1.孕前知識

孕前心理準(zhǔn)備大體要注意以下幾項：1、掌握孕育知識要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。

若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)。

此外，在相當(dāng)多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產(chǎn)生情緒波動。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術(shù)、怕難產(chǎn)等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現(xiàn)煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。

因此，女性要加強(qiáng)自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。2、樹立生男生女都一樣的新觀念。

對于這一點，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農(nóng)村，面對社會強(qiáng)大輿論的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔(dān)心。

有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負(fù)擔(dān)就不會小，這對優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準(zhǔn)備，則可放松，不再有思想包袱，對優(yōu)生則大有好處。

3、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程，是件喜事。

作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，e799bee5baa6e58685e5aeb931333238643634不必為此背上思想包袱。

在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，如夫妻經(jīng)常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。

妊娠要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)的需求量要比孕前有所增加。

要根據(jù)自己的胃口和喜愛，適當(dāng)搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營養(yǎng)更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應(yīng)當(dāng)戒除。

丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內(nèi)空氣。良好的生活方式不僅能促進(jìn)母體和將來懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。

5、了解體育活動對調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。

無論是孕前、孕后女性都要有適當(dāng)?shù)捏w育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內(nèi)，這是不科學(xué)的。

可根據(jù)自身實際情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長發(fā)育。

6、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。

但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食。可這只是孕育寶寶經(jīng)歷的第一步。

要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。

嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴(yán)重，就要找醫(yī)生診治。

7、心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo).有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長，發(fā)育會不會畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶？將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產(chǎn)前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。

產(chǎn)前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。有些婦女不懂得產(chǎn)前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災(zāi)，查它干什么？已經(jīng)懷孕了，到時只要能生下小孩就行。

事實證明，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應(yīng)也輕得多。有了這樣的心理準(zhǔn)備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長.孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點進(jìn)行飲食安排。

2.孕前保健的5個主要內(nèi)容是什么

孕前保健的5個主要內(nèi)容如下： 1、雙方的年齡及健康 如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險因素。

因為易造成難產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。 2、其他如心理社會環(huán)境等問題 工作或?qū)W習(xí)過于緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。

3、疾病處理問題 雙方患有疾病均應(yīng)考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應(yīng)考慮能否承受孕產(chǎn)全過程。

輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠；重者與內(nèi)科醫(yī)生會診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。 其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。

一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術(shù)。否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術(shù)中問題，均可影響妊娠或胎兒。

惡性腫瘤均應(yīng)治療后再妊娠。 男女一方患有傳染性疾病：如肺結(jié)核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。

女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。 4、生活方面 如煙酒嗜好孕前應(yīng)盡量戒除。

口服避孕藥時間較久，應(yīng)于停藥后半年再懷孕，期間可改用避孕工具等等。 5、男女雙方的職業(yè)均應(yīng)注意，應(yīng)無長期接受有害物質(zhì)的歷史。

如有接觸影響生殖細(xì)胞的毒物應(yīng)做必要的檢查，必要時脫離，等恢復(fù)正常再懷孕，懷孕后應(yīng)繼續(xù)避免接觸有毒物質(zhì)，直至哺乳期后。

3.孕期保健知識有哪些

備孕期間男女雙方應(yīng)從以下幾個方面來防止胎兒出生缺陷：

1、孕前檢查；

2、戒煙并避免二手煙；

3、戒酒；4、保持健康體重；

5、檢查藥品：懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見，權(quán)衡利弊；

6、防止感染：避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。夫妻雙方都應(yīng)該注意避免密切接觸寵物。

7、避免有害化學(xué)品；

8、消除壓力、鍛煉身體；

9、補(bǔ)充葉酸。

做好孕前保健則可從下面幾個方面入手：

1、做好孕前保健咨詢及婦科檢查，做到有準(zhǔn)備、有計劃的懷孕，女性最佳生育年齡在24—29歲之間。

2、合理營養(yǎng)，適當(dāng)控制飲食，增補(bǔ)葉酸。葉酸補(bǔ)充方法從孕前3個月開始每日服用0.4毫克，直至孕3個月。

3、可接種乙肝、風(fēng)疹、水痘、結(jié)核等疫苗，免疫注射后至少3個月后懷孕，期間采用男用避孕套避孕。

4、積極預(yù)防、篩查和治療慢性疾病和傳染病。

5、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

6、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、農(nóng)藥等，男女雙方都要做到），房屋裝修后避免短期內(nèi)懷孕，避免密切接觸寵物。

7、改變不良生活習(xí)慣（如吸煙、飲酒、吸毒等，男女雙方都要做到）及生活方式

8、保持心理健。

希望紐萊可以幫到你！

4.女性孕前保健的五大主要內(nèi)容是什么

1、雙方的年齡及健康 如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險因素。

因為易造成難產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。 2、其他如心理社會環(huán)境等問題 工作或?qū)W習(xí)過于緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。

3、疾病處理問題 雙方患有疾病均應(yīng)考慮是否適合妊娠。 尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應(yīng)考慮能否承受孕產(chǎn)全過程。

輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠；重者與內(nèi)科醫(yī)生會診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。 其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。

一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術(shù)。 否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術(shù)中問題，均可影響妊娠或胎兒。

惡性腫瘤均應(yīng)治療后再妊娠。 男女一方患有傳染性疾?。喝绶谓Y(jié)核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。

女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。 4、生活方面 如煙酒嗜好孕前應(yīng)盡量戒除。

