1.乒乓球知識
乒乓球是一項(xiàng)具有多種類型打法的運(yùn)動項(xiàng)目。
由于類型打法不同，其基本技術(shù)也有所不同。 基本技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種。
單項(xiàng)技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動作，這是初學(xué)者必須認(rèn)真掌握的，結(jié)合技術(shù)是指各種單項(xiàng)伎術(shù)的結(jié)合運(yùn)用，這是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用的基礎(chǔ)。 握拍方法與擊球動作有密切關(guān)系。
每個(gè)擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運(yùn)用。
握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點(diǎn)不同而在具體握法上有所差別。
一、直拍握拍法 （一）快攻類型握拍法 快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種： 1.球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時(shí)利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。
對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進(jìn)行合理的回?fù)簟Ｓ眠@種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。
進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時(shí)（包括正、反手擊球）.以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力 2.握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。
這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。
但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。 3.拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。
由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。
（二）弧圈類型握拍法 直拍弧圈型的握拍有兩種： 1.握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時(shí)，拇指、中指和無名指協(xié)調(diào)用力，中指和無名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾。
這種握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結(jié)合比較容易，處理臺內(nèi)球也較好。缺點(diǎn)是拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。
2.拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。
這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴(kuò)大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，容易發(fā)揮手臂的力量。
正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí)，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點(diǎn)是手腕不靈活，處理快攻球、臺內(nèi)球，追身球及反手近臺球比較困難。
（三）削球類型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面.這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底. 二、橫拍握拍法 橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結(jié)合）的握拍方法基本相同。
但可分為淺握和深握兩種。 淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。
反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動。
淺握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對臺內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)?。進(jìn)攻時(shí)，對低球起板較容易。
左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時(shí)，搞旋轉(zhuǎn)變化動作小，對方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時(shí)，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。
削球時(shí)，因手腕較活，拍形不易固定，特別。
2.乒乓球的知識
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：89157921413 第一章乒乓球競賽規(guī)則及裁判基本知識1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，比賽臺面不包括球臺臺面的垂直側(cè)面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，球臺高76厘米。
比賽臺面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺區(qū)。2、球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米.。3、球直徑為40毫米、重2.7克。
顏色為白色或橙色，且無光澤。4、國際乒聯(lián)先后實(shí)施的3項(xiàng)新規(guī)則是指40mm大球，11分賽制和無遮擋發(fā)球。
5、"擊球"：指應(yīng)用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.。6、"越過或繞過球網(wǎng)裝置”：球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之外或之下經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)落在臺面后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已"越過或繞過"球網(wǎng)裝置。
7、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽臺面的水平面之上。
發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。8、除被判重發(fā)球的回合，下列情況裁判員應(yīng)判運(yùn)動員得一分： （1）對方運(yùn)動員未能合法發(fā)球； （2）對方運(yùn)動員未能合法還擊； （3）運(yùn)動員在發(fā)球或還擊后，對方運(yùn)動員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； （4）對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)； （5）對方阻擋； （6）對方連擊； （7）球在對方運(yùn)動員。
