1.戶(hù)外急救有哪些技巧

戶(hù)外探險(xiǎn)、野外生存，正越來(lái)越成為深受現(xiàn)代人愛(ài)好的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

值得注意的是，盡管人類(lèi)也是從自然界走出來(lái)的，但是現(xiàn)代人遠(yuǎn)離野外環(huán)境已經(jīng)太久，越來(lái)越依賴(lài)人工環(huán)境生存。在進(jìn)入自然環(huán)境中進(jìn)行探險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)，如何能在此環(huán)境中安全生存的問(wèn)題就顯現(xiàn)出來(lái)。

真正的探險(xiǎn)者，絕不輕率地對(duì)待自己生命。戶(hù)外探險(xiǎn)的意義不是拿生命去冒險(xiǎn)，相反，要盡一切可能降低或避免危險(xiǎn)發(fā)生的可能性。

本刊邀請(qǐng)戶(hù)外急救專(zhuān)家馬桂林老師主持這一欄目，是希望每一個(gè)參加戶(hù)外活動(dòng)的人，除充分進(jìn)行物資及身體準(zhǔn)備之外，還能具備一定的自救互救知識(shí)和技術(shù)能力，完滿(mǎn)體驗(yàn)精彩的戶(hù)外活動(dòng)過(guò)程。 行囊中的應(yīng)急小寶貝：報(bào)紙、高錳酸鉀、保溫毯 出門(mén)參加戶(hù)外活動(dòng)，生存和保護(hù)自身安全的必備物品是肯定要帶的。

除此之外，建議隨身再帶上一點(diǎn)報(bào)紙、高錳酸鉀、保溫毯。別小看這三樣?xùn)|西，它們的作用可非同一般！重量輕、體積小、攜帶方便，是你行囊中不可缺少的自救互救物品。

報(bào)紙 戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，報(bào)紙的重要作用是眾人皆知的，千萬(wàn)不要隨意扔掉呀。你看，保暖、消遣、當(dāng)夾板、點(diǎn)火、驅(qū)蟲(chóng)，功能齊全，出門(mén)在外隨身帶，自救互救真方便。

保暖：運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，尤其是在大運(yùn)動(dòng)量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后。出汗可以使衣服潮濕，休息時(shí)，被風(fēng)一吹，會(huì)帶走身體的熱量，不僅增加寒冷程度，粘在身體上的濕衣服還讓人行動(dòng)不便，這是出游人最常見(jiàn)的、難以避免的頭疼事。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，本身就消耗大量的體能，所以出游者一般都是輕裝上陣，不可能帶很多套衣服供隨時(shí)更換。盡管現(xiàn)在不少的戶(hù)外裝備廠(chǎng)商研制了防潮、通風(fēng)、保暖的衣料來(lái)解決出汗帶來(lái)的問(wèn)題，但價(jià)錢(qián)昂貴。

那么，報(bào)紙就是解決這個(gè)矛盾最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、最應(yīng)急的方法。 用報(bào)紙來(lái)保暖效果非?？煽?，使用方法也很簡(jiǎn)單，將報(bào)紙前后貼身鋪平就可以。

報(bào)紙致密性強(qiáng)，擋風(fēng)效果很肯定，相當(dāng)于多穿了一件保暖內(nèi)衣。出汗后，報(bào)紙會(huì)吸附汗液，而不至于使衣服沾濕。

輕輕地將已經(jīng)潮濕的報(bào)紙取出，在空氣中抖干，再次使用就可以了。 防暑：夏天出游，烈日當(dāng)頭，暴曬后會(huì)中暑。

報(bào)紙可用來(lái)做帽子，擋住烈日。 消遣：迷路是出游常見(jiàn)的事，當(dāng)你孤身一人在山里迷路等待救援時(shí)，最好的伙伴就是報(bào)紙。

看報(bào)紙可以消磨時(shí)間，大聲朗讀報(bào)紙可以戰(zhàn)勝恐懼，說(shuō)不定報(bào)紙上的幽默消息還能讓你開(kāi)懷大笑呢。黑暗中，燃燒的報(bào)紙還可當(dāng)成明顯的目標(biāo)，幫助救援人員發(fā)現(xiàn)你所在的位置。

點(diǎn)火：據(jù)報(bào)道，在報(bào)紙上倒一小勺高錳酸鉀，再滴上幾滴汽車(chē)防凍液，把報(bào)紙揉成一團(tuán)，30秒內(nèi)就會(huì)著火。 驅(qū)蟲(chóng)：野外有各種飛蟲(chóng)走獸出沒(méi)，尤其是扎營(yíng)休息時(shí)蚊蟲(chóng)干擾，令人煩躁。

點(diǎn)上一張略潮濕的報(bào)紙，產(chǎn)生的煙可以驅(qū)走蚊蠅甚至爬行動(dòng)物；燃燒的火焰，還可驅(qū)走走獸。 夾板：行進(jìn)中摔傷是常見(jiàn)的損傷，在現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法斷定是扭傷還是脫臼，甚至骨折的情況下，急救原則是都當(dāng)成骨折來(lái)處理。

