1.求適合初中學(xué)生的體育知識問答題,多多益善
初中體育知識一、問答題：1.一個不經(jīng)常生病的人是否就是完全健康的人？答案：不是。
2.一個沒有殘疾的人是否就是完全健康的人？答案：不是。3.長壽是不是健康的唯一目的？答案：不是。
4.健康對社會生產(chǎn)發(fā)展有什么作用？答案：有促進(jìn)作用。5.健康對家庭美滿幸福有什么作用？答案：有促進(jìn)作用。
6.教育小孩時能不能講民主？答案：應(yīng)該講民主。7.有了蟲牙不管痛不痛都應(yīng)該去看病嗎？答案：應(yīng)該。
8.刷牙一天應(yīng)該刷幾次？答案：早晚各一次。9.牙刷應(yīng)該多長時間換一次？答案：不超過3個月。
10.牙病與全身性疾病有沒有關(guān)系？答案：有關(guān)系。11.牙齒為什么要定期檢查？答案：早發(fā)現(xiàn)牙病，早做治療。
12.保護(hù)牙齒最應(yīng)該注意什么問題？答案：注意口腔衛(wèi)生。13.青年人應(yīng)該注意預(yù)防什么疾??？答案：近視眼。
14.預(yù)防近視最主要應(yīng)注意什么問題？答案：注意用眼衛(wèi)生。15.有了近視眼最好配戴眼鏡，配了眼鏡是否不再必注意用眼衛(wèi)生？答案：不是。
16.為什么不能在直射陽光下看書？答案：光線太強(qiáng)，影響視力。17.躺著看書對視力有什么影響？答案：易造成近視。
18.你得了“紅眼病”可以繼續(xù)上學(xué)嗎？答案：不可以。19.食物中含有什么營養(yǎng)素？答案：糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水。
20.合理營養(yǎng)的意思是否就是多吃保健品？答案：不是。21.為什么不要偏食？答案：因為偏食營養(yǎng)素攝入不全面。
22.為什么要提倡多吃蔬菜、粗糧？答案：含豐富的維生素和纖維素。23.為什么要吃好早餐？答案：可保持上午精力充沛。
24.吃飯為什么要細(xì)嚼慢咽？答案：利于消化。25.喝汽水比喝白開水對健康好嗎？答案：不是。
26.多吃油炸食物對健康好嗎？答案：沒有好處。27.可不可以多喝酒來增加營養(yǎng)？答案：不可以。
28.睡眠的最好姿勢是朝向哪個方向？答案：朝向右邊。29.成人睡眠一般需要幾個小時？答案：7小時以上。
30.為什么應(yīng)該勤曬被褥？答案：防止細(xì)菌、真菌在被褥上繁殖。31.鍛煉身體對心血管機(jī)能有沒有好處？答案：有好處。
32.鍛煉身體對呼吸系統(tǒng)機(jī)能也沒有好處？答案：有好處。33.鍛煉能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收嗎？答案：能。
34.飯后能否立刻做劇烈運功嗎？答案：不能。35.奧林匹克運動的發(fā)祥地在何處？答案：奧林匹亞為奧林匹克運動的發(fā)祥地，位于希臘首都雅典。
二、選擇題：1.對發(fā)育中的學(xué)生來說一日三餐最重要的是（A）A、吃好早餐 B、吃好中餐 C、吃好晚餐2.牙齦經(jīng)常出血的人可能與缺乏哪種營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)？（C）A、維生素A B、維生素B C、維生素C3.兒童貧血可能與攝入哪種營養(yǎng)物質(zhì)不足有關(guān)？（B）A、鈣 B、鐵 C、鎂4.下列補(bǔ)鈣最佳的食品是（A）A、牛奶 B、豬肉 C、水果5.酒對人體器官損害最嚴(yán)重的是（B）A、心、脾 B、肝、胃 C、腎、膀胱6.富含蛋白質(zhì)的食物有（B）A、薯類、谷物、水果 B、豆類、奶類、魚 C、蔬菜、雞蛋7.維生素B主要來源于什么？（C）A、肉類 B、水果、蔬菜 C、豆類、谷類8.蔬菜向人體主要提供（C）A、脂肪 B、蛋白質(zhì) C、維生素9.提供人體熱量的營養(yǎng)物質(zhì)是（C）A、維生素、水、礦物質(zhì) B、礦物質(zhì)、脂肪、糖類 C、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)10.香煙中使人成癮的物質(zhì)是（C）A、一氧化碳 B、煙焦油 C、尼古丁11.煙草煙霧中導(dǎo)致心血管疾病的有毒化合物是（A）A、煙焦油和一氧化碳 B、尼古丁和一氧化碳12.經(jīng)常在充滿香煙的煙霧中不吸煙者吸人煙霧稱（C）A、主動吸煙 B、偶然吸煙 C、被動吸煙13.在我國死亡率最高的前三位疾病均與吸煙有關(guān) ，這三種疾病是（B）A、心腦血管疾病、癌癥、傳染病 B、呼吸系統(tǒng)病、癌癥、心腦血管病C、癌癥、心腦血管疾病、地方病14.現(xiàn)代第一屆夏季奧運會在哪舉行？（B）A、羅馬 B、雅典 15.北京申奧的第一位形象大使是？（A）A、成龍 B、劉德華16.第一次參加奧運會的舊中國運動員是誰？（A）A、劉長春 B、于希渭17.北京奧運會吉祥物福娃的名字分別是貝貝、晶晶、歡歡、迎迎、（C），把他們的名字連起來讀則是北京對世界的盛情邀請——“北京歡迎你”A、津津 B、洋洋 C、妮妮 D、樂樂18.1995年，國務(wù)院頒布的和全國人大通過的體育法都是堅持群眾體育與競技體育協(xié)調(diào)發(fā)展的方針是（A）A、《全民健身計劃綱要》 B、《體育健身綱要》 C、《全民健身法》19.體育競技與體育健身都需要堅持鍛煉，兩種鍛煉的主要區(qū)別是（C）A.遠(yuǎn)動時間 B、有氧或無氧 C、負(fù)荷強(qiáng)度大小20.以下屬于調(diào)高過桿技術(shù)的是（B）A、走步式 B、背越式 C、站立式 D、下壓式21.800M以上的徑賽項目起跑采用（D）A、普通式 B、拉長式 C、蹲踞式 D、站立式22.北京奧運會是第（D）屆奧運會A、25 B、27 C、28 D、29。
