1. 冬季幼兒健康小常識(shí)有哪些

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

三、注意室溫：

冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

挑食會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。

可根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。

2. 冬季育兒知識(shí)宣傳

冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰(zhàn)，父母們要從衣著，環(huán)境，飲食等多方面對(duì)寶寶做好全面保護(hù)。

一、冬季注意保暖 1。合理穿衣，隨時(shí)增減：有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，容易傷風(fēng)感冒。

同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。 2。

外出游玩做好保護(hù)：外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長應(yīng)勤查看，兒童登被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。

3。保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差。

冬季站在地面上，會(huì)散發(fā)大量體溫，容易導(dǎo)致凍瘡，易引發(fā)傷風(fēng)感冒。 4。

選好被子有助寶寶安睡：被子以2。5公斤左右為宜，幼兒鉆進(jìn)被窩后，應(yīng)盡快地為幼兒捂嚴(yán)塞緊，冷風(fēng)進(jìn)不去，幼兒會(huì)睡得很香甜，也不容易感冒。

5。戴帽子：在冬季，一頂小小的帽子對(duì)御寒還是很有用處的。

二、適當(dāng)調(diào)理飲食 1。增加高熱量食物：冬季天氣寒冷，應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。

如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

2。多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候干燥，要多給孩子喝水、多吃水果蔬菜。

3。補(bǔ)充碘和鐵食物：寶寶怕冷，要注意補(bǔ)碘和補(bǔ)鐵，可提高寶寶的抗寒能力。

含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等。 4。

合理營養(yǎng)：冬季更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)問題，除補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素b2和維生素c多的蔬菜、瓜果，也有助于對(duì)肉、蛋類物質(zhì)的營養(yǎng)消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。

5。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：一般來說，孩子各個(gè)器官正處于生長期，但體質(zhì)并不虛，食補(bǔ)設(shè)計(jì)應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)食物的選擇：主食上可選用大米、小麥，配以雜糧，如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉，魚、蝦等，性平味甘的豬肉、各種蛋類等。

三、寶寶肌膚護(hù)理 1。預(yù)防寶寶皮膚凍傷：父母要在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些維生素及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、蛋黃等。

外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護(hù)膚霜。 2。

室內(nèi)護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：在使用空調(diào)和暖氣的房間，最好放一盆38-40度的水，也可用加濕器控制室內(nèi)濕度。 3。

室外護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：冬天，寶寶若要外出時(shí)應(yīng)在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、臀部，抹一些預(yù)防皮膚干燥以及滋潤作用的嬰兒油，但不要搽得太厚。 3、其它育兒知識(shí) 1。

室內(nèi)注意開窗通風(fēng)：注意保持兒童寢室活動(dòng)場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。 2。

調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度：在有空調(diào)（或暖氣。的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

3。讓寶寶多搓手：孩子的血液循環(huán)多欠佳，常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

4。多帶寶寶曬曬太陽：天氣好，帶寶寶到戶外曬太陽，能補(bǔ)充維生素d，能增強(qiáng)寶寶的免疫力。

溫馨貼士：不要隔著玻璃窗曬太陽，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。 冬季，是寶寶常見病的多發(fā)期，父母更要注意呵護(hù)寶寶的健康，多掌握科學(xué)的冬季育兒知識(shí)，只會(huì)有百利而無一害，并為寶寶做好全面的迎冬準(zhǔn)備，增強(qiáng)寶寶抵抗力，讓寶寶安然過冬。

廣瑞一村計(jì)生協(xié)宣 。

3. 冬季育兒注意什么

冬季漸漸的來臨了，早晚的溫差特別的大，再加上氣候干燥，對(duì)于免疫力較低的幼兒而言，非常的容易患上各種疾病，所以說對(duì)于幼兒而言，冬季的保健是非常重要的，所以說各位當(dāng)媽媽的可要注意了哦，讓寶寶健健康康的過完這個(gè)冬季； 方法/步驟 合理的安排飲食，保持營養(yǎng)均衡： 冬季天氣比較干燥，幼兒很容易缺維生素D，同時(shí)也很容易的感冒、上火，所以說要多給幼兒多吃一些含有維生素的食物，維生素A、C多的食物以提高抵抗力，同時(shí)也要多注意食物的溫度，一定要給寶寶吃熱的食物，食物偏溫或者偏冷很容易導(dǎo)致幼兒鬧肚子，所以作為媽媽的要多加注意這些方面的。