那就是讓受傷部位制動(dòng)（固定不動(dòng)），避免移動(dòng)造成傷處再次損傷。制動(dòng)就要使用夾板，在戶(hù)外獲得夾板的機(jī)會(huì)很多，比方說(shuō)樹(shù)枝、樹(shù)干，但是，最安全、最便捷的夾板就是報(bào)紙。

報(bào)紙柔軟不傷皮膚，省去使用樹(shù)干做夾板需要大量襯墊的麻煩；報(bào)紙輕便，不增加更多的分量，減輕搬運(yùn)的負(fù)荷；報(bào)紙可塑性強(qiáng)，運(yùn)用自如、使用方便。 糾正呼吸性鹼中毒：高山空氣稀薄，人會(huì)利用加快呼吸來(lái)改善缺氧狀況，過(guò)度呼吸會(huì)呼出更多的二氧化碳，造成呼吸性鹼中毒，嚴(yán)重威脅人的生命。

如果將報(bào)紙卷成漏斗狀，在漏斗頂端留出直徑1厘米的小孔，將漏斗的底部包住口鼻，一部分呼出的二氧化碳又被吸入呼吸道，用此方法預(yù)防和糾正呼吸性鹼中毒。 看，報(bào)紙有這么多的用途，便宜、隨時(shí)可得，出行時(shí)可別忘了把它放入行囊。

高錳酸鉀 高錳酸鉀是最常見(jiàn)的化學(xué)物品，在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，它也是必不可少的，可說(shuō)是高錳酸鉀真神奇，小劑量解大難題。凈化水、做標(biāo)記，清創(chuàng)、消炎解毒力。

摩擦生火三十秒，困在深山不用急。 生火：根據(jù)高錳酸鉀與有機(jī)物接觸、摩擦、碰撞，產(chǎn)生熱量放出氧會(huì)引起燃燒的原理，用一份砂糖兩份高錳酸鉀混合后，在干木片中間研磨，如果天氣干燥，木片很快就能燃燒，時(shí)間短、效果好。

凈化水：高錳酸鉀是自來(lái)水廠(chǎng)凈化水用的常規(guī)添加劑。在野外取水時(shí)，1升水中加三四粒高錳酸鉀，30分鐘即可飲用。

消炎：高錳酸鉀為強(qiáng)氧化劑，遇有機(jī)物即放出新生態(tài)氧，有殺滅細(xì)菌作用。其殺菌力極強(qiáng)，臨床上常用濃度為1:2000—1:5000的溶液沖洗皮膚創(chuàng)傷、潰瘍、鵝口瘡、膿腫等。

溶液漱口用于去除口臭及口腔消毒。注意的是，溶液的濃度要掌握準(zhǔn)確，過(guò)高的濃度會(huì)造成局部腐蝕潰爛。

在配置溶液時(shí)要考慮時(shí)間，高錳酸鉀放出氧的速度慢，浸泡時(shí)間一定要達(dá)到5分鐘才能殺死細(xì)菌。配制溶液要用涼開(kāi)水，用熱水會(huì)失效。

洗胃：在野外誤服植物中毒時(shí)，要盡快洗胃，減少毒性物質(zhì)吸收，簡(jiǎn)單的方法就是用1:1000—1:4000濃度的高錳酸鉀溶液洗胃。檢驗(yàn)此濃度的簡(jiǎn)易方法是直視溶液呈淡紫色或淺紅色即可，如果溶液呈紫色、深紫色時(shí)，其濃度已達(dá)1:100—1:200，這種極高濃度的高錳酸鉀液可引起胃粘膜的潰爛，絕對(duì)不能用它洗胃。

2.野營(yíng)知識(shí)及注意事項(xiàng),還有戶(hù)外急救知識(shí)快速掌握

急救知識(shí) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)受傷在所難免，但如果處理得當(dāng)就可以減輕受傷的后果。

特此，把急救員學(xué)習(xí)時(shí)的筆跡陸續(xù)整理出來(lái)。希望能給大家?guī)椭?/p>

如何緊急止血急性出血是外傷后早期致死的主要原因，因此血液是維持生命的重要物質(zhì)保障。成人的血液約占自身體重的8%，一個(gè)體重50公斤的人，血液約有4000亳升。

外傷出血時(shí)，當(dāng)失血量達(dá)到總血量的20%以上時(shí)，出現(xiàn)明顯的休克癥狀。當(dāng)失血量達(dá)到總血量的40%時(shí)，就有生命危險(xiǎn)。

現(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí)，首要的是采取緊急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判斷出血的性質(zhì)對(duì)搶救具有一定的指導(dǎo)意義。

（一）出血的特點(diǎn) 按損傷的血管性質(zhì)分類(lèi)； 1、動(dòng)脈出血：血色鮮紅，血液由傷口向體外噴射，危險(xiǎn)性大。 2、靜脈出血：血色暗紅，血液不停地流出。

3、毛細(xì)血管出血：血色鮮紅，血液從整個(gè)傷面滲出，危險(xiǎn)性小。 （二）出血的種類(lèi) 根據(jù)出血部位的不同分類(lèi)： 1、外出血：由皮膚損傷向體外流出血液，能夠看見(jiàn)出血情況。