3.關(guān)于乒乓球的常識
乒乓球小常識1、配置桌球臺應(yīng)注意的事項(xiàng)是什么？ 比賽時(shí)，雖然應(yīng)在每一14m*7m的長方形中各擺一張桌球臺，但是在狹窄的會場上卻沒辦法這么做.所以，若能取得參賽者的諒解，有時(shí)候范圍會更窄一點(diǎn).可是，桌球臺的寬度，與另一張桌球臺之間的空間應(yīng)該要隔開1.52m，否則，球員可能互相碰撞在一起而受傷.此外，桌球的球拍需以時(shí)速80-100km的速度揮出，所以若被打中臉部會受重傷.為了避免意外發(fā)生，一定要注意桌球臺的配置.如果要在狹窄的練習(xí)場放置很多桌球臺時(shí)，寬度設(shè)計(jì)分為以下三個(gè)階段：第一是配合全面打法的球臺配置.第二是配合基本練習(xí)的球臺配置.第三是配合發(fā)球練習(xí)的球臺配置，以這些方式考慮寬度的差距.發(fā)球練習(xí)時(shí)的球臺配置，可使球臺緊貼著墻壁，如果使用發(fā)球練習(xí)機(jī)等讓球循環(huán)時(shí)，可在其它地方放置多張桌子，就能有效地讓多數(shù)人在一起練習(xí).2、準(zhǔn)確擊球的幾個(gè)重要環(huán)節(jié) 一、判斷來球 判斷來球是打乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。
判斷來球主要包括判斷來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。（一）判斷來球路線的主要方法 1.從對方擊球時(shí)的拍面方向來判斷來球路線。
一般說來，對方球拍觸球時(shí)， 拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線。例如，對方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球 時(shí)，拍面正對自己的右角，為斜線球；拍面正對自己的左角，為直線球。
2.從來球通過網(wǎng)頂?shù)奈恢脕砼袛鄟砬蚵肪€。例如，對方在正手一側(cè)山擊球， 球從靠網(wǎng)的左邊飛來，多為直線球；球從網(wǎng)頂?shù)闹胁匡w來，多為斜線球。
3.根據(jù)自己打出球的旋轉(zhuǎn)性能，預(yù)先判斷來球路線。例如，自己發(fā)反手強(qiáng)烈 右側(cè)上、下旋球，對方回球易飛向自已的右方；自己發(fā)正手強(qiáng)烈左側(cè)上，下旋球， 對方回球易飛向自己的左方。
4.根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來球路線，例如：反手重壓對方反手斜 線大角度球，對方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺或靠中間位置。（二）判斷來球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的主要方法 1.根據(jù)對方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩擦球的部位來判斷來球的旋轉(zhuǎn)性 質(zhì).如對方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由下向上發(fā)力揮拍擊球，多為上 旋球；由左（右）上（下）向右（左）下（上）發(fā)力揮拍擊球，多為右（左）側(cè)下 （上）旋球。
2.根據(jù)對方擊球時(shí)球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡來判斷來球的轉(zhuǎn) 與不轉(zhuǎn)。如球拍觸球時(shí)“吃”球“薄”、摩擦多，則來球轉(zhuǎn)；如“吃”球“厚”、摩擦少，則來球不轉(zhuǎn)（相對而言）。
3.根據(jù)對方擊球時(shí)發(fā)力的大小來判斷來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，對方揮拍擦擊球的動 作幅度大，揮拍速度快，則來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，反之則弱。 4.從來球的飛行和球著臺后的反彈情況來判斷來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
（1）快攻球與加轉(zhuǎn)弧圈球相比，快攻球在空中飛行時(shí)和著臺反彈后的速度變 化不大，而加轉(zhuǎn)弧圈球在空中飛行時(shí)的速度較慢，著臺反彈后的速度加快。（2）加轉(zhuǎn)弧圈球與前沖弧圈球相比，前沖弧圈球的飛行弧線較低，速度較 快。
（3）加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相比，加轉(zhuǎn)下旋球在空中飛行時(shí)的速度較快，著臺 反彈后下沉，前進(jìn)速度較慢；不轉(zhuǎn)球在空中飛行時(shí)的速度較饅，著臺反彈后往前 沖。 （4）左、右側(cè)旋球，空中飛行時(shí)其弧線沿?fù)]拍方向產(chǎn)生順向偏拐。
（三）判斷來球落點(diǎn)的主要方法 1.根據(jù)對方揮拍擊球時(shí)動作幅度的大小和力量的輕重來判斷來球落點(diǎn)的長 短。例如，快推、加力推、減力擋等。
這些技術(shù)動作差別較明顯，易判斷。2.從來球飛行弧線最高點(diǎn)的位置來判斷來球的落點(diǎn).來球飛行弧線的最高點(diǎn) 在對方球臺上空或靠近網(wǎng)前，相對來說，來球落點(diǎn)一般較短，反之則較長。
3.接發(fā)球時(shí)，從對方第一落點(diǎn)的位置來判斷來球落點(diǎn)的長短。對方發(fā)球的第 一落點(diǎn)離端線近，來球多為長球，反之則多為短球。
判斷來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的方法雖有多種，但主要的是從對方球拍觸球時(shí) 的瞬間動作來作判斷，在這一基礎(chǔ)上再輔以其他的判斷方法，對來球的性質(zhì)也就能 判斷得更為準(zhǔn)確了。二、擊球時(shí)間 擊球時(shí)間，指的是對方來球在本方臺面彈起后，球從著臺點(diǎn)經(jīng)上升至下降的這 一段時(shí)間。
在這段時(shí)間中，可分成上升、高點(diǎn)和下降三個(gè)時(shí)期。而上升和下降則又 可分為前、后兩個(gè)階段。
擊球時(shí)間要依各種類型打法、體型高矮、來球性能而有所 不同。根據(jù)自己的特點(diǎn)，找好和固定擊球時(shí)間，有助于提高擊球的命中率。
現(xiàn)就快 攻、弧圈和削球等類型分別談?wù)劜煌膿羟驎r(shí)間。 快攻類：正手攻球，在近臺對攻時(shí)是擊球的上升期；在中遠(yuǎn)臺對攻時(shí)是擊球的 下降期。
拉球（對削球〕是在下降期的前段。突擊（包括搓中突擊）是在高點(diǎn)期。
扣殺機(jī)會球，對上旋機(jī)會球扣殺在上升期；對下旋機(jī)會球，尤其是近網(wǎng)球或中臺的 來球扣殺在下降期；對半高球扣殺在高點(diǎn)期。這是一般的情況，當(dāng)然也有因特殊情 況而變化的。
推檔，根據(jù)不同的風(fēng)格和體型，大致有以速度變化為主，站位近，出手快的推 上升期；以速度力量為主，出手力量大的推高點(diǎn)期。 反手攻球，按照不同的風(fēng)格，大致有攻高點(diǎn)與上升期之間和下降期兩種。
弧圈類：正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球，一股是在下降期的前段接近后段；前沖弧圈球， 一般是在高點(diǎn)期或上升期的后段（有。
4.乒乓球規(guī)則常識20條
1、發(fā)球開始時(shí)，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。
2、發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)
3使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
4當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū).一次發(fā)球，整臺只能點(diǎn)兩下