寶寶愛上火的話可以給寶寶吃一些降火又美味的粥類，比如說百合粥、銀耳粥等等都可以的； 加強(qiáng)幼兒的鍛煉； 冬季幼兒的抵抗力一般都很低的，所以說要適當(dāng)?shù)膱?jiān)強(qiáng)下幼兒的鍛煉，作為家長的可以多帶著寶寶出去走走，吸收下新鮮的空氣，這樣可以有助于幼兒的身體健康； 避免幼兒著涼，合理添加衣服： 在秋末初冬之際，氣溫是起伏不定的，要適時(shí)地給幼兒增添衣物，避免幼兒著涼導(dǎo)致感冒；比如說陪幼兒出去戶外活動(dòng)的話，一定要注意給幼兒保暖，抵御嚴(yán)寒； 保持幼兒室內(nèi)空氣流通： 冬天雖然天氣逐漸變冷，但也要保持室內(nèi)空氣流通的哦，在家里應(yīng)該多多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，幼兒食用的被子也要多加的清新、多加曬曬，這對(duì)幼兒的健康是很有幫助的哦； 步驟閱讀 5 注意幼兒皮膚干燥： 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。法則1：選富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物 為了增強(qiáng)抗寒能力，我們的身體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發(fā)出更多的熱量。

所以，冬天里身體的熱量散失比較多，飲食中的熱能需要相應(yīng)增加。要讓寶寶適當(dāng)增加主食，多吃些豆類食物及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。

法則2：冬季蔬菜是個(gè)寶 冬季是蔬菜的淡季，品種較單調(diào)，媽媽可以擴(kuò)大蔬菜品種，從綠葉菜（如青菜、杭白菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗、塌棵菜等）、甘藍(lán)族蔬菜（如卷心菜、紫卷心菜、包心菜、花菜等）、根莖類菜（如土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等）、菌菇類等各種蔬菜中去挑選寶寶愛吃的蔬菜。 法則3：提高抗寒能力，維生素不可或缺 在寒冷的冬季，寶貝的戶外活動(dòng)減少了，直接曬太陽的時(shí)間相對(duì)短了，加上氣候干燥，寶寶喜歡用舌頭舔口唇，而寒冷的天氣又會(huì)影響人體內(nèi)營養(yǎng)代謝，致使各種維生素消耗量增加，容易導(dǎo)致維生素缺乏，寶寶易患各種營養(yǎng)缺乏癥，如口角炎、佝僂病、反復(fù)呼吸道感染、皮膚干燥或出現(xiàn)皸裂等的高峰時(shí)節(jié)。

因此，媽咪要學(xué)會(huì)在日常飲食上為寶貝補(bǔ)充維生素。 法則4：富含維生素B1的食物 維生素B1主要存在于胚芽、米糠和麩皮中，精細(xì)加工容易被破壞，所以給寶貝準(zhǔn)備的食物要品種多樣，粗細(xì)搭配才能營養(yǎng)全面。

法則5：富含VB2的食物 皮膚干燥、皸裂、口角炎、舌炎或唇炎等癥，是體內(nèi)缺乏VB2引起的，只要在飲食中及時(shí)補(bǔ)充VB2，這些不適都可以避免。富含VB2的食物有動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜。

法則6：富含VA的食物 缺乏VA會(huì)導(dǎo)致抗感染力下降，增大呼吸道感染和腹瀉的幾率。菠菜以及顏色為紅黃色的食物，如胡蘿卜、柿子、紅薯、杏等，都含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)分解為維生素A。