2、內(nèi)出血：深部組織和內(nèi)臟損傷，血液由破裂的血管流入組織或臟器、體腔內(nèi)，從體表看不見(jiàn)血。 （三）失血的表現(xiàn) 失血量達(dá)全身血量的20%以上時(shí)，則出現(xiàn)休克癥狀：臉色蒼白，口唇青紫，出冷汗，四肢發(fā)涼，煩躁不安或表情淡漠，反應(yīng)遲鈍，呼吸急促，心慌氣短，脈搏細(xì)弱或摸不到，血壓不降或測(cè)不到。

（四）止血方法 1、指壓止血（壓迫止血）： 用手指在傷口上方（近心端）的動(dòng)脈壓迫點(diǎn)上，用力將動(dòng)脈血管壓在骨骼上，中斷血液流通達(dá)到止血目的。指壓止血是較迅速有效的一種臨時(shí)止血方法，止住出血后，需立即換用其它止血方法。

①顳動(dòng)脈止血： 用拇指或食指在耳屏前稍上方正對(duì)下頜關(guān)節(jié)處用力壓。用于頭頂及顳部的出血（圖1-1）。

②頜外動(dòng)脈止血： 用拇指或食指在下頜角前約半寸處，將頜外動(dòng)脈壓在下頜骨上。用于腮部及顏面部的出血。

③頸總動(dòng)脈止血： 把拇指或其余四指，放在氣管外側(cè)（平甲狀軟?。┡c胸鎖乳突肌前緣之間的溝內(nèi)可觸到頸總動(dòng)脈，將傷側(cè)頸總動(dòng)脈向頸后壓迫止血。用于頭、頸部大出血。

此法非緊急時(shí)不能用，禁止同時(shí)壓迫兩側(cè)頸總動(dòng)脈，防止腦缺血而昏迷死亡。

④鎖骨下動(dòng)脈止血： 拇指在鎖骨上凹摸到動(dòng)脈搏動(dòng)處，其余四指放在受傷者頸后，用拇指向凹處下壓，將動(dòng)脈血管壓向深處的第一肋骨上止血。用于腋窩、肩部及上肢的出血。

⑤尺、橈動(dòng)脈止血： 將傷者手臂抬高，用雙手拇指分別壓迫于手腕橫紋上方內(nèi)、外側(cè)搏動(dòng)點(diǎn)（尺橈動(dòng)脈）止血。用手手部出血。

⑥肱動(dòng)脈止血： 將上肢外展外旋，曲肘抬高上肢，用拇指或四指在上臂肱二頭肌內(nèi)側(cè)溝處，施以壓力將肱動(dòng)脈壓于肱骨上即可止血。用于手、前臂及上臂下部的出血。

⑦股動(dòng)脈止血： 在腹股溝中點(diǎn)稍下方，大腿根處可觸摸到一個(gè)強(qiáng)大的搏動(dòng)點(diǎn)（股動(dòng)脈），用兩手的拇指重疊施以重力壓迫止血。用于大腿、小腿、腳部的動(dòng)脈出血。

⑧足背動(dòng)脈和脛后動(dòng)脈止血： 用兩手食指或拇指分別壓迫足背中間近腳腕處（足背動(dòng)脈）和足跟內(nèi)側(cè)與內(nèi)踝之間（脛后動(dòng)脈）止血。用于足部出血。

⑨指動(dòng)脈止血： 將傷指抬高，可自行用健側(cè)的拇指、食指分別壓迫傷指指根的兩側(cè)。適用于手指出血的自救。

2、加壓包扎止血： 先用消毒紗布?jí)|覆蓋傷口后，再用棉花團(tuán)、紗布卷或毛巾、帽子等折成墊子，放在傷口敷料上面，然后用三角巾或繃帶緊緊包扎，以達(dá)到止血目的為度。傷口有碎骨存在時(shí)，禁用此法。

用于小動(dòng)脈、靜脈及毛細(xì)血管向血。 3、加墊屈肢止血： ①前臂或小腿出血，可在肘窩或膕窩放紗布?jí)|、棉花團(tuán)、毛巾或衣服等物，屈曲關(guān)節(jié)，用三角巾或繃帶將屈曲的肝體緊緊纏綁起來(lái)。

②上臂出血，在腋窩加墊，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或繃帶把上臂緊緊固定在胸前（圖1-12）。 ③大腿出血，在大腿根部加墊，屈曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，用三角巾或長(zhǎng)帶子將腿緊緊固定在軀于上。

注意事項(xiàng)： 有骨折和懷疑骨折或關(guān)節(jié)損傷的肢體不能用加墊屈肢止血，以免引起骨折端錯(cuò)位和劇痛。使用時(shí)要經(jīng)常注意肢體遠(yuǎn)端的血液循環(huán)，如血液循環(huán)完全被阻斷，要每隔一小時(shí)左右慢慢松開(kāi)一次，觀察3-5分鐘，防止肢體環(huán)死。