2.初中體育課教什么
剛進(jìn)初中時，體育老師上課，首先教我們的是學(xué)校要求做的廣播體操，然后自由活動。
學(xué)完廣播體操后，就像你說的那樣，先讓我們做熱身運動（共有九步：頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。
5至8拍頭繞環(huán)二、擴(kuò)胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍三。
振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下四。
體轉(zhuǎn)運動?？梢灾苯与p腿開立不動。
雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌五。涮腰。
也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈六。
弓箭步壓腿。七。
測壓腿八。踝腕關(guān)節(jié)運動）然后教我們一些例如跑步，跳遠(yuǎn)，跳高，立定跳遠(yuǎn)等的規(guī)范動作，或是教我們一些打排球，籃球等的簡單動作，規(guī)則，至于最后做什么游戲，我記得玩過“貼膏藥”，要么就是來一些小比賽，更多的時候是在自由活動，一節(jié)課就完了。
記得看完后采納我的答案哦。
3.中學(xué)生體育理論課應(yīng)講些什么知識
初中的： 一、教材內(nèi)容： 體育鍛煉重在參與 二、教材分析： 本課屬于七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛煉>>，這章節(jié)共3學(xué)時，本課是第1學(xué)時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析： 他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義； 2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況； 3、情感目標(biāo)： 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。 五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等 六、教學(xué)重、難點：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。
七、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入新課 各位同學(xué)們：大家好 今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與 （二）講授新課 1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想？ （1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？ （2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。 2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
→得出生命在于運動。 4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。
(1)這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。
（游戲） 5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘） 6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。
古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)?！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：。
教師點評。
