1.健身顧問怎么發(fā)微信朋友圈打廣告

現(xiàn)在微信營銷是不錯的一個營銷方式，在朋友圈打廣告做宣傳的話需要注意這幾點：

第一是字數(shù)要控制在120個字即6行以內(nèi)，因為超過字數(shù)信息會被折疊。需要點擊才能查看全文。

第二：內(nèi)容要盡量發(fā)一些原創(chuàng)的文字和配圖，圖片可以選擇1、3、6、9張看起來更舒服。

第三：所發(fā)的內(nèi)容要是正能量專業(yè)性的知識，不要刷屏發(fā)廣告，對用戶體驗度不好

第四：現(xiàn)在短視頻很火，在朋友圈發(fā)布小視頻也是一個不錯的選擇，視頻信息量大，觀賞起來很舒適放松，而且看到不錯的視頻，會讓客戶有想繼續(xù)觀看的沖動。小視頻可以加水印，如果你的客戶喜歡的視頻主動幫你轉(zhuǎn)發(fā)的話，相當于在他的朋友圈幫你做了一次推廣

朋友圈的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容排序：視頻>圖文>專業(yè)知識>文字

善用分組：很多人認為我們是銷售，但是我們也是需要私人空間的，有時候微信想要發(fā)一些私人的話題，這個時候你就需要用到用戶分組，會員，客戶，家人，朋友等等，例如：會員設(shè)一個分組，既然已經(jīng)辦卡了，很多針對沒有辦卡的客戶要發(fā)的，內(nèi)容對會員來說沒有任何的意義，會員看多了，就會覺得麻煩從而屏蔽你

朋友圈發(fā)布的時間：早上7:00-8:30 下午：3:00左右 晚上6:30-8:30 （這些時間段，基本上都是刷朋友圈的黃金時間段，既然要發(fā)肯定是希望客戶看到）

互動：互動是加強微信好友關(guān)系的重要方式，對我們的潛在客戶一定要經(jīng)?；?，讓潛在客戶對你和你的產(chǎn)品和服務(wù)都有一定的記憶，這樣當這些好友需要相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的時候首先想到的就是你，注重傾聽、注重回復、不要吝惜你的“贊”、注重評論，同時可以使用@功能提醒客戶目標人群，發(fā)圖文信息的時候，下方選擇“提醒誰看”，最多10人。

多使用文字：我們在和微信好友溝通時，要習慣于使用文字，避免語音，對重要微友更應(yīng)如此，因為你并不知道當你和微信好友聊天時，他是否方便語音聊天。

善于使用收藏：善于使用收藏功能，將個人介紹，常用的銷售話術(shù)，手機等信息收藏起來，認識新的朋友時，或者回答客戶時可以很便捷的發(fā)給對方。

地理位置的使用：可以利用地理位置，進一步的宣傳信息，可以自己創(chuàng)建地理位置，輸入自己想要推廣的信息。

一般來說，在認識顧客的時候，都會加顧客微信好友，這是為了能利用微信這個平臺，達到更好做銷售的效果。

2.健身方法 幾種新奇的健身小方法

健身不僅可以塑造個人形體，還能提高身體素質(zhì)，讓你有一個健康又強壯的身體，從而吸引其他人的眼球，健身還能結(jié)識不少朋友，讓你的生活朋友圈變廣。

1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

2.運動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

3.運動可使人血液循環(huán)加快許多，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除。實驗證明，機體處在運動狀態(tài)時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實。

3.關(guān)于健身有哪些重要的理論知識

想要健身的話盡量選擇去正規(guī)的健身房鍛煉。

選擇專業(yè)的、有經(jīng)驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應(yīng)的身體測試與體能檢測。

根據(jù)個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關(guān)要求，依據(jù)教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接的好方法。

制定一個完善的、有規(guī)律的計劃。關(guān)于運動前后的飲食，要依據(jù)個人情況。

減肥期間盡量避免攝入脂肪及糖分較高的食品，另外水果也需要適量地補充，如果是為了發(fā)展肌肉圍度，還應(yīng)補充一定量的蛋白質(zhì)補劑。健身的時候注意補充水分。

合理安排訓練量---基本上來說，新手安排30分鐘的鍛煉時間即可。以后可以根據(jù)自己身體的適應(yīng)程度，逐步增加到一個小時或以上。

注意運動頻度-----有氧運動一周最好安排5天健身，另外2天休息，并且將休息的兩天分開。較高強度的力量訓練每周3-4天就足夠了，要給肌體充足的休息時間。

訓練強度---應(yīng)該從自身的體力出發(fā)，認真調(diào)控訓練強度，量力而行。剛開始從最小的重量做起，在感覺輕松的情況下才可逐步增加，切勿在未經(jīng)試練的情況下勉力操作重大器械，這樣往往會導致發(fā)生運動損傷。

運動方式---根據(jù)你自身的訓練目標為基準，例如想減肥的應(yīng)該以有氧運動為主，內(nèi)容可以包括跑步機、登山機、有氧單車、及各種有氧操課?？梢韵葟穆荛_始，確保有30分鐘的跑步時間，然后利用綜合器械做功能性訓練，時間10-20分鐘，最后以拉伸及放松動作結(jié)尾。

4.關(guān)于健身有哪些重要的理論知識

1、去正規(guī)的健身房鍛煉。

選擇專業(yè)的、有經(jīng)驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應(yīng)的身體測試與體能檢測。根據(jù)個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關(guān)要求，依據(jù)教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接的好方法。

2、制定一個完善的、有規(guī)律的計劃。

以減脂為例：一般來說，首先每周應(yīng)安排2次力量器械訓練，目的是提高脂肪的氧結(jié)合能力；其次每周安排2次強度較大的心肺功能練習，目的是增加健康指數(shù)。30分鐘以上的練習，心率控制在約為70%--80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220減去你的年齡而得來的。例如，一個20歲人的最大心率為220-20=200，他運動時每分鐘心跳，應(yīng)在200*70%=140或200*80%=160左右，這樣可以消耗更多脂肪。

當然，每周2次簡單的心肺練習，如肌體健身課，讓你的健身過程更有樂趣。最后，還建議你做半小時的運動，僅散步或騎單車就可以。

3、關(guān)于運動前后的飲食，要依據(jù)個人情況。

一般來講，進食后肌體要拿出一部分時間來組織消化，不宜馬上運動，至少要在半小時后再開始。 健身后，肌體在20分鐘內(nèi)渴望補充能量，這時也是吸收最好的時段，如果你是運動員，在健身后20分鐘內(nèi)進食會超量恢復；但如果你要減脂，就一定要在健身結(jié)束30分鐘后再進食。

4、我們極力呼吁，跳操時一定要喝水。

一般比較科學的方法是在練習15分鐘之后補水250毫升，可用排尿的方式來檢測你身體的攝入水量是否充足。如果排尿時無色，說明你不缺水。

1小時內(nèi)的練習，水是最好的補能劑，但超過1小時的練習，就不僅僅要喝水了，在補水的同時，還要適量地補充一些運動飲料。另外，喝水有利于排汗，而排汗是使體溫降低的好方法，所以，我們要拋棄運動時禁水的舊觀念。