1.乒乓球基本常識及打法
（⊙o⊙）…乒乓球是一項具有多種類型打法的運動項目。
由于類型打法不同，其基本技術(shù)也有所不同。 基本技術(shù)一般分為單項技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種。
單項技術(shù)是指各種單個的技術(shù)動作，這是初學者必須認真掌握的，結(jié)合技術(shù)是指各種單項伎術(shù)的結(jié)合運用，這是戰(zhàn)術(shù)訓練和運用的基礎(chǔ)。 握拍方法與擊球動作有密切關(guān)系。
每個擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。
握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點不同而在具體握法上有所差別。
一、直拍握拍法 （一）快攻類型握拍法 快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種： 1.球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進行側(cè)身正手攻球時，有利于正、反手兩個技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。
對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時球拍的穩(wěn)定。
進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時（包括正、反手擊球）.以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時作輔助用力 2.握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。
這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。
但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。 3.拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。
由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
（二）弧圈類型握拍法 直拍弧圈型的握拍有兩種： 1.握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時，拇指、中指和無名指協(xié)調(diào)用力，中指和無名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利于出手擊球時較好地保持拍形的前傾。
這種握拍法的優(yōu)點是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結(jié)合比較容易，處理臺內(nèi)球也較好。缺點是拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。
2.拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。
這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發(fā)揮手臂的力量。
正、反手結(jié)合運用時，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、臺內(nèi)球，追身球及反手近臺球比較困難。
（三）削球類型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面.這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底. 二、橫拍握拍法 橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結(jié)合）的握拍方法基本相同。
但可分為淺握和深握兩種。 淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。
反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。
淺握的優(yōu)點是握拍較松，手腕靈活，對臺內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。
左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時，搞旋轉(zhuǎn)變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。
削球時，因手腕較活，拍形不易固。
2."乒乓球"知識問答
1 球臺 1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米. 1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側(cè)面。
1.3比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。 1.4比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個面積應是一個整體。 1.6雙打時，各臺區(qū)應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。
中線與邊線平行，并應視為右半?yún)^(qū)的一部分。 2 球網(wǎng)裝置 2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分. 2.2球網(wǎng)應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.3整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米. 2.4整個球網(wǎng)的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網(wǎng)柱。 3 球 3.1球應為圓球體，直徑為38毫米。
3.2球重2.5克。 3.3球應用賽璐璐或類似的材料制成，呈白色，、黃色或橙色，且無光澤。
4 球拍 4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬. 4.2底板厚度至少應有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。 4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米. 4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。
4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。 4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。
靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。 4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色。
4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。
4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。 5 定義 5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時間。
5.2“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。
5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合。 5.4“一分”：判分的回合。
5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。 5.6“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手。
5.7“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球. 5.8 "阻擋”：對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品。 5.9“發(fā)球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員. 5.10“接發(fā)球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員. 5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人. 5.12“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人. 5.13運動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品。
