1.乒乓球規(guī)則常識20條

1、發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。

2、發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)

3使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

4當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū).一次發(fā)球，整臺只能點(diǎn)兩下

5在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

6從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外

7不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。

8球一旦被拋起，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的區(qū)域移開。

9運(yùn)動員發(fā)球時，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。

10如果裁判員對運(yùn)動員發(fā)球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現(xiàn)時，判重罰球，并警告發(fā)球方。

11此后，裁判員對該運(yùn)動員或其雙打同伴發(fā)球動作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得1分。

12無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，無需警告，應(yīng)判接發(fā)球方得1分，。

13運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免于執(zhí)行

我就想到這13條，盡力了

2.乒乓球基礎(chǔ)知識

1.奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽（世乒賽）、世界杯2.現(xiàn)代乒乓球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長不小于14米，寬7米，高4米，四周應(yīng)有75厘米高的欄板圍起，場地地面應(yīng)為不滑的硬木地板，不能有明顯反光。

3.乒乓球臺長2.74米，寬1.52米，高76厘米，呈暗色，臺面厚3.5厘米，用堅實(shí)木料制成，必須平整并且有均勻的彈性，沿臺面四邊漆上2厘米寬的白線，分別為端線和邊線。乒乓球網(wǎng)在臺面中間，網(wǎng)長1.83米，高15.25厘米。

4.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分，網(wǎng)柱外緣離開球臺邊緣的距離為15.25厘米。5.乒乓球的直徑為37.2-38.2毫米，重量為2.40-2.53克。

球從305毫米的高度落到一種標(biāo)準(zhǔn)的鋼塊上，根據(jù)彈起高度的不同分為低彈性球、中彈性球和高彈性球。球的顏色為黃色或白色。

6.斯韋思林杯、考比倫杯。7.D材料，主要是膠皮的摩擦和彈性。

8.七局四勝制，單局11分9.發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上；發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米；當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。

在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)；從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上；擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分；運(yùn)動員發(fā)球時，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球；如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分；在同一場比賽中，如果運(yùn)動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分；無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告；運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。10.（一）擋球：（1）、特點(diǎn)與應(yīng)用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學(xué)者容易掌握。

它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。（2）、要點(diǎn)：①擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動作手法。

②引拍時，上臂應(yīng)靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松（二）快推：（1）、特點(diǎn)與運(yùn)用快推的特點(diǎn)是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。

適用于回?fù)粢话愕睦?、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。

（2）、要點(diǎn)①擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。

③轉(zhuǎn)腕動作不宜過大，關(guān)鍵是時機(jī)要恰當(dāng)。（三）加力推：（1）、特點(diǎn)與運(yùn)用回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。

比賽中運(yùn)用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面（如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。

（2）、要點(diǎn)：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。

③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

（四）減力擋：（1）、特點(diǎn)與運(yùn)用回球弧線低、落點(diǎn)低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運(yùn)用，可以前后調(diào)動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。

（2）、要點(diǎn)：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。

③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。

3.關(guān)于乒乓球的常識

（一）左、右半?yún)^(qū) 又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>

乒乓球比賽（二）近網(wǎng)區(qū) 指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域 （三）底線區(qū) 指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域 （四）中區(qū) 指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域 （五）邊區(qū) 指靠近球桌邊緣的區(qū)域 球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。 （一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與臺面所形成的角度。

（1） 拍面與臺面成90為垂直。 （2） 拍面與臺面形成的角度小于90為前傾。

（3） 拍面與臺面形成的角度大于90為后仰。 （二）球拍橫度 指球拍繞前后轉(zhuǎn)動所形成的球拍角度變化。

拍柄與球臺端線垂直時為0°，隨球拍繞前后軸不斷轉(zhuǎn)動二增加其左橫角度。當(dāng)拍柄與端線平行時，為左橫90°；球拍圍前后軸向右轉(zhuǎn)至與球臺端線平行時，為右橫90°.平常所說的球拍呈半橫狀，即是橫度為45°之意。

（三） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時，與球臺端線所形成的角度。 擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。

（一） 上部 （二） 上中部 （三） 中上部 （四） 中部 （五） 中下部 （六） 下中部 （七） 下部 擊球時間 擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。 （一） 上升前期：球從臺面彈起剛上升的階段。

（二） 上升后期：球彈起接近最高點(diǎn)的階段。 （三） 最高點(diǎn)期：球彈起達(dá)到最高點(diǎn)的階段。

（四） 下降前期：球從最高點(diǎn)開始下降的最初階段。 （五） 下降后期：球下降到接近臺面之前的階段。

擊球路線 擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺點(diǎn)之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準(zhǔn)）為：正手斜線、正手直線、側(cè)身斜線、側(cè)身直線、中路直線。