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的要點部分； 2、師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動作 3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計： ①“生命在于運動”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排：數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4—8支。 十、預(yù)計效果：本課采用多媒體直觀手段教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達(dá)到預(yù)計效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識，樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法，同時在學(xué)習(xí)過程中也掌握學(xué)習(xí)的方法，促進(jìn)了學(xué)生間的交往溝通，增進(jìn)了友誼，體驗到樂趣，找到自信. 高中的： 理論教案2 內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉 目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)， （2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟： 一、高中生的生長發(fā)育特點 1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快。
4.初中體育課教什么
當(dāng)別人推著孩子“雞血”那些長大后根本用不著的課程時，更有遠(yuǎn)見的家長愿意花重金送孩子玩運動。盡管他們心里有數(shù)，大部分孩子都不會成為專業(yè)運動員，但是他們知道，從體育運動中學(xué)到的東西，夠孩子受用一生。
讓孩子積極上好體育課并不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學(xué)金，或者成為專業(yè)的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯(lián)系，讓他們學(xué)會珍惜和成年人之間的關(guān)系，獲得自信心，以及為自己設(shè)立目標(biāo)、完成目標(biāo)。
現(xiàn)在有很多家長會讓他們的孩子在很小的時候就參加運動隊，夢想著他們有一天能成為體育明星。他們在心里悄悄地盼望孩子能在大學(xué)獲得全額獎學(xué)金，有朝一日能參加奧運會，或者成為一名專業(yè)的運動員。
而事實是，能實現(xiàn)這些夢想的人不到總?cè)丝诘?%。 所以，對于剩下的99%的人，他們的孩子可能很擅長運動、處于平均水平，或者對運動完全不感興趣，我們應(yīng)該心里有數(shù)，他們最終都不會成為從事這些運動的專業(yè)運動員。
然而研究卻表明，從體育運動中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
5.中學(xué)生的體育意識和體育技能有哪些方面
體育意識是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是人對體育運動總的認(rèn)識和看法。
就學(xué)生而言，則是指他們在參與體育活動的過程中，按照個人對體育的認(rèn)識，采取個人認(rèn)為正確有效的方式以決定行為的心理活動。體育習(xí)慣是學(xué)生在不斷重復(fù)的練習(xí)中而形成的固定化的行為方式，它伴隨著人的一生，影響人的生活方式和成長。
從心理機(jī)制上來說，體育習(xí)慣是一種定型化和自動化的條件反射，是經(jīng)過長期的訓(xùn)練、強(qiáng)化和積累而形成的。所以說：體育習(xí)慣的養(yǎng)成是建立在良好的體育意識的基礎(chǔ)上的。
然而目前的現(xiàn)狀卻是：學(xué)生因受他們文化修養(yǎng)、道德規(guī)范、體育基礎(chǔ)、自身素質(zhì)和他們認(rèn)識能力等因素的局限性及來自家庭、學(xué)校、社會等外部環(huán)境的制約和影響，致使學(xué)生的體育意識淡薄，重智輕體的觀念占主導(dǎo)地位，學(xué)生的參與意識差，體育意識更令人擔(dān)擾，在這種狀況下體育習(xí)慣的養(yǎng)成就成了一句空話了。所以我認(rèn)為學(xué)校體育工作要注重學(xué)生的體育意識的培養(yǎng)和體育習(xí)慣的養(yǎng)成。
如此，才能從根本上來扭轉(zhuǎn)這種現(xiàn)狀，以達(dá)到“全民健身”的目標(biāo)。（一）《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求中學(xué)生測試哪 些項目？根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，中學(xué)生需要完成六項測試，分別是身高，體重，肺活量，臺階試驗或耐力跑，50米跑或立定跳遠(yuǎn)，握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈。