5.14球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回擊的球越過球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。 5.15球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。
6 合法發(fā)球 6.1發(fā)球時，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 6.3當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。
在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。 6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。
6.5擊球時，球應在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。 6.6運動員發(fā)球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球. 6.6.1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分 6.6.2在同一場比賽中，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分. 6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。
6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。 7合法還擊 7.1對方發(fā)球或還擊后，本方運動員。
3.關(guān)于乒乓球有哪些知識
乒乓球（英文為table tennis）是球類運動之一。
乒乓球和網(wǎng)球的規(guī)則基本一樣，乒乓球運動是在桌子上進行的，因此有“桌子上的網(wǎng)球”之稱。 打球的時候，由于球發(fā)出“乒乓”聲，所以稱為“乒乓球”。
現(xiàn)時的乒乓球直徑40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黃色或橙色，用賽璐珞制成，乒乓球臺長274厘米、寬152厘米、高76厘米，中間有橫網(wǎng)，運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。
比賽以11分為一局（曾經(jīng)長期實行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制 ）采用五局三勝（團體）或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（單打 雙打 混雙）。
乒乓球運動于十九世紀末起源于英國，相傳起源于網(wǎng)球。相傳當時幾位大學生將桌子當作場地，用木板將酒瓶塞像打網(wǎng)球一樣在桌子上推來推去，故稱之為“桌上網(wǎng)球”，也就是乒乓球的英文“table tennis”的由來。
1900年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球改成用賽璐珞制成的空心球。紐約的印刷工人海維特調(diào)制出一種外貌很像象牙，受熱變軟、遇冷變硬的人造塑料，取名為賽璐璐，1869年海維特用賽璐璐制造了一批乒乓球，很受人們歡迎。
現(xiàn)在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世紀后，乒乓球運動便逐步發(fā)展起來。
第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫 球臺敦皇后大廳舉行，開創(chuàng)了乒乓球比賽的先河。參加比賽的有三百多人。
比賽時，男運動員要穿上漿領(lǐng)子的襯衣和坎肩，女運動員要穿裙子甚至還要戴帽子。 1926年，國際乒乓球聯(lián)合會（ITTF,International Table Tennis Federation）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標賽。
五十多年來，乒乓球運動的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個階段。 初期，運動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，擊出的球的速度慢。
力量小，談不上什么旋轉(zhuǎn)；打法也單調(diào)，只是把球推來推去。 1936年，第十屆世界乒乓球錦標賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。
男子團體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進行。比賽從星期天21時進行。
熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù)，不肯輕易挑板，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進行到三時還是2:2。
當?shù)匾?guī)定，公共場所必須在3時關(guān)閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5:4戰(zhàn)勝。 1903年，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。
從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。
這一打法在歐洲流行長久，不少運動員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期乒乓球運動的優(yōu)勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57項次，占歐洲隊的一半。
但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。
20世紀50年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍，日本運動員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標賽的四項冠軍，打破了歐洲運動員的壟斷地位。由于日本運動員利用這種球拍創(chuàng)造的遠臺長抽進攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點，因而速度慢、旋轉(zhuǎn)弱、攻擊力不強的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運動的優(yōu)勢，1952年到1959年，在49項次世界冠軍中，日本隊奪得24次項次，占47%。
這是乒乓球運動水平的第一次大提高。 1959年，容國團獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標賽男子單打冠軍后，中國運動員開始登上了國際乒壇。
逐漸形成了以“快、準、狠、變”為技術(shù)風格的直拍近臺快攻打法。在1961年第二十六屆世界錦標賽中，中國隊既過了歐洲關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠臺長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團體世界冠軍。
并連續(xù)獲得第二十七、二十八屆男子團體冠軍。中國近臺快攻的優(yōu)點是站位近，速度快，動作靈活，正反手運用自如，比日本遠臺長抽打法又大大前進了一步。
六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運動的優(yōu)勢由日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運動水平的第二次大提高。
在日本、中國乒乓球運動發(fā)展的同時，歐洲運動員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓，經(jīng)過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長，創(chuàng)造出適合于他們的先進打法，即以弧圈球為主結(jié)合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。
以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭主動，以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。