中路直線球在實(shí)際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。 擊球點(diǎn) 擊球點(diǎn)是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置②球與身體的遠(yuǎn)近距離③球的高、低位置。

編輯本段比賽規(guī)則發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇 乒乓球發(fā)球1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過抽簽來決定。中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2、當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個選擇的權(quán)力。 3、在每獲得二分之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時應(yīng)交換方位。

發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯誤處理 1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯誤應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。 2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員應(yīng)交換方位而未交換時，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上比分糾正運(yùn)動員所站的方位后再繼續(xù)比賽。

在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效。 合法還擊 對方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置。

或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。

重發(fā)球 不予判分的回合出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判重發(fā)球： 1、如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。 2、如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

3、由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球、合法還擊或未能遵守規(guī)則。（運(yùn)動員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回?fù)?，則不能判重發(fā)球。）

4、裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤；②由于要實(shí)行輪換發(fā)球法；③由于警告或處罰運(yùn)動員；④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結(jié)果有可能受到影響（例如外界球進(jìn)入賽場或者是足以使運(yùn)動員大吃一驚的突然喧鬧）。

判一分 回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況，應(yīng)判失一分： 1、未能合法發(fā)球； 2、未能合法還擊； 3、阻擋； 4、連續(xù)兩次擊球（如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球）； 5、除發(fā)球外，球觸及本方臺區(qū)后再次觸有本方比賽臺面； 6、用不符合規(guī)定的拍面擊球； 7、雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運(yùn)動員未能按正確的次序擊球； 8、裁判員判罰分； 9、其他已列舉的違例現(xiàn)象。 一局比賽 在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。

一場比賽 1、一場比賽應(yīng)采用三局兩勝制或五局三勝制。 2、一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間。

輪換發(fā)球法 1、如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分除外）；或者在此之前的任何時間，應(yīng)雙方運(yùn)動員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。計時員應(yīng)在每一局比賽的第一個球進(jìn)入比賽狀態(tài)時開表；在比賽暫停時停表，恢復(fù)比賽時重新開。

4.乒乓球基本常識及打法

1、直拍

(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1~2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。

2、橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

3、快攻類型

(1)球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

(2)握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

(3)拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

擴(kuò)展資料：

動作要點(diǎn)（以右手為例）：

1、正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

易犯錯誤及糾正方法：

1、正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

2、上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

3、抬肘抬臂。 糾正方法：對做近臺快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時肘肩向后下方。

4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

5、判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

6、反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

7、拍面前傾不夠。糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

參考資料來源：百度百科-兵乓球

5.乒乓球的基本知識

球：乒乓球直徑40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黃色或橙色，用賽璐珞制成

臺：乒乓球臺長274厘米、寬152厘米、高76厘米，中間有橫網(wǎng)。寬：1526毫米 長：1370*2毫米 高（臺面距地面）：760毫米 網(wǎng)高：160毫米 網(wǎng)寬：1526（臺寬）+156*2毫米 標(biāo)準(zhǔn)尺寸： 長：2740毫米 寬：1525毫米 高：760毫米 網(wǎng)高：1525毫米 球網(wǎng)裝置： （1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分； （2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米； （3）整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米； （4）整個球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱

拍： 1.正膠海綿拍：正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

2.生膠海綿拍：生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。

3.反膠海綿拍：反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。

4.長膠海綿拍：一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細(xì)長，支撐力小。主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠！

5.防守型海綿拍：用拍一般以削球?yàn)橹?，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。

乒乓板分為直板和橫板。板由底板、兩面膠面、兩張海綿構(gòu)成。膠面分為反膠（平膠，適合初學(xué)者用，建議零售價40元）、生膠（表面顆粒直徑小于顆粒距膠面高度?？旃ビ?，不怕旋球；建議零售價35元）、正膠（表面顆粒直徑等于顆粒距膠面高度。削球、搓球用，不適合快攻；建議零售價60元）、長膠（表面顆粒直徑大于顆粒距膠面高度。由我國60年代發(fā)明，有著可以打出奇幻莫測的旋球的作用，但不適合初學(xué)者用，長膠不怕旋，但打出的球無法控制，若換上長膠，請慎重考慮……建議零售價35元）。削、搓球選手建議使用一面反膠，一面正膠。（開銷 底板100+40+60=200元）快攻選手建議使用一面反膠，一面長膠（生膠，這里更推薦用生膠）。（開銷 底板100+35+40=175元）拉弧圈球選手建議使用雙面反膠。（開銷 底板100+40*2=180元）（初學(xué)者建議使用雙面反膠……動作未成形）