4、止血帶止血： 用于四肢較大動(dòng)脈的出血。用其他方法不能止血或傷肢損傷無(wú)法再?gòu)?fù)原時(shí)，才可用止血帶。

因止血帶易造成肢體殘疾，故使用時(shí)要特別小心。止血帶有橡皮制的和布制的兩種，如果沒(méi)有止血帶時(shí)亦可用寬繃帶、三角巾或其他布條等代替以備急需。

①橡皮止血帶止血： 先在纏止血帶的部位（傷口的上部）用紗布、毛巾或受傷者的衣服墊好，然后以左手拇、食、中指拿止血帶頭端，另一手拉緊止血帶繞肢體纏兩圈，并將止血帶末端放入左手食指、中指之間拉回固定。 ②就便材料絞緊止血： 在沒(méi)有止血帶的情況下，可用手邊現(xiàn)成的材料，如三角巾、繃帶、手絹、布條等，折疊成條帶狀纏繞在傷口的上方（近心端），纏繞部位用襯墊墊好，用力勒緊然后打結(jié)。

在結(jié)內(nèi)或結(jié)下穿一短棒，旋轉(zhuǎn)此棒使帶絞緊，至不流血為止，將棒固定在肢體上（圖1-15）。 ③用止血帶止血注意事項(xiàng)： 止血帶止血法是大血管損傷時(shí)救命的重要手段，但用得不當(dāng)，也可出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3.野外生存戶(hù)外探險(xiǎn)的一些知識(shí)技巧

隨著戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來(lái)越多的人加入到了戶(hù)外的隊(duì)伍當(dāng)中，而更多危險(xiǎn)也伴隨而生，迷路、失蹤的事故屢屢發(fā)生。教給你在野外生存最基本也是最實(shí)用的技巧，辨別方向。

方法一：可以找到一棵樹(shù)樁觀察，年輪寬面是南方；

方法二：還是找一顆樹(shù)，其南側(cè)的枝葉茂盛而北側(cè)的則稀疏；

方法三：觀察螞蟻的洞穴，洞口大都是朝南的；

方法四：在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來(lái)觀察，巖石上布滿(mǎn)青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè)；

方法五：還可以利用手表來(lái)辨識(shí)方向：你所處的時(shí)間除以2，再把所得的商數(shù)對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)，表盤(pán)上12所指的方向就是北方。在野外長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)，通常都會(huì)停下來(lái)休息。但如果毫無(wú)規(guī)律地隨便休息，反而會(huì)增加疲勞。休息時(shí)間要合理，而且必須相隔一定的時(shí)間才好。

依照經(jīng)驗(yàn)，走路30—45分后，休息5分鐘，以還不至于讓身體發(fā)冷為宜。不過(guò)，依照地形和背負(fù)的行李重量以及每個(gè)人的體力不同而應(yīng)該有所差異。通常，以走路30分鐘到一個(gè)小時(shí)， 一定要休息5~10分鐘。當(dāng)然，也應(yīng)適當(dāng)考慮地形和速度。

休息的方法也應(yīng)挑選適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。例如：長(zhǎng)時(shí)間的下坡后， 準(zhǔn)備再爬坡時(shí)的間隔，或者，相反的轉(zhuǎn)變期的間隔，都是適當(dāng)?shù)男菹r(shí)機(jī)，不管其間間隔多久，都要停下來(lái)休息好。

休息中，要注意因運(yùn)動(dòng)而升高的體溫降低而使身體變冷。 因此，要避免直接的強(qiáng)風(fēng)吹襲或在陰涼的地方休息，如果需要用餐而不得不長(zhǎng)時(shí)間休息時(shí)，最好披上一件外套。

此外，要利用休息時(shí)間補(bǔ)給水分和進(jìn)食，或者檢查鞋帶等等

4.在野外的一些急救常識(shí)

在野外穿越或探險(xiǎn)時(shí)，除了要配備那些專(zhuān)業(yè)裝備外，還建議你帶上一個(gè)小小的野外急救盒（或者你也可以稱(chēng)它為“野外求生盒”）。別看它小，在關(guān)鍵時(shí)刻說(shuō)不定會(huì)起到很大的作用。

盒：

最好選擇一個(gè)鋁制或不銹鋼制的飯盒（最好是帶把手的）。因?yàn)轱埡斜旧砜梢杂脕?lái)加熱、提水或者化雪，都能發(fā)揮作用。塑料盒雖然輕，但無(wú)法加熱，使用就受到了限制。同時(shí)，飯盒的金屬蓋可以當(dāng)做反光鏡使用，關(guān)鍵時(shí)刻可以發(fā)出求救信號(hào)。

工具刀：

在野外配一把多功能的工具刀是絕對(duì)有必要的。雖然不一定要使用類(lèi)似蘭博用的叢林格斗刀，但是瑞士軍刀是必不可少的。它除了集成常規(guī)的小刀、起子、剪刀以外，還有鋸、螺絲刀、銼刀等，甚至還帶有一個(gè)放大鏡！