（二）為什么要選擇這些測試項目？根據(jù)我國國情，在充分考慮測試內(nèi)容的科學(xué)性、全面性和可操作性的前提下，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中所選擇的測試項目，突出了發(fā)展和改善身體健康素質(zhì)的內(nèi)容要素，旨在促進(jìn)對學(xué)生健康有直接影響且關(guān)系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韌性的改善、發(fā)展與提高。（三）為什么要設(shè)立選測項目？選測項目的設(shè)立旨在引導(dǎo)學(xué)生全面地鍛煉身體；減輕學(xué)生、教師和學(xué)校測試工作的負(fù)擔(dān)：強(qiáng)調(diào)全面鍛煉身體的過程；實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和測試項目分開，克服考什么學(xué)什么、測什么練什么的應(yīng)試教育弊端，保證體育與健康課教學(xué)活動的正常進(jìn)行。
達(dá)測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機(jī)確定。（四）身高標(biāo)準(zhǔn)體重有何意義？身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。
它通過身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。
人的體形肥胖、健壯或瘦弱，都是針對身高與體重的比例是否協(xié)調(diào)與適中而言。經(jīng)常檢測身高標(biāo)準(zhǔn)體重，對于掌握自己的體重是否適宜，是否需要調(diào)整飲食，評定運動量的大小和生理機(jī)能的變化等，都有重要的意義。
身高標(biāo)準(zhǔn)體重測量方法簡便易行，它可間接反映人體的身體成分。如果你所測得的身高標(biāo)準(zhǔn)體重數(shù)值小于或大于同年齡段的身高標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。
（五）臺階試驗指數(shù)是高好還是低好？臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映你心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高；反之亦然。
經(jīng)常參加有氧代謝運動，可提高你心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平，其表現(xiàn)為在完成臺階試驗定量負(fù)荷工作時脈搏搏動次數(shù)下降；在試驗結(jié)束后脈搏的搏動次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)下的次數(shù)所用的時間縮短；臺階試驗指數(shù)增高。 （六）為什么要進(jìn)行耐力跑測試？耐力跑是國內(nèi)外評價心血管系統(tǒng)機(jī)能水平最簡便的方法之一。
心血管機(jī)能水平高的人在跑相同距離時所用的時間相對要少。因此，如果你的心血管系統(tǒng)機(jī)能較強(qiáng)，就能在耐力測試中取得好成績。
假如你用了 100%的 “力量”還不能取得理想成績，說明你心血管系統(tǒng)的機(jī)能欠佳，有相當(dāng)大的發(fā)展空間，通過循序漸進(jìn)的有氧耐力鍛煉、科學(xué)地控制飲食和降低體重就可以得到改善和提高。 （七）為什么采用肺活量體重指數(shù)進(jìn)行評價？肺活量是評價人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個重要指標(biāo)。
科學(xué)家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由于肺活量的大小，與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關(guān)系。
因此，為了將學(xué)生身體發(fā)育的不同步因素在肺臟機(jī)能的評價中得以體現(xiàn)，所以選用了肺活量體重指數(shù)。（八）50米跑測試有何意義？雖然50米跑動作結(jié)構(gòu)簡單，但它可反映你神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。
我們不能指望一個身體不靈活、肌肉無力、協(xié)調(diào)性和柔韌性很差的人可以在 50米跑的測試中取得好成績。因此，50米跑的測試成績可部分地反映你身體運動的綜合素質(zhì)，它也是你從事體育活動，學(xué)習(xí)運動技能所必須具備的身體基本素質(zhì)。