這兩種打法的特點是放置較強，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運動又推進到放置和速度緊密結(jié)合的新高度。
這是乒乓球運動水平的第三次大提高。 20世紀70年代以來，由于國際交往和學習研究的加強，各種打法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。
比如，我國近臺快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國。
4.關(guān)于乒乓球的一些知識
乒乓球由小變大，經(jīng)歷了一番曲折的過程。20世紀80年代初，中國隊囊括第三十六屆世界乒乓球錦標賽7項冠軍之后，就有人提出把乒乓球加大，把網(wǎng)加高等建議，但這一建議沒有得到人們的重視。
此后，乒乓球運動技術(shù)不斷發(fā)展，球速越來越快，旋轉(zhuǎn)越來越強。不少運動員對陣時回合減少；有時球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負已經(jīng)決出，削弱了乒乓球愛好者的興趣。為此，國際乒聯(lián)前主席荻村伊智朗曾考慮把乒乓球加大。而徐寅生擔任國際乒聯(lián)主席后把這件事提上了議事日程。
1996年5月，國際乒聯(lián)理事會同意試驗大球的提案——為減緩球速和旋轉(zhuǎn)，增加回合和觀賞性，建議將乒乓球的直徑增大兩毫米。國際乒聯(lián)準備次年在日本舉行的青年錦標賽上做試驗，但由于日本廠商意見太大而作罷。當時，改大球只是建議，廠商要生產(chǎn)大球，需要投入資金重制模具，調(diào)整工序，若建議最后被否決，資金就浪費了。
為支持乒乓球改革，上海紅雙喜乒乓集團毅然承擔了試制任務，按要求生產(chǎn)出一批高質(zhì)量的大球，由國際乒聯(lián)送給各會員協(xié)會試用。世界上唯一擁有測量動態(tài)乒乓球速度和旋轉(zhuǎn)儀器的中國乒協(xié)主動承擔了測試工作。中國乒協(xié)科學委員會科研人員做了“不同直徑和重量的乒乓球?qū)羟蛩俣群托D(zhuǎn)影響的實驗”。實驗結(jié)論是：直徑大的球，速度慢于直徑小的球，旋轉(zhuǎn)弱于直徑小的球；直徑相同的球，重量和彈力大的要比重量和彈力小的球速度快、旋轉(zhuǎn)強。
1997年第四十四屆世乒賽期間舉辦了首次試驗大球的比賽，但影響不大。1998年春天，由徐寅生提議舉辦的蘇州國際乒乓球“大球”賽做了第二次試驗。中國乒協(xié)主動承擔了蘇州試驗比賽的經(jīng)費。今年初，在丹麥哥本哈根又舉行了一次試用大球的國際比賽。
1999年在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯(lián)代表大會上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數(shù)票而被擱置，124名委員中有84人投贊成票，30人反對，10人棄權(quán)。當時新任的國際乒聯(lián)主席沙拉拉說，有些代表因?qū)@項改革措施將帶來的影響不了解而投了棄權(quán)或反對票，他將做解釋和說服工作。
2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是甚堋打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那堋你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度，無論是制造上旋或下旋，那堋你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的 面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后“出機會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。
乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點是乒乓球技術(shù)的基本因素。
1.正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
2.生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。
3.反膠海綿拍，反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
4.防守型海綿拍。用拍一般以削球為主，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
在近年來生產(chǎn)的球拍上，多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標識，可供愛好者選擇。
初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
5.打乒乓球一些小問題
1. 發(fā)短球要領(lǐng)是在己方臺內(nèi)也是靠近球網(wǎng)部擊出，結(jié)合下旋和不轉(zhuǎn)讓別人無法判斷加些假動作。
2. 用拍面砍下去
3. 拍面盡量的傾斜，然后手上接球時一定要有力，記住是手上有力，然后對準球向前送，必要時還可以向上挑一下，當然挑球的話，一定控制好長短和方向，對方不是太轉(zhuǎn)的情況下，還可以自己挑球上手
4. 腳底板用力蹬地面，轉(zhuǎn)身的同時，戴東光腰部，揮小臂，身子前傾，向前沖去，拉球是（向上和向前的結(jié)合）裹球，把球停留在拍子上時間長一點，然后向前沖去。
6.乒乓球的知識
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：89157921413 第一章乒乓球競賽規(guī)則及裁判基本知識1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，比賽臺面不包括球臺臺面的垂直側(cè)面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，球臺高76厘米。
比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)。2、球網(wǎng)應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米.。3、球直徑為40毫米、重2.7克。
顏色為白色或橙色，且無光澤。4、國際乒聯(lián)先后實施的3項新規(guī)則是指40mm大球，11分賽制和無遮擋發(fā)球。
5、"擊球"：指應用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.。6、"越過或繞過球網(wǎng)裝置”：球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之外或之下經(jīng)過，或回擊的球越過球網(wǎng)落在臺面后又回彈過網(wǎng)，均應視作已"越過或繞過"球網(wǎng)裝置。
7、發(fā)球時，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽臺面的水平面之上。
發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。8、除被判重發(fā)球的回合，下列情況裁判員應判運動員得一分： （1）對方運動員未能合法發(fā)球； （2）對方運動員未能合法還擊； （3）運動員在發(fā)球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； （4）對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)； （5）對方阻擋； （6）對方連擊； （7）球在對方運動員。
7.乒乓球的知識
關(guān)于選木拍
選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動范圍較大、偏力量型的選手；而直拍則對反應快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質(zhì)上看，目前市場上的拍面材質(zhì)有：復合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。而拍面的木板又分為若干層，乒乓器材專賣店的銷售人員宋先生告訴記者：“現(xiàn)在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的，不過數(shù)量較少，價格也比較貴，人們常用的以五層的居多?！敝劣谂谋鷦t有輕重之分，“頭沉柄輕的適于進攻型選手，頭輕柄沉的適于防守型選手，而重心居中的則適宜全面的打法?，F(xiàn)在市場上不僅有空心的拍柄，而且還出現(xiàn)了可調(diào)節(jié)重心的拍柄，它對于初學者特別是那些還沒有固定打法的人們來說，倒是個很好的選擇?！?
