1.體育課安全知識要注意哪些

體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓(xùn)練內(nèi)容、不同的器械，要注意的事項(xiàng)也不同。

1）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子。

2）在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨越訓(xùn)練時，如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù)措施，同學(xué)們千萬不可跳躍。

3）跳遠(yuǎn)時，要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳時要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。

4）進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。

5）在短跑訓(xùn)練中也要按規(guī)則進(jìn)行，因?yàn)槿嗽谙蚪K點(diǎn)沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規(guī)則、各行其事，就有可能被撞傷。

2.體育小知識

1.從技術(shù)原理看，器械投擲的遠(yuǎn)度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個因素。

2.動作示范的方向有正面示范、（ 鏡面示范）、（ 背面示范 ）、（側(cè)面示范 ）。 3.鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)）， 丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。

4.體育教學(xué)的科研方法主要有（觀察法）、（ 文獻(xiàn)資料法）、（專家訪談法）、（調(diào)查問卷法）、（實(shí)驗(yàn)法）等組成。 5.頭手倒立時，兩手與前額的著地點(diǎn)應(yīng)成一個（等腰三角形）形狀。

6.排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要有（邊一二）、（中一二）、（后排插上）、（兩次球及其轉(zhuǎn)移）等。 7.籃球比賽時，半場人盯人防守的原則是（盯人）為主，（人球）兼顧。

8.《體育與健康》課程是一門以（身體練習(xí)）為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生（健康）為主要目的的必修課程。 9.體育教學(xué)除了遵循一般的教學(xué)規(guī)律外，還要遵循的特殊教育規(guī)律是（運(yùn)動技能形成規(guī)律）（人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律）和（人體生理機(jī)能、心理活動能力變化規(guī)律）。

10體操中的保護(hù)分為（自我 ）保護(hù)和（ 他人 ）保護(hù)和（利用器材保護(hù)）。 11在接力比賽判定運(yùn)動員是否在接力區(qū)完成傳接棒動作，應(yīng)以運(yùn)動員的（ 接力棒）為準(zhǔn)。

12曲線行進(jìn)主要包括（圓形行進(jìn)）、（螺旋形行進(jìn)）和（蛇形行進(jìn)）。 13體育與健康課程實(shí)行（國家）、（地方）、（學(xué)校）三級課程管理。

14班級教學(xué)的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按興趣愛好分組）、小班化教學(xué)。 15課程資源的種類有（人力資源）、（體育設(shè)施資源）、（課程內(nèi)容資源）、（課外和校外體育資源）、（自然地理資源）、（體育信息資源）。

16經(jīng)常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強(qiáng)，表現(xiàn)在心肌收縮（強(qiáng)）、心臟容量（大）、安靜狀態(tài)頻率（低）、大強(qiáng)度運(yùn)動后脈搏頻率恢復(fù)（快）。 17體質(zhì)包括：（體格）、（體能）、（適應(yīng)能力）。

體能包括：（身體素質(zhì)）、（基本活動能力）、（生理功能） 18跳遠(yuǎn)按起跳后空中動作不同，分（ 蹲踞式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。 19推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)是（最后用力），其成績主要取決于推鉛球時出手的（角度）和出手時的（初速度）。

20正式比賽籃球場地規(guī)格長度為（28*15）米，3分線的劃法是以（籃圈中心投影點(diǎn)）為圓心，（6。25）米為半徑畫半圓，然后由兩切點(diǎn)分別與端線作垂直連接。

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3.怎樣備好體育課教案.ppt

體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統(tǒng)的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項(xiàng)首要任務(wù) 。本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受：

一、重視體育課的準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對學(xué)生造成身心方面的損傷。不同的體育項(xiàng)目對身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。這在一定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動，對學(xué)生參與體育活動產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。開放式的準(zhǔn)備活動，把主動權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以是把從教師哪里學(xué)來的知識加以改編運(yùn)用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機(jī)會、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學(xué)生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。另外開放式的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，教師可以設(shè)置問題情景，讓學(xué)生積極思維試圖回答問題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣。此外，自我暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識也可以在開放式的準(zhǔn)備活動中，讓學(xué)生在實(shí)際操作過程中加以領(lǐng)會、掌握、運(yùn)用。

二、體育課基本部分可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

采用開放式的體育課模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對待每一個學(xué)生，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時把學(xué)練過程中的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時修正教學(xué)目標(biāo)，形成良性循環(huán)：教師制定教學(xué)目標(biāo)→學(xué)生學(xué)練→學(xué)生自我評價(jià)學(xué)練效果→信息反饋→教師修訂新的目標(biāo)。尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對學(xué)生予以肯定，對學(xué)生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學(xué)生的肯定（放手），他們就會在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個練習(xí)。在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。自己的愛好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

三、不能“輕視”的體育課的結(jié)束部分

體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調(diào)整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營養(yǎng)補(bǔ)充、桑拿浴等形式都可以讓學(xué)生采用。讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出校門后運(yùn)用，為終身體育服