口服避孕藥時間較久，應(yīng)于停藥后半年再懷孕，期間可改用避孕工具等等。 5、男女雙方的職業(yè)均應(yīng)注意，應(yīng)無長期接受有害物質(zhì)的歷史 如有接觸影響生殖細(xì)胞的毒物應(yīng)做必要的檢查，必要時脫離，等恢復(fù)正常再懷孕，懷孕后應(yīng)繼續(xù)避免接觸有毒物質(zhì)，直至哺乳期后。

5.懷孕前應(yīng)該注意些什么

懷孕一個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。

因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈運動或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事。

應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時，雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的注點意 生活上應(yīng)注意的事 孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少。

不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。

煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染血原蟲癥。

最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。 應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)選擇。

懷孕三個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心。 平常如有做運動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。

在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒，注意時時保暖；不熬夜，保持規(guī)律的生活。

如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診。

應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。 懷孕四個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。

此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料。

此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬不要過分勉強(qiáng)。 再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。

上美容院整發(fā)時，可請師傅設(shè)計一個易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。

在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境。

首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

其次，保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。

第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜。

6.準(zhǔn)備懷孕前3個月保健知識是什么呢

一、健康教育及指導(dǎo) 遵循普遍性指導(dǎo)和個性化指導(dǎo)相結(jié)合的原則，對計劃妊娠的夫婦進(jìn)行孕前健康教育及指導(dǎo)， 主要內(nèi)容包括： ⑴有準(zhǔn)備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠。

⑵合理營養(yǎng)，控制體質(zhì)量（體重）增加。 ⑶補(bǔ)充葉酸0。

4~0。8mg/d，或經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗證的含葉酸的復(fù)合維生素。

既往發(fā)生過神經(jīng)管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補(bǔ)充葉酸4mg。 ⑷有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準(zhǔn)備妊娠的婦女，應(yīng)予評估并指導(dǎo)。

⑸合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。 ⑹避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等），避免密切接觸寵物。

⑺改變不良的生活習(xí)慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強(qiáng)度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。 ⑻保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

⑼合理選擇運動方式。 二、常規(guī)保健 1、評估孕前高危因素： ⑴詢問準(zhǔn)備妊娠夫婦的健康狀況。

⑵評估既往慢性疾病史，家族和遺傳病史，不宜妊娠者應(yīng)及時告之。 ⑶詳細(xì)了解不良孕產(chǎn)史。

⑷生活方式、飲食營養(yǎng)、職業(yè)狀況及工作環(huán)境、運動（勞動）情況、家庭暴力、人際關(guān)系等。 2、身體檢查： ⑴包括測量血壓、體質(zhì)量，計算體質(zhì)指數(shù)（BMI）,BMI=體質(zhì)量（kg）/身高（m）2。

⑵常規(guī)婦科檢查。

7.女性孕前保健有哪些主要內(nèi)容

主要內(nèi)容有： 1、雙方的年齡及健康 如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險因素。

因為易造成難產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。 2、其他如心理社會環(huán)境等問題 工作或?qū)W習(xí)過于緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。

3、疾病處理問題 雙方患有疾病均應(yīng)考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應(yīng)考慮能否承受孕產(chǎn)全過程。

輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠；重者與內(nèi)科醫(yī)生會診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。 其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。

一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術(shù)。否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術(shù)中問題，均可影響妊娠或胎兒。

惡性腫瘤均應(yīng)治療后再妊娠。 男女一方患有傳染性疾病：如肺結(jié)核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。

女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。 4、生活方面 如煙酒嗜好孕前應(yīng)盡量戒除。

口服避孕藥時間較久，應(yīng)于停藥后半年再懷孕，期間可改用避孕工具等等。 5、男女雙方的職業(yè)均應(yīng)注意，應(yīng)無長期接受有害物質(zhì)的歷史 如有接觸影響生殖細(xì)胞的毒物應(yīng)做必要的檢查，必要時脫離，等恢復(fù)正常再懷孕，懷孕后應(yīng)繼續(xù)避免接觸有毒物質(zhì)，直至哺乳期后。

8.孕前的保健方法是什么

1、選擇適當(dāng)?shù)纳挲g有利于生育健康 女性35歲是妊娠的危險因素，易造成難產(chǎn)及產(chǎn)科其他合并癥。

35歲以上產(chǎn)婦發(fā)生胎兒染色體異常（21-三體綜合征）率增高。研究資料表明25~29歲間孕產(chǎn)婦死亡率及新生兒死亡率最低，20~24歲及30~34歲次之。

2、妊娠前有健康的生理社會環(huán)境 受過較大精神打擊，工作學(xué)習(xí)過于緊張，生活條件困難，家庭不和等，均不適宜妊娠。 3、積極治療疾病 若患對妊娠有影響的疾病如病毒性肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟病、高血壓病等，應(yīng)積極治療，適宜妊娠時再受孕。

4、戒煙酒 若有吸煙不良嗜好，孕前應(yīng)戒除，不酗酒。 5、選擇適當(dāng)避孕方法 藥物避孕需改為工具避孕一段時期 口服避孕藥時間較長者，應(yīng)停藥改用工具避孕6個月以后再受孕。

6、避免接觸毒物及放射線 必要時應(yīng)調(diào)換工作，以免影響胚胎胎兒發(fā)育，甚或致畸。 7、重視前次孕產(chǎn)史 若前次有不良孕產(chǎn)史者，此次應(yīng)向醫(yī)生咨詢，做好孕前準(zhǔn)備，以減少高危妊娠和高危胎兒的發(fā)生。