關(guān)于選膠皮
除了較便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外為球拍挑選膠皮。膠皮有正膠、反膠、長膠之分，它的選擇與打法是密不可分的?！罢z顆粒朝外，顆粒高度與直徑比不超過1比1，它擊球較穩(wěn)且速度快，也能造成一定的旋轉(zhuǎn)，而不易吃轉(zhuǎn)兒，適合近臺快攻型的打法。反膠顆粒朝內(nèi)，光面朝外，粘性較大，摩擦大，容易造成較強的旋轉(zhuǎn)，適合打弧圈和削球的選手，也是目前最為常用的一種膠皮。長膠也是顆粒朝外，不過它的顆粒較長而且柔軟，旋轉(zhuǎn)變化怪異，一般依靠來球決定回球的旋轉(zhuǎn)強度，并產(chǎn)生相反旋轉(zhuǎn)，使對手很難適應，使用者要有全面的技術(shù)且打法多變?！俺鯇W者還是應該選擇反膠或者正膠這類常規(guī)的膠皮”宋先生介紹說。
關(guān)于選海綿
最后要說的是海綿，海綿要考察的主要是硬度和厚度?！昂＞d的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過于沉重，而且彈性過大也不易于控制。初學者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過，目前市面上銷售的絕大部分都是海綿與膠皮已經(jīng)粘好的套膠，型號匹配又方便，而且一般銷售人員會在售出時提供免費粘貼服務。”
8.跪求乒乓小常識,急啊~~~~~~
1、乒乓球是一項制造弧線的技術(shù)
要求打出來的球的弧線不要長于球臺，寬于球臺兩邊，低于球網(wǎng)。
2、乒乓球兩種擊球方式：（1）撞擊 （2）擦擊（產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)）
3、構(gòu)成乒乓球技術(shù)的五個因素
(1)速度 （2）旋轉(zhuǎn) （3）力量 （4）落點 （5）弧線
4、構(gòu)成乒乓球技術(shù)命中率的五個原因
(1)擊球時間可分為：上升期（又可分為上升前期、上升后期）
最高點（球落后跳起到最高點）
下降點（可分下降前期、下降后期）
對不同性能的來球和采用的回擊方法去選擇、掌握、運用不同的擊球時間。
(2)擊球位置（也叫擊球點）
擊球位置是指球拍與球接觸的時候處于身體的位置，一般來說正手位的球的擊球點應在右側(cè)前方，反手位的球應在左側(cè)前方，這是最佳發(fā)力點，是不能改變的。
(3)擊球拍形
擊球拍形是指接觸時球拍與球臺的角度，擊球拍形要根據(jù)不同性能的來球采用的回接方法進行調(diào)節(jié)，比如對上旋球用正手攻的方法回接，那么拍形就要調(diào)節(jié)前傾的拍形。
(4)用力方向
指回接球時，向什么方向用力，一般來講正手位的球用于正手，攻球的發(fā)力方向是左側(cè)前方，反手位的球用反手攻球的發(fā)力方向是右側(cè)前方。
(5)用力大小
發(fā)力可分為輕力、中力、大力，要根據(jù)來球的性能去調(diào)節(jié)用力的大小。
5、擊球的五個環(huán)節(jié)
(1)判斷來球：準確判斷來球的旋轉(zhuǎn)、落點、速度（快慢）、力量（大小）高低等性能。
(2)轉(zhuǎn)動步法：根據(jù)來球的性能迅速移步到最佳擊球位置。
(3)調(diào)節(jié)拍形：根據(jù)來球的性能和采用的方法調(diào)節(jié)好拍形角度。
(4)出手擊球：在完成以上的三個準備步驟后才出手擊球。
(5)迅速還原：擊球后迅速交換重心，回到基本位置上，準備第二次擊球。
6、在掌握了各項乒乓球基本技術(shù)后，必須進行技術(shù)的組合配套，形成自己的打法，培養(yǎng)自己的特長技術(shù)。（即得主要得分手段）
7、特別要提醒的是，加強打球的意識，避免見球打球。