針線(xiàn)包：

無(wú)論是紅軍長(zhǎng)征的年代還是現(xiàn)代化的軍隊(duì)中，針線(xiàn)包一直是軍隊(duì)的野外必備品。當(dāng)然，現(xiàn)代針線(xiàn)包的功能已經(jīng)不僅是原來(lái)單純的縫縫補(bǔ)補(bǔ)，針不但可以挑刺，更能在有些時(shí)候彎成魚(yú)鉤，改善伙食，甚至是救命（當(dāng)然你的針線(xiàn)包里起碼得配兩根釣魚(yú)線(xiàn)）。

火柴：

在野外，火種幾乎是一切。帶上防風(fēng)防水的火柴是很重要的，但如果你買(mǎi)不到這樣的火柴，也可以自己DIY一些。方法很簡(jiǎn)單，先將蠟燭融化，均勻地涂在普通火柴上，使用的時(shí)候，將火柴頭上的蠟除掉即可。為了能更好地發(fā)揮我們DIY的火柴“強(qiáng)大”的防風(fēng)防水功能，可以把它們放在空的膠卷盒內(nèi)。磷皮（就是擦火柴用的）也絕對(duì)不能忘了的，否則我們DIY的努力就白搭了。

蠟燭：

一小節(jié)蠟燭在野外是絕對(duì)有用的。你所帶的手電、頭燈等現(xiàn)代化照明裝置，隨著電池的耗盡而變成擺設(shè)。這時(shí)的蠟燭就顯示其“英雄本色”了。蠟燭除了照明，還可以取暖（不過(guò)別把手指頭當(dāng)成要烤的土豆）、引火。如果你把一個(gè)礦泉水瓶剪去底部做成燈罩，你就擁有了一盞野外使用的防風(fēng)燈，它的“功率”夠大，工作效率也提高不少。

求生哨：

其實(shí)就是一般的哨子，不過(guò)在野外，哨子的作用可不僅僅是在球場(chǎng)上吹的黑哨。現(xiàn)在它可以救你的命。當(dāng)你遇險(xiǎn)時(shí)，可以用哨聲引來(lái)救援，或者嚇走一些小野獸（不過(guò)如果是老虎、熊等猛獸的話(huà)，不吱聲是最佳選擇）。

鋁膜：

這是一張2x2米的鍍鋁的薄膜，有金色和銀色兩種。它不但可以防風(fēng)防雨，也可以支起來(lái)做成一個(gè)涼棚，防止太陽(yáng)直射。在寒冷地區(qū)，可以用它裹住自己，保持體溫。鋁膜的最大作用是可以反光，使救援人員可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)你。平時(shí)也可以把它鋪在地上當(dāng)?shù)叵褂谩?

指北針：

即便你帶上了GPS，你的手表也帶有電子羅盤(pán)，有些原始的指北針還是必不可少的。在野外，誰(shuí)都無(wú)法保證先進(jìn)的設(shè)備不出岔子，這時(shí)，小小的指北針可以幫你找到回家的路。

醫(yī)療膠布：

不要小看任何一件小玩意兒，它可是最快的修補(bǔ)劑。當(dāng)你外衣被劃破、帳篷被吹裂時(shí)，它的作用就顯現(xiàn)出來(lái)了。雖然它的基本功能是粘貼紗布，但稍微發(fā)揮一下你的想象力，你能發(fā)現(xiàn)它能派上的用處會(huì)大得多。

燕尾夾：

雖然是很普通的辦公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情況下發(fā)揮作用。它曾經(jīng)被用來(lái)夾過(guò)斷裂的背包帶、開(kāi)線(xiàn)的褲子、脫了底的鞋……雖然我們并不想讓它發(fā)揮作用，但多備上幾個(gè)，也許會(huì)有用。

鉛筆：

在野外想寫(xiě)點(diǎn)東西，用什么筆？派克嗎？不，最昂貴的未必是最好的。野外嚴(yán)酷的環(huán)境，使得鉛筆成為我們的最佳選擇，也是唯一的選擇。建議選擇2B以上的鉛筆。

紙：

最好是即事貼，如果是白色更佳。

幾個(gè)瓶子：

分別放上食鹽、水果糖、維生素C。這些不起眼的食品在危急關(guān)頭可能是救命的良藥。

最后，建議你在急救盒外面再套上個(gè)防水的密封袋（家用的冰箱密封保鮮袋就可以了，如果備一個(gè)專(zhuān)業(yè)的防水袋，那更是萬(wàn)事OK了）。

5.野外遇險(xiǎn)急救自己方法

野外遇險(xiǎn)救護(hù)方法

近年來(lái)，隨著戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的興起，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)多次出現(xiàn)的無(wú)人救援情況讓人遺憾。戶(hù)外安全問(wèn)題也因此引起多方人士的關(guān)注，國(guó)內(nèi)一些相關(guān)組織及戶(hù)外愛(ài)好者因此談了很多有關(guān)野外安全的知識(shí)，及野外救護(hù)培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的國(guó)際認(rèn)可的急救員在關(guān)鍵時(shí)刻將會(huì)露一手“救人一命”。

學(xué)急救——讓人“死而復(fù)生”