另外，多給寶貝吃奶制品、蛋類、魚肝油和動(dòng)物肝臟等食物，也可以補(bǔ)充維生素A。 法則7：富含VD的食物 自然界中只有很少的食物含有維生素D，不過通過日光浴可以促進(jìn)維生素D在體內(nèi)合成。

寶貝無法從食物中獲取足夠的維生素D，而且在冬季直接曬太陽的時(shí)間又短，所以要堅(jiān)持給寶貝補(bǔ)充魚肝油滴劑。

4. 冬季育兒知識(shí)介紹的內(nèi)容是什么呢

冬季的太陽不僅把溫暖帶給了我們，還對(duì)孩子的健康有很多的益處：維生素D曬太陽能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素D的主要來源。

太陽維生素既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是通過獲取太陽中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，人體在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。 可以預(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病。

對(duì)大人的骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。幼兒多曬太陽可以預(yù)防皮膚病。

紫外線適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，可以對(duì)皮膚上的細(xì)菌有效的進(jìn)行殺除，對(duì)幼兒皮膚的抵抗力也有所增強(qiáng)。曬太陽還對(duì)嬰兒的免疫功能有增強(qiáng)的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。

太陽中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，在太陽下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)殺死一般細(xì)菌和某些病毒。日光也可以調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。

人體的血液循環(huán)用過曬太陽可以促進(jìn)、人體新陳代謝的能力也可增強(qiáng)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。嬰幼兒通過曬太陽，可以通過太陽中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

但是，給幼兒曬太陽也是有講究的：由于冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太太陽中的紫外線加強(qiáng)，易損傷幼兒的身體帶。因此在冬季曬太陽的時(shí)段也要科學(xué)的選擇。

科學(xué)研究表明，在冬季曬太陽有三個(gè)時(shí)間段比較適合：上午6~9時(shí)為第一階段，這一時(shí)間段以溫暖柔和的紅外線太陽為主，紫外線相對(duì)薄弱。 較高的紅外線溫度，對(duì)幼兒的身體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，對(duì)血液循環(huán)和新陳代謝有所促進(jìn)，可以增強(qiáng)人體活力。

上午9~10時(shí)，和下午4~5時(shí)分別是第二、三階段，紫外線中的A光束成分較多是這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)，這時(shí)對(duì)體內(nèi)太陽維生素維生素D的儲(chǔ)備是最佳時(shí)間；同時(shí)對(duì)腸道鈣、磷的吸收還可以促進(jìn)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強(qiáng)體質(zhì)。 給寶寶曬太陽的時(shí)候最好穿紅色服裝，因?yàn)闅軓?qiáng)的短波紫外線會(huì)很快被紅色服裝的輻射長波能吃掉，黑色服裝最好不要穿。

注意不要給寶寶帶著帽子和手套去曬太陽，盡量將皮膚暴露在外，讓太陽親密接觸皮膚。隔著玻璃窗曬太陽，是達(dá)不到效果的。

最好把寶寶帶到戶外，或?qū)挸ǖ年柵_(tái)上。 冬天雖然寒冷，但確實(shí)人類儲(chǔ)備能量與維生素的最佳時(shí)間，也是育兒非常好的時(shí)機(jī)，因此各位媽媽們不要把寶寶關(guān)在屋子里，快帶著寶寶出來感受太陽的氣息吧。

5. 小班春季育兒知識(shí)

春季育兒常識(shí) 春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí)，就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢？一，家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。

幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行.一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度.幼兒園定期對(duì)空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬.此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，應(yīng)盡量避免塵土飛揚(yáng).尤其要避免讓幼兒被動(dòng)吸煙.二，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力.我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量.春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間.三，合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。

一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐.在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵(lì)幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力.四，悉心保育.防患未然.春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒.所以，我們在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時(shí)，保育員隨身帶著隔汗毛巾，隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒揩汗，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服.另外還有一點(diǎn)也非常重要，就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，如可以給幼兒服用一些板藍(lán)根，抗病毒顆粒等中成藥予以預(yù)防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。