5在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
6從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外
7不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。
8球一旦被拋起，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的區(qū)域移開。
9運(yùn)動員發(fā)球時(shí)，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。
10如果裁判員對運(yùn)動員發(fā)球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現(xiàn)時(shí)，判重罰球，并警告發(fā)球方。
11此后，裁判員對該運(yùn)動員或其雙打同伴發(fā)球動作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得1分。
12無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，無需警告，應(yīng)判接發(fā)球方得1分，。
13運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免于執(zhí)行
我就想到這13條，盡力了
5.乒乓球理論知識
下闡述乒乓球取勝五大要素運(yùn)用的具體方法。
1.打好弧線 由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運(yùn)行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢？ （1）調(diào)整好球拍的用力方向 1）當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時(shí)，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。
如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網(wǎng)高時(shí)，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。
如：打半高球、加力推球。 （2）調(diào)整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。
2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時(shí)，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上；反之球拍稍后仰時(shí)，在向前用力的同時(shí)，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。 （3）調(diào)整好發(fā)力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會相應(yīng)增高，打出距離也會增長。
反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會相應(yīng)降低，打出距離也會縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時(shí)發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。
（4）打好弧線的方法 攻球制造弧線的方法主要有如下幾種： 1）在來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《?，并注意縮短打出距離。
進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點(diǎn)摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。
4）在來球距網(wǎng)近而且低的情況下，擊球時(shí)擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動作，并減少發(fā)力，避免球出界。 5）在來球具有較強(qiáng)上旋的情況下，攻球時(shí)應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力量，避免球出界。
6）在來球具有較強(qiáng)下旋的情況下，攻球時(shí)擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網(wǎng)。 搓（削）球制造弧線的方法有如下幾種： 1）來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。
使球落到對方球臺上。 2）在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。
3）在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網(wǎng)。 4）在來球反彈后近網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網(wǎng)或出界。
5）在來球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時(shí)，搓（削）球時(shí)，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網(wǎng)。 2.提高速度 乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢？ （1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時(shí)間：從球從臺面彈起，至運(yùn)行到運(yùn)動員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。
2）還擊球后球在空中飛行的時(shí)間：這段時(shí)間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方 球臺瞬間止。 提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時(shí)間和還擊球后球在空中飛行的時(shí)間。
（2）提高擊球速度的方法 1）擊球時(shí)，站位盡可能K近球臺，以縮短回球時(shí)間所需的時(shí)間。 2）擊球時(shí)，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時(shí)間。
3. 加強(qiáng)旋轉(zhuǎn) 速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢？ （1）了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因 1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。
2）在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。 3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。
4）球拍部位愈K下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。 （2）加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法 1）擊球時(shí)，盡可能加大作用于球的力矩。
2）用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。