一般情況下，心臟驟停6分鐘，周?chē)娜硕疾荒苷_地做心肺復(fù)蘇術(shù)（包括開(kāi)放氣道、人工呼吸、心臟按壓），即使之后搶救過(guò)來(lái)，病人也有可能成為植物人；發(fā)生大出血，周?chē)娜丝赡芏疾欢糜行У闹寡椒?，如果失?0%以上，病人就有可能死亡。這些致命的教訓(xùn)讓人非常痛心，現(xiàn)實(shí)生活中很多人缺乏正確的救護(hù)知識(shí)，等醫(yī)生趕到時(shí)，只能搖頭嘆息。

在野外發(fā)生意外時(shí)，自救或互救技巧，包括心肺復(fù)蘇術(shù)、創(chuàng)傷救護(hù)、排除氣道異物等基本技能。而戶(hù)外急救員除了必要的急救理論學(xué)習(xí)，還要掌握心肺復(fù)蘇、排除氣道異物、止血、包扎、固定、搬運(yùn)技術(shù)操作等急救技巧。

而心肺復(fù)蘇術(shù)非常重要。心臟停止跳動(dòng)4分鐘內(nèi)如果有人實(shí)施初步的心肺復(fù)蘇術(shù)，8分鐘內(nèi)再有專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)一步實(shí)施心肺復(fù)蘇，病人“死而復(fù)生”的可能性就非常大。

講竅門(mén)——避免無(wú)畏犧牲

心肺復(fù)蘇術(shù)：首先相關(guān)人員要注意保護(hù)傷者的頸椎，否則，這很可能造成傷者頸椎以下全部癱瘓。做人工呼吸時(shí)，女生很容易氣息不足，而不少男生則氣量過(guò)大，氣量太大也不好，可能使傷者胃膨脹、反流，影響施救效果。進(jìn)行心臟按壓時(shí)，要找對(duì)精確的按壓位置，注意力度，按壓時(shí)肘不要彎曲，這樣才能用到你上身的力。

閃電擊傷：發(fā)生閃電擊傷，應(yīng)盡快實(shí)施口對(duì)口人工呼吸。如果十多分鐘還沒(méi)有成功，此時(shí)不要輕易放棄搶救，最好堅(jiān)持1小時(shí)左右，成功的幾率還是比較大。這里有個(gè)竅門(mén)：雷雨天，如果你在室外突然感到頭發(fā)豎立、皮膚刺痛、肌肉發(fā)抖，這可能是雷擊的前兆，應(yīng)趕緊臥地蜷縮身子。

溺水：溺水是很危險(xiǎn)的，4—7分鐘就可能窒息死亡。冬天下水救人要注意脫掉棉衣，因?yàn)橐路畷?huì)讓救人者往下沉，救人時(shí)千萬(wàn)不要和溺水者正面擁抱，他在驚慌中可能將你死死抱住，都沒(méi)法游泳。

骨折傷：很多人認(rèn)為包扎和搬運(yùn)是很容易的，其實(shí)，這其中有很多竅門(mén)，一個(gè)不小心，就可能造成骨折端移位損傷或壓迫脊椎造成癱瘓。曾經(jīng)在多次交通事故中，因群眾救護(hù)人員不會(huì)搬運(yùn)傷者，造成傷者終身癱瘓。

急救電話(huà)：打急救電話(huà)時(shí)，一定要對(duì)方先掛電話(huà)，以免急救人員想問(wèn)的問(wèn)題沒(méi)問(wèn)到，需要帶的工具沒(méi)有帶或找不到地方等，影響施救。

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6.戶(hù)外探險(xiǎn)應(yīng)注意七事項(xiàng)

探索你從來(lái)沒(méi)去過(guò)，甚至很少人去過(guò)的地方請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)。

（當(dāng)然最好聘請(qǐng)當(dāng)?shù)厝俗鱿驅(qū)В?1、要注意天氣。了解所要去區(qū)域歷年（至少是10年內(nèi)）此段時(shí)間內(nèi)的天氣變化情況； 2、了解同行人是不是志同道合，是否有豐富的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)； 3、要量力而行。

沒(méi)達(dá)到國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平，最好不要輕易登上海拔6000米的高度； 4、對(duì)所要去地方的地域情況應(yīng)該充分了解，并作好各種不測(cè)的準(zhǔn)備。比方說(shuō)，登山時(shí)要作好雪崩、滑墜等情況的緊急處理； 5、除了要帶足常用的藥品外，還要有相應(yīng)的急救藥品，要掌握一定的急救方法； 6、不能自發(fā)組織，一定要有相關(guān)資質(zhì)單位帶隊(duì)，以保障安全性； 7、出發(fā)前一定要就近聯(lián)系好相關(guān)救援人員，以應(yīng)出現(xiàn)不測(cè)。

7.野外求生知識(shí),急救知識(shí)（詳細(xì)一些）

工具刀：

野外求生配備一把多功能的工具刀是不可或缺的。雖然不一定要使用類(lèi)似蘭博用的叢林格斗刀，但是瑞士軍刀是必不可少的。它除了集成常規(guī)的小刀、起子、剪刀外，還有配有鋸、螺絲刀、銼刀等工具，甚至還帶有一個(gè)放大鏡！

