下，無責任的自發(fā)團體活動盲目性和隨意性就很大，這類戶外活動，出現(xiàn)問題后，往往會造成各執(zhí)一辭等加劇戶外風險。所以建議，就是找一些比較正規(guī)的團隊加入，他們具備合法資格，內部建立了完善的管理機制擁有專業(yè)技術人員，會員對于權利和義務有清楚的認識，并得到當?shù)伢w育部門認可。我們每個人要善待自己，善待同行的隊員.安全比什么都重要.吸取經(jīng)驗教訓。
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5.小學生冬季戶外運動安全教育知識有哪些
冬季是安全事故的多發(fā)季節(jié)，為了加強對學生的安全教育，孫莊小學適時給家長發(fā)放《關于冬季安全致家長一封信》，及時與家長溝通，為孩子創(chuàng)造一個安全、祥和、美滿的生活氛圍。
并利用晨會時間向學生進行了《小學生冬季安全知識》教育活動。如何注意交通安全：雨雪天氣地面上易結冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑；下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍；課間活動可開展一些有益的健身運動如跳繩、踢毽子等活動；路面有冰凍要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能追跑；下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏等事故發(fā)生。
并結合當前實際對學生進行煤氣中毒、防火、防電、防盜、防疫病疫情、防人身傷害，以及防滑冰溺水、摔傷等內容系列教育。
6.體育教學安全運動的一般常識
1、認識不足，措施不當。
對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內容不得當； D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故6.在天氣情況惡劣下，不應勉強進行戶外活動；在炎熱天氣下運動，應注意控制運動量和水分的補給。
7.在身體不適或受傷時不應勉強做運動。（安排好見習生）；強調認真做好準備活動。
8.應穿運動服和運動鞋，不應配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項鏈），球類運動應摘掉眼鏡。9.不能在運動時進食或咀嚼食物（包括口香糖，還有核類）。
10.有危險性的運動，應在老師指導下才可進行；在疲倦時，不應進行一些高難度的動作。11.練習結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動。
12.劇烈運動以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。13.在進行器械運動時，必須檢查器械是否妥當，如有問題，應立即向老師報告。
有些器械堅硬沉重，一定要按老師的口令進行，防止造成受傷。
7.戶外運動注意事項有哪些
戶外運動，注來意事項，說起來可多了；安全是首要的，總體說來，有以下幾點：
1、最好是結伴而行，至少是三個人自以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不bai便。
2、帶好必備的戶外運動裝備，如野營要帶好帳篷，同時帶上防潮墊，防止下雨天氣的發(fā)生du。
3、帶好一些常見藥品，如風油精、驅蟲水、繃帶、創(chuàng)zhi口貼、紗布等。
4、帶好通訊工具，以備有緊急情況發(fā)生時，呼叫救援，奧庫運動dao用品，提醒大家：不管從事什么戶外運動項目，戶外安全永遠是第一位！