中學(xué)階段是發(fā)展速度素質(zhì)的大好時機(jī)，你應(yīng)該抓住這一時機(jī)促進(jìn)速度素質(zhì)的發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。（九）握力體重指數(shù)的含義是什么？握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關(guān)，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標(biāo)。
握力體重指數(shù)反映的是你肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。 （十）仰臥起坐的測試目的是什么？仰臥起坐測試是評價肌肉力量。
6.中學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容是什么
1 體育課應(yīng)與課外體育活動相結(jié)合。
競賽參與不同于一般的體育活動參與，競賽參與是全身心投入的一種參與，所以培養(yǎng)學(xué)生體育情感的效果要比一般參與活動好的多。平時的比賽，不僅參與人數(shù)多、受益面廣、而且時間地點可以任意選擇，場地器材可以交叉使用。
2 學(xué)校體育競賽應(yīng)與體育課考核相結(jié)合
“達(dá)標(biāo)”、體育課考核、體育畢業(yè)升學(xué)考試等內(nèi)容與形式，對于學(xué)生運動能力與身體素質(zhì)的發(fā)展有很大的促進(jìn)作用，但它的一些項目不是競技項目，所以在比賽中很少設(shè)這些項目的，沒有引起學(xué)生的足夠重視，沒能用比賽促進(jìn)這些很好的鍛煉身體的方式方法的興起。在體育競賽中滲透各種測試考核。組織鍛煉小組、班級、年級以及校際間的以完成各種測試為主要目的的群眾性運動競賽活動。
在各班、組之間產(chǎn)生競爭，互相監(jiān)督。使考核在公正、公開、真實、準(zhǔn)確的條件下進(jìn)行。并且與每個學(xué)生的切身利益有關(guān)，不僅能有效的增強(qiáng)學(xué)生的自覺參與意識，提高學(xué)生的積極性，而且能使學(xué)生通過比賽掌握并運用各種測試項目的相應(yīng)技能，在緊張而愉快的競爭中完成既定的鍛煉任務(wù)。
3 學(xué)校群體競賽與健身運動相結(jié)合
競爭是體育的最顯著特點之一，這一特點集中體現(xiàn)在運動競賽中，而學(xué)校體育競賽中又要具有健身性與趣味性。否則將難以貫徹終身體育與生活體育的宗旨，推動群體活動深入廣泛持久的開展。這就要求組織者能結(jié)合學(xué)生身心特點與知識層次，富有創(chuàng)意地開拓那些科學(xué)、有效、簡便、有趣、有恒的大眾化競賽項目，并以集體項目為主，使學(xué)生在團(tuán)結(jié)，競爭和快樂的氣氛中，既達(dá)到強(qiáng)身健體的目的又能受到集體主義教育，培養(yǎng)競爭精神，促進(jìn)鍛煉自覺性積極性的充分發(fā)揮，達(dá)到學(xué)校體育健身育人的目的。
4 學(xué)校體育競賽與衛(wèi)生保健相結(jié)合
校園體育文化是校園文化的組成部分，也是貫徹全民健身計劃，實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和完成學(xué)校體育任務(wù)的重要途徑。校園體育文化具有豐富體育知識，修身養(yǎng)性，傳播體育和運動文化，培養(yǎng)愛國主義和集體主義精神。
7.中學(xué)生體育理論課應(yīng)講些什么知識
初中的： 一、教材內(nèi)容： 體育鍛煉重在參與 二、教材分析： 本課屬于七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛煉>>，這章節(jié)共3學(xué)時，本課是第1學(xué)時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析： 他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義； 2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況； 3、情感目標(biāo)： 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。 五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等 六、教學(xué)重、難點：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。
七、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入新課 各位同學(xué)們：大家好 今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與 （二）講授新課 1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想？ （1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？ （2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。 2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