4.你對體育課的認(rèn)識

當(dāng)別人推著孩子“雞血”那些長大后根本用不著的課程時，更有遠(yuǎn)見的家長愿意花重金送孩子玩運(yùn)動。盡管他們心里有數(shù)，大部分孩子都不會成為專業(yè)運(yùn)動員，但是他們知道，從體育運(yùn)動中學(xué)到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課并不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學(xué)金，或者成為專業(yè)的運(yùn)動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運(yùn)動能幫助孩子建立與他人的聯(lián)系，讓他們學(xué)會珍惜和成年人之間的關(guān)系，獲得自信心，以及為自己設(shè)立目標(biāo)、完成目標(biāo)。

現(xiàn)在有很多家長會讓他們的孩子在很小的時候就參加運(yùn)動隊(duì)，夢想著他們有一天能成為體育明星。他們在心里悄悄地盼望孩子能在大學(xué)獲得全額獎學(xué)金，有朝一日能參加奧運(yùn)會，或者成為一名專業(yè)的運(yùn)動員。

而事實(shí)是，能實(shí)現(xiàn)這些夢想的人不到總?cè)丝诘?%。 所以，對于剩下的99%的人，他們的孩子可能很擅長運(yùn)動、處于平均水平，或者對運(yùn)動完全不感興趣，我們應(yīng)該心里有數(shù)，他們最終都不會成為從事這些運(yùn)動的專業(yè)運(yùn)動員。

然而研究卻表明，從體育運(yùn)動中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

5.好的體育課應(yīng)該什么樣

北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動7a686964616fe58685e5aeb931333339663365學(xué)院院長毛振明教授認(rèn)為，好的體育課的標(biāo)準(zhǔn)：懂、會、樂、練。

毛振明說要想明白好的體育課是什么，首先得明白體育課的性質(zhì)，體育課是以身體練習(xí)為手段，以體育運(yùn)動技術(shù)和知識為主要內(nèi)容，以通過鍛煉學(xué)生身體來促進(jìn)學(xué)生身體健康的一門課程。 強(qiáng)調(diào)以身體練習(xí)為手段，是說體育課內(nèi)容的取舍問題。

比如多米諾骨牌、國際象棋等這些不是以身體練習(xí)為手段的項(xiàng)目，就不能納入體育課。強(qiáng)調(diào)以體育運(yùn)動技術(shù)和知識為主要內(nèi)容，是因?yàn)楝F(xiàn)在的體育教學(xué)內(nèi)容中，健康教育、生理衛(wèi)生教育上的內(nèi)容太多了。

這些課應(yīng)該有，但不應(yīng)該是主要的，不應(yīng)該總在室內(nèi)上體育課。體育課的目標(biāo)是要讓學(xué)生熱愛一到兩項(xiàng)體育運(yùn)動技術(shù)，最后達(dá)到通過鍛煉身體增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

好的體育課要達(dá)到這樣的四個教育目的：懂、會、樂、練。 “懂”就是讓學(xué)生懂得如何鍛煉身體。

當(dāng)身體不舒服，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的時候，學(xué)生知道用什么樣的鍛煉方法來消除這些不適，消除不健康狀態(tài)，促進(jìn)身體健康。比如說，我現(xiàn)在沒勁，那就要判斷是沒有耐力，還是缺乏絕對力量，根據(jù)不同的癥狀有針對性地練習(xí)。

搬東西搬不起來，缺的是絕對力量；干活干不長，缺的則是耐力。 下面就涉及到練習(xí)的方法問題了。

練力量有好多種方法，練上肢，練下肢，練腰，練肩，針對不同的部位有很多種練習(xí)的方法，還可以選擇不同的器械來進(jìn)行輔助練習(xí)。 我舉這個簡單的例子就是要說明，應(yīng)該讓學(xué)生通過體育課懂得鍛煉身體的方法，懂得用學(xué)到的生理衛(wèi)生保健知識來保護(hù)自己在運(yùn)動中不受傷害，懂得如何通過體育運(yùn)動愉悅自己的身心。

另外還要讓學(xué)生懂得規(guī)則，包括懂得觀賞，看一場比賽不僅看熱鬧，還要看出門道來。這些都屬于懂的范疇。

一堂好的體育課還要看有沒有知識點(diǎn)。如果一節(jié)體育課光讓學(xué)生練習(xí)身體了，是不行的。

在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師還要告訴學(xué)生這是什么關(guān)節(jié)，這是什么肌肉，這個練習(xí)為什么用這種方法；早上跑步的時候要注意什么，早晨跑好還是晚上跑好，為什么，等等。 這樣的知識點(diǎn)還有很多。

比如長跑后休息的時候，老師可以讓學(xué)生討論：長跑應(yīng)該注意什么？是在馬路上跑好還是在土路上跑好？為什么？老師最后可以告訴學(xué)生，人的膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和發(fā)育知識，在馬路上和土路上跑步對人的膝關(guān)節(jié)的沖擊程度，等等。這樣的話，學(xué)生通過這堂課知道了跑步的好處，知道了跑步的時候如何保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)。

這就不僅僅是鍛煉身體了，學(xué)生還懂得了很多身體保健的知識。 第二個是“會”。

主要是幫助學(xué)生學(xué)會技能。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)體育課程，需要掌握一定的運(yùn)動技能。