3）改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。 4. 增大力量 擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力量呢？ （1）了解增大擊球力量的原理 1）在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達(dá)到的瞬時(shí)速度越快，力量也越大，反之則弱。
2）加快揮拍速度，因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。 3）使擊球點(diǎn)盡可能遠(yuǎn)離身體，使擊球動作半徑長一些。
當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時(shí)，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。 （2）增大擊球力量的方法 1）擊球前，使擊球點(diǎn)適當(dāng)遠(yuǎn)離身體，并保證有一個(gè)適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。
2）擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時(shí)快速收縮。 3）擊球時(shí)，要使揮拍速度達(dá)到最快，使力量充分作用于球體上。
4）提高手。
6.乒乓球的基本知識
球：乒乓球直徑40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黃色或橙色，用賽璐珞制成
臺：乒乓球臺長274厘米、寬152厘米、高76厘米，中間有橫網(wǎng)。寬：1526毫米
長：1370*2毫米
高（臺面距地面）：760毫米
網(wǎng)高：160毫米
網(wǎng)寬：1526（臺寬）+156*2毫米
標(biāo)準(zhǔn)尺寸：
長：2740毫米
寬：1525毫米
高：760毫米
網(wǎng)高：1525毫米
球網(wǎng)裝置：
(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分；
(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米；
(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米；
(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱
拍： 1.正膠海綿拍：正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
2.生膠海綿拍：生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。
3.反膠海綿拍：反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
4.長膠海綿拍：一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細(xì)長，支撐力小。主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠！
5.防守型海綿拍：用拍一般以削球?yàn)橹?，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
乒乓板分為直板和橫板。板由底板、兩面膠面、兩張海綿構(gòu)成。膠面分為反膠（平膠，適合初學(xué)者用，建議零售價(jià)40元）、生膠（表面顆粒直徑小于顆粒距膠面高度?？旃ビ?，不怕旋球；建議零售價(jià)35元）、正膠（表面顆粒直徑等于顆粒距膠面高度。削球、搓球用，不適合快攻；建議零售價(jià)60元）、長膠（表面顆粒直徑大于顆粒距膠面高度。由我國60年代發(fā)明，有著可以打出奇幻莫測的旋球的作用，但不適合初學(xué)者用，長膠不怕旋，但打出的球無法控制，若換上長膠，請慎重考慮……建議零售價(jià)35元）。削、搓球選手建議使用一面反膠，一面正膠。（開銷 底板100+40+60=200元）快攻選手建議使用一面反膠，一面長膠（生膠，這里更推薦用生膠）。（開銷 底板100+35+40=175元）拉弧圈球選手建議使用雙面反膠。（開銷 底板100+40*2=180元）（初學(xué)者建議使用雙面反膠……動作未成形）
7.關(guān)于乒乓球的一些知識
乒乓球由小變大，經(jīng)歷了一番曲折的過程。20世紀(jì)80年代初，中國隊(duì)囊括第三十六屆世界乒乓球錦標(biāo)賽7項(xiàng)冠軍之后，就有人提出把乒乓球加大，把網(wǎng)加高等建議，但這一建議沒有得到人們的重視。
此后，乒乓球運(yùn)動技術(shù)不斷發(fā)展，球速越來越快，旋轉(zhuǎn)越來越強(qiáng)。不少運(yùn)動員對陣時(shí)回合減少；有時(shí)球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負(fù)已經(jīng)決出，削弱了乒乓球愛好者的興趣。為此，國際乒聯(lián)前主席荻村伊智朗曾考慮把乒乓球加大。而徐寅生擔(dān)任國際乒聯(lián)主席后把這件事提上了議事日程。
1996年5月，國際乒聯(lián)理事會同意試驗(yàn)大球的提案——為減緩球速和旋轉(zhuǎn)，增加回合和觀賞性，建議將乒乓球的直徑增大兩毫米。國際乒聯(lián)準(zhǔn)備次年在日本舉行的青年錦標(biāo)賽上做試驗(yàn)，但由于日本廠商意見太大而作罷。當(dāng)時(shí)，改大球只是建議，廠商要生產(chǎn)大球，需要投入資金重制模具，調(diào)整工序，若建議最后被否決，資金就浪費(fèi)了。
為支持乒乓球改革，上海紅雙喜乒乓集團(tuán)毅然承擔(dān)了試制任務(wù)，按要求生產(chǎn)出一批高質(zhì)量的大球，由國際乒聯(lián)送給各會員協(xié)會試用。世界上唯一擁有測量動態(tài)乒乓球速度和旋轉(zhuǎn)儀器的中國乒協(xié)主動承擔(dān)了測試工作。中國乒協(xié)科學(xué)委員會科研人員做了“不同直徑和重量的乒乓球?qū)羟蛩俣群托D(zhuǎn)影響的實(shí)驗(yàn)”。實(shí)驗(yàn)結(jié)論是：直徑大的球，速度慢于直徑小的球，旋轉(zhuǎn)弱于直徑小的球；直徑相同的球，重量和彈力大的要比重量和彈力小的球速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。
1997年第四十四屆世乒賽期間舉辦了首次試驗(yàn)大球的比賽，但影響不大。1998年春天，由徐寅生提議舉辦的蘇州國際乒乓球“大球”賽做了第二次試驗(yàn)。中國乒協(xié)主動承擔(dān)了蘇州試驗(yàn)比賽的經(jīng)費(fèi)。今年初，在丹麥哥本哈根又舉行了一次試用大球的國際比賽。
1999年在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯(lián)代表大會上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數(shù)票而被擱置，124名委員中有84人投贊成票，30人反對，10人棄權(quán)。當(dāng)時(shí)新任的國際乒聯(lián)主席沙拉拉說，有些代表因?qū)@項(xiàng)改革措施將帶來的影響不了解而投了棄權(quán)或反對票，他將做解釋和說服工作。
2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運(yùn)會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是甚堋打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
力量作用於球，是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來的。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那堋你就要打得有力量。如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度，無論是制造上旋或下旋，那堋你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時(shí)間，你必須抓緊時(shí)間，爭取在最短、最快的時(shí)間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降?面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后“出機(jī)會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。
乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點(diǎn)。
所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。
1.正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
2.生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。
3.反膠海綿拍，反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
4.防守型海綿拍。用拍一般以削球?yàn)橹鳎瑢儆谛D(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
在近年來生產(chǎn)的球拍上，多標(biāo)明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標(biāo)識，可供愛好者選擇。
初學(xué)者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
8.乒乓球基礎(chǔ)知識
乒乓球是一項(xiàng)具有多種類型打法的運(yùn)動項(xiàng)目。
由于類型打法不同，其基本技術(shù)也有所不同。 基本技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種。
單項(xiàng)技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動作，這是初學(xué)者必須認(rèn)真掌握的，結(jié)合技術(shù)是指各種單項(xiàng)伎術(shù)的結(jié)合運(yùn)用，這是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用的基礎(chǔ)。 握拍方法與擊球動作有密切關(guān)系。
每個(gè)擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運(yùn)用。
握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點(diǎn)不同而在具體握法上有所差別。
一、直拍握拍法 （一）快攻類型握拍法 快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種： 1.球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時(shí)利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。
對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進(jìn)行合理的回?fù)簟Ｓ眠@種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。
進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時(shí)（包括正、反手擊球）.以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力 2.握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。
這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。
但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。 3.拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。
由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。
（二）弧圈類型握拍法 直拍弧圈型的握拍有兩種： 1.握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時(shí)，拇指、中指和無名指協(xié)調(diào)用力，中指和無名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾。
這種握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結(jié)合比較容易，處理臺內(nèi)球也較好。缺點(diǎn)是拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。
2.拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。
這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴(kuò)大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，容易發(fā)揮手臂的力量。
正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí)，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點(diǎn)是手腕不靈活，處理快攻球、臺內(nèi)球，追身球及反手近臺球比較困難。
（三）削球類型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面.這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底. 二、橫拍握拍法 橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結(jié)合）的握拍方法基本相同。
但可分為淺握和深握兩種。 淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。
反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動。
淺握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對臺內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)?。進(jìn)攻時(shí)，對低球起板較容易。
左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時(shí)，搞旋轉(zhuǎn)變化動作小，對方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時(shí)，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。
削球時(shí)，因手腕較活，拍形不易固定，特別。
9.乒乓球有哪些知識
你好 乒乓球有不少知識，但不知道你問的是哪一點(diǎn)。
我個(gè)人也比較喜歡乒乓球，我想關(guān)于對戰(zhàn)技術(shù)，比如：發(fā)球、接發(fā)球、正手攻球、反手攻球、搓、拉、切、擰之類的可以從網(wǎng)上的視頻里學(xué)習(xí)一下。如果是規(guī)則，其實(shí)沒有太多苛刻的，就適用而言，我認(rèn)為有以下幾條：1、發(fā)球時(shí)，球拋出16cm，手不能過桌臺的底線2、擊球時(shí)，手不能撫臺。
3、一般比賽采取11分制，一人2球換發(fā)。若打到10:10，以后則每人有一次發(fā)球權(quán)輪換，差分在2分時(shí)，多的一方勝出。
如果說想要把乒乓球打好，最重要的還是基礎(chǔ)和球感，需要平時(shí)多練習(xí)。關(guān)于發(fā)球，屬于因地制宜的問題，平時(shí)可以多看些比賽什么的。