火源：

野外求生沒(méi)有火源是不可想象的，無(wú)論吃東西、取暖等都離不開(kāi)貨源，所以野外時(shí)最好帶兩種取火的裝備。打火機(jī)和打火石，打火機(jī)用起來(lái)比較方便，但是不穩(wěn)定，萬(wàn)一緊急時(shí)刻打不著火怎么辦？這個(gè)時(shí)候就要打火石出場(chǎng)了，打火石極其穩(wěn)定，即使是潮濕的引火物及最難處里的營(yíng)火，皆可被點(diǎn)燃。利用一點(diǎn)火芒即可將火順利點(diǎn)燃。每塊打火石平均可使用上千次。被美國(guó)軍隊(duì)及其它世界各地的軍隊(duì)機(jī)構(gòu)所使用。

手電筒：

手電筒在野外求生有至關(guān)重要的作用，在晚上可以不受風(fēng)的影響，防水的甚至可以在水中工作，所以配備一款好的強(qiáng)光手電是野外急救的救命稻草，緊急時(shí)刻甚至可以用它的強(qiáng)光發(fā)射求救信號(hào)。所以此款裝備必不可少。

戶(hù)外包：

戶(hù)外包的作用不言而喻，可以裝一些必不可少的裝備，針線(xiàn)、水壺、救急藥品、醫(yī)療膠布等，針線(xiàn)在關(guān)鍵時(shí)刻可以做魚(yú)鉤和釣線(xiàn)，是不可或缺的，包里最好放上一些能想得到的用得著的必需品。戶(hù)外包在野外求生中不可或缺。

水壺：

水是生命之源，沒(méi)有食物人可以活幾個(gè)星期，沒(méi)有水人連幾天都熬不過(guò)，所以野外求生中戶(hù)外水壺是保命的關(guān)鍵，戶(hù)外水壺的選擇應(yīng)該遵循一下幾點(diǎn)，第一重量要輕，因?yàn)樵谝巴庳?fù)重越輕就越節(jié)省體力。第二要結(jié)實(shí)，這一點(diǎn)也很重要，如果你的水壺不甚掉到地上，如果不結(jié)實(shí)而破裂，那么你的救命之水就送給大地解渴了。第三要保溫，熱水可以快速被人吸收，還能提供熱量，因此保溫的水壺也很必要。第四要安全，最好還要環(huán)保，安全最重要的，有很多杯子裝水時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以選擇一款好的水壺是對(duì)健康負(fù)責(zé)。

手表：

野外求生中如果不知道時(shí)間無(wú)疑是十分可怕的，一款好的軍用手表讓這一問(wèn)題簡(jiǎn)單化，軍用手表功能強(qiáng)大，用它可以輕松的辨別方向，軍用手表都有夜光功能，保證您在漆黑的夜晚也能知道具體時(shí)間，野外求生佩戴一款軍用手表是必不可少的。

8.戶(hù)外急救方法

■專(zhuān)家提示 中國(guó)科學(xué)探險(xiǎn)協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng) 王維

青藏高原、喜馬拉雅、雪山飛狐，是久居都市的人們所向往的，于是擁有著蔚藍(lán)天空、純凈空氣的高原便成了許多人期待已久的度假地首選。

中國(guó)科學(xué)探險(xiǎn)協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)王維在接受記者采訪(fǎng)時(shí)介紹說(shuō)，高原地區(qū)氣壓低，空氣密度小，含氧量比內(nèi)地平原低25%至30%，陽(yáng)光強(qiáng)烈，年平均日照可長(zhǎng)達(dá)3000小時(shí)。冬季漫長(zhǎng)寒冷而無(wú)盛夏。前往高原工作、生活、旅游時(shí)應(yīng)注意幾個(gè)方面的問(wèn)題：

1.在出行時(shí)宜穿寬松、保暖的衣服。

2.因?yàn)楦咴貐^(qū)普遍日照強(qiáng)烈，人們最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽并涂抹防曬霜以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。

3.初到高原進(jìn)食切莫過(guò)量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，可在早上活動(dòng)前喝足水，最好不吸煙、不喝酒。

4.另外，晚上休息時(shí)應(yīng)開(kāi)窗戶(hù)以保持空氣流通。

■特別介紹

嚴(yán)重高原反應(yīng)怎么辦

海拔在3000米以上的地區(qū)，稱(chēng)為高原地區(qū)。其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，從而引起高原反應(yīng)。高原病的常見(jiàn)癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

1.對(duì)高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應(yīng)優(yōu)先處理，注意失溫及其他并發(fā)癥。

2.應(yīng)將病患移至無(wú)風(fēng)處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時(shí)嚴(yán)禁大量飲水。

3.若疼痛嚴(yán)重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現(xiàn)高原反應(yīng)的患者降低至平地后，即可不治而愈。雖然如此，嚴(yán)重的患者仍需送醫(yī)院處理。