→得出生命在于運動。 4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。
(1)這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。
（游戲） 5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘） 6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。
古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)?！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：。
教師點評。
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的要點部分； 2、師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動作 3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計： ①“生命在于運動”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排：數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4—8支。 十、預(yù)計效果：本課采用多媒體直觀手段教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達(dá)到預(yù)計效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識，樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法，同時在學(xué)習(xí)過程中也掌握學(xué)習(xí)的方法，促進(jìn)了學(xué)生間的交往溝通，增進(jìn)了友誼，體驗到樂趣，找到自信. 高中的： 理論教案2 內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉 目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)， （2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟： 一、高中生的生長發(fā)育特點 1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關(guān)。
8.如何提高學(xué)生的體育素質(zhì)
體育作為一種文化現(xiàn)象，在社會的各個層面廣泛開展，體育的健身、益智功能越來越得到人們的認(rèn)同。
人們已經(jīng)開始認(rèn)識到體育不僅僅是運動員的專利，也不僅僅是學(xué)生的專利，它應(yīng)該成為一個人終身的一種文化素養(yǎng)，對于提高人們的生活質(zhì)量，實現(xiàn)健康而完美的人生具有至關(guān)重要的作用。 國民體育文化素養(yǎng)的提高，有利于兩個文明的建設(shè)，能夠促進(jìn)社會的健康發(fā)展。
體育文化素養(yǎng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，它是由一個人的體育知識、體育技能、以及體育意識、興趣和習(xí)慣等因素決定的。 高中學(xué)生正處在人生觀、世界觀初步形成的時期，他們一方面積累了一些社會生活經(jīng)驗，掌握了一些系統(tǒng)的科學(xué)知識，對自然、社會以及人生等問題形成了自己的看法，而另一方面存在著知識和經(jīng)驗的局限，對事物的看法往往是不夠準(zhǔn)確和深刻，有時甚至是片面的。
這時的教育對他們有著非常重要的幫助作用。高中學(xué)生熱情奔放，對生活充滿活力，渴求知識，接受能力強(qiáng)，正是學(xué)習(xí)體育知識、技能的良好時期，也是增進(jìn)體育意識、培養(yǎng)體育興趣和習(xí)慣的良好時期，提高他們的體育文化素養(yǎng)是學(xué)校體育工作的重要任務(wù)。
那么怎樣才能提高高中學(xué)生體育文化素養(yǎng)呢？下面結(jié)合本人的思考和多年的教學(xué)經(jīng)驗，對這個問題作如下探討。一、增進(jìn)學(xué)生的體育知識，提高對體育的認(rèn)識。
體育知識包括兩個方面：一是對體育運動客觀過程的認(rèn)識；一是對體育運動各種規(guī)律的認(rèn)識。高中學(xué)生應(yīng)具備的體育知識有：體育的目的、意義、任務(wù)；我國社會主義對體育的方針、政策；科學(xué)鍛煉身體的方法；各種體育項目對鍛煉身體的作用；體育衛(wèi)生常識；以及運動競賽中的簡單規(guī)則和比賽方法等。
