1.健身顧問(wèn)怎么發(fā)微信朋友圈打廣告
現(xiàn)在微信營(yíng)銷是不錯(cuò)的一個(gè)營(yíng)銷方式，在朋友圈打廣告做宣傳的話需要注意這幾點(diǎn)：
第一是字?jǐn)?shù)要控制在120個(gè)字即6行以內(nèi)，因?yàn)槌^(guò)字?jǐn)?shù)信息會(huì)被折疊。需要點(diǎn)擊才能查看全文。
第二：內(nèi)容要盡量發(fā)一些原創(chuàng)的文字和配圖，圖片可以選擇1、3、6、9張看起來(lái)更舒服。
第三：所發(fā)的內(nèi)容要是正能量專業(yè)性的知識(shí)，不要刷屏發(fā)廣告，對(duì)用戶體驗(yàn)度不好
第四：現(xiàn)在短視頻很火，在朋友圈發(fā)布小視頻也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，視頻信息量大，觀賞起來(lái)很舒適放松，而且看到不錯(cuò)的視頻，會(huì)讓客戶有想繼續(xù)觀看的沖動(dòng)。小視頻可以加水印，如果你的客戶喜歡的視頻主動(dòng)幫你轉(zhuǎn)發(fā)的話，相當(dāng)于在他的朋友圈幫你做了一次推廣
朋友圈的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容排序：視頻>圖文>專業(yè)知識(shí)>文字
善用分組：很多人認(rèn)為我們是銷售，但是我們也是需要私人空間的，有時(shí)候微信想要發(fā)一些私人的話題，這個(gè)時(shí)候你就需要用到用戶分組，會(huì)員，客戶，家人，朋友等等，例如：會(huì)員設(shè)一個(gè)分組，既然已經(jīng)辦卡了，很多針對(duì)沒(méi)有辦卡的客戶要發(fā)的，內(nèi)容對(duì)會(huì)員來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何的意義，會(huì)員看多了，就會(huì)覺(jué)得麻煩從而屏蔽你
朋友圈發(fā)布的時(shí)間：早上7:00-8:30 下午：3:00左右 晚上6:30-8:30 （這些時(shí)間段，基本上都是刷朋友圈的黃金時(shí)間段，既然要發(fā)肯定是希望客戶看到）
互動(dòng)：互動(dòng)是加強(qiáng)微信好友關(guān)系的重要方式，對(duì)我們的潛在客戶一定要經(jīng)常互動(dòng)，讓潛在客戶對(duì)你和你的產(chǎn)品和服務(wù)都有一定的記憶，這樣當(dāng)這些好友需要相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的時(shí)候首先想到的就是你，注重傾聽(tīng)、注重回復(fù)、不要吝惜你的“贊”、注重評(píng)論，同時(shí)可以使用@功能提醒客戶目標(biāo)人群，發(fā)圖文信息的時(shí)候，下方選擇“提醒誰(shuí)看”，最多10人。
多使用文字：我們?cè)诤臀⑿藕糜褱贤〞r(shí)，要習(xí)慣于使用文字，避免語(yǔ)音，對(duì)重要微友更應(yīng)如此，因?yàn)槟悴⒉恢喇?dāng)你和微信好友聊天時(shí)，他是否方便語(yǔ)音聊天。
善于使用收藏：善于使用收藏功能，將個(gè)人介紹，常用的銷售話術(shù)，手機(jī)等信息收藏起來(lái)，認(rèn)識(shí)新的朋友時(shí)，或者回答客戶時(shí)可以很便捷的發(fā)給對(duì)方。
地理位置的使用：可以利用地理位置，進(jìn)一步的宣傳信息，可以自己創(chuàng)建地理位置，輸入自己想要推廣的信息。
一般來(lái)說(shuō)，在認(rèn)識(shí)顧客的時(shí)候，都會(huì)加顧客微信好友，這是為了能利用微信這個(gè)平臺(tái)，達(dá)到更好做銷售的效果。
2.健身方法 幾種新奇的健身小方法
健身不僅可以塑造個(gè)人形體，還能提高身體素質(zhì)，讓你有一個(gè)健康又強(qiáng)壯的身體，從而吸引其他人的眼球，健身還能結(jié)識(shí)不少朋友，讓你的生活朋友圈變廣。
1.運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長(zhǎng)生命。
2.運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
3.運(yùn)動(dòng)可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實(shí)。
3.關(guān)于健身有哪些重要的理論知識(shí)
想要健身的話盡量選擇去正規(guī)的健身房鍛煉。
選擇專業(yè)的、有經(jīng)驗(yàn)的教練。開(kāi)始有計(jì)劃的練習(xí)前，要進(jìn)行相應(yīng)的身體測(cè)試與體能檢測(cè)。
根據(jù)個(gè)人情況讓教練量身定做訓(xùn)練計(jì)劃。按照健身房的相關(guān)要求，依據(jù)教練提出的建議定期健身，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最直接的好方法。
制定一個(gè)完善的、有規(guī)律的計(jì)劃。關(guān)于運(yùn)動(dòng)前后的飲食，要依據(jù)個(gè)人情況。