出現(xiàn)低血糖怎么辦

1.無(wú)論是乘車(chē)還是游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時(shí)吃早餐，一旦沒(méi)有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鐘就會(huì)恢復(fù)正常。

2.如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進(jìn)中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復(fù)正常，只是在時(shí)間上稍微慢一點(diǎn)。

3.如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應(yīng)立即讓其平躺仰臥休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類(lèi)，一般都能很快緩解過(guò)來(lái)。假如采取上述各種措施均無(wú)法使低血糖癥狀消失，應(yīng)考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷治療。

腿腳出現(xiàn)浮腫怎么辦

初到高原，人們也許會(huì)由于海拔高、行程過(guò)于緊張而出現(xiàn)腿腳浮腫的情況，此時(shí)不要驚慌，以下方法可以適當(dāng)減少或舒緩浮腫的程度：

1.要妥善安排旅游的時(shí)間和路線(xiàn)，不要趕得太緊，游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合。

2.途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿蹺起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

3.外出旅游需要長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。

4.每天旅游完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。

■特別情況

高原行車(chē)拋錨怎么辦

1.如果汽車(chē)在高原遭遇拋錨等意外時(shí)，應(yīng)及時(shí)通過(guò)手機(jī)、海事衛(wèi)星電話(huà)等通訊手段向相關(guān)部門(mén)報(bào)警，如出現(xiàn)手機(jī)沒(méi)有信號(hào)或未攜帶其他通訊工具的情況時(shí)，應(yīng)積極向往來(lái)車(chē)輛示警，如揮手叫后面來(lái)的車(chē)輛靠路旁停下，迎面駛來(lái)的車(chē)輛也要截停；在晚上，可以用手電筒或淺色圍巾截停車(chē)輛。

2.由于高原空氣稀薄，所以人們?cè)谛熊?chē)遇到意外時(shí)，注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持冷靜，不要驚慌失措，否則會(huì)增加吸氧量，加大體熱的消耗，并會(huì)導(dǎo)致身體疲憊。

3.在等待救援過(guò)程中，被困者應(yīng)保持車(chē)廂內(nèi)空氣流通，并每隔一段時(shí)間就活動(dòng)一下四肢，例如活動(dòng)腳趾、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、伸伸肩膀和頸部，促使血液循環(huán)。

4.不要經(jīng)常打開(kāi)收音機(jī)或車(chē)燈，以節(jié)省電池電力。如果所處地區(qū)氣候寒冷，建議每小時(shí)開(kāi)動(dòng)引擎和暖風(fēng)約10分鐘，這樣不僅可以節(jié)省燃油，更重要的是引擎開(kāi)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，廢氣涌入車(chē)中的危險(xiǎn)也較大，同時(shí)過(guò)于溫暖的環(huán)境也容易讓人昏昏欲睡。

9.野外生存戶(hù)外探險(xiǎn)的一些知識(shí)技巧

隨著戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來(lái)越多的人加入到了戶(hù)外的隊(duì)伍當(dāng)中，而更多危險(xiǎn)也伴隨而生，迷路、失蹤的事故屢屢發(fā)生。

教給你在野外生存最基本也是最實(shí)用的技巧，辨別方向。方法一：可以找到一棵樹(shù)樁觀察，年輪寬面是南方；方法二：還是找一顆樹(shù)，其南側(cè)的枝葉茂盛而北側(cè)的則稀疏；方法三：觀察螞蟻的洞穴，洞口大都是朝南的；方法四：在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來(lái)觀察，巖石上布滿(mǎn)青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè)；方法五：還可以利用手表來(lái)辨識(shí)方向：你所處的時(shí)間除以2，再把所得的商數(shù)對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)，表盤(pán)上12所指的方向就是北方。

在野外長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)，通常都會(huì)停下來(lái)休息。但如果毫無(wú)規(guī)律地隨便休息，反而會(huì)增加疲勞。

休息時(shí)間要合理，而且必須相隔一定的時(shí)間才好。依照經(jīng)驗(yàn)，走路30—45分后，休息5分鐘，以還不至于讓身體發(fā)冷為宜。

不過(guò)，依照地形和背負(fù)的行李重量以及每個(gè)人的體力不同而應(yīng)該有所差異。通常，以走路30分鐘到一個(gè)小時(shí)， 一定要休息5~10分鐘。

當(dāng)然，也應(yīng)適當(dāng)考慮地形和速度。休息的方法也應(yīng)挑選適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

例如：長(zhǎng)時(shí)間的下坡后， 準(zhǔn)備再爬坡時(shí)的間隔，或者，相反的轉(zhuǎn)變期的間隔，都是適當(dāng)?shù)男菹r(shí)機(jī)，不管其間間隔多久，都要停下來(lái)休息好。休息中，要注意因運(yùn)動(dòng)而升高的體溫降低而使身體變冷。

因此，要避免直接的強(qiáng)風(fēng)吹襲或在陰涼的地方休息，如果需要用餐而不得不長(zhǎng)時(shí)間休息時(shí)，最好披上一件外套。此外，要利用休息時(shí)間補(bǔ)給水分和進(jìn)食，或者檢查鞋帶等等。