6.關(guān)于乒乓球有哪些知識

乒乓球（英文為table tennis）是球類運(yùn)動之一。

乒乓球和網(wǎng)球的規(guī)則基本一樣，乒乓球運(yùn)動是在桌子上進(jìn)行的，因此有“桌子上的網(wǎng)球”之稱。 打球的時候，由于球發(fā)出“乒乓”聲，所以稱為“乒乓球”。

現(xiàn)時的乒乓球直徑40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黃色或橙色，用賽璐珞制成，乒乓球臺長274厘米、寬152厘米、高76厘米，中間有橫網(wǎng)，運(yùn)動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。

比賽以11分為一局（曾經(jīng)長期實(shí)行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制 ）采用五局三勝（團(tuán)體）或七局四勝制（單項(xiàng)）。比賽分團(tuán)體、單項(xiàng)（單打 雙打 混雙）。

乒乓球運(yùn)動于十九世紀(jì)末起源于英國，相傳起源于網(wǎng)球。相傳當(dāng)時幾位大學(xué)生將桌子當(dāng)作場地，用木板將酒瓶塞像打網(wǎng)球一樣在桌子上推來推去，故稱之為“桌上網(wǎng)球”，也就是乒乓球的英文“table tennis”的由來。

1900年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球改成用賽璐珞制成的空心球。紐約的印刷工人海維特調(diào)制出一種外貌很像象牙，受熱變軟、遇冷變硬的人造塑料，取名為賽璐璐，1869年海維特用賽璐璐制造了一批乒乓球，很受人們歡迎。

現(xiàn)在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世紀(jì)后，乒乓球運(yùn)動便逐步發(fā)展起來。

第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫 球臺敦皇后大廳舉行，開創(chuàng)了乒乓球比賽的先河。參加比賽的有三百多人。

比賽時，男運(yùn)動員要穿上漿領(lǐng)子的襯衣和坎肩，女運(yùn)動員要穿裙子甚至還要戴帽子。 1926年，國際乒乓球聯(lián)合會（ITTF,International Table Tennis Federation）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。

五十多年來，乒乓球運(yùn)動的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個階段。 初期，運(yùn)動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，擊出的球的速度慢。

力量小，談不上什么旋轉(zhuǎn)；打法也單調(diào)，只是把球推來推去。 1936年，第十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。

男子團(tuán)體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進(jìn)行。比賽從星期天21時進(jìn)行。

熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù)，不肯輕易挑板，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進(jìn)行到三時還是2:2。

當(dāng)?shù)匾?guī)定，公共場所必須在3時關(guān)閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5:4戰(zhàn)勝。 1903年，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。

從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。

這一打法在歐洲流行長久，不少運(yùn)動員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項(xiàng)次世界冠軍中，他們獲57項(xiàng)次，占?xì)W洲隊的一半。

但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

20世紀(jì)50年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍，日本運(yùn)動員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標(biāo)賽的四項(xiàng)冠軍，打破了歐洲運(yùn)動員的壟斷地位。由于日本運(yùn)動員利用這種球拍創(chuàng)造的遠(yuǎn)臺長抽進(jìn)攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點(diǎn)，因而速度慢、旋轉(zhuǎn)弱、攻擊力不強(qiáng)的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢，1952年到1959年，在49項(xiàng)次世界冠軍中，日本隊奪得24次項(xiàng)次，占47%。

這是乒乓球運(yùn)動水平的第一次大提高。 1959年，容國團(tuán)獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍后，中國運(yùn)動員開始登上了國際乒壇。

逐漸形成了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺快攻打法。在1961年第二十六屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊既過了歐洲關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團(tuán)體世界冠軍。

并連續(xù)獲得第二十七、二十八屆男子團(tuán)體冠軍。中國近臺快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近，速度快，動作靈活，正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺長抽打法又大大前進(jìn)了一步。

六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢由日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運(yùn)動水平的第二次大提高。

在日本、中國乒乓球運(yùn)動發(fā)展的同時，歐洲運(yùn)動員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，經(jīng)過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長，創(chuàng)造出適合于他們的先進(jìn)打法，即以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。

以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭主動，以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C(jī)會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。

這兩種打法的特點(diǎn)是放置較強(qiáng)，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運(yùn)動又推進(jìn)到放置和速度緊密結(jié)合的新高度。

這是乒乓球運(yùn)動水平的第三次大提高。 20世紀(jì)70年代以來，由于國際交往和學(xué)習(xí)研究的加強(qiáng)，各種打法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。

比如，我國近臺快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國。

7.乒乓球基礎(chǔ)知識

影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。

不管是甚么打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。 力量作用于球，是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來的。

如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降呐_面上，使對方措手不及，這就速度。 為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后”出機(jī)會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。

乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點(diǎn)。

所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。 乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個注意⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則： 發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運(yùn)動員的視線，能看清動作。

⒉ 注意發(fā)球的針對性： 知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。

對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。

⒊ 注意發(fā)球直接得分： 通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備： 總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。