8、技術(shù)水平的高低最后表現(xiàn)為判斷能力，控制能力，調(diào)節(jié)能力，適應能力，應變能力的高低，所以要努力提高以上五種能力。 看過此帖的人還看過
發(fā)球是要把球拋到離拋球的手16厘米高的位置。2、接到的球在網(wǎng)上彈兩下，只要是落在對方的球臺上也算合理的。其余的規(guī)則太多了，樓主可以買本2005年出版的乒乓球規(guī)則的書，上面有詳細的說明。
9.乒乓球知識
一、球 乒乓球是由一種化學物質(zhì)賽璐珞或類似的塑料制成，形狀呈圓球體。
標準用球的直徑應為40毫米，重量為2.5克。在正式比賽中，對球的彈力和顏色均有一定的要求。
二，球臺乒乓球的球臺為長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米。臺面應與水平面平行。
乒乓球臺的臺面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不論何種材料，其彈性標準是一致的，即標準球從0.3米的高處落至臺面，彈起的高度約為0.23米。
三、球網(wǎng) 標準的球網(wǎng)高為15.25厘米，且與臺面垂直。球網(wǎng)將球臺劃分為兩個相等的臺區(qū)。
四、球拍 球拍由木制底板和表面覆蓋物制成，其尺寸、形狀和重量均不限。有直拍和橫拍兩大類。
運動員根據(jù)不同的打法和技術(shù)，而選用不同性能的球拍。正膠海綿拍：其特點是彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻的運動員使用；生膠海綿拍：其特點是擊球有下沉性，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺攻球的運動員選用；反膠海綿拍：其特點是打球的旋轉(zhuǎn)力強，適合于弧圈型和削球運動員使用；長膠海綿拍適合于削球運動員和攻削結(jié)合運動員使用；防弧海綿拍：適合于削球運動員用。
五、場地 乒乓球的比賽場地為長方形，其長度不得小于14米，寬不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比賽中，場地周圍不能有明亮的光源，且場地的地面不能呈白色，以免影響運動員的視線。
六、擊球時間 擊球時間是指球拍擊出的來球從臺面彈起至回落的那段時間.具體可分為：一） 上升期： 來球從臺面彈起在最高點附近的這段時間.還可細分為上升前期與上升后期.二） 高點期： 來球從臺面彈起在最高點附近的這段時間.三） 下降期： 來球從最高點開始下降以后的這段時間.細可分為下降前期和下降后期. 七. 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面與球臺的臺面所形成的角度，包括五種角度：拍面角度前傾、拍面角度稍前傾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。 八、擊球部位 擊球部位是指球拍觸及球的位置，包括上部、中上部、中部、中下部、下部五種。
九，觸拍部位是指用拍面的什幺部位擊球。一個球拍可分為拍柄和拍身兩部分。
可把整個拍面想象成一個以拍柄為頭仰面而臥的人，分出：左、右側(cè)；近拍柄處稱近區(qū)（端）。離拍柄遠處稱遠（端），二者之間為中區(qū).十、球的旋轉(zhuǎn) 在乒乓球運動中，我們把打出的帶有旋轉(zhuǎn)的球叫做旋轉(zhuǎn)球，又叫轉(zhuǎn)球。
但實際上，絕對不轉(zhuǎn)的球是沒有的。我們通常把旋轉(zhuǎn)速度很小的、顯示不出明顯旋轉(zhuǎn)的球叫做不轉(zhuǎn)球；把旋轉(zhuǎn)速度較大的、具有明顯旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的于叫做轉(zhuǎn)球；把旋轉(zhuǎn)速度大的球叫做加轉(zhuǎn)球。