減肥期間盡量避免攝入脂肪及糖分較高的食品，另外水果也需要適量地補(bǔ)充，如果是為了發(fā)展肌肉圍度，還應(yīng)補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)補(bǔ)劑。健身的時(shí)候注意補(bǔ)充水分。
合理安排訓(xùn)練量---基本上來(lái)說(shuō)，新手安排30分鐘的鍛煉時(shí)間即可。以后可以根據(jù)自己身體的適應(yīng)程度，逐步增加到一個(gè)小時(shí)或以上。
注意運(yùn)動(dòng)頻度-----有氧運(yùn)動(dòng)一周最好安排5天健身，另外2天休息，并且將休息的兩天分開(kāi)。較高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練每周3-4天就足夠了，要給肌體充足的休息時(shí)間。
訓(xùn)練強(qiáng)度---應(yīng)該從自身的體力出發(fā)，認(rèn)真調(diào)控訓(xùn)練強(qiáng)度，量力而行。剛開(kāi)始從最小的重量做起，在感覺(jué)輕松的情況下才可逐步增加，切勿在未經(jīng)試練的情況下勉力操作重大器械，這樣往往會(huì)導(dǎo)致發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)方式---根據(jù)你自身的訓(xùn)練目標(biāo)為基準(zhǔn)，例如想減肥的應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，內(nèi)容可以包括跑步機(jī)、登山機(jī)、有氧單車、及各種有氧操課?？梢韵葟穆荛_(kāi)始，確保有30分鐘的跑步時(shí)間，然后利用綜合器械做功能性訓(xùn)練，時(shí)間10-20分鐘，最后以拉伸及放松動(dòng)作結(jié)尾。
4.關(guān)于健身有哪些重要的理論知識(shí)
1、去正規(guī)的健身房鍛煉。
選擇專業(yè)的、有經(jīng)驗(yàn)的教練。開(kāi)始有計(jì)劃的練習(xí)前，要進(jìn)行相應(yīng)的身體測(cè)試與體能檢測(cè)。根據(jù)個(gè)人情況讓教練量身定做訓(xùn)練計(jì)劃。按照健身房的相關(guān)要求，依據(jù)教練提出的建議定期健身，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最直接的好方法。
2、制定一個(gè)完善的、有規(guī)律的計(jì)劃。
以減脂為例：一般來(lái)說(shuō)，首先每周應(yīng)安排2次力量器械訓(xùn)練，目的是提高脂肪的氧結(jié)合能力；其次每周安排2次強(qiáng)度較大的心肺功能練習(xí)，目的是增加健康指數(shù)。30分鐘以上的練習(xí)，心率控制在約為70%--80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220減去你的年齡而得來(lái)的。例如，一個(gè)20歲人的最大心率為220-20=200，他運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心跳，應(yīng)在200*70%=140或200*80%=160左右，這樣可以消耗更多脂肪。
當(dāng)然，每周2次簡(jiǎn)單的心肺練習(xí)，如肌體健身課，讓你的健身過(guò)程更有樂(lè)趣。最后，還建議你做半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，僅散步或騎單車就可以。
3、關(guān)于運(yùn)動(dòng)前后的飲食，要依據(jù)個(gè)人情況。
一般來(lái)講，進(jìn)食后肌體要拿出一部分時(shí)間來(lái)組織消化，不宜馬上運(yùn)動(dòng)，至少要在半小時(shí)后再開(kāi)始。 健身后，肌體在20分鐘內(nèi)渴望補(bǔ)充能量，這時(shí)也是吸收最好的時(shí)段，如果你是運(yùn)動(dòng)員，在健身后20分鐘內(nèi)進(jìn)食會(huì)超量恢復(fù)；但如果你要減脂，就一定要在健身結(jié)束30分鐘后再進(jìn)食。
4、我們極力呼吁，跳操時(shí)一定要喝水。
一般比較科學(xué)的方法是在練習(xí)15分鐘之后補(bǔ)水250毫升，可用排尿的方式來(lái)檢測(cè)你身體的攝入水量是否充足。如果排尿時(shí)無(wú)色，說(shuō)明你不缺水。
1小時(shí)內(nèi)的練習(xí)，水是最好的補(bǔ)能劑，但超過(guò)1小時(shí)的練習(xí)，就不僅僅要喝水了，在補(bǔ)水的同時(shí)，還要適量地補(bǔ)充一些運(yùn)動(dòng)飲料。另外，喝水有利于排汗，而排汗是使體溫降低的好方法，所以，我們要拋棄運(yùn)動(dòng)時(shí)禁水的舊觀念。
5.從一名健身小白如何成為一名合格的健身教練
健身不僅可以塑造個(gè)人形體，還能提高身體素質(zhì)，讓你有一個(gè)健康又強(qiáng)壯的身體，從而吸引其他人的眼球，健身還能結(jié)識(shí)不少朋友，讓你的生活朋友圈變廣。
1.運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長(zhǎng)生命。
2.運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
3.運(yùn)動(dòng)可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實(shí)。