你不會打籃球，怎么能知道打籃球的樂趣在哪里，怎么懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心？所以，一定要切切實(shí)實(shí)地讓學(xué)生學(xué)會技能。 我們中小學(xué)的體育課程一直都是以讓學(xué)生學(xué)會技能為宗旨的，但做得不太好。

一是因?yàn)槔蠋熃痰膬?nèi)容比較雜，教師的教學(xué)水平不太高，還有達(dá)標(biāo)的干擾（教學(xué)達(dá)標(biāo)活動和身體練習(xí)沒有很好地結(jié)合起來）。這導(dǎo)致很多學(xué)生從小學(xué)到高中上了12年體育課，卻沒有學(xué)會什么。

達(dá)標(biāo)和身體練習(xí)結(jié)合不起來，是當(dāng)前中小學(xué)體育教學(xué)的一個很大的弊端。實(shí)際上這是如何選擇教學(xué)方法的問題，比如達(dá)標(biāo)測試中有長跑，你就只讓學(xué)生練習(xí)長跑，其實(shí)，定向越野里不就有長跑嗎？踢足球不也是長跑？這個項(xiàng)目練的就是耐力嘛。

打籃球的時候，你讓學(xué)生練習(xí)快速帶球跑或者帶球變速跑，也能達(dá)到鍛煉的目的。這樣的練習(xí)方式比讓學(xué)生一遍遍機(jī)械地跑有意思得多，學(xué)生也會喜歡。

學(xué)生到高中畢業(yè)的時候，要學(xué)會一到兩項(xiàng)比較擅長一點(diǎn)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，再學(xué)那么十幾項(xiàng)基本技術(shù)就行了。 第三個是“樂”。

體育是從樂趣中來的一種文化，體育教學(xué)如果把體育的樂趣去掉了，誰還來學(xué)呢？樂趣是什么，樂趣就是競爭，樂趣就是表現(xiàn)。 學(xué)生在運(yùn)動中挑戰(zhàn)自我，與他人友好競爭，贏了我很高興，輸了表明我技不如人，還要繼續(xù)努力。

如果我的成績比以前提高了，贏了我自己，這也是樂趣和成功的體驗(yàn)。不同的項(xiàng)目有不同的體驗(yàn)和樂趣，體育教師一定要讓學(xué)生體會到。

教育是要給學(xué)生帶來樂趣的，但樂趣不是嘻嘻哈哈。我們主張的體育教學(xué)就是讓學(xué)生在體育運(yùn)動中經(jīng)歷磨難，經(jīng)歷挫折，但最后一定能享受到成功樂趣的教育活動。

我們反對那些沒有成功體驗(yàn)，只感受到無趣和失敗的體育教育活動。同時，我們也反對那些表面上看著有樂趣，但沒有實(shí)際意義的膚淺的教學(xué)活動。

最后一個“練”，就是體育課一定要有運(yùn)動量，一定要讓學(xué)生鍛煉身體，一定要讓學(xué)生出微汗。臉發(fā)紅、出微汗是好的體育課的一個標(biāo)志。

反過來說，學(xué)生練完以后大汗淋漓，臉煞白，人都快暈過去了，這就不行。 總之，好的體育課的要素，一是要抓緊任何一個細(xì)節(jié)對學(xué)生進(jìn)行身體訓(xùn)練，抓緊時間傳授知識文化技能等他們需要掌握的東西；二是一定要把我們的體育教學(xué)進(jìn)行科學(xué)化。

教學(xué)單元該怎么設(shè)計(jì)，該設(shè)置多少課時，教程一步一步是怎么來的，教學(xué)步驟要清楚，講解示范要明確，要讓學(xué)生看得清楚，想得明白，練得出來，練得好。這樣的體育課才算得上是。

6.如何上好一節(jié)有意思的體育課

體育課上的游戲不在多在精，你并不一定要準(zhǔn)備多少的游戲，更加不必自己準(zhǔn)備器材，就拿準(zhǔn)備活動來說你就可以變出很多花樣來，你可以教他們健美操，武術(shù)等等，這樣不是很有意思？而對于初一的小朋友來說標(biāo)準(zhǔn)的健美操，武術(shù)也是不需要的吧？你想想你一套操分次讓他們學(xué)下來又會給你省下多少課前的忙碌？

另外一個游戲也可以變出很多花樣來吧？

一節(jié)體育課并不需要多有意思，是開心，當(dāng)然還得讓小朋友留下點(diǎn)汗。

我想你想個法子讓他們能夠玩的開心，還能學(xué)到點(diǎn)教學(xué)以外的東西，一聽會聽到小朋友開開心心的對家里說我又學(xué)到了。。。

不要那么死板?？茨愫芡纯嗟臉幼?，我覺得教小朋友會很有意思。

另外你所需的器材可以想領(lǐng)導(dǎo)反映 ，當(dāng)然前提是你能得到那些小朋友的堅(jiān)持。現(xiàn)在要東西之前不拿出點(diǎn)成績是不可取的。