此外，還把旋轉(zhuǎn)特別強烈的球叫做強烈旋轉(zhuǎn)球。 旋轉(zhuǎn)是乒乓球運動的主要制勝因素之一，現(xiàn)代乒乓球運動的各種主要技術(shù)都離不開旋轉(zhuǎn)球，因此，要打好乒乓球，就必須對乒乓球的旋轉(zhuǎn)知識加以學習和研究。
習慣上把球的基本旋轉(zhuǎn)分為三大類，即上旋、下旋和側(cè)旋。1.上旋：擊球時，除向前用力外，附加向上用力，使球拍向上摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做上旋。
2.下旋：擊球時，除向前用力外，附加向下用力，使球拍向下摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做上旋。 3.側(cè)旋：擊球時，除向前用力外，附加向左或向右用力，使球拍向左或向右摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)旋。
其中，球拍向左摩擦球所產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)旋反之，叫做右側(cè)旋。 4.側(cè)上、側(cè)下旋球：在實際擊球中，還常常向側(cè)上方或側(cè)下方摩托車擦球。
向側(cè)上方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)上旋，其中向左側(cè)上方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)上旋，簡稱左側(cè)上；反之，叫做右側(cè)上旋。向側(cè)下方摩擦球產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)下旋，其中向左側(cè)下方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)下旋，簡稱左側(cè)下；反之，叫做右側(cè)下旋。
5.順旋和逆旋：這是兩種實際練習和比賽中不易出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)，但常與側(cè)旋球或側(cè)上、下旋球混合出現(xiàn)，也就是說，在側(cè)旋球和側(cè)上、下旋球中，常帶有順旋或逆旋的成分。因此，在現(xiàn)代乒乓球運動中，乒乓球的旋轉(zhuǎn)已可細分為26種現(xiàn)將其做一介紹，供參考與研究。
1.上旋 2.上逆旋 3.上順旋 4.下旋 5.下順旋 6.下逆旋 7.左側(cè)旋 8.左順旋 9.左逆旋 10.右側(cè)旋 11.右逆旋 12.右順旋 13.左側(cè)上 14.左上順 15.左上逆 16.右側(cè)下 17.右下逆 18.右下順 19.右側(cè)上 20.右上逆 21.右上順 22.左側(cè)下 23.左下順 24.左下逆 25.順旋 26.逆旋 十一、球的速度 “快”是乒乓球運動的主要制勝因素之一。也是爭取主動，制造扣殺機會以及使對方措手不及而直接得分的重要手段。
在物理學中，速度系物體在單位時間內(nèi)所通過的路程。單位時間內(nèi)所通過的路程越遠，則速度越快。
而速度作為乒乓球運動的一個術(shù)語，是指球飛行時間和擊球間隙時間的長短。飛行時間和擊球間隙時間短者謂之速成度快。
如快推、快點和快攻；反之，則謂之速度慢，如扣高球和遠臺大力抽殺（球的實際飛行速度遠遠超過快推、快點）等。因此，要提高乒乓球的速度，需從縮短擊球的間隙時間和減少球出手后的飛行時間這兩個方面來著手。
十二、擊球力量 擊球力量也是乒乓球運動的主要制勝因素之一。力量大、板頭重者?？稍谟龅綑C會球時一板解決問題，而板頭輕者則常會因為連攻數(shù)板不能取勝而錯失良機。
此外，即使在攻打。