教師除了在實踐課堂上傳授體育知識外，還應(yīng)著重抓好如下三個方面的工作。1.認(rèn)真上好體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識課。
學(xué)生學(xué)習(xí)和了解體育知識的途徑很多，如電視媒體、報刊等，但知識比較零散，缺乏系統(tǒng)性，體育基礎(chǔ)知識課可以比較全面、系統(tǒng)地給學(xué)生介紹體育的有關(guān)知識。目前，中小城市一般把這類課程安排在雨天進(jìn)行，體育教師應(yīng)該象上室外課一樣，引起高度重視。
2.舉辦體育知識專題講座。體育教師要抓住社會上和學(xué)生關(guān)心的體育熱點問題，利用課余時間經(jīng)常性地進(jìn)行體育知識講座，既有教育性、又有知識性，以激發(fā)學(xué)生的求知欲，使學(xué)生在潛移默化中提高對體育的認(rèn)識。
3.辦好學(xué)校體育報刊和宣傳欄。學(xué)校要為學(xué)生訂閱體育雜志、報刊等，并為學(xué)生借閱、觀看提供方便，以擴(kuò)大學(xué)生的視野。
幫助學(xué)生體育部辦好每周一期的體育知識宣傳欄，鼓勵學(xué)生收集和設(shè)計一些知識性、趣味性的素材豐富學(xué)生的體育知識。二、學(xué)習(xí)和提高體育的技術(shù)、技能，讓學(xué)生獲得成功的體驗。
1.學(xué)生的基本技術(shù)、技能主要是在體育課堂上學(xué)會的。老師示范講解、學(xué)生模仿練習(xí)、再經(jīng)過糾正錯誤、反復(fù)練習(xí)達(dá)到分化、鞏固、動力定型。
高中學(xué)生早已具備了跑、跳、投擲等基本技能，但如何根據(jù)他們的身體情況和知識結(jié)構(gòu)的變化，進(jìn)一步挖掘潛力，使他們跑的更快、跳得更高、投得更遠(yuǎn)、學(xué)會自編自做徒手或器械操、打球等，就要繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高有關(guān)技術(shù)，并在練習(xí)與鍛煉中鞏固提高、形成新的技能。如：背越式跳高、挺身式跳遠(yuǎn)、背向滑步推鉛球等，這些技術(shù)雖有一定的難度，但學(xué)生往往表現(xiàn)出比較大的興趣。
由于學(xué)生身體素質(zhì)和知識結(jié)構(gòu)存在差異，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)的速度會有快有慢，當(dāng)學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握技術(shù)時，會感到喜悅，他會想：“啊，我終于學(xué)會了”。因此，在教學(xué)時要順應(yīng)學(xué)生的心理，結(jié)合學(xué)生的特點和能力大小，設(shè)立基本目標(biāo)，提出不同的要求，分類指導(dǎo)，使他們都得到成功的體驗。
如：高一女生學(xué)習(xí)籃球的“三步上籃”技術(shù)，開始教會學(xué)生腳步動作，并初步掌握“一大、二小、三高”的基本方法，對運球基礎(chǔ)較好的學(xué)生要求作好行進(jìn)間運球三步上籃并力爭進(jìn)球；對于一般的學(xué)生要求能完成自拋球跨右腳球接三步上籃，或運一次球當(dāng)球彈起時跨步接球上籃；對于運球基礎(chǔ)較差的學(xué)生要求學(xué)會原地跑動突然跨右腳要球做三步上籃。這樣，各種層次的學(xué)生都會在課堂上獲得成功的體驗，最后達(dá)到學(xué)會技術(shù)。
2.學(xué)習(xí)身體鍛煉的技能。身體鍛煉是指運用各種體育手段，結(jié)合自然力〈日光、空氣、水〉和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動過程。
如太極拳、徒手操、舞蹈、健身跑等。身體鍛煉必須講究科學(xué)，按其本身固有的特點，去探明它的理論依據(jù)，鍛煉原則和方法。
選擇有效的鍛煉內(nèi)容，安排可行的鍛煉計劃，才能獲得最佳的鍛煉效果。在體育課堂上有計劃地對學(xué)生進(jìn)行一些身體鍛煉技能的教學(xué)，讓學(xué)生在掌握了身體鍛煉基本方法的同時，學(xué)會怎樣合理安排運動負(fù)荷〈運動量和運動強(qiáng)度〉、鍛煉時間、制訂鍛煉方案等。
鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的條件、愛好等在高中學(xué)段學(xué)會一至兩樣健身的本領(lǐng)，并達(dá)到一定的技能水平。 3.學(xué)習(xí)娛樂體育技能。
所謂娛樂體育，是指為了豐富文化生活，以娛樂為目的的體育活動的總稱。內(nèi)容豐富多彩，規(guī)模大小不一，通常帶有游戲性質(zhì)，如跳繩、跳皮筋、拔河、踢毽子、擲飛盤、飛標(biāo)、放風(fēng)箏和各種體育游戲、以及現(xiàn)在社會上比較。