具體說來，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)： ⑴利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會； ⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方。

如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

⒌ 注意發(fā)球的力量： 談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。

它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達(dá)到上述效果。

⒍ 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)： 乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動中是獨(dú)一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條： 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。

因?yàn)樗耆馨l(fā)球者的控制，而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運(yùn)用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。

在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻，攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處。

在相對被動的狀態(tài)中，通過控制，達(dá)到相持，再力爭轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭取主動應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。具體技術(shù)上的操作如下： 一、判斷 正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。

判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對旋轉(zhuǎn)的判斷 乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。

通過發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。

在判斷旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時，可從以下幾方面進(jìn)行考慮： （1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)； （2）動作軌跡：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并。

8.乒乓球有哪些知識

你好

乒乓球有不少知識，但不知道你問的是哪一點(diǎn)。

我個人也比較喜歡乒乓球，我想關(guān)于對戰(zhàn)技術(shù)，比如：發(fā)球、接發(fā)球、正手攻球、反手攻球、搓、拉、切、擰之類的可以從網(wǎng)上的視頻里學(xué)習(xí)一下。如果是規(guī)則，其實(shí)沒有太多苛刻的，就適用而言，我認(rèn)為有以下幾條：

1、發(fā)球時，球拋出16cm，手不能過桌臺的底線

2、擊球時，手不能撫臺。

3、一般比賽采取11分制，一人2球換發(fā)。若打到10:10，以后則每人有一次發(fā)球權(quán)輪換，差分在2分時，多的一方勝出。

如果說想要把乒乓球打好，最重要的還是基礎(chǔ)和球感，需要平時多練習(xí)。關(guān)于發(fā)球，屬于因地制宜的問題，平時可以多看些比賽什么的。

9.乒乓球規(guī)則常識20條

1、發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。

2、發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)3使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。4當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū).一次發(fā)球，整臺只能點(diǎn)兩下5在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

6從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外7不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。8球一旦被拋起，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的區(qū)域移開。

9運(yùn)動員發(fā)球時，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。10如果裁判員對運(yùn)動員發(fā)球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現(xiàn)時，判重罰球，并警告發(fā)球方。

11此后，裁判員對該運(yùn)動員或其雙打同伴發(fā)球動作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得1分。12無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，無需警告，應(yīng)判接發(fā)球方得1分，。

13運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免于執(zhí)行我就想到這13條，盡力了。

10.乒乓球理論知識

下闡述乒乓球取勝五大要素運(yùn)用的具體方法。

1.打好弧線 由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運(yùn)行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢？ （1）調(diào)整好球拍的用力方向 1）當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。

如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網(wǎng)高時，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。

如：打半高球、加力推球。 （2）調(diào)整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。

2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上；反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。 （3）調(diào)整好發(fā)力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會相應(yīng)增高，打出距離也會增長。

反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會相應(yīng)降低，打出距離也會縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。

（4）打好弧線的方法 攻球制造弧線的方法主要有如下幾種： 1）在來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個適當(dāng)?shù)幕《?，并注意縮短打出距離。

進(jìn)攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點(diǎn)摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。

4）在來球距網(wǎng)近而且低的情況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動作，并減少發(fā)力，避免球出界。 5）在來球具有較強(qiáng)上旋的情況下，攻球時應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力量，避免球出界。

6）在來球具有較強(qiáng)下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網(wǎng)。 搓（削）球制造弧線的方法有如下幾種： 1）來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。

使球落到對方球臺上。 2）在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。

3）在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網(wǎng)。 4）在來球反彈后近網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網(wǎng)或出界。

5）在來球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網(wǎng)。 2.提高速度 乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢？ （1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運(yùn)行到運(yùn)動員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。

2）還擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方 球臺瞬間止。 提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。

（2）提高擊球速度的方法 1）擊球時，站位盡可能K近球臺，以縮短回球時間所需的時間。 2）擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。

3. 加強(qiáng)旋轉(zhuǎn) 速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢？ （1）了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因 1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。

2）在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。 3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。

4）球拍部位愈K下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。 （2）加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法 1）擊球時，盡可能加大作用于球的力矩。

2）用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。

3）改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。 4. 增大力量 擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力量呢？ （1）了解增大擊球力量的原理 1）在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達(dá)到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。

2）加快揮拍速度，因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。 3）使擊球點(diǎn)盡可能遠(yuǎn)離身體，使擊球動作半徑長一些。

當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。 （2）增大擊球力量的方法 1）擊球前，使擊球點(diǎn)適當(dāng)遠(yuǎn)離身體，并保證有一個適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。

2）擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。 3）擊球時，要使揮拍速度達(dá)到最快，使力量充分作用于球體上。

4）提高手臂及全身的速